Kurgupõletik (või kurguvalu) võib turse ja helluse tõttu neelamist raskendada. Mõned levinumad põhjused võivad olla allergiad, hingamisteede infektsioonid, kurgupõletik, gripp, tonsilliit (mandlite põletik) või mononukleoos. Kurguinfektsioonid on viiruse või bakterite põhjustatud põletikulised seisundid. Viirusinfektsioonid mööduvad tavaliselt toetava ravi korral iseenesest, samas kui bakteriaalsed (nakkuslikud) kurguvalu on tõsisemad ja vajavad arstiabi. Kurguvalu leevendamiseks proovige kuristada, võtta C-vitamiini ja proovida käsimüügiravimeid. Võite kasutada ka looduslikke abinõusid. Rääkige oma arstiga, kui kurgupõletik on tõsine või ei parane mitme päeva pärast.
1
Kurguvalu leevendamiseks loputage soolvett. Soolane vesi aitab eemaldada kurgust kahjulikke baktereid ja leevendab kurgu ärritust. Pange ¼–½ teelusikatäit (1,5–3 g) meresoola 240 ml (8–flÂ) untsi (240 ml) klaasi sooja vette. Pange soolane vesi suhu ja kallutage pea tahapoole, et saaksite seda kuristada. Kui olete lõpetanud, sülitage soolane vesi välja. Võite loputada soolase veega üks kord iga 2–3 tunni järel.
2
Kurguärrituse leevendamiseks joo mett ja sidrunimahla. Mesil on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused. Mesi on ka tõestatud köha pärssijaks. Segage tassi võrdsetes osades puhast mett ja värsket sidrunimahla. Soojendage segu mikrolaineahjus pliidi kohal ja jooge see kurgu rahustamiseks. Samuti võid lisada mett ja sidrunimahla taimeteele või kuumale veele ning juua seda nii.
3
Joo salvei ja ehhiaatsia teed. Salvei on looduslik ravimtaim, mis on põletikuvastane ja võib leevendada kurguvalu. Echinacea on ka hea ravimtaim põletiku vähendamiseks ja bakterite vastu võitlemiseks. Keeda ½ tassi vett ja sega sisse 1 tl jahvatatud salvei ja 1 tl jahvatatud ehhiaatsia. Laske teel tõmmata 30 minutit, valage see läbi sõela ja jooge. Kui teile ei meeldi tee maitse, võite sellele lisada mett või sidrunit.
4
Bakterite hävitamiseks jooge õunasiidri äädika teed. Teine hea kodune vahend kurgupõletiku vastu on õunasiidri äädika tee joomine. Segage 1 tass keeva veega 1 spl õunasiidri äädikat. Laske teel jahtuda ja jooge. Kui eelistate seda magusat, võite teele lisada mett.
5
Võtke paikseid kurgupastille. Paikselt kasutatavad kurgupastilled sisaldavad bensokaiini, pektiinfenooli ja lidokaiini, mis võivad aidata leevendada kurguärritust. Pastillid sisaldavad sageli looduslikke koostisosi nagu mesi ja sidrun, aga ka meditsiinilisi koostisosi. Otsige kurgupastille toidupoe või apteegi ravimite vahekäigust. Võtke üks pastill ja imege seda nagu kommi, kuni see suus lahustub. Ärge neelake seda tervena alla. Ärge kunagi võtke rohkem kui kaks pastilli korraga.
6
Proovige käsimüügis olevaid kurguvalu ravimeid. Kurguvalu puhul võib käsimüügiravimeid kasutada kurguvalu sümptomite raviks, kui see on kerge. Tavaliselt on need ravimid imemistablettide, anesteetikumide või antiseptiliste pihustite või kuristusvedelikuna. Pidage meeles, et kui teie kurguvalu on tõsine või arvate, et tegemist on bakteriaalse infektsiooniga, peaksite diagnoosi ja retseptiravimite saamiseks pöörduma oma arsti poole. Käsimüügiravimid ei pruugi olla teie infektsiooniga toimetulemiseks piisavalt tugevad.
7
Palaviku ja valu vähendamiseks võtke valuvaigisteid. Valuvaigistid, nagu atsetaminofeen ja ibuprofeen, võivad aidata vähendada kurguinfektsiooni sümptomeid, nagu ärritus ja valu. Järgige alati etiketil olevaid annustamisjuhiseid. Enamasti võib palaviku ja valu vähendamiseks võtta iga 4 tunni järel ühe või kaks tabletti. Atsetaminofeenil ja ibuprofeenil ei ole tavaliselt kõrvaltoimeid, kuid mõned inimesed on nende koostisosade suhtes allergilised. Enne nende võtmist veenduge, et teil pole anamneesis allergilisi reaktsioone atsetaminofeeni, ibuprofeeni või nende komponentide suhtes.
8
Immuunsüsteemi tugevdamiseks kasutage C-vitamiini, D-vitamiini ja tsingi toidulisandeid. Teie keha ei tooda mõningaid vitamiine ja mineraalaineid, kuid need on olulised teie immuunsüsteemi tugevana hoidmiseks. Kui te ei saa neid regulaarselt oma dieedi kaudu, otsige toidulisandeid kohalikust apteegist või toidupoest. Võtke toidulisandeid iga päev, et teie keha püsiks terve ja taastuks kiiresti. C-vitamiini saate loomulikult tsitrusviljade, spinati, paprikate ja roheliste lehtköögiviljade kaudu. Rasvane kala, rikastatud teravili ja täispiim sisaldavad looduslikke D-vitamiini allikaid. .Toidud nagu lahja liha, karbid, jogurt ja kikerherned sisaldavad tsinki.
9
Püsige hüdreeritud, juues palju vett. Hoidke oma kurguvalu määritud, juues kogu päeva jooksul palju vett. Vältige dehüdratsiooni, rüübates vett. Jooge päevas vähemalt kaheksa kuni kümme klaasi vett. Loomuliku maitse andmiseks võite vette lisada sidruni-, laimi- või kurgiviile. Kurgu leevendamiseks võite proovida ka kanapuljongit rüübata.
10
Seadke oma kodus õhuniisutaja. Kurguärrituse leevendamiseks lisage ümbritsevale õhule niiskust. Kasutage oma toas jaheda udu niisutajat. Puhastage seda regulaarselt, et niisutajas ei tekiks baktereid ega hallitust.
11
Puhka, et keha saaks infektsiooniga võidelda. Andke oma kehale aega ja energiat, mida ta vajab kurguinfektsiooniga võitlemiseks. Püsi voodis ja puhka. Ärge tehke pingelist tegevust ega oodake liiga hilja öösel. Võite voodis tähelepanu kõrvale juhtida, lugedes raamatut või vaadates televiisorit.
12
Vältige suitsetamist ja õhusaastet. Sigaretisuits võib teie kurgupõletikku hullemaks muuta. Lõpetage suitsetamine või loobuge suitsetamisest. Hoidke eemal piirkondadest, kus on sigaretisuits. Õhusaaste, näiteks sudu, võib samuti teie kurgupõletikku süvendada. Kui elate tihedalt asustatud linnas, kus valitseb sudu, siis viibige sees päeva kuumimal ajal, sest just sel ajal on õhusaaste sageli kõige suurem.
13
Eristage viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide tunnuseid. Kui viiruslikud kurguvalu on tavalised ja taanduvad tavaliselt iseenesest, siis bakteriaalne kurguvalu on tõsisem. Strep-kurgupõletik (tekitaja Streptococcus pyogenes bakterid) on üks levinumaid bakteriaalseid infektsioone ja vajab kohest arstiabi. Viirusliku kurguvaluga kaasnevad tavaliselt külmetusnähud. Otsige selliseid asju nagu köha, nohu või üldine siinuste ummistus. Bakteriaalsetel kurguinfektsioonidel on erinevad nähud. Need tekivad sageli väga ootamatult ja mõjutavad tõenäolisemalt lapsi. Strep-kurgupõletikku kirjeldatakse sageli kui tõsist kurguvalu ja sümptomid kestavad kauem kui viirusliku kurgupõletiku korral. Neelamine võib olla raske. Ka kurgumandlid ja kurgu tagumine osa võivad tunduda väga punased ja paistes, samas kui suu laes tekivad mädatriibud või punased laigud. Muud sümptomid on palavik, peavalu, iiveldus ja lümfisõlmede turse. Külastage oma arsti, et end testida. Strep-kurgupõletik on väga nakkav ja võib läbida õhu ja tihedalt kokkupuutel. Kui seda ei ravita, võib see põhjustada kõrvapõletikke, sarlakeid, reumaatilist palavikku, veremürgitust, neeruhaigust ja luuinfektsioone. Pöörduge kohe arsti poole, kui kahtlustate, et teil või lapsel on kurgupõletik.
14
Hankige oma arstilt diagnoos. Kui teie kurgupõletik on tõsine ja ei kao koduse raviga või kui arvate, et see võib olla bakteriaalne, pöörduge oma arsti poole. Teie arst võib teha teie kõri füüsilise läbivaatuse, teha streptokokkide testi ja vaadata üle teie muud sümptomid. Seejärel saavad nad probleemi diagnoosida ja ravi määrata.Teie arst võib testida ka gripi või mononukleoosi suhtes.Teil võib olla bakteriaalne kurgupõletik, näiteks kurgupõletik, või viirusest põhjustatud kurgupõletik. Harvadel juhtudel võib teil olla tonsilliit. Arst saab kindlaks teha, mis teid vaevab.
15
Küsige oma arstilt antibiootikumide võtmise kohta. Suukaudsed antibiootikumid on ette nähtud, kui teil on bakteriaalne infektsioon, näiteks kurgupõletik. Antibiootikumid aitavad infektsiooni ravida. Te peaksite end paremini tundma ühe kuni kahe päeva jooksul pärast antibiootikumide võtmist. Järgige alati oma arsti juhiseid antibiootikumide annustamise kohta. Antibiootikumide võtmise ajal ei tohi te alkoholi juua. Täitke kindlasti ka kogu antibiootikumravi kuur.
16
Arutage operatsiooni, kui teil on krooniline tonsilliit. Kui teil on tonsilliit, mis taastub sageli, vähemalt kord kuus, või põhjustab hingamis- või unehäireid, võib arst soovitada allergiatest vabanemiseks dieeti muuta. Mõnel juhul võivad nad soovitada teil operatsiooni. Operatsiooni ajal eemaldatakse teie mandlid, et need teid enam ei häiriks. Te olete operatsiooni ajal üldnarkoosis. Teie arst peaks protseduuri eelnevalt kirjeldama.