Villid kannal võivad olla valusad, kuid need on väga levinud. Tavaliselt tekivad need hõõrdumisel, mis tekib teie jalatsite hõõrdumisel vastu nahka, ja enamasti on süüdi halvasti istuvad või täiesti uued kingad. Kui teil on kannale tekkinud vill, proovige see katta sidemega, lisada kingadele polsterdust ja ennetada neid, murdes jalanõud enne nende kandmist sisse. Äärmuslikel juhtudel võite blistri ise eemaldada ja tühjendada, desinfitseerides selle koha ja kasutades õmblusnõela.
1
Peske blister seebiveega. Segage kausis soe vesi ja antibakteriaalne seep ning segage, kuni see muutub vahuseks. Pühkige blister õrnalt pehme pesulapiga, et eemaldada pinnal olevad bakterid. Olge puhastamise ajal ettevaatlik, et mitte avaldada liiga palju survet, et blister välja ei lööks. Patsutage piirkond pehme ja puhta rätikuga kuivaks. Blistrit võite loputada ka soolalahusega, et seda paremini desinfitseerida.
2
Katke blister antibakteriaalse salviga niisutatud sidemega. Hõõruge sidemele olevat marlipadjakest antibakteriaalse salvi või vaseliiniga, et blistrit niisutada, et vältida nakatumist. Suruge side tugevalt vastu blistrit, nii et see oleks täielikult kaetud. Enne blisteri puudutamist peske käed seebi ja veega.
3
Vältige nende kingade kandmist, mis andsid teile villi. Tihtipeale tekib kannal vill mõnest kingapaarist, mis ei istu hästi või pole veel sisse murtud. Kui saate, ärge kandke villi põhjustanud kingi enne, kui see on paranenud. Proovige kanda avaraid susse, et te ei ärritaks ega vigastaks oma kanda. Jalatsite kandmine, mis teile villi tekitasid, võib seda halvendada või põhjustada selle paiskumist. Kandke uusi kingi ainult paar tundi, kuni need sisse murtakse. See piirab teile tekkivate villide hulka.
4
Lisage oma kingade tagaküljele mutt. Moleskin on õhuke puuvillane kangas, mille tagaküljel on liim, mida kasutatakse kõige sagedamini villide vältimiseks. Kui teie kingad hõõruvad teie kanda, kus on vill, lisage nende tagaosale mutt, et neid polsterdada ja vältida hõõrdumist. Lõika molesinahast kaks korda suurem tükk kui mull ja kleepige see kinga sisemusse. Jätke see põlema, kuni teie vill on paranenud või teie kingad on sisse murdunud. Muttinahka leiate enamikust kodu- või sporditarvete kauplustest.
5
Pöörduge arsti poole, kui teie blister nakatub. Kui teie blister tundub kuum ja on täidetud rohelise või kollase mädaga või on väga valus ega ole 1 nädala jooksul paranenud, võib see olla nakatunud. Korraldage arsti visiit, et teha kindlaks, kas vajate arstiabi või mitte. Arst tühjendab teie mulli ja määrab teile infektsiooni hävitamiseks antibiootikume.
6
Peske käed ja blister antibakteriaalse seebiga. Kui teie blister põhjustab teile äärmist valu ja see ei ole nakatunud, võite mulli ise välja tõsta. Enne villiga töötamist on oluline piirkond ja käed desinfitseerida. Kasutage käte ja mulli ümbritseva piirkonna puhastamiseks antibakteriaalset seepi ja sooja vett. Kui te ei saa oma jalga kraanikausi juurde tõsta, pange seep ja soe vesi puhtale rätikule ning pühkige sellega üle oma mulli.
7
Tupsutage blister joodiga. Jood on sterilisaator, mis tapab kõik bakterijäägid. Pühkige väike kogus joodi üle oma mulli, et veenduda, et piirkond on täiesti puhas. Jätke jood mulli piirkonda, kuni olete selle tühjendanud. Joodi saate osta enamikust apteekidest.
8
Steriliseerige õmblusnõel alkoholiga immutatud vatitupsuga. Valige suur õmblusnõel, mis on uus ja terav. Kasutage alkoholiga hõõrutavat lappi või tupsutage vatitupsule ja pühkige sellega üle nõela. Steriliseerige kogu nõel, isegi see piirkond, millest te kinni hoiate. Hõõrutavat alkoholi leiate enamikust apteekidest. Õmblusnõelad leiate enamikust kodutarvete kauplustest.
9
Torgake blister selle serva lähedal mitu korda läbi. Kasutage nõela teravat otsa, et torkake oma mulli välisküljele 2–4 auku. Ärge torkake blistri ülaossa auke ega liigutage nõela ümber oma blistri sees. Jätke blistri ülaosa nahk puutumata. Olge nõela blisterisse sisestades väga õrn. Püüdke seda mitte liiga palju häirida.
10
Laske vedelikul blistrist välja voolata, kuid jätke nahk puutumata. Laske blisterpakendis oleval selgel vedelikul enda tehtud aukudest välja voolata. Väljuva vedeliku püüdmiseks kasutage puhast lappi. Kui teil on vaja rohkem vedelikku välja tõrjuda, vajutage blisterpakendile õrnalt, kuid ärge rebige ega rebige mulli katvat nahka.
11
Kandke antibakteriaalset salvi ja katke see sidemega. Teie blister on nüüd, kui see on välja kukkunud, nakkusohtlikum. Määri mullile õhuke kiht antibakteriaalset salvi ja kata sidemega. Vahetage sidet iga päev ja kontrollige, kas blister on nakatunud.
12
Ostke kingad, mis teile hästi istuvad. Liiga suured või väikesed kingad võivad tekitada ville, tekitades kontsadele tarbetut hõõrdumist. Veenduge, et teate oma kinga suurust ja proovige enne ostmist kingi jalga, et veenduda, et need on mugavad. Kui jalanõud libisevad kõndides jalast või varbad tunnevad end krampis, on need tõenäoliselt vale suurusega. Paljud kingapoed mõõdavad teie jalad üle, et saaksite teada, milline on teie kinga suurus.
13
Murdke jalanõud sisse enne, kui neid pikalt kannate. Uus kingapaar võib teie kontsadel laastada. Kui ostsite äsja paari jooksu-, matka- või tööjalatseid, kandke neid oma kodus päev või kaks, enne kui hakkate neid treenima või töötama. Alustage nende kandmisega 1 tund ja järk-järgult töötage kuni terve päeva, kuni teie kingad tunnevad end mugavalt. Kui teil hakkab ville tekkima, võite kingad jalast võtta ja jalanõud hakkavad koos jalgadega loomulikult painduma, selle asemel, et kanda valusalt vastu hõõruda.
14
Kui jalad higistavad palju, kandke puuvillase asemel nailonist sokke. Populaarsed on puuvillased sokid, kuid need imavad ka palju higi ja niiskust. Kui teil tekivad kandadele palju ville, kaaluge selle asemel nailonsokkide kasutamist, mis juhivad niiskust ära. Nailonsokid on eriti kasulikud sportlastele, kes higistavad palju. Nailonsokid leiate enamikust jaemüügi- või sporditarvete kauplustest.
15
Lisapolsterduse saamiseks pange jalga 2 paari õhukesi sokke. Kui märkate endiselt, et kandadele tekivad villid, kandke mõlemal jalal 2 sokki. Sokid hõõruvad üksteise vastu, selle asemel, et tekitada teie kandadele hõõrdumist. Kandke õhukesi sokke, et saaksite endiselt oma kingadesse mahtuda.
16
Higi imamiseks kasutage sokkides talki. Kui higistate palju, võite kaaluda oma kingadesse pulbri panemist, et higi imada. Higi hõõrub vastu nahka, tekitades hõõrdumist, mis võib viia villide tekkeni. Talgipulber, jalapulber ja isegi maisitärklis võivad aidata seda hõõrdumist vähendada. Enne sokkide jalga panemist piserdage rohkelt talki. Talgipulbrit leiate enamikust apteekidest.