Võib-olla kahetsete oma uut soengut või proovite kiiresti läheneva sündmuse jaoks juukseid välja kasvatada. Sõltumata teie põhjustest, on mõned praktilised meetmed, mida saate kiire juuste kasvu soodustamiseks võtta. Proovige rikastada juuksehooldusi, nagu sooja õliga peanaha massaaž, kohandage oma juuksehooldusrutiini nii, et see ei tekitaks teie juustele stressi, ja tarbige toitaineid, mis teadaolevalt soodustavad juuste kasvu (nt valk ja biotiin). Juuste kasvule nädalas on piirangud, kuid juustele veidi lisaarmastust andes maksimeerib juuste kasv lühikese aja jooksul.
1
Tehke peanaha sooja õlimassaaži. Sooja õliga peanahamassaaž kasutab looduslikke õlisid, et parandada teie peanaha tervist ja soodustada juuste kasvu. Peanaha massaaži ajal võib kasutada selliseid õlisid nagu kookosõli, oliiviõli, jojobaõli ja argaaniaõli. Pidage meeles, et sooja peanaha massaaž ei ole teaduslikult tõestatud, et see kiirendaks juuste kasvu. Alustage õli soojendamisest kuuma vee kausis. Kontrollige õli enne kasutamist veendumaks, et see pole kõrvetavalt kuum; soovite mugavat temperatuuri, mis ei kahjusta teie peanahka ega juukseid. Masseerige oma peanahka õrnalt sooja õliga aeglaste ringjate liigutustega sõrmeotste (mitte küünte) abil. Kui teil on lähedal partner või sõber, paluge neil aidata teil peanahka masseerida. Laske neil umbes 3 minutit oma peanahka sõrmeotstega masseerida. Seejärel lase õli juustest läbi ja lase umbes 30 minutit seista. Rasu eemaldamiseks peske juukseid hästi šampooniga, võimalusel rohkem kui üks kord. Tehke õlimassaaži nendel päevadel, mil te tavaliselt šampoonite, et te ei peseks juukseid tavalisest sagedamini.
2
Tehke juuksemask. Andke oma juustele TLC-d ja julgustage juuksefolliikulisid kiiremini kasvama, kandes juuksemaski üks või kaks korda nädalas. Saate teha oma naturaalse õli maski või osta käsimüügis olevaid juuksemaske kohalikust apteegist või kosmeetikapoest. Kombineerige 1 tass (237 ml) kookosõli 1 supilusikatäie (14,8 ml) mandliõli ja makadaamiaõliga. ja jojobaõli. Kanna mask niisketele juustele ja lase mõjuda kümme minutit. Seejärel peske ja hooldage juukseid nagu tavaliselt. Ülepesu vältimiseks kasutage juuksemaski neil päevadel, mil tavaliselt šampooniga pesete.
3
Proovige kastoorõliga ravi. Kastoorõli on tuntud oma kasuliku mõju poolest nahale ja juustele. Kastoorõli juuksemaski kasutamine võib aidata teie juustel kiiremini ja tervemalt kasvada. Alustage peanaha masseerimisest kastoorõliga ja laske õlil juustesse langeda. Mähi oma juuksed ja pea plastikust dušikorgiga, et õli püsiks paigal. Tõenäoliselt imbub osa õlist korgi alt välja, nii et võiksite padjapüüri kaitseks padjale rätiku laotada. Jätke õli ööseks sisse. Järgmisel hommikul peske ja hooldage juukseid nagu tavaliselt, eemaldades kindlasti kogu õli.
4
Loputage õunasiidri äädikat. Õunasiidri äädikas võib olla väga tõhus mustuse, mustuse ja õli kogunemise eemaldamiseks juustest, samuti juuste kujundamise toodetest. Võite kasutada õunasiidrit päevadel, mil te ei kasuta šampooni loomuliku alternatiivina, või kasutada seda tavalist šampooni ja palsamit järgides. Lisage kaks supilusikatäit äädikat kahele tassile veele ja loputage juukseid selle seguga. Kuigi vesi võib lõhnata tugevalt äädika järele, kaob see lõhn.
5
Peske juukseid šampooniga kaks kuni kolm korda nädalas. Kui vähendate oma šampooni kasutamist kahele kuni kolmele korrale nädalas, pääsevad peanahas olevad õlid teie juustesse. Seejärel saavad teie juuksed end niisutada ja end parandada. Kui märkate, et teie peanahk muutub pärast vaid kaks kuni kolm korda nädalas šampooniga pesemist väga rasuseks või sügeleb, võiksite suurendada iganädalaste šampoonide arvu. Juuste õigeks šampooniks pesemiseks, hõõruge seda ainult peanahasse, masseerides seda tehes, ja laske šampoonil šampooni väljapesemise ajal mööda juukseid alla voolata.
6
Konditsioneerige juukseid iga kord, kui duši all käite. Erinevalt šampoonist on oluline, et kasutaksite alati oma juustele palsamit, kui olete duši all märjaks saanud. Palsam võib aidata asendada lipiide ja valke teie juuksekarpides ning võimaldada teie juustel pikemaks ja tervemaks kasvada.
7
Duši lõpus loputage juukseid külmalt. Juuste loputamine kuuma duši all jaheda veega võib aidata küünenaha tihendada ja anda juustele soengu tegemisel rohkem vastupidavust. Eriti oluline on pärast konditsioneerimist külm loputada. Külm vesi sulgeb juuste küünenaha ja lukustab palsami niiskuse.
8
Vältige märgade juuste rätikusse mähkimist. Ehkki teil võib olla kombeks pärast duši alt väljumist oma juukseid rätiku sisse mähkida ja keerata, võib see põhjustada juuste katkemist ja stressi tekitada. Märjad juuksed on eriti haprad, nii et asendage dušijärgne rätikumähis õrna patsutusega, kasutades kuiva rätikut. Kui teile meeldib juukseid rätikusse mähkida, võite proovida kasutada õhukesi rätikuid ja pehmeid mikrokiust rätikuid. Need rätikud on valmistatud materjalist, mis on teie juustele õrn ja kuivatab neid hästi ilma murdumiseta.
9
Harja oma juukseid enne magamaminekut. Juuste igapäevane liigne harjamine võib tegelikult teie juustele halvasti mõjuda ja põhjustada kehva kasvu. Selle asemel kasutage enne magamaminekut paar korda metssiga harjastega harja. See aitab peanahas olevad õlid juustele jaotada, nii et need jäävad loomulikult niisutatuks. Alustage peanahast ja liigutage ühtlaselt iga juukseosa läbi. Üks kord päevas enne magamaminekut harjamine võib samuti suurendada vereringet. peanahale, mis võib parandada selle tervist ja soodustada juuste kasvu. Kuigi pole teaduslikult tõestatud, et juuste harjamine kiirendaks juuste kasvu, võib see aidata parandada teie juuste üldist tervist.
10
Vältige kuumi stiilitööriistu. Üks levinumaid viise, kuidas saate oma juukseid kahjustada ja takistada nende kasvuvõimet, on kasutada kuumaid stiilitööriistu, nagu föönid, juuksesirgendajad ja lokirullid. Proovige nende kasutamist vähendada või täielikult juuksehooldusrutiinist välja jätta. Valige loomulikuma välimusega lokid, et te ei segaks tervet juuste kasvu. Kui kasutate kuumi soengutööriistu, peaksite neid kasutama madalal kuumusel ja kasutama kuumakaitsegeeli, kreemi või pihustit, et vältida nende kahjustamist. sinu juuksed.
11
Lõika juuksed ära. Kuigi see võib tunduda vastuoluline, võib juuste kärpimine aidata neil kiiremini ja tervislikumaks kasvada. Juuste regulaarne kärpimine takistab lõhenenud otste liikumist mööda juukseid, mis vähendab vajadust juukseid lõigata. Lõhenenud juukseotsad võivad põhjustada juuste katkemist kõrgel salgul, mille tulemuseks on lühemad juuksed ja rohkem reisimist oma stilisti juurde. Juuksur peaks iga 6–8 nädala järel lõikama teie juustest 3 mm (…› tolli) maha, et vältida. kahjustavate lõhenenud otste tekkimine. Proovige oma juuksuriga kokku leppida järjepidevaid kohtumisi, et teie juuksed jääksid terveks ja ilma lõhenenud otsteta. Kui sageli peate trimmima, sõltub sellest, kui kiiresti teie juuksed kasvavad ja kui kahjustatud on juukseotsad.
12
Võtke juukseid turgutavaid toidulisandeid. Multivitamiin, mis on loodud teie juuste parandamiseks, võib olla hea valik, kui teie dieet ei paku piisavalt juukseid turgutavat toitainet. Otsige vitamiine sildiga “juuste jaoks”, nagu biotiinitabletid, mis sisaldavad peamisi vitamiine, nagu biotiin, C-vitamiin ja B-vitamiin, mis toetavad juuste tervist. Need toidulisandid võivad aidata teie juustel kiiremini ja tervemaks kasvada. Enne toidulisandite võtmist , pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et kasutate õiget annust ja toidulisandid ei avalda negatiivset koostoimet praegu kasutatavate ravimitega. Biotiin ja teised juuksekasvu soodustavad vitamiinid võivad erinevatel inimestel toimida erinevalt või põhjustada erinevaid kõrvaltoimeid. lisandite puhul, mida on testinud kolmanda osapoole kontrollijad, nagu USP, NSF või Consumer Lab.
13
Sööge kõrge valgusisaldusega toite. Valgutarbimise suurendamine soodustab tervete juuste kasvu ja tagab, et te ei hakka juuksed välja kukkuma ega kaotama. Veenduge, et teie dieet oleks tasakaalus liha, kala, ubade, pähklite ja täisteratoodete vahel. Kui olete taimetoitlane, veenduge, et saaksite piisavalt valku sojapõhiste toitude, ubade, pähklite ja teraviljade kaudu. Kui soovite järgida kõrge valgusisaldusega dieeti, on oluline valida valguallikad targalt. Vältige töödeldud liha või täisrasvaseid piimatooteid, kuna need võivad põhjustada muid terviseprobleeme. Veenduge, et saaksite oma dieedis piisavalt tervislikke süsivesikuid, mis on kiudainerikkad ja täis toitaineid, nagu täisteratooted, puuviljad ja köögiviljad. .
14
Proovige “inversiooni” meetodit. “Inversioon” meetod on see, kui pöörate oma pea ümber nii, et see oleks südame all, stimuleerides verevoolu, mis võib seejärel soodustada juuste kasvu. Lamage voodil ja laske oma peal voodi servast lahti rippuda, nii et teie kael oleks voodi servale toetatud. Peaksite püüdma jääda selles asendis 4–5 minutit päevas. Kuigi selle meetodi toimimise kohta pole teaduslikke tõendeid, on see kahjutu meetod, mida võite proovida juuste kasvu soodustada. Võite teha ka joogapoose, nagu allapoole suunatud koer, õlavarre või pea. Idee seisneb selles, et pea on südamest allpool, mis toob kaasa verevoolu pähe. Enne kui pöörate peanahka 4 minutit päevas, võite juuste kasvu soodustamiseks masseerida kookosõliga. Samuti võite mõõta oma pea pikkust. juuksed nädala alguses, et saaksite oma edusamme kaardistada.Tulge ümberpööramisest aeglaselt välja, et te ei tunneks nõrkust ega peapööritust. Nädala lõpus mõõtke oma juukseid uuesti ja märkige, kui pikaks on teie juuksed vaid ühe nädalaga kasvanud.