Kaenlaaluste lõhn on loomulik, kuid see võib olla piinlik. Õnneks on asju, mida saate selle parandamiseks või ennetamiseks teha. Hoides end tervena, püsides hüdreeritud, puhastades regulaarselt kaenlaaluseid ja riideid ning kasutades õigeid tooteid, saate muuta kaenlaaluste lõhna minevikku.
1
Iga päev dušš. Püüdke käia duši all vähemalt kord päevas, olenemata sellest, kui väsinud või hõivatud olete. Regulaarne duši all käimine on suurepärane viis tagada, et teie keha on kogu päeva värske ja puhas. Kui ärkate pärast kuuma ööd higistama, hüpake duši alla; alati duši all pärast pikka liikumis- või eriti treeningpäeva. Ärge kunagi unustage pärast treeningut duši all käimist, vastasel juhul võib tekkida halb kehalõhn. Parimate tulemuste saamiseks kasutage kaenlaaluste ja kubeme ümber antibakteriaalset seepi.Pärast duši all käimist veenduge, et rätik on täielikult maha võetud, et te ei lahkuks. igasugune niiskus, mis kutsub baktereid teie kehale.
2
Kandke kaenlaalustele tugevaid deodorante või higistamisvastaseid aineid. Kuigi deodorandid ei peata higistamist, varjavad nad teie nahal bakterite lõhna. Antiperspirandid sisaldavad alumiiniumkloriidi, mis on higistamist vähendav kemikaal ja sisaldab ka deodoranti. Kandke higistamisvastast ainet kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Kui arvate, et vajate keskmisest rohkem deodoranti või higistamisvastast ainet, siis vaadake tooteid, mis ütlevad, et need on tugevamad – te ei pea seda tegema. pöörduge nende saamiseks arsti poole. Kui olete proovinud tugevamat antiperspiranti või deodoranti, kuid see ikka ei aita, võib olla aeg pöörduda oma arsti poole, et saada retsept veelgi tugevama antiperspirandi jaoks.
3
Kandke looduslikust kiust riideid. Puuvillasest, villasest või siidist riiete kandmine vähendab materjalide mugavuse ja vastupidavuse tõttu keha higistamist. Ja kui teete trenni, investeerige kõrgtehnoloogilisesse kangasse, mis juhib niiskuse kehalt välja.
4
Vahetage ja peske riideid sageli. Kui kannad kolm päeva sama t-särki, siis jah, su kaenlaalused võivad haiseda. Peske oma riideid alati pärast nende kandmist ja vältige sama riideeseme kandmist kaks või enam päeva järjest, ükskõik kui mugav see ka poleks. Ja olge oma treeningriietega eriti ettevaatlik – määrdunud ja niisked treeningriided on bakterite kasvulava, seega peaksite neid pärast iga treeningut pesta.
5
Proovige mõnda lõõgastustehnikat. Inimesed ei higista sageli mitte sellepärast, et nad oma keha üle pingutavad, vaid sellepärast, et nad pingutavad üle oma vaimu. Võtke kõik võimalikud meetmed lõõgastumiseks ja stressi vähendamiseks ning teie keha, vaim ja kaenlaalused saavad sellest kasu. Proovige enne voodisse kukkumist joogat teha, mediteerida või vähemalt kolmkümmend minutit rahuneda. Samuti saate lõõgastuda, vältides olukordi, mis võivad teile stressi tekitada. Näiteks kui oled hommikuti alati stressis, sest jääd paratamatult tööle või kooli hiljaks, ärka oma elu lihtsamaks muutmiseks 15 minutit varem.
6
Pöörduge arsti poole. Kui teil on tõesti tugev kaenlalõhn ja olete selle kõrvaldamiseks proovinud kõiki looduslikke ravimeid, siis võib olla aeg pöörduda arsti poole. Arst ei saa mitte ainult välja kirjutada tugevama antiperspirandi ja anda teile mõistlikku nõu, vaid ta võib teiega arutada ka mitmeid ekstreemsemaid võimalusi. Siin on mõned ravimeetodid, mida saate arutada: Ambulatoorse kirurgilise protseduuriga, mida nimetatakse pindmiseks rasvaimu kuretaažiks, saab eemaldada higinäärmed, imedes nahaaluse naha kaudu väikeste sisselõigete kaudu välja. Avatud operatsioon, mis võib hõlmata nahaaluse koe lõikamist või raseerimist, mis võib eemaldada osa nahast. koos sellega. See on riskantsem, kuid tulemused püsivad kauem.
7
Raseerige oma kaenlaalused. Kaenlaaluseid raseerides on kaenlaalustes bakteritel raskem hubast sisseelamiskohta leida. Kui olete tõesti pühendunud kaenlaaluste lõhna peatamisele, raseerige oma kaenlaaluseid iga kord duši all käies või vähemalt nii tihti kui võimalik.
8
Kasutage omatehtud vesinikperoksiidi lahust. Segage 1 tl vesinikperoksiidi ja 1 tass vett. Niisutage selle lahusega pesulapp ja pühkige see kahjustatud piirkonda. See peaks hävitama mõned teie käte all olevad bakterid.
9
Väldi tubakat. Tubakas on veel üks süüdlane nauding, mis teadaolevalt põhjustab keha ja kaenlaaluste lõhna.
10
Määri kaenlaalustele nõiapähklit või valget äädikat. Kasutage nõiapähkli või valge äädika imamiseks pesulappi ja pühkige kaenlaalused. See muudab teie naha pH-d, nii et bakterid ei saa kasvada.
11
Puhastage kaenlaalused maisitärklise või söögisoodaga. See vähendab teie käte all olevat niiskust ja aitab tõrjuda baktereid.
12
Vältige erinevaid toite. Kui soovite peatada kaenlaaluste lõhna, on üks lihtne nipp vältida teatud teravaid toite või toite, mis teadaolevalt suurendavad kaenlaaluste lõhna. Siin on mõned toidud, mida peaksite vältima: küüslauk, sibul, kala, karri, kuum paprika ja muud vürtsikad toidud, punane liha
13
Vähendage liha kogust oma dieedis. Mõned uuringud on näidanud, et liha söömine võib põhjustada ebameeldivat kehalõhna. Lihapõhiste toitude asemel proovige lisada rohkem puu- ja köögivilju. teie toidule lisatud kiudained aitavad ka teie kehast eemaldada toksiine ja baktereid, mis võivad põhjustada kehalõhna.
14
Vältige alkoholi ja kofeiini sisaldavaid jooke. Sulle võib meeldida oma hommikukohv või juua nädala jooksul paar õlut või klaasi veini, kuid kui soovid kaotada kaenlaaluste lõhna, siis peaksid neid jooke niipea kui võimalik vähendama või isegi loobuma.
15
Püsige hüdreeritud. Rohke vee joomine aitab teie keha loomulikult puhastada ja säilitada värske lõhna. Püüdke juua vähemalt 2,7–3,7 liitrit vett päevas.
16
Sööge toite, mis parandavad teie keha lõhna. Mõned toidud, mis on tõestanud, et teie kehalõhna parandavad, hõlmavad puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid. Need toidud võivad aidata parandada teie keha metaboolset funktsiooni, aidates sellel tõhusamalt töötada. Tervislik tasakaalustatud toitumine aitab alandada ka teie keha stressitaset, mis võib vähendada teie higistamist ja seega ka teie kehasse meelitavate bakterite arvu. Võtke koos toiduga nisurohu toidulisandit. Närige peterselli, lutsern või muud lehtköögiviljad pärast sööki, et aidata neutraliseerida tugevaid lõhnu.
17
Sööge klorofüllirikkaid toite. Klorofüllirikkaid toite, nagu lehtkapsas ja spinat, on soovitatud neutraliseerida kaenlaaluste lõhna põhjustavate toitude lõhnad.
18
Lisage oma dieeti magneesium ja tsink. Magneesiumi ja tsinki saate oma dieeti lisada vitamiinide kaudu või nende vitamiinide poolest rikkaid toite süües. Siin on mõned toidud, mida proovida: magneesiumirikkad toidud: pähklid ja seemned, spinat, läätsed, avokaado, banaanid ja viigimarjad.Tsingirikkad toidud: kõrvitsa- ja squashiseemned, tume šokolaad ja maapähklid
19
Säilitage tervislikum toitumine. Uuringud näitavad, et kui olete ülekaaluline, rasvunud või isegi lihtsalt ebatervislik sööja, olete oma kehale rohkem koormanud, mis muudab liikumise raskemaks ja muudab teie higistamise lihtsamaks, meelitades seeläbi ligi baktereid, mis võivad põhjustada kaenlaaluste lõhna. Kui olete ülekaaluline, võib olla aeg süüa tasakaalustatumat toitu, et kaotada need kilod ja kõrvaldada ebameeldiv kaenlaaluste lõhn.