Kurguvalu on valus ja mõnikord sügelev või kriimustav, mistõttu on raske neelata, juua ja rääkida. Tavaliselt on need viirusliku või bakteriaalse infektsiooni sümptom. Tavaliselt lahenevad need iseenesest mõne päeva kuni nädala jooksul. Vahepeal saate oma kõri rahustada soolaveeprotseduuridega.
1
Otsustage, millega kuristada. Enamik inimesi otsustab lihtsalt segada ühe teelusikatäie laua- või meresoola kaheksa untsi sooja veega. Sool tõmbab paistes kudedest vee välja, vähendades turset. Kui saate halva maitsega hakkama, kaaluge teelusikatäie soola lisamist võrdsetes osades sooja vee ja õunasiidri äädika segule. Kuigi sellele pole selget seletust, tundub õunasiidri äädikas kurguvalu leevendamisel tõhusam kui teised äädikad. Arvatakse, et äädikas olev hape tapab bakterid. Kolmas võimalus on lisada soola-vee segule ½ teelusikatäit söögisoodat.
2
Maitse parandamiseks lisage mett või sidrunit. Mesi omab antibakteriaalseid omadusi bakteriaalse infektsiooni vastu võitlemiseks. Samuti võib see leevendada kurguvalu ja parandada ebameeldivate raviprotseduuride maitset. Sidrun sisaldab C-vitamiini, mis tugevdab teie immuunsüsteemi, kuid on ka nii antibakteriaalne kui ka viirusevastane. Ärge andke mett alla kaheaastasele lapsele. Väikesed lapsed võivad olla vastuvõtlikud imikute botulismile, mis võib saastada mett.
3
Kasutage õiget kuristamistehnikat. Kuristamisest saavad kasu nii lapsed kui ka täiskasvanud. Siiski peate lapsi jälgima, et nad pigem sülitaksid kui segu alla neelaksid. Kui nad veidi alla neelavad, ärge sattuge paanikasse. Laske neil lihtsalt juua täis klaas vett.Andke lastele kuristamiseks väike kogus segu.Enne lahuse kasutamist kontrollige laste kuristamisvõimet puhta veega.Võtke kuristussegu suhu ja kallutage pea tahapoole. Tehke häält “ahâ€, et tekitada vibratsiooni kurgus. Võite lasta lastel selle asemel öelda “GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLEâ€. Tehke seda umbes 30 sekundit. Peaksite tundma, et vedelik liigub vibratsioonist peaaegu nii, nagu see keeks teie kurgus. Ärge neelake vedelikku alla. Sülitage see välja ja peske suu välja, kui olete lõpetanud.
4
Kurista regulaarselt kogu päeva jooksul. Olenevalt sellest, millega kuristate, võite vajada kuristamist sagedamini või harvemini.Soolane vesi: kord tunnisSoolvesi ja õunasiidri äädikas: kord tunnisSoolvesi ja söögisooda: iga kahe tunni järel
5
Valmistage soola-vee lahus. Ise rahustava kurgupihusti valmistamine on väga lihtne, te ei pea poes raha kulutama. Kõik, mida vajate, on ¼ tassi filtreeritud vett ja ½ tl lauasoola või meresoola. Veenduge, et vesi oleks nende kokkusegamisel soe, et soodustada soola ühtlast lahustumist.
6
Lisa eeterlikud õlid. Lihtne soola-vee lahus võib olla väga rahustav, kuid eeterlikud õlid võivad paranemisprotsessi kiirendada. Lihtsalt segage eeterlikud õlid hästi soola-vee seguga. Kaks tilka järgmistest eeterlikest õlidest võivad leevendada valu ja võidelda kurguvalu põhjustava infektsiooniga: mentooli eeterlik õli (valuvaigisti) eukalüpti eeterlik õli (antibakteriaalne, viirusevastane ja põletikuvastane), salvei eeterlik õli (antibakteriaalne, viirusevastane, ja põletikuvastane)Bergamoti eeterlik õli
7
Valage koostisained pihustuspudelisse. Ideaalne on ühe või kahe untsi klaaspudel koos pihustusotsakuga. See suurus on piisavalt väike, et saaksite terve päeva endaga kaasas kanda. Saate seda nii kodus kui ka liikvel olles.
8
Kasutage pihustit vastavalt vajadusele. Kui kurk on eriti valus, tõmmake pihustuspudel välja ja piserdage end. Avage suu laialt ja suunake pihusti kõri tagaosa poole. Pihustage üks või kaks korda ärrituse leevendamiseks.
9
Võtke antibiootikume bakteriaalse infektsiooni korral. Kui viirusinfektsioonid ei allu antibiootikumidele, siis bakteriaalsed. Kui arst diagnoosib teil bakteriaalse infektsiooni, küsige antibiootikumide retsepti. Võtke kindlasti antibiootikume täpselt nii, nagu ette nähtud. Ärge lõpetage nende võtmist enne, kui olete kogu kuuri lõpetanud, isegi kui tunnete end paremini. Võite jätta end lahtiseks tüsistustele või infektsiooni kordumisele. Antibiootikumide kasutamise ajal sööge aktiivsete kultuuridega (probiootikumidega) jogurtit. Antibiootikumid tapavad terveid soolestiku baktereid, võideldes samal ajal nakatavate bakteritega. Aktiivsete probiootiliste kultuuridega jogurti söömine asendab normaalsed soolebakterid, aidates teie kehal infektsiooni vastu võidelda.
10
Püsige hüdreeritud. Vee joomine niisutab teie kurgu välist nahka, kuid hoiab ka kogu keha hüdreeritud. See leevendab ärritust ka kudede sees. Joo kaheksa kuni kümme 8 untsi. klaasi vett iga päev. Teine võimalus kõri niisutamiseks on hoida hingatav õhk võimalikult niiske, eriti kui elate kuivas kliimas. Ostke õhuniisutaja või asetage veekausid ruumidesse, kus veedate palju aega.
11
Sööge toite, mida on lihtne alla neelata. Puljongid ja supid ei ole mitte ainult kergesti neelatavad, vaid on näidanud, et need parandavad ka immuunvastust. Nad teevad seda immuunrakkude liikumist aeglustades, mis muudab need tõhusamaks. Kui soovite oma toidukordadele rohkem mitmekesisust, siis veenduge, et jääksite pehmete ja kergesti neelatavate toitude juurde: õunakasteRiis või hästi keedetud pasta munapuder KaerahelbedSmuutid Hästi keedetud oad ja kaunviljad
12
Vältige toite, mis ärritavad teie kurku. Vältige iga hinna eest vürtsikaid toite, kuna need muudavad teie kurguvalu palju hullemaks. Vürtsika määratlus on lai; te ei pruugi piparonit või küüslauku vürtsikaks pidada, kuid need ärritavad teie seisundit. Samuti vältige kleepuvaid toite, nagu maapähklivõi, või kõvasid toite, nagu kuiv röstsai ja kreekerid. Happelised toidud, nagu sooda ja tsitrusviljamahlad, on samuti keelatud, kuni teie kurk paraneb.
13
Närige toitu põhjalikult. Tahke toidu lõikamiseks väikesteks tükkideks kasutage kahvlit ja nuga ja närige toitu põhjalikult, et see purustada. Närimine annab ka teie süljele aega toidu lagundamiseks ja neelamise hõlbustamiseks. Kui neelamine on väga raske, kaaluge tahkete toitude (nt keedetud herneste või porgandite) püreeks segamist.
14
Tuvastage kurguvalu sümptomid. Kõige püsivam kurguvalu sümptom on kurguvalu, mis võib neelamisel või rääkimisel süveneda. Sellega võib kaasneda ka kuivus või kriimustustunne ning kähe või summutatud hääl. Mõnel inimesel on kaelas või lõualuus valus, paistes näärmed. Kui teil on endiselt mandlid, võivad need tunduda paistes või punased või neil võib olla valgeid laike või mäda.
15
Otsige muid infektsiooni tunnuseid. Enamik kurguvalu on viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide tagajärg. Samuti peaksite otsima infektsiooni sümptomeid, mis võivad teie kurguvaluga kaasneda. Nende hulka võivad kuuluda: Palavik Külmavärinad Köha Nohu Aevastamine Kehavalud Peavalu Iiveldus või oksendamine
16
Kaaluge meditsiinilise diagnoosi saamist. Enamik kurguvalu kaob lihtsa koduse raviga mõne päeva kuni nädala jooksul. Kui valu on ülemäärane või püsib, peaksite kaaluma arsti poole pöördumist füüsilise läbivaatuse tegemiseks. Arst vaatab teie kurku, kuulab teie hingamist ja võtab STREP kiirtesti jaoks kurgu tampooni. Kuigi tampoon on valutu, võib see olla veidi ebamugav, kui see põhjustab oksendamise refleksi. Teie kurgu tampooniproovist võetud proov saadetakse nakkuse põhjuse väljaselgitamiseks laborisse. Kui teie kurguvalu põhjustav viirus või bakter on kindlaks tehtud, saab arst teile ravi kohta nõu anda. Bakterite põhjustatud kurguvalu raviks kasutatavate ravimite hulka kuuluvad penitsilliin, amoksitsilliin ja ampitsilliin. Arst võib tellida ka CBC (täisvere) loendage) või testige oma allergiat.
17
Õppige, millal pöörduda kohe arsti poole. Enamik kurguvalu ei viita tõsistele haigusseisunditele. Lapsed peaksid aga alati arsti juures kontrollis käima, kui kurguvalu hommikuse veejoogiga ei kao. Kui teie lapsel on hingamis- või neelamisraskused, peate viivitamatult helistama oma arstile. Samuti tuleks esimesel võimalusel uurida ebatavalist süljumist, millega kaasneb kurguvalu. Täiskasvanud oskavad paremini hinnata, kas nad vajavad arstiabi. Võite kodus paar päeva oodata, kuid pöörduge arsti poole, kui teil tekib: kurguvalu, mis kestab kauem kui nädal või tundub tõsine; neelamisraskused; hingamisraskused; suu avamise raskused või valu lõualuu liigeses; liigesevalu, eriti uued valud KõrvavaluIgasugune lööve Palavik üle 101 F (38,3 C) Veri süljes või rögas Sagedasti korduvad kurguvalu Kühm või mass kaelas Kähedus, mis kestab üle kahe nädala