Nahapõletikku nimetatakse dermatiidiks. Dermatiiti on mitut tüüpi ja põhjuseid on palju. Kõige tavalisem nahapõletik on kontaktdermatiit, mis tekib siis, kui teie nahk puutub kokku ärritava ainega. Teie nahk reageerib sellele, muutudes põletikuliseks ning sageli turseks ja punetavaks. Teie nahal võivad tekkida kõrgenenud punnid, mille tagajärjeks on sügelev lööve. Saate õppida, kuidas põletikulist nahka kodus ravida, kuid parima ravikuuri leidmiseks peaksite alati konsulteerima oma arstiga.
1
Helista oma arstile. Dermatiit on kõige levinum nahapõletiku tüüp ja seda tuntakse ka kui löövet. Lööbed on naha turse või ärritus ning võivad olla sügelevad, villid või konarlikud. Paljudel juhtudel saate lööbeid kodus ravida, kuid kui lööve ilmneb sageli või kestab kauem kui kaks päeva, on aeg konsulteerida oma arstiga. Kui teie lööve on nii ebamugav, et teie tähelepanu hajub pidevalt, võtke kohe ühendust oma arstiga. Dermatiit ei ole nakkav. Arsti vastuvõtule helistades kirjeldage kindlasti üksikasjalikult oma sümptomeid, eriti oksendamist või palavikku. Kindlasti mainige, kas olete kokku puutunud uue keskkonna, uute toiduainete või uute toodetega, nagu seebid või vedelikud. Kui teie arst ei saa teid ühe päeva jooksul vastu võtta, võite proovida minna kliinikusse. Paljud apteegid pakuvad kaupluste kliinikutes. Arst või õde võib teie nahka uurida ja aidata teil välja mõelda raviplaani.
2
Konsulteerige dermatoloogiga. Kui teil on krooniline (korduv või püsiv) nahapõletik, on tõenäoliselt aeg külastada nahaarsti. Dermatoloog on nahahooldusele spetsialiseerunud arst. Nad võivad aidata teil välja selgitada nahaprobleemi algpõhjuse ja välja kirjutada kõik vajalikud ravimid. Paluge oma esmatasandi arstil soovitada dermatoloogi, keda nad usaldavad. Veenduge, et teie kindlustusplaan kataks teie valitud dermatoloogi.
3
Rääkige oma apteekriga. On palju käsimüügiravimeid, mis võivad aidata teie nahapõletikku ravida; Siiski võib osutuda üle jõu käivaks proovida valida toodet, mis on teie individuaalse probleemi jaoks kõige kasulikum. Teie kohalik apteeker on suurepärane ressurss. Nad tunnevad paljudes toodetes sisalduvaid toimeaineid, seega küsige nõu, millist neist osta. Pidage meeles, et apteeker on meditsiinitöötaja. Ärge kartke kirjeldada oma löövet üksikasjalikult ja kirjeldada oma sümptomeid. Samuti võite paluda apteekril soovitada mõnele kaubamärgiga tootele üldist alternatiivi. Saate sama kasu tervisele ja säästate raha.
4
Kasutage toitu. Kui teie põletik on põhjustatud päikesepõletusest, allergilisest reaktsioonist või on lihtsalt kuiv ja sügelev, on kodus raviks palju võimalusi. Teie köök on suurepärane koht koostisosade leidmiseks, mis aitavad teie ärritunud nahka rahustada ja ravida. Näiteks võite kurgiviilud kanda punastele ärritunud kohtadele, et saada peaaegu kohest leevendust. Mesi on veel üks suurepärane kodune ravim, kuna see on looduslik põletikuvastane aine. Loputage nahka sooja veega, seejärel kandke õhuke kiht mett. Loputage 30 minuti pärast. Teie punetust ja ärritust tuleks vähendada. Kui teie põletiku põhjuseks on päikesepõletus, võite valmistada pasta, kasutades aloe vera taime geeli. Sega väike kogus geeli võrdsetes osades siidriäädika ja valge äädikaga ning silu ärritunud nahale.
5
Proovige eeterlikke õlisid. Eeterlikud õlid on odav ja tõhus viis naha tervendamiseks kodus. Enamikku õlisid saab osta kohalikust tervisetoidupoest. Mõned apteegid ja toidupoed varustavad neid ka. Eeterlikud õlid tuleks sageli asetada kandeõlisse (nagu mandliõli või kookosõli) ja mitte otse nahale kanda, kuna see võib põhjustada täiendavat ärritust. Selle asemel, et järgida soovitatud eeterlike õlide juhiseid, võivad tervisekaupluste töötajad olla hea vahend eeterlike õlide segamisel paikseks kasutamiseks.
6
Osta õigeid tooteid. Saate aidata oma nahka tervendada, kui veenduge, et iga kasutatav toode on teie nahatüübile hea. See kehtib kõigi niisutajate, puhastusvahendite või kosmeetikatoodete kohta. Pöörake tähelepanu ravikreemidele, aga vaadake ka kõigi oma nahahooldustoodete koostisosi. Dermatoloogid teatavad, et üks levinumaid nahaärrituse põhjuseid on see, et inimesed kasutavad oma nahal liiga palju tooteid. Arstid soovitavad kasutada kerget puhastusvahendit, kemikaalivaba päikesekaitsekreemi ja lõhnavaba niisutajat. Otsige tooteid, mis on märgistatud “õrn” ja “tundlikule nahale”. Need sisaldavad tavaliselt vähem potentsiaalselt ärritavaid koostisosi. Paluge oma dermatoloogil soovitada tooteid, mis sobivad teie konkreetsele nahatüübile.
7
Teadke levinumaid põletikutüüpe. Enne kui proovite oma nahapõletikku ravida, peaksite end kurssi viima levinumate probleemide tüüpidega. Nii saate oma haigust tõhusamalt tuvastada. See aitab teil välja mõelda kõige ohutuma ja kõige tervendavama ravi. Ekseem on meditsiiniline termin, mida kasutatakse mitut tüüpi nahahaiguste kirjeldamiseks, mida iseloomustab punetus ja ärritus. Psoriaas on veel üks levinud nahaprobleem. Psoriaasi tavaline sümptom on paks, punane, ketendav piirkond, mis katab naha osi. Rosaatsea mõjutab tavaliselt näonahka ja on tavaline haigus, mis põhjustab punetust ja ärritust. Kui kahtlustate, et teil on mõni neist seisunditest, pidage kindlasti nõu oma arstiga.
8
Õppige tundma keskkonnategureid. Teie nahapõletikku võivad põhjustada ka välised tegurid. Päikesepõletus on üks levinumaid, kuid teiste põhjuste hulka kuuluvad allergeenid, nagu toit ja taimed. Kui puudutate või sööte midagi, mille suhtes olete allergiline, võite nahal näha põletikku. Paljud inimesed kannatavad dermatiidi all, kui nad kannavad ehteid, mis sisaldavad isegi vähesel määral niklit. Kui teate, et teie nahk on tundlik, uurige kindlasti, millest teie aksessuaarid on valmistatud. Taimed on samuti tavalised ärritajad. Mõned kõige levinumad dermatiiti põhjustavad taimed on mürgine luuderohi ja mürgitamm. Teie nahka võib mõjutada mitte ainult taime enda puudutamine, vaid ka teise inimese või looma puudutamine, kes on sellega kokku puutunud. Toiduallergeenid võivad põhjustada ka nahapõletikku ja sageli ka nõgestõbi. Kui teil on regulaarselt nõgestõbi, peaksite pöörduma allergoloogi poole, kes aitab teil põhjuse kindlaks teha.
9
Mõelge geneetikale. Mõned nahahaigused on pärilikud. Neid edastatakse teie DNA kaudu põlvest põlve ja seda ei saa kuidagi vältida. Üks levinud geneetiline häire on ihtüoos vulgaris, mis hõlmab selliseid sümptomeid nagu tugevalt kuiv ja ketendav nahk. Teine geneetiline seisund on kseroderma pigmentosa, mis põhjustab äärmist valgustundlikkust. Selle tulemuseks on sagedased villid päikesepõletusest. Kui teil on krooniline nahahaigus, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Küsige, kas teil võib olla geneetiline haigus, mida saab ravida.
10
Proovige ennetavaid meetmeid. Lisaks nahapõletiku ravimisele võite võtta meetmeid ka selle esinemise vältimiseks. Üks võimalus on vältida toite, mis teadaolevalt põhjustavad punetust ja põletikku. Vürtsikad toidud on üks levinumaid süüdlasi. Selle asemel, et maitsestada oma toitu musta või Cayenne’i pipraga, proovige õrnemaid maitselisandeid, nagu ingver või kurkum. Piirake alkoholitarbimist. Pikaajaline suurte koguste alkoholi joomine võib põhjustada kroonilist nahapunetust. Riietuge vastavalt ilmale. Talvel pange kokku, et kataks oma nägu. Seal on teie nahk kõige tundlikum. Samuti katke oma nahk alati, kui olete päikese käes.