Juuste väljalangemine on peanaha seeninfektsiooni sagedane kõrvalnäht. Kaotatud juuksed kasvavad tavaliselt ise tagasi 6–12 kuu jooksul pärast infektsiooni ravi, kuid on mõned asjad, mida saate selle protsessi hõlbustamiseks teha. Veenduge, et teie infektsioon on täielikult paranenud, järgides arsti juhiseid, mis võivad hõlmata seenevastaste ravimite võtmist, ravimšampooni kasutamist ja hea hügieeni järgimist. Kui te ei märka paranemist 12 kuu jooksul, rääkige oma arstiga muudest ravivõimalustest. Võite proovida ka mõnda lihtsat asja, mis võivad soodustada juuste taaskasvu, näiteks tervisliku toitumise järgimine, stressi kontrolli all hoidmine ja isegi eeterlike õlide kasutamine.
1
Võtke suukaudseid seenevastaseid ravimeid vastavalt arsti juhistele. Tavaliselt välja kirjutatud seenevastased ravimid juuste taaskasvamiseks on terbinafiin, itrakonasool, flukonasool ja griseofulviin. Kui teie arst määrab teie peanaha infektsiooni raviks ühe neist ravimitest, võtke seda ravimit täpselt nii, nagu on soovitatud. Ärge lõpetage ravimi võtmist enne, kui arst on teile seda öelnud, isegi kui tundub, et teie infektsioon on paranenud. Sageli on vaja jätkata seenevastaste ravimite võtmist 2 või enama nädala jooksul pärast infektsiooni kadumist või see võib taastuda.
2
Peske juukseid iga päev retsepti alusel valmistatud seenevastase šampooniga. Sõltuvalt peanaha infektsiooni raskusastmest võib teie arst määrata lisaks suukaudsele seenevastasele ravimile või selle asemel seenevastase šampooni. Järgige oma arsti juhiseid šampooni kasutamise kohta ja jätkake selle kasutamist iga päev nii kaua, kui nad seda nõuavad. Keskenduge šampooniga peanaha puhastamisele. Lugege juhiseid, et teha kindlaks, kas peate šampooni enne loputamist mõneks minutiks mõjuma jätma.
3
Kandke peanaha kahjustatud piirkondadele paikseid seenevastaseid aineid. Väga püsiva või raske peanaha infektsiooni korral võib teie arst soovitada teil kanda kahjustatud peanaha piirkondadele paikset seenevastast ainet. Kandke õhuke kiht salvi peanaha mis tahes ketendavatele piirkondadele. Veenduge, et kataksite ketendava plaastri ja umbes 1,3 cm (1,3 cm) ulatuses. Lugege tootja juhiseid või küsige oma arstilt, kui te pole kindel, kui sageli ravimit kasutada või kuidas palju kasutada.
4
Peske käsi sageli, eriti pärast loomade puudutamist. Võite uuesti nakatuda, kui puudutate oma peanahka pärast nakatunud looma või inimese puudutamist. Kui puudutate oma peanahka ja seejärel kedagi teist, võite nakkuse levida ka teistele inimestele, kui see on endiselt olemas. Peske käsi vee ja pehme seebiga ning kuivatage need põhjalikult iga kord, kui puudutate nakatunud looma või inimest või pärast peanaha puudutamist.
5
Vältige kitsaid soenguid, mütse ja juuksetooteid. Need võivad põhjustada seente kleepumist peanahale, muutes selle ravimise raskemaks. Jätke juuksed võimalikult lahti ja katmata ning vältige peanahale määritavate juuksetoodete, nagu geel, pomaad ja vaht, kasutamist. Pidage meeles, et juuste väga lühikeseks lõikamine ei aita infektsioonist lahti saada.
6
Pöörduge oma arsti poole, kui juuksed ei kasva 12 kuu pärast tagasi. Enamik inimesi märkab, et nende juuksed kasvavad tagasi umbes 6–12 kuud pärast nakkuse paranemist. Kui te ei näe 12 kuu pärast ikka veel mingeid märke uutest juuste kasvust, leppige kokku oma arstiga, et saaksite hinnata ja arutada ravivõimalusi. Kui teie juuksed hakkavad taastuma, peaksite neid nägema. Alguses võib see hõredalt tagasi kasvada, kuid aja jooksul peaks see paksenema ja taastuma oma tavapärase kasvumustri juurde.
7
Küsige kortikosteroidide süstide kohta juuste taaskasvu soodustamiseks. Mõned inimesed on pärast seda ravi märganud laiguliste kiilaste laikude paranemist. Siiski ei pruugi see kõigile hea valik olla. Arutage oma arstiga kortikosteroidravi võimalikke riske ja kasu. See ravi ei pruugi lastele sobida.
8
Arutage oma arstiga madala taseme laserteraapiat (LLLT). See ravi on siis, kui arst suunab teie juuksefolliikulisse kontrollitud ereda valgusvihu ja mõnel inimesel on pärast selle läbiviimist ilmnenud juuste taaskasv. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas see valik võib teile kasulik olla. See valik ei pruugi olla lastele ohutu.
9
Sööge tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, et soodustada juuste taaskasvamist toitumisega. Sööge iga päev laias valikus puu- ja köögivilju, samuti lahja valke, täisteratooteid ja mõõdukas koguses tervislikke rasvu. See võib aidata tagada, et teil ei teki toitumisalaseid puudujääke, mis võivad juuste väljalangemist süvendada. Õige toitumine võib samuti aidata kaasa juuste taaskasvamisele aja jooksul. Samuti võite soovida võtta igapäevast multivitamiini toidulisandina. Samuti on juustele, nahale ja küüntele vitamiinid, mis võivad aidata kaasa juuste kasvule. Toidulisandid, nagu biotiin, foolhape ja E-vitamiin, võivad aidata kaasa juuste kasvule.
10
Juhtige stressi lõõgastustehnikate abil. Proovige sügavat hingamist, meditatsiooni või joogat, et aidata teil iga päev lõõgastuda. Võite lõõgastuda ka tehes midagi, mis teile meeldib, näiteks tegeledes lemmikhobiga, võttes mullivanni, mängides lemmikloomaga või vesteldes sõpradega. Püüdke varuda iga päev vähemalt 15 minutit, et teil oleks piisavalt aega lõõgastumiseks. Liigne stress võib suurendada juuste väljalangemist, seega võib stressi juhtimine aidata vältida juuste väljalangemist.
11
Masseerige piparmündiõli peanahale 10-15 minutit iga päev. Segage 4-5 tilka piparmündiõli 1 supilusikatäie (15 ml) jojoba- või oliiviõliga. Seejärel masseerige segu sõrmeotstega peanahasse. Jätkake peanaha massaaži umbes 10-15 minutit. Seejärel peske juukseid šampooniga nagu tavaliselt, et eemaldada rasu juustest ja peanahast. Küsige kindlasti oma arstilt, enne kui kombineerite seda ravi šampooni või paikse raviga, kuna see võib neid häirida.