Võite alustada päeva värske karikakra lõhnaga ja olla valmis oma igapäevaste ülesannetega tegelema. Keskpäevaks võite aga märgata, et teie värskus on kadunud. Ärge muretsege, peate järgima vaid mõnda lihtsat sammu, et tagada suurepärane lõhn koidikust hilisõhtuni! Käige iga päev duši all või vannis, kandke iga päev puhtaid riideid ja kandke deodoranti pigem öösel kui hommikul, et kogu päeva värske lõhn tunda.
1
Võtke dušš või vannis iga päev või ülepäeviti. Parima lõhna tagamiseks peaksite iga päev või ülepäeviti duši all või vannis käima. See eemaldab kõik lõhnad, mis on teie nahale või juustele viimase 24–48 tunni jooksul kogunenud. Kasutage sooja, mitte kuuma vett ja proovige hoida dušši all 15 minutit, et vett säästa.
2
Duši all hõõruge kogu keha. Peske kogu keha seebi ja pesulapiga. Pöörake erilist tähelepanu kõrvatagusele alale, kaela tagaküljele, jalgadele ja higistavatele kohtadele, nagu kaenlaalused ja reie sisekülg. Ärge unustage pesta ka rindkere, suguelundeid ja tagakülge. Tundliku naha korral vältige tugevate parfüümide või antibakteriaalsete koostisainetega seepe. Ärge kasutage loofahhi, sest need levitavad baktereid! Kasutage selle asemel pesulappi või isegi käsi.
3
Pese juukseid regulaarselt. Tähtis on juukseid regulaarselt pesta, kuna need imavad endasse ümbritsevast atmosfäärist lõhnu. Masseerige šampoon peanahasse, et eemaldada ebameeldivad lõhnad ja tolm. Loputage juukseid põhjalikult puhta veega. Soovi korral kanna juustele palsamit ja lase paar minutit mõjuda, enne kui loputad jaheda veega.Kui sul on kuivad juuksed, siis ära peske neid rohkem kui ülepäeviti.Ära peske juukseid liiga sageli või muidu eemaldatakse teie juustest õlid. Piisab kaks korda nädalas.
4
Pese hambaid kaks korda päevas. Hingamise värske lõhna säilitamiseks pese hambaid iga päev hommikul ja õhtul. Kandke hambaharjale väike kogus hambapastat ja harjake hambaid lühikeste vertikaalsete või ringjate liigutustega. Puhastage kindlasti iga hamba iga pool, samuti igemed ja keel. Kulutage iga kord harjamisele vähemalt 2 minutit. Vahetage oma hambahari iga 3–4 kuu järel, et vältida bakterite kogunemist ja vältida igemete kahjustamist kulunud harjaste tõttu. Ärge unustage ka hambaniiti kasutada iga päev!
5
Kandke öösel deodoranti ja/või higistamisvastast ainet. Kuigi see võib tunduda vastuoluline, peaksite deodoranti või higistamisvastast ainet kasutama pigem öösel, mitte hommikul. See annab koostisosadele aega nahka imbuda ning takistab teie näärmete ebameeldiva lõhna ja higistamise teket. Võite isegi hommikul duši all käia, muretsemata, kas teie deodorand on juba imendunud!
6
Pange iga päev puhtad riided selga. Vahetage kõik oma riided, sealhulgas särk ja lühikesed püksid või püksid, kõik aluspesu (nt aluspesu, rinnahoidja ja sokid), samuti kõik rõivaesemed, mis puudutavad teie nahka (nt paak, kampsun või püksid). Värsked riided annavad teile suurepärase lõhna kogu päeva. Kui teie jalad on eriti haisvad või higised, võite sokke mitu korda päevas vahetada.
7
Peske riideid pärast iga kasutamist. Lõhna eemaldamiseks on hea mõte riideesemeid iga kord kandes pesta. Teie pesuvahend ei pea olema kallis ja see ei pea olema täidetud tugevate lõhnaainetega. Kuid see peab eemaldama riietes peituvatest lõhnadest ja jätma teile värsked riided. Lõhnade eemaldamiseks ja eemaldamiseks võite pesumasinasse loputustsükli ajal lisada 1–2 tassi (120 ml) valget äädikat. higistama.
8
Puhastage oma kingi regulaarselt. Kingad võivad higi ja bakterite kogunemise tõttu kergesti haiseda, kui neid sageli ei puhastata. Kui need on eriti määrdunud või haisevad, peske neid pesumasinas ja laske neil kuivada otsese päikesevalguse käes. Pesemiste vahepeal toppige jalanõud üleöö ajalehte, et lõhnad eemaldada. Lõhna parandamiseks võite kingadesse panna ka kuivati.Kui kingi ei saa pesta, kasutage sisemuse pühkmiseks ja bakterite hävitamiseks alkoholi sisse kastetud vatitupsu. Võimalusel kasutage vaheldumisi mitu paari kingi. Kandke ühel päeval ühte paari ja järgmisel päeval teist paari, et anda teistele kingadele aega õhutada ja kuivada.
9
Vältige vürtside, sibula ja küüslaugu söömist. Kuigi need toidud on teile head, väljuvad lõhnad läbi pooride ja haisevad hinge. Alkohol ja punane liha muudavad ka teie kehalõhna, nii et proovige ka nende toodete tarbimist vähendada. Selle asemel eelistage värskeid puu- ja köögivilju.
10
Püsi hästi hüdreeritud. Niisutuse säilitamine hoiab teie naha niisutatuna, mis võimaldab losjoonide või lõhnaainete meeldivatel lõhnadel paremini teie nahale kinnituda. Mehed peaksid jooma 15,5 tassi (3,7 l) vett päevas, naised aga 11,5 tassi (2,7 l) vett päevas.
11
Kasutage meeldiva lõhnaga niisutajat. Pärast suplemist võid nahale määrida lõhnavat kreemi. Kui kavatsete kasutada ka parfüümi või odekolonni, veenduge, et lõhnad oleksid ühilduvad või sarnased, et need ei konkureeriks üksteisega ega muutuks tugevaks. Kandke uuesti vastavalt vajadusele, näiteks pärast käte pesemist.
12
Pihusta oma lemmiklõhnale. Parfüümi või odekolonni kasutamisel sihtige oma keha pulsipunkte, nagu randmed, kõrvatagused, põlvede tagaosa ja küünarnukkide siseküljed. See võimaldab lõhnal püsida, kui keha soojendab seda üles ja vabaneb kogu päeva jooksul. Kui soovite kergemat lõhna, piserdage lihtsalt parfüümi või odekolonni õhku ja kõndige selle all. Ärge hõõruge lõhna oma sisse. nahka, näiteks randmeid kokku hõõrudes, vastasel juhul ei kesta see nii kaua.
13
Hoidke komplekti täis esemeid, mida võite vajada. Kumm, piparmünt, suuvesi, niisked salvrätikud (kaenlaaluste või muude kehapiirkondade puhastamiseks), deodorant, odekolonn või parfüüm, jalasprei, lõhnavesi ja lisasärk või sokid on hea käepärast hoida. Visake esemed lihtsalt väikesesse kotti ja hoidke neid oma lauasahtlis, seljakotis või autos. Vajadusel haarake lihtsalt oma komplekt ja vabandage tualetti kasutama ja end värskendama.
14
Vajadusel vaheta särk või sokid. See on lihtne ja tõhus viis hea lõhna tagamiseks kogu päeva vältel! Kui teie särk või sokid on higised või haisevad, vahetage need värskete vastu. Hoidke määrdunud esemeid lukuga kilekotis, et lõhnad välja ei pääseks. Tooge kindlasti määrdunud riided koju ja peske need kohe ära.
15
Kasutage hingeõhu värskendamiseks nätsu, piparmünt või suuvett. Kui otsustate kasutada suuvett, valige selline, mis on alkoholivaba. Alkohol kuivatab suu ja suukuivus on tegelikult see, mis põhjustab halba hingeõhku. Närimis- või imemiskumm või piparmündid aitavad taastada sülge ja kui valite piparmündimaitse, muudavad teie hingeõhu suurepäraselt lõhnavaks.
16
Vajadusel kandke uuesti deodoranti. Kui olete trenni teinud, palju higistanud või lihtsalt lõhnate halvasti, võite deodoranti kogu päeva jooksul uuesti peale kanda. Esmalt kasutage kaenlaaluste puhastamiseks niisket lappi või niisket pesulappi. Patsutage need pehme paberrätikuga kuivaks ja seejärel kandke uuesti deodoranti.
17
Pritsige parfüümi või odekolonni. Kui teie lõhn kipub päeva jooksul kaduma, võtke selle uuesti pihustamiseks veidi aega. Ära ole liiga raske, lihtsalt pihusta pahkluudele või randmetele ja lase oma kehasoojusel lõhna hajutada.