Tõenäoliselt olete kuulnud artriidist, kuid ei pruugi olla nii tuttav podagra, artriitilise häirega. Podagra ehk podagra artriit on valulik haigus, mis on põhjustatud kusihappe kõrgest tasemest kudedes, liigestes ja veres. Kui teil on podagra, toodab teie keha kas liiga palju kusihapet või ei erita kusihapet tõhusalt. Teie arst võib teiega koostööd teha, et ravida podagra ravimitega. Samuti võite proovida vähendada oma riskitegureid, et ravida podagra ja juhtida valu.
1
Rääkige oma arstiga oma praeguste ravimite kohta. Mitmed ravimid võivad suurendada teie podagra riski. Konsulteerige koheselt oma arstiga, kui te võtate mõnda järgmistest ravimitest: tiasiiddiureetikumid (kasutatakse sageli turse ja hüpertensiooni raviks); väikeses annuses aspiriin, immunosupressandid, äratõukereaktsioonivastased ravimid (nt tsüklosporiin ja takroliimus) pärast elundisiirdamist.
2
Kasutage allopurinooli või febuksostaati. Teie arst võib välja kirjutada selliseid ravimeid nagu allopurinool või febuksostaat. Need ravimid blokeerivad kusihappe tootmist, mis võib põhjustada podagra. Teie arst võib teile neid välja kirjutada, kui teil esineb mitu hoogu aastas või kui need on valulikud. Febuksostaat võib põhjustada muutusi teie maksaensüümide aktiivsuses. Allopurinool võib põhjustada nahalööbeid, aneemiat ja mõnikord suurendada liigesevalu.
3
Võtke probenetsiidi. Võite saada retsepti probenetsiidi kohta, mis suurendab kusihappe eritumist ja võib vähendada podagra tüsistusi. See ravim aitab teie neerudel kusihapet eemaldada, kuid see tähendab, et teie uriinis on rohkem kusihapet. See võib põhjustada muid terviseprobleeme, nagu neerukivid, kõhuvalu või lööve. Järgige alati oma arsti annustamissoovitusi. Probenetsiidi kõrvaltoimete hulka kuuluvad peavalud, liigesevalu ja kiire hingamine.
4
Kasutage ettenähtud mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d). Tõsiste podagrahoogudega toimetulemiseks võib arst soovida, et võtaksite MSPVA-sid, nagu indometatsiin või tselekoksiib. Retseptiga väljastatavad MSPVA-d võivad põhjustada verejooksu, haavandeid või kõhuvalu. Järgige kindlasti oma arsti annustamissoovitusi.
5
Võtke käsimüügis olevat valuvaigistit. Rääkige oma arstiga käsimüügis olevate mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, nagu ibuprofeen või naprokseennaatrium, võtmise kohta. Teie arst võib soovida, et te võtaksite pärast MSPVA-de suuremate annuste võtmist käsimüügiravimeid. See kombinatsioon võib peatada podagrahoo. Tõenäoliselt määratakse teile kolm kuni neli korda päevas 800 mg ibuprofeeni. OTC-ravimeid kasutatakse tavaliselt ainult rünnaku ajal, seega lõpetage nende võtmine pärast sümptomite kadumist.
6
Vähendage puriinirikaste toitude tarbimist. Teie keha lagundab toidus sisalduvat puriini, et toota kusihapet, mis soodustab podagra valu. Vältige puriinirikkaid toite või piirake oma portsjoneid kahe kuni nelja portsjoniga nädalas. Kui teil on olnud kusihapet sisaldavaid neerukive või teil on praegu podagra episood, vältige täielikult puriinirikka toidu söömist. Puriinirikkad toidud on: alkohol, magusad karastusjoogid, rasvased toidud, nagu praetud toidud, või, margariin ja rasvarikkad piimatooted, maheliha. Nendes toiduainetes on kõrgeim puriinide sisaldus. Veiseliha, kana, sealiha, peekon, vasikaliha, hirveliha anšoovised, sardiinid, heeringas, rannakarbid, tursk, kammkarbid, forell, kilttursk, krabi, austr, homaar, krevetid
7
Sööge toite, mis alandavad kusihappe taset. Mõned toidud võivad kaitsta kõrge kusihappesisalduse eest. Proovige süüa fütaadirikkaid toite, mis võivad takistada neerukivide teket, sealhulgas kusihappega neerukive. Fütaadi saamiseks sööge iga päev kaks kuni kolm portsjonit ube, kaunvilju ja täisteratooteid. Järgmised toidud on abiks ka podagra ja neerukivide ravimisel: Kaltsiumirikkad toidud, sealhulgas madala rasvasisaldusega piimatooted, kirsimahl: jooge iga päev kolm kuni neli 8-untsilist klaasi mahepõllumajanduslikku mahla, et leevendada 12–24 tunni jooksul.
8
Võtke toidulisandit. On mitmeid toidulisandeid, mida soovitatakse podagra raviks. Kaaluge oomega-3 rasvhapete (eriti EPA), bromelaini (mis toimib põletikuvastase ainena) või B-vitamiini folaadi, kvertsitiini või kuradiküüne (kõik need vähendavad kusihappe taset) võtmist. Võtke toidulisandeid vastavalt tootja annustamissoovitustele ja pidage enne toidulisandite võtmist alati nõu oma arstiga. Mõned toidulisandid võivad ravimite toimet häirida. Bromelain on ananassidest pärit ensüüm, mida kasutatakse sageli seedeprobleemide raviks. Igaüks, kellel on podagra, peaks vältima täiendavat C-vitamiini või niatsiini. Mõlemad vitamiinid võivad suurendada kusihappe taset.
9
Söö rohkem köögivilju. Ehkki võite oma dieedist palju toiduaineid välja jätta, ärge unustage lisada tervislikke toite. Sööge palju köögivilju, et saada erinevaid tervisega seotud eeliseid ja toitaineid. Kuigi mõned köögiviljad (nagu spargel, spinat ja seened) sisaldavad puriine, on uuringud näidanud, et need ei suurenda teie podagra tõenäosust. Tervislik toitumine on tervisliku kehakaalu säilitamise oluline osa. Kaalu kaotamine või tervisliku kehakaalu säilitamine võib hoida teie kusihappe taseme madalal.
10
Jälgige podagra sümptomeid. Ärge imestage, kui sümptomid ilmnevad ootamatult. Sageli esinevad need öösel. Sümptomid on tavaliselt kõige valusamad esimese 4–12 tunni jooksul pärast esimest rünnakut. Nende sümptomite hulka kuuluvad: intensiivne liigesevalu: jalalabades (sageli suure varba alaosas), pahkluudes, põlvedes või randmetes; ebamugavustunne liigestes pärast esimest rünnakut; punetus ja muud põletikunähud, nagu soojus, turse ja hellus; kahjustatud liigese liigutamise raskused.
11
Kaaluge oma podagra riski. On mõningaid riskitegureid, mida te ei saa kontrollida, näiteks perekonnas esinenud podagra või podagra esinemissagedus täiskasvanud meestel ja postmenopausis naistel. Kuid saate kontrollida muid riskitegureid, nagu ülekaalulisus (või rasvumine), ravimata kõrge vererõhk, diabeet, metaboolne sündroom ning südame- ja neeruhaigused. Hiljutine operatsioon või trauma suurendab ka teie podagra riski.
12
Hankige podagra diagnoos. Kui te pole kindel, kas teil on podagra, pidage nõu oma arstiga. Teie arst paneb diagnoosi teie sümptomite ja haigusloo põhjal. Vaja võib olla täiendavaid katseid ja laboratoorseid töid. Testimine võib hõlmata liigesevedeliku proovi võtmist, vereanalüüsi tegemist, et näha kusihappe taset, või röntgeni-, ultraheli- või CT-skannimist (kuigi pilditeste tavaliselt ei tehta kasutatakse).Liigesevedelikku analüüsitakse mikroskoobi all nähtavate uraadikristallide olemasolu suhtes.