Rasedus ja sünnitus muudavad oluliselt hormoonide taset organismis. Need muutused hormoonides võivad omakorda põhjustada muutusi juuste kasvus. Raseduse ajal jäävad teie juuksed kasvu- või üleminekufaasi, seega muutuvad need palju paksemaks ja karvadega, mis tavaliselt oleksid kasv lakanud või välja kukkunud. Umbes kolm kuud pärast sünnitust hakkavad teie juuksed uuesti välja langema ja kõik juuksed, mis oleksid raseduse ajal välja kukkunud, võivad üsna ootamatult välja kukkuda. Võite olla kindel, et see on normaalne ja ajutine ning selline juuste väljalangemise määr ei jätku. Hoolitse oma juuste eest ja kohtle neid õrnalt, kuni ootad oma normaalse juuksekasvu taastumist.
1
Vältige kitsaid soenguid. Juuste selga tõmbamine või nende tihedalt kujundamine võib põhjustada karvade väljatõmbamist. Juuste liiga sagedane kujundamine või nendega mängimine võib samuti kaasa aidata juuste väljalangemisele. Valige lahtised soengud, et vähendada pinget ja juuste kahjustusi. Vältige tihedaid punutisi, juukserullide või tihedate juukseklambrite ja -hoidjate kasutamist. Ärge kasutage ka kuuma õlihooldust, kuna need võivad juukseid ja juukseid kahjustada. peanahk. Vältige juustega sageli mängimist, nende keerutamist või tõmbamist.
2
Kasutage laia vahega hammastega kammi. Kui teie kammil on tihedalt asetsevad hambad, võib see teie juukseid tõmmata rohkem kui laiemate hammastega hari. See tõmbamine võib põhjustada rohkem juuste väljalangemist. Kasutage laiaulatuslike hammastega kammi, et juukseid õrnemalt harjata. Juuste harjamisel harjake alati õrnalt. Märjad juuksed on hapramad kui kuivad juuksed. Olge märgade juuste kammimisel või harjamisel ettevaatlik ning ärge sikutage ega tõmmake sassi.
3
Olge kuumusega ettevaatlik. Mis tahes kuumutatud tööriista kasutamine juustele võib kahjustada ja suurendada juuste väljalangemist. Püüdke vältida mis tahes seadmete, näiteks föönide või lokitangide kasutamist. Kui peate kasutama fööni, seadke see võimalikult lahedale seadistusele.
4
Leidke õiged juuksetooted. Arvatakse, et teatud juuksetooted, šampoonid ja palsamid aitavad hoida juuksed täis ja terved. Võimalik, et peate proovima mõnda erinevat toodet, enne kui leiate selle, mis teie juustele ja soengule kõige paremini sobib. Proovige otsida mõnda järgmistest omadustest: Otsige tooteid, millel on silt “volüümi andev šampoon”. Vältige “konditsioneerivaid šampoone”, kuna need võivad muuta juuksed vähem täidlasemaks või raskemaks. Vältige “intensiivseid palsameid”. Need võivad põhjustada olla liiga rasked ja muuta teie juuksed vähem täis. Proovige leida õhukestele juustele mõeldud palsamid. Abi võivad olla ka biotiini või ränidioksiidi sisaldavad tooted.
5
Vältige stressi. Stress võib suurendada juuste väljalangemist. Stress võib põhjustada teie juuksefolliikulite puhkefaasi, mille tulemuseks on õhem juuksekate. Stressist põhjustatud juuste väljalangemist saab selle stressi vähendamisega tagasi pöörata. Seda võib muidugi olla raske teha uue lapsega. Veenduge, et paluksite abi siis, kui seda vajate, ja teie partner aitaks teid nii palju kui võimalik.
6
Proovi uut soengut. Paluge oma juuksuril lõigata oma juuksed uues stiilis, mis muudab need täidlasemaks. Pidage meeles, et raseduse järgselt tekkinud juuste väljalangemine on ajutine ja pärast taastumist saate oma juukseid alati ümber kujundada. Pikemad soengud võivad muuta juuste väljalangemise märgatavamaks.
7
Jälgige oma dieeti. Teie toitumine võib teie juuste tervist mõjutada. Teatud toitude söömisega saate tagada, et teil on terved juuksed. Proovige jälgida oma dieeti järgmiste vitamiinide ja mineraalide osas: Valk. Juuksed koosnevad valkudest. Piisava valgu saamine toidus aitab hoida juukseid tugevana.Raud. Kui sööte liha, proovige tervisliku rauaallika saamiseks süüa tailiha. Taimetoitlaste rauaallikate hulka kuuluvad sojaoad, läätsed ja spinat. Flavonoidid ja antioksüdandid. Köögi- ja puuviljad võivad sisaldada flavonoide ja antioksüdante, mis võivad aidata juuksefolliikulisid säilitada.
8
Alustage toidulisandite võtmist. Mõned toidulisandid on soovitatavad, et juuksed oleksid terved ja tugevad. Kuni ootate hormoonide taseme ja juuste kasvu normaliseerumist, võite ravida juukseid teatud toidulisanditega. Proovige vitamiine B, C, E ja tsinki. On tõendeid selle kohta, et biotiini võtmine suukaudsel kujul, tsink ja paikselt manustatuna Klobetasoolpropionaati sisaldav kreem võib aidata juuste väljalangemise vastu. Tüümiani-, rosmariini- ja seedripuuõliga segatud lavendliõli kasutamine võib aidata ravida mõningaid juuste väljalangemise vorme.
9
Kaaluge hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamist. Pärast rasedust on teie östrogeeni tase normaalsest madalam. Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid võivad aidata tõsta östrogeeni taset, mis omakorda võib aidata kaasa juuste väljalangemisele pärast rasedust. Enne kui alustate hormonaalset rasestumisvastast vahendit, peate ootama vähemalt neli nädalat pärast sünnitust. Liiga varane alustamine võib suurendada verehüüvete tekkeriski. Kui te toidate last rinnaga, peaksite ootama, kuni teie piimavaru on saavutatud, kuna rasestumisvastased meetmed võivad häirida piimatootmist.