Turse on piisavalt ebamugav, kuid turse põhjustatud villid võivad enesetunnet veelgi halvendada. Kuna turset võivad põhjustada paljud asjad, on oluline oma arstiga koostööd teha, et ravida põhihaigust, mis põhjustab vedeliku kudedesse lekkimise. Vahepeal aidake mullil kuivada, kaitstes seda, tõstes seda üles ja vähendades sellele avaldatavat survet. Enamik ville kuivab ise nädala jooksul, kui olete turset ravinud.
1
Tuvastage turse mull. Igaüks võib saada villid, eriti kui riided või kingad hõõruvad nahka. Kuna tursete villid on põhjustatud liigse vedeliku lekkimisest teie kudedesse, ei põhjusta need villid naha vastu hõõrdumisest. Turse villid on täidetud selge vedelikuga, mis on osa sellest üleliigsest vedelikust. Kui blister on täidetud vere või värvilise mädaga, ei ole see tõenäoliselt põhjustatud tursest.
2
Kandke mulli ümber pehme polsterdus, kui see on teie jalal. Kui mull on jalal, võib sellele surve avaldamine olla valus. Andke blistrile kuivamisel mugavat tuge. Lõika pehmest moleskinist tükk sõõrikukujuliseks ja kleepige see mulli ümber. Seejärel kandke villile side. Enamikus kauplustes leiate mutt esmaabivahendite lähedusest või jalatsivahede ümbert.
3
Katke blister sidemega. Valige side, mis on piisavalt suur, et mull täielikult katta. Asetage side blistri peale ja suruge otsad alla. Vältige sideme pingutamist üle mulli. Selle asemel kleepige otsad mullile lähemale, nii et sideme keskosa on veidi kõrgemal. Kui tõmbate sideme tihedalt üle mulli, võib see põhjustada hõõrdumist, mis ärritab või lööb villi välja.
4
Vältige mulli paiskumist. Kui blister muutub suureks, võib tekkida kiusatus välja tõsta, kuid see suurendab teie nakatumisohtu. Ärge püüdke blister kodus välja lüüa. Selle asemel võtke ühendust oma arstiga, kui blister on väga valus ja nad saavad selle teie eest ära tühjendada. Kui arst soovitab teil blister kodus tühjendada, steriliseerige nõel alkoholiga ja torgake ots ettevaatlikult mulli ühte külge, et see oleks vedel. äravoolud.
5
Kui villid on jalas, kandke mugavaid kingi. Kui kannate sageli kontsakingi, võivad need teie villidele lisasurvet avaldada. Vaheta madala kontsaga või üldse mitte kontsaga kingadele. Täiendava mugavuse huvides valige laiad ja pehme tallaga kingad. Kui teil on raskusi mugavate jalanõude leidmisega, külastage spetsiaalset kingapoodi või paluge podiaatril kujundada spetsiaalselt teie jalgadele mõeldud kingatükid.
6
Tõstke kahjustatud jäsemeid 3 või 4 korda päevas 30 minutiks. Blisterit põhjustava vedeliku kogunemise leevendamiseks tõstke kahjustatud jäse nii, et see oleks teie südame tasemest kõrgemal. Näiteks kui teil on jalgadel villid, heitke oma jalgade alla padjad, et tõsta jalad südame tasemest kõrgemale. Kui teil ei ole päeva jooksul aega villide tõstmiseks, proovige neid tõsta ööseks, kui magate.
7
Sööge madala naatriumisisaldusega dieeti. Aidake oma kehal vähendada vedelikku kudedes, vähendades naatriumi tarbimist. Piirake soolase toidu söömise sagedust ja vältige töödeldud toite, mis sisaldavad rohkem naatriumi kui kodus valmistatud toit. Proovige konserveeritud toodete asemel süüa värskeid puu- ja köögivilju, kuna neile on tavaliselt lisatud soola. Otsige tooteid, millel on silt “madala naatriumisisaldusega”, “soola pole lisatud” või “vähendatud naatriumisisaldusega”.
8
Leppige kokku arstiaeg, kui teie villid ei kao või süvenevad. Kuigi enamik turse põhjustatud ville kuivab ise, võite vajada arstiabi, kui see muutub suuremaks või tundub valus. Diagnoosi panemiseks teeb arst füüsilise läbivaatuse ja kogub teie haiguslugu. Proovige jälgida villide suurust ja nende esinemise kestust. Samuti peaksite oma arstiga ühendust võtma, kui teie nahk hakkab nutma. See on märk lümfödeemist, mis tekib siis, kui teie lümfisüsteemi osad on blokeeritud.
9
Ravige oma turse algpõhjust. Niikaua kui teie keha eraldab kudedesse liigset vedelikku, tekivad teile jätkuvalt tursed villid. Kui olete meditsiinilise diagnoosi saanud, järgige oma arsti raviplaani. Pidage meeles, et ravi sõltub teie konkreetsest seisundist. Näiteks kui te võtate ravimit, mis põhjustab turset, mää