Ekseem võib põhjustada valu ja ebamugavustunnet mis tahes kehaosas, kuid käte ekseem võib olla veelgi suurem probleem. Olenemata sellest, kas teie ekseem on põhjustatud ärritajast, allergeenist või geneetikast, saate selle ravimiseks võtta teatud meetmeid. Üks esimesi asju, mida peaksite tegema, on arsti poole pöördumine, et veenduda, kas teil on ekseem. Teie arst võib teha ka testi, et teha kindlaks, millised ärritajad või allergeenid võivad teie ekseemi põhjustada. Kui teie ekseemi põhjus on teada, võib arst soovitada kortikosteroidkreemi, antibiootikume, külmkompresse ja muuta igapäevaselt kasutatavaid tooteid. Jätkake lugemist, et saada lisateavet käte ekseemi ravimise kohta.
1
Otsige käte ekseemi sümptomeid. Ekseem kätel ja sõrmedel on tavaline seisund. Kui kahtlustate, et teil on mingi ekseemi vorm, pöörduge oma seisundi diagnoosimiseks ja ravimiseks arsti poole. Teil võib olla ekseem, kui märkate oma kätel või sõrmedel mõnda järgmistest sümptomitest: punetus Sügelemine Valu Äärmiselt kuivus Praod Villid
2
Tehke kindlaks, kas teie ekseem võib olla põhjustatud ärritajatest. Ärritav kontaktdermatiit on käte ekseemi kõige levinum vorm. Seda ekseemi vormi põhjustab sagedane ja pikaajaline kokkupuude nahka ärritavate ainetega. Need ärritavad tooted võivad olla peaaegu kõik, mis sageli nahaga kokku puutuvad, sealhulgas puhastusvahendid, kemikaalid, toit, metall, plast ja isegi vesi. Seda tüüpi ekseemi sümptomiteks on: lõhenemine ja punetus sõrmeotstes ja sõrmede vahelistel aladel, kipitus ja põletustunne, kui puutute kokku ärritavate ainetega.
3
Mõelge, kas teie ekseem võib olla põhjustatud allergiast. Mõned inimesed kannatavad ekseemi vormis, mida nimetatakse allergiliseks kontaktdermatiidiks. Sel juhul on ekseemi põhjuseks allergia mõne aine, näiteks seebi, värvaine, lõhnaaine, kummi või isegi taime suhtes. Seda tüüpi ekseemi sümptomid on sageli koondunud käte siseküljele ja sõrmeotstele, kuid need võivad ilmneda kõikjal kätes. Sümptomiteks on: villid, sügelus, turse ja punetus varsti pärast kokkupuudet allergeeniga, naha koorimine, ketendus ja lõhenemine; naha tumenemine ja/või paksenemine pärast pikaajalist kokkupuudet allergeeniga.
4
Tehke kindlaks, kas teie käte ekseemi põhjuseks võis olla atoopiline dermatiit. Atoopilise dermatiidi põhjustatud käteekseem on lastel tavalisem kui täiskasvanutel, kuid täiskasvanud võivad selle haiguse all siiski kannatada. Kui teil on ekseemi sümptomid nii teistel kehaosadel kui ka kätel, võib atoopiline dermatiit põhjustada käte ekseemi. Atoopilise dermatiidi sümptomite hulka kuuluvad: äärmine sügelus, mis kestab päevi või nädalaid, nahakahjustuste paksenemine nahal
5
Diagnoosi saamiseks pöörduge arsti poole niipea kui võimalik. Enne mis tahes ravi alustamist peaksite nägema arsti, et veenduda, et teil on ekseem, mitte midagi muud, näiteks psoriaas või seeninfektsioon. Teie arst aitab teil valida parima ravikuuri ja võib isegi suunata teid spetsialisti juurde, kui teie käte ekseem on tõsine.
6
Küsige oma arstilt plaastri testimise kohta. Ekseemi põhjuse väljaselgitamiseks võib arst lasta teie nahaplaastrit testida, et kontrollida võimalikke allergiaid. Kui kahtlustate, et teie käte ekseem võib olla põhjustatud allergeenist, pidage nõu oma arstiga plaastri testimise osas. Plaastri testi tulemused aitavad teil teada saada, mis aine või ained teie ekseemi põhjustavad, et saaksite neid vältida. Plaastri testi ajal asetab arst plaastrile ainet ja plaastri (või plaastrid) nahka, et teha kindlaks, millised neist põhjustavad teie ekseemi. Katse ise ei tee haiget, kuid see võib põhjustada valu ja ärritust, mis on tingitud ainetest ja nende reaktsioonist teie nahaga. Nikkel on tavaline ärritaja, mis võib põhjustada ekseemi ägenemisi. Plaastritestiga saab kontrollida nikliallergiat. Abiks võib olla ka loendi koostamine toodetest, mida kasutate regulaarselt kätel või nende läheduses. See loend võib sisaldada seepe, niisutajaid, puhastusvahendeid ja mis tahes erilisi aineid, millega võite oma töö või koduse tegevuse käigus kokku puutuda.
7
Kaaluge 1% hüdrokortisooni salvi kasutamist. Arst võib soovitada teil kasutada ekseemi raviks 1% hüdrokortisooni salvi. See salv on saadaval käsimüügis ja retsepti alusel. Küsige oma arstilt soovitusi, kui te pole kindel, mida otsida. Enamik hüdrokortisooni salve on mõeldud pealekandmiseks, kui nahk on veel niiske, näiteks pärast dušši või käte pesemist. Järgige kindlasti arsti soovitatud hüdrokortisooni salvi tootejuhiseid. Mõnel juhul võib vaja minna ka tugevamaid paikseid kortikosteroide, kuid selleks on vaja arstilt retsepti.
8
Sügeluse vähendamiseks kasutage külma kompressi. Ekseem põhjustab sageli äärmist sügelust, kuid sügeluse leevendamiseks on oluline, et te ei kriimustaks käsi. Kratsimine võib põhjustada ekseemi süvenemist ja selle käigus võite ka naha murda, mis võib põhjustada infektsioone. Kui teie käed sügelevad, kasutage nende rahustamiseks hoopis külma kompressi.Külma kompressi tegemiseks mässige käterätik või paberrätik ümber jääpaki või jääga täidetud kilekotti. Samuti võite proovida hoida oma küüned trimmis ja viilitud et vältida kriimustamist ja ekseemi süvenemist.
9
Kaaluge suukaudsete antihistamiinikumide võtmist. Mõnel juhul võivad käsimüügis kasutatavad suukaudsed antihistamiinikumid aidata ravida juhuslikku käte ekseemi. Pidage meeles, et need ravimid võivad põhjustada uimasust, mistõttu ei pruugi te soovida neid võtta päeva jooksul või kui teil on palju tegemist. Küsige oma arstilt, kas suukaudsete antihistamiinikumide võtmine võib olla hea lahendus teie käte ekseemile.
10
Küsige oma arstilt, kas antibiootikume võib vaja minna. Ekseem võib mõnikord põhjustada infektsioone villide, pragude ja nahakahjustuste põhjustatud avade tõttu. Kui teie nahk on punane, kuum, paistes ja/või valulik või kui see ei allu ekseemiravile, võib teil olla infektsioon. Küsige kindlasti oma arstilt, kas te vajate ekseemi põhjustatud infektsiooni raviks antibiootikumi. Ärge võtke antibiootikume, kui arst pole neid määranud. Antibiootikumide kasutamine, kui neid ei vajata, võib muuta need vähem tõhusaks, kui te neid vajate. Võtke kõik arsti poolt määratud antibiootikumid. Isegi kui teie infektsioon näib olevat paranenud, võib infektsioon tagasi tulla ja seda on raskem ravida, kui te ei võta kogu retsepti välja.
11
Küsige oma arstilt retseptiravimite kohta. Mõnel juhul ei pruugi käte ekseem reageerida käsimüügis olevatele paiksetele kreemidele ja elustiili muutmisele. Sellistel juhtudel võib teie arst välja kirjutada süsteemse (mitte paikse) kortikosteroidi või immunosupressiivse ravimi. Neid võimalusi ei tohiks kaaluda enne, kui olete proovinud oma ekseemi muul viisil kontrolli all hoida, kuna ravimitel võivad olla negatiivsed kõrvalmõjud.
12
Rääkige oma arstiga retsepti alusel manustatava paikse immunomodulaatori kohta. Kui teie ekseem ei allu ühelegi muule ravivõimalusele, võite kaaluda oma arstiga rääkimist retsepti alusel manustatava paikse immunomodulaatori kreemi kohta. Elidel ja Protopic on retseptikreemid, mille FDA on ekseemi raviks heaks kiitnud. Need ravimid muudavad teie immuunsüsteemi reageerimist teatud ainetele, nii et need võivad aidata, kui miski muu ei tööta. Need kreemid on tavaliselt ohutud, kuid neil võivad harvadel juhtudel olla tõsised kõrvaltoimed, mistõttu tuleks neid kasutada viimase abinõuna.
13
Küsige oma arstilt fototeraapia kohta. Mõned nahahaigused, sealhulgas ekseem, alluvad hästi fototeraapiale või kontrollitud ultraviolettkiirgusele. Seda on kõige parem kasutada pärast seda, kui traditsioonilised paiksed meetodid on ebaõnnestunud, kuid enne süsteemseid lähenemisviise. Ravi on efektiivne 60–70% patsientidest, kuid võib kuluda mitu kuud järjepidevat ravi, enne kui paranemine on märgatav.
14
Vähendage kokkupuudet ekseemi vallandajatega. Pärast seda, kui arst on teinud plaastri testi, peaksite teadma, millised vallandajad teie ekseemi põhjustavad või intensiivistavad. Tehke kõik endast oleneva, et vältida kokkupuudet nende vallandajatega, et vältida ekseemi teket tulevikus. Kasutage teist tüüpi majapidamises kasutatavat puhastusvahendit, paluge kellelgi teisel käsitseda teie ekseemi põhjustavat toitu või kandke kindaid, et tekitada käte ja aine vahele barjäär.
15
Valige seebid ja niisutajad, mis ei sisalda karmaid parfüüme ega värvaineid. Käte ekseemi võivad põhjustada ka seepides ja niisutajates sisalduvad värvained ja parfüümid. Vältige kunstlikke lõhna- või värvaineid sisaldavaid seepe ja niisutajaid. Otsige tundlikule nahale mõeldud tooteid või kõiki looduslikke tooteid. Kui teate, et teatud seep või niisutaja põhjustab teie ekseemi ägenemist, ärge seda kasutage. Kaaluge niisutava kreemi asemel tavalise vaseliini kasutamist; see põhjustab väiksema tõenäosusega reaktsiooni ja võib isegi tõhusamalt niisutada. Ärge peske käsi liiga sageli. Kuigi on oluline eemaldada kätelt ärritajad, kui olete kokku puutunud, võib sage kätepesu põhjustada ekseemi süvenemist. Vältige käte pesemist, välja arvatud siis, kui need on määrdunud.
16
Hoidke käed kuivad. Kätel, mis on sageli märjad või niisked, on suurem risk käte ekseemi tekkeks. Kui veedate palju aega käsitsi nõude pesemisele või muudele asjadele, mis hoiavad teie käed märjad, proovige neid tegevusi vähendada või kätemärgamist igal võimalikul viisil vähendada. Näiteks võite käsitsi pesemise asemel kasutada nõudepesumasinat või kanda vähemalt kindaid, et käed nõudepesemise ajal kuivaks jääksid. Kuivatage käed kohe pärast pesemist või märjaks saamist. Veenduge, et need oleksid täiesti kuivad. Käte märjaks jäämise aja vähendamiseks võtke lühemat dušši.
17
Niisutage käsi sageli. Hea niisutaja on ekseemi ägenemise ärahoidmiseks hädavajalik. Veenduge, et kasutate niisutajat, mis ei ärrita nahka. Tavaliselt on käte ekseemi puhul parimad võimalused salvid, mis niisutavad paremini ning põhjustavad ärritunud nahale kandes vähem kipitust ja põletust. Hoidke alati kaasas väike pudel niisutavat kreemi, et teie käed oleksid alati hästi niisutatud. Niisutage oma käsi igal ajal, kui neid peste või kui need hakkavad tunduma kuivad. Võite küsida oma arstilt retsepti alusel väljastatava niiskustõkke, nagu Tetrix, kohta. See võib olla palju tõhusam kui poest ostetud niisutajad.
18
Kui teie käed puutuvad kokku ärritavate ainete või allergeenidega, kandke puuvillase voodriga kindaid. Kui te ei saa vältida kemikaalide ja muude käsi ärritavate ainete kasutamist, hankige puuvillase voodriga kummikindad, et kaitsta oma käsi nende ainetega kokkupuute eest. Kandke kindaid igal ajal, kui puutute kokku ainetega, mis teie käsi ärritavad. Peske kindaid parfüümi- ja värvivaba seebiga, kui need seda vajavad. Enne uuesti kasutamist keerake need tagurpidi ja riputage need täielikult kuivama. Kui vajate kindaid nii puhastamiseks kui ka toiduvalmistamiseks, siis veenduge, et teil oleks nende tegevuste jaoks eraldi paarid.
19
Eemaldage rõngad, kui teie käed võivad kokku puutuda ärritavate ainete või allergeenidega. Sõrmused võivad põhjustada ainete, mis muudavad teie ekseemi hullemaks, sattuda otse teie naha kõrvale. Selle tulemusena võib teil esineda rohkem ägenemisi rõngaste all ja ümber. Ärge unustage rõngaid eemaldada enne päästikutega kokkupuudet ja enne käte pesemist või niisutamist.
20
Küsige oma arstilt, kas kasutada käte ekseemi raviks pleegitusvanni. Tugevalt lahjendatud valgendi ja vee lahuse kasutamine võib aidata vähendada käte bakterite hulka, mis aitab mõnel inimesel ekseemi korral. Muidugi, kui pleegitaja on teie jaoks ekseemi vallandaja, ei tohiks te seda ravi proovida. Rääkige oma arstiga, enne kui otsustate oma rutiini lisada valgendi käteleotusvahendid. Pidage meeles, et valgendit, mida kasutate käteleotuses, tuleb lahjendada rohke veega. Kasutage ainult umbes 1/2 teelusikatäit galloni vee kohta. Olge ettevaatlik, et pleegitusaine ei satuks oma riietele, vaibale või mujale, kuna see võib värvi kahjustada.
21
Kontrolli stressi. Mõnel juhul võib ekseemi ägenemist põhjustada või intensiivistada stress. Selle teguri kõrvaldamiseks lisage lõõgastustehnikad oma igapäevaellu. Treenige iga päev ja eraldage iga päev natuke aega lõõgastumiseks. Mõned lõõgastavad tegevused, mida võiksite proovida, hõlmavad jooga harjutamist, sügavate hingamisharjutuste tegemist või mediteerimist.