Teie kaela nahk on eriti õhuke, mis tähendab, et see näitab vananemise märke kiiremini kui teistel kehaosadel. Lisaks kulutame tänapäeval palju aega oma mobiiltelefonidele ja sülearvutitele alla vaadates – see on harjumus, mis on põhjustanud kaela kortsude ilmnemise varem. Kaelajoonte vastu võitlemiseks võite alustada igapäevaste harjutustega, et tugevdada ja toniseerida kaelalihaseid. Nahahooldusrutiin (eriti päikesekaitsekreem) on samuti oluline. Tugevamate kortsude kõrvaldamiseks võite külastada ka arsti laser- või Botox-ravi saamiseks.
1
Kallutage pea taha ja sirutage huul välja, et tugevdada kaela esiosa. Alustuseks asetage sõrmeotsad rangluule. Seejärel kallutage oma pea tahapoole, nii et vaataksite lakke. Tõsta oma alumine huule välja. Hoidke seda asendit 30 sekundit. Hingake seda asendit hoides sügavalt läbi nina. See harjutus venitab ja tugevdab teie kaela esiosa suurt lihast. Lihase toonuse saades tundub pealmine nahk pingul ja pingul. See toniseerib ka lõualuu all olevat piirkonda.
2
Lõua- ja kaelalihaste töötamiseks suruge keel suu lae külge. Alustuseks pöörake oma pead paremale, seejärel kallutage nägu üles lae poole. Peaksite tundma kaela lihaste venitust. Seejärel asetage keele ots vastu suu katet, naeratage ja neelake alla. Korrake harjutust vasakul küljel ja seejärel keskele. Lõpetage seda seeriat 2–3 korda. See harjutus, mida mõnikord nimetatakse ka linnupojaks, töötab samal ajal teie lõua ja kaela lihaseid.
3
Pöörake pea küljele ja kallutage kaela külje venitamiseks tagasi. Pöörake oma pead paremale, seejärel kallutage seda veidi tagasi, nii et tunnete, kuidas kaela vasakpoolsed lihased haakuvad. Võite tunda ka näo vasaku külje lihaste tõusu. Hoidke seda asendit, kui hingate sügavalt sisse ja välja. Seejärel pöörake vasakule ja korrake harjutust. Täitke terve seeria kaks korda.
4
Naha heledamaks muutmiseks lisage kael näopuhastusprogrammi. Kui teil on juba lemmik näopuhastusvahend, on see suurepärane algus. Alustage nii näo kui ka kaela pesemist hommikul ja õhtul. Kasutage kindlasti niisutajat, mis võib ajutiselt varjata peened kortsud ja jooned, täites naharakud. Kasutage pesulappi õrnaks koorimiseks, mis hoiab teie kaelanaha tuhm välja.
5
Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage teie nahatüübile vastavaid puhastus- ja niisutajaid. Näiteks kui teil on kuiv nahk, võiksite kasutada õlipõhiseid tooteid. Teisest küljest, kui teil on rasune nahk, otsige tooteid aknele kalduvale nahale.
6
UV-kiirguse kahjustuste vältimiseks kandke kaelale päikesekaitsekreemi. Parim ennetav meede kortsude ja kaelajoonte vältimiseks on SPF. Kandke igal hommikul enne kodust lahkumist kaelale (ja näole!) päikesekaitsekreemi, et vältida UV-kiirte põhjustatud kahjustusi. Kandke päikesekaitsekreemi vähemalt 30 minutit enne päikese kätte minekut. Parima kaitse tagamiseks kasutage päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Kasutage oma näo, kaela ja kõrvade katmiseks suure viinamarja suurust päikesekreemi.
7
Naharakkude uuenemise soodustamiseks kasutage C-vitamiini seerumit. Kandke seerum hommikul kaelale koos päikesekaitsekreemiga. Uuringud on näidanud, et C-vitamiini sidumine SPF-i niisutajaga kahekordistab päikesekaitsekreemi kaitsevõimet. Antioksüdandid kiirendavad ka naharakkude uuenemist, mis aitab hoida teie kaela noorena. Kaaluge L-askorbiinhappega seerumit, mis on C-vitamiini vorm, mida teie nahk kergesti omastab.
8
Koorige oma kaela 1-2 korda nädalas, et eemaldada surnud naharakud. Kasutage oma kaelal näopuhastusharja, et eemaldada õrnalt vanad naharakud. Või ostke glükoolhapet sisaldav näopuhastusvahend ja kandke seda kaelale. Vanade naharakkude jätmine kaela pinnale muudab teie naha vanemaks ja tuhmimaks. Tundliku naha korral koorige ainult kord nädalas. Koorimine hõlbustab teie nahal pärast pealekantavate retinoolikreemide imendumist.
9
Vananemisvastase toime edendamiseks kandke öösel retinoolipõhist kreemi. Leidke kreem, mis on loodud spetsiaalselt näole, kaelale ja rinnale. Kui olete oma näo ja kaela pesnud ja kuivatanud, hõõruge sõrmedega herneterasuurune kogus kreemi kaelanahasse. Retinool suurendab teie kollageeni tootmist ja aitab ennetada kortsude teket. Kõige tõhusamad retinoolitooted sisaldavad 0,5–1% retinooli. Kuna teie kaelanahk on väga õhuke, alustage ärrituse vältimiseks tootega, milles on väike retinooli kontsentratsioon. . Aja jooksul saate valmistada tugevamaid tooteid. Kui teie kaelanahk ei saa alguses hakkama igaõhtuse retinooliga, kandke seda igal teisel õhtul, kuni nahk kohaneb.
10
Stimuleerige laserravi abil kollageeni tootmist kaelas. Mõnikord kasutatakse lasereid kollageeni tootmise suurendamiseks, mis muudab teie naha täidlasemaks ja vähendab kortsude teket. Samuti aitavad need tugevdada teie naha vundamenti. Teie nahal saab kasutada mitut erinevat tüüpi lasereid, nii et peate konsulteerima arstiga, et välja selgitada, millist neist peaksite kasutama. Arst võib soovitada ka seda, kui palju ravi võib vaja minna ja kui kaugele. Need kohtumised peaksid olema üksteisest eemal, et teie nahk saaks paraneda. Tavaliselt vajate parimate tulemuste saavutamiseks vähemalt 2–3 protseduuri umbes kuuajalise vahega. Tulemusi näete kohe pärast laserravi, kuid tavaliselt kulub kollageeni täielikuks kasvuks 90–180 päeva pärast esimest hooldust. saavutatud.
11
Kasutage Botoxit, et ajutiselt lõdvestada kaela lihaseid. Botox on ajutine lahendus kaelajoontele. Selle kaela süstimine võib lihaseid lõdvestada, vältides nahale joonte teket. Kuid kui Botox tavaliselt 3–5 kuu jooksul kulub, tõmbuvad kaelalihased uuesti pingesse ja muudavad naha kortsudeks. Botoxi tohib süstida ainult kontoris arsti järelevalve all.
12
Süstige oma kaelajoontesse täiteaineid, et vähendada kortse aastaks. Arstid võivad süstida täiteaineid otse teie kaela horisontaaljoontesse, et minimeerida nende välimust. Protseduur kestab umbes 10 minutit ja võib vahetult pärast seda põhjustada lühiajalist turset ja verevalumeid. Tulemused kestavad umbes aasta. Kuid see on mõnevõrra riskantne protseduur, kuna teie kaelanahk on õhuke ja liigub sageli. Võimalik, et täiteained võivad tekitada tükke, konsulteerige enne täiteainete hankimist kindlasti arstiga.