Jalaseene on seeninfektsioon, mis põhjustab teie jalgadel punast ketendavat löövet, mis tavaliselt algab varvaste vahelt. Kuigi see võib olla ebamugav ja piinlik, ei ole see tavaliselt tõsine ja enamasti saate selle kiiresti eemaldada käsimüügisalviga. Jätkake lugemist, et saada teada, kuidas vältida jalaseent ja mida teha, kui see ei kao.
1
Määri kreem või salv otse lööbele. Otsige oma apteegist jalaseene ravimeid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu klotrimasool, mikonasool, naftifiin või mõni muu seenevastane ravim. Järgige pakendil olevaid juhiseid või küsige nõu oma arstilt või apteekrilt. Enamik neist kreemidest või salvidest on mõeldud kasutamiseks kaks korda päevas umbes 2 nädala jooksul. Teil võib tekkida vajadus jätkata ravimi kasutamist 1-2 nädalat pärast lööbe taandumist, et vältida selle taastumist. Jalakeste on nakkav. Pärast salvi pealekandmist peske alati hoolikalt käsi!
2
Jalaseene võib teie jalatsites kasvada. Samal ajal, kui kasutate seenevastast salvi, pühkige kingad ja sokid enne jalga panemist iga päev meditsiinilise pulbriga üle. See hoiab ära infektsiooni taastumise ravi ajal. Levinud seenevastaste pulbrite hulka kuuluvad Lotrimin AF, Tinactin ja Desenex. Mõned seenevastased pulbrid on aerosoolpihusti kujul, mitte lahtise pulbrina. Kasutage pihustusvormi alati hästi ventileeritavas kohas ja olge ettevaatlik, et te seda sisse ei hingaks. Kui eelistate seda kreemile või salvile, võite pulbrit pihustada ka otse jalale ja varvaste vahele.
3
Peske neid seebi ja veega. Õige jalgade pesemine aitab vabaneda seenhaigust põhjustavast seenest ja võib aidata vältida infektsiooni levikut või süvenemist. Puhastage oma jalgu veelgi sagedamini, kui need muutuvad higiseks, märjaks või määrduvad. Peske kindlasti varvaste vahelt. Kasutage pehmet seepi, mis ei sisalda tugevatoimelisi koostisosi, nagu alkohol, värvained või parfüümid. Need lisandid võivad teie nahka ärritada ja sümptomeid hullemaks muuta, eriti kui kasutate teatud seenevastaseid tooteid. Seenevastane ravi toimib kõige paremini puhta ja kuiva naha korral, seega peske ja kuivatage jalad vahetult enne ravimi manustamist.
4
Olge eriti ettevaatlik, et kuivatada varvaste vahel. Jalaseene vohab soojas ja niiskes keskkonnas. Jalgade kuivana hoidmine on infektsiooni paranemiseks ülioluline. Pärast vannis, duši all käimist või jalgade pesemist tupsutage jalad õrnalt puhta ja kuiva rätikuga kuivaks. Vältige jalgade hõõrumist, kuna see võib põhjustada ärritust või levitada nakkust ümberringi. Kasutage oma jalgade jaoks eraldi rätikut, et mitte levida jalgadele teistele kehaosadele. Peske rätik pärast iga kasutuskorda ja ärge jagage seda kellegi teisega. Laske oma jalgadel pärast pesemist tuulutada, kuni need on täielikult kuivanud. Ärge pange sokke ja kingi jalga, kui need on veel niisked! Ravipuudrid aitavad ka niiskust imada ja varvaste vahelist ärritust vähendada.
5
See aitab teie jalgadel kuivana püsida. Vältige kodus viibides kingade ja sokkide kandmist nii palju kui võimalik. See on eriti oluline pärast dušši või vanni. Kui olete mures nakkuse leviku pärast kodus teistele, kandke kergeid sandaale või lõuendist kingi, mis võimaldavad õhul teie jalgade ümber ringelda.
6
Kandke kergeid, hingavaid sokke ja vahetage neid iga päev. Jalaseene armastab sooja ja niisket keskkonda, seega on higised sokid ideaalne kasvulava. Kui higistate palju või su sokid saavad märjaks, vahetage need kohe välja, isegi kui see tähendab, et peate ühe päeva jooksul läbima paar paari. Puuvillased sokid on ideaalsed, et anda teie jalgadele hingata ja vältida niiskuse kogunemist. Kui ilm on piisavalt soe, vältige võimalusel sokkide kandmist. Selle asemel kandke sandaalid, kui vajate midagi jalga.
7
Andke ühele paarile enne uuesti kandmist võimalus kuivada. Päeva jooksul võivad teie kingadesse koguneda higi ja niiskus. Vahetage paaride vahel iga päev või sagedamini, kui paar saab tõesti märjaks. Vältige kummist või sünteetilistest materjalidest kingi, mis kipuvad niiskust kinni püüdma ja võivad jalad üle kuumeneda. Kasutage hingavaid materjale, näiteks lõuendit.
8
Kratsimine võib põhjustada lööbe levikut. Samuti võib see ärritada nakatunud piirkonna õrna nahka. Kui sügelus teid tõesti häirib, leotage jalgu leevenduse saamiseks jahedas vees. Ärge unustage pärast leotamist jalad põhjalikult kuivatada!
9
Võimalik, et vajate retseptiravimit. Enamik jalaseene infektsioone taandub pärast umbes 2-nädalast ravi käsimüügis oleva seenevastase ravimiga. Kui teie sümptomid ei kao, helistage oma arstile. Nad saavad teha teste, et välistada muud põhjused ja määrata vajadusel tugevamad ravimid.Teie arst võib välja kirjutada suukaudse seenevastase ravimi kangekaelsete jalgade seenhaiguse korral. Kui teil on diabeet või mõni muu immuunsüsteemi mõjutav seisund, ärge oodake, minge oma arsti juurde. kohe arst. Ilma ravita võivad teil tekkida tõsisemad tüsistused, nagu sekundaarne bakteriaalne infektsioon. Samuti peaksite laskma kontrollida oma jalaseent, kui märkate tõsiseid sümptomeid, nagu turse, süvenev punetus, vedeliku väljavool piirkonnast või palavik.
10
Saastunud pindadelt võite korjata jalaseene. Ärge liikuge paljajalu, kui jalutate avalikes riietusruumides, avalikes duširuumides või basseinide ümbruses. Pane jalga sandaalid, plätud või dušikingad isegi duši all käies.
11
Niisked jalad seavad teid ohtu uue infektsiooni tekkeks. Et vältida jalaseentele sõbraliku keskkonna loomist, kuivatage jalad pärast vanni ja dušši põhjalikult, eriti varvaste vahel. Vahetage jalatseid ja sokke alati, kui need muutuvad niiskeks.Liigse higistamise vältimiseks kasutage hingavaid puuvillaseid sokke või niiskust imavaid spordisokke ning kandke kergest hingavast materjalist kingi.Kui teil on kalduvus higistada, proovige peale kanda ravimpuudrit või veidi maisitärklist jalgadele pärast nende pesemist ja kuivatamist. Pulber imab niiskust kogu päeva jooksul.
12
Jalaseene võib püsida jalanõudes ja sokkides. Et vältida jalaseene nakatumist või teistele levikut, hoidke oma jalatsid endale. Kui elate koos kellegi teisega, kellel on infektsioon, või kui olete praegu nakatunud, ärge jagage rätikuid ega voodipesu. Kui olete hiljuti nakatunud, puhastage enne uuesti kasutamist hoolikalt kõik, mis teie jalgadega kokku puutus. . See aitab vältida enda või teiste uuesti nakatamist.
13
See on eriti oluline pärast kontaktsporti. Kui treenite avalikus jõusaalis, võite kokku puutuda jalaseenega. Minge kohe duši alla ja peske seebi ja veega, pöörates erilist tähelepanu jalgadele ja varvaste vahedele. Isegi kui te ei tööta avalikus kohas, on alati hea mõte pärast higistamist end pesta. .
14
Kasutage toodet, mis tapab seeni, nagu valgendi või Lysol. Kui teil või kellelgi teisel teie kodus esines hiljuti või on see praegu jalgapõletikku, pühkige ja desinfitseerige alad, nagu vannitoa põrandad ja duši või vanni põhi. See takistab inimestel nendes piirkondades paljajalu kõndides seeni üles korjata. Samuti saate pindu desinfitseerida, pihustades neid vesinikperoksiidiga. Pihustage seda lihtsalt peale, laske mõni minut seista ja seejärel pühkige see puhta lapiga ära.