Tsüstiline akne näeb välja ja tundub ebameeldiv ning võib olla kahjulik inimese enesehinnangule, eriti teismelisena. Siiski ei pea te seda vaikselt läbi kannatama – on palju asju, mida saate proovida oma naha välimust parandada või isegi aknest täielikult vabaneda.
1
Hoidke oma nahk puhas ja niisutatud. Alustage näo pesemist kaks korda päevas vees lahustuva puhastusvahendiga, mis sobib aknele kalduvale nahale. Pärast pesemist kasutage kokkutõmbavat kreemi või toonikut – neid saate osta käsimüügist. Pärast seda niisutage nahka kerge, mittekomedogeense niisutajaga, et nahk oleks hüdreeritud, lisamata nahale liigset rasu (mis võib teie poore ummistada).
2
Kasutage Retin-A-d sisaldavat koorijat. Kui teil on tsüstiline akne, on soovitatav kasutada koorijat, mis sisaldab Retin-A peamise koostisosana. Retin-A on A-vitamiini happeline vorm, mis aitab taastada naha pinda ja avada pooride ummistumist. Retin-A on kreemi või geeli kujul ja need tooted nõuavad tavaliselt teie arsti retsepti. Kreemi või geeli kantakse tavaliselt väga kerge kihina, igal teisel õhtul. Olge ettevaatlik, et vältida silmade ja suhu sattumist. Retin-A tooted kuivatavad nahka ja võivad esimestel nädalatel põhjustada ärritust. Need tooted muudavad teie naha ka päikesevalguse suhtes väga tundlikuks, nii et te ei tohiks neid kunagi päeval kasutada.
3
Kõigile valulikele, põletikulistele tsüstidele tehke kuum kompress. Keeda potis vett, seejärel lase sellel veidi jahtuda. Kastke puhas lapp kuuma vette, pigistage üleliigne välja, seejärel suruge kuum kompress akne tsüstidele. Jätke kompress paigale kuni 15 minutiks. Kompressist tulenev kuumus peaks tooma vedeliku tsüstist pinnale ja laskma sellel loodetavasti ära voolata, vähendades nii vistriku suurust ja kaotades valu. Olge ettevaatlik, et kompress ei oleks enne pealekandmist liiga kuum. ei taha nahka põletada ega ärritada.
4
Järgige tervislikku naha dieeti. Teatud toitude söömine võib tsüstilise aknet hullemaks muuta, samas kui muud tüüpi toidu söömine võib aidata parandada teie naha tervist. Siin on mõned kasulikud näpunäited.Püüdke vältida piimatooteid ja töödeldud süsivesikuid, kuna need on kõrge rasvasisaldusega ja võivad aknet hullemaks muuta.Vältige praetud toite, kuna need võivad suurendada naha rasvasust, põhjustades pooride ummistumist ja vistrikke.Sööge rohkem puu- ja köögiviljad, kuna need sisaldavad rohkem terve naha jaoks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Eelkõige peaksite proovima süüa rohkem puuvilju ja köögivilju, mis sisaldavad A-vitamiini, nagu porgandid, bataat ja punane paprika, kuna see on vajalik tervete naharakkude moodustamiseks. Sööge kiudainerikkaid toite, mis aitavad toksiine väljutada, nagu kaer. , rohelised lehtköögiviljad, pähklid, kõrvits, õun, rosinad, mandlid, spargelkapsas ja teised.Vältige alkoholi joomist, kuna see dehüdreerib nahka ja põhjustab rasuteede ummistumist, mis süvendab tsüstide teket.
5
Tee natuke trenni. Treeningu ajal sisestate oma vereringesse rohkem hapnikku. See laseb teie rakkudesse rohkem hapnikku, aidates tappa anaeroobseid baktereid. Treening vähendab ka stressi ja reguleerib hormoone – kahte tegurit, mis teadaolevalt soodustavad tsüstilise akne teket. Jooga on suurepärane treeningvorm, kuna see keskendub hingamisele (seega tutvustab rohkem hapnikku teie süsteemi) ja aitab leevendada nii vaimset kui ka füüsilist stressi.
6
Keskenduge piisavale magamisele. Hea uni vähendab teie üldist stressitaset ja annab nahale võimaluse end parandada. Mõned inimesed vajavad rohkem und kui teised, kuid enamik eksperte soovitab maksimaalse kasu saamiseks magada vähemalt 7–8 tundi öösel. Samuti peaksite proovima minge igal õhtul samal ajal magama ja ärgake igal hommikul samal kellaajal, sest see muudab teie keha rutiini ja aitab teil paremini magada.
7
Leppige kokku aeg oma dermatoloogiga. Kuigi kõik ülalnimetatud nahahooldusmeetodid aitavad parandada teie naha üldist seisundit, ei pruugi neist piisata agressiivsest tsüstilise akne vabanemiseks. Kui see nii on, peaksite kokku leppima kohtumise dermatoloogiga, kes oskab soovitada tõhusamaid ravimeetodeid.
8
Hankige retsept akne paikseks raviks. Üks esimesi asju, mida teie dermatoloog võib soovitada, on paikset akneravi. See võib hõlmata retsepti alusel väljastatavaid kreeme või preparaate, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu retinoehape, mis aitavad nahka koorida ja takistavad pooride ummistumist. Neid kreeme või geele kasutatakse tavaliselt üks kord. või kaks korda päevas, vastavalt arsti juhistele.
9
Mine antibiootikumikuurile. Järgmine asi, mida teie dermatoloog võib proovida, on teile antibiootikumikuuri panemine. Need antibiootikumid aitavad tappa baktereid naha pinnal. Kuna nakatunud tsüstide moodustumise eest vastutavad sageli bakterid, võib see olla väga kasulik. Kõige sagedamini määratakse selleks antibiootikumiks klindamütsiin. Seda antibiootikumi võib manustada paikselt või võtta suukaudselt tablettidena. Tavaline annus on 300 mg iga 8 tunni järel 8–15 päeva jooksul (ja mõnikord kauemgi), olenevalt teie tsüstilise akne seisundist.
10
Proovige hormoonravi. Kui paiksed kreemid ja antibiootikumravi ei aita, võib arst määrata teile hormoonravi, näiteks deksametasooni või rasestumisvastaseid tablette. Need ravimid võivad olla väga tõhusad hormonaalsest tasakaalustamatusest põhjustatud tsüstilise akne ravis.
11
Küsige oma arstilt fotodünaamilise ravi kohta. Teine ravi, mida arst võib soovitada, on fotodünaamiline ravi. See ravi hõlmab 5-aminolevuliinhappe paikset manustamist, mis seejärel aktiveeritakse pika impulsslaseriga. Mõnel inimesel annab see ravi tsüstilise akne ravis väga häid tulemusi.
12
Tupsutage vistrikut lahjendatud vesinikperoksiidiga. Kui teil on väike valulik vistrik, saate selle eemaldada vesinikperoksiidiga. See lahus on antiseptiline ja vabastab hapnikku kokkupuutel orgaanilise ainega; see tühjendab vistriku mädast ja desinfitseerib piirkonda. Lihtsalt leotage vatitups vesinikperoksiidis, mis on lahjendatud veega pooleks, ja hõõruge seda väga õrnalt väikese vistriku kohale. Igasugune valu ja punetus peaks järgmiseks päevaks oluliselt vähenema.
13
Kasutage sidrunimahla. Sidrunimahl sisaldab sidrunhapet, mis võib aidata kuivatada ja desinfitseerida tsüstilist aknet. Pigistage lihtsalt kaussi veidi värsket sidrunimahla, kastke vatitups mahla sisse ja kandke see vistriku(te)le. Laske sidrunimahlal 15 minutit nahal seista, seejärel peske nägu sooja veega. Saate seda teha üks kord päevas. Mõned inimesed võivad tunduda, et sidrunimahl on tundlikule nahale liiga ärritav. Kui see nii on, proovige mahl enne pealekandmist veega pooleks lahjendada.
14
Valmistage aspiriini pasta. Veel üks tõhus kodune vahend tsüstilise akne raviks on purustada aspiriinitablett ja segada seda veega, kuni see moodustab pasta. Kandke see pasta kõikidele vistrikutele ja laske sellel kümme minutit seista, enne kui loputate sooja veega. Aspiriin vähendab vihase vistriku põletikku ja vähendada sellega seotud valu.
15
Koori oma nahka kaerahelbepudruga. Segage veidi kaerahelbeid veega ja hõõruge see õrnalt väikeste ringjate liigutustega nahka. See aitab eemaldada surnud naha, hoides poorid puhtana. Kaerahelbed aitavad tasakaalustada ka naha pH-d, mis võib olla abiks vistrike ennetamisel. Seda kaerahelbekoorijat saate kasutada iga päev, kuna see on nahale üsna õrn.
16
Määri peale aloe vera. Avage aloe vera leht ja kandke mahl otse akne tsüstile. See peaks aitama leevendada ärritust, põletikku ja valu. Aloe vera on nahale väga õrn ja kasulik, nii et võite seda kanda kaks korda päevas või rohkem.
17
Kasutage naatriumvesinikkarbonaadi pasta. Valmistage pasta, segades teelusikatäis naatriumvesinikkarbonaati (söögisoodat) mõne tilga veega. Kasutage seda pastat oma näo pesemiseks, hõõrudes seda õrnade ringjate liigutustega nahka. Naatriumvesinikkarbonaat toimib kokkutõmbavana; see tasakaalustab naha pH-d, muutes selle aknele vähem vastuvõtlikuks.