Hooajaliste allergiatega inimeste aiatööd ei soovitata tungivalt. Kui aga peate aiatööd tegema ja teil on hooajalised allergiad, peaksite seda tegema madala õietolmuga päevadel aastakuudel, mil teie konkreetset allergeeni leidub madalamal tasemel. Riietuge sobivalt pikkadesse pükstesse ja pikkade varrukatega särki, päikeseprillid ja aianduskindad. Eemaldage need riided kohe, kui sisenete, ja võtke dušš, et piirata õietolmu ja taimede eoste levikut kogu oma elukohas. Konsulteerige oma arstiga, et teha kindlaks oma konkreetsed hooajalised allergeenid ja töötada välja tegevuskava, et teid aias viibimise ajal paremini kaitsta.
1
Kandke allergiavastast maski. Allergia mask on põhimõtteliselt vastupidavam näomask, mida kasutavad arstid ja meditsiinitöötajad. Kvaliteetsed allergiamaskid on kerged ja varustatud osakeste filtriga. Maskil olev filter takistab õietolmu ja taimede eoste sissehingamist. Internetist saate hõlpsalt osta allergia maski umbes 50 dollari eest.
2
Kandke spetsiaalseid aiandusriideid. Ärge minge aeda tööle riietes, milles soovite ülejäänud päeva veeta. Selle asemel pange jalga teised püksid – mõned rasked aiateksad, näiteks – vanad püksid. kingad ja vana särk, mille määrimisest sa ei hooli. Ärge kandke seda uuesti enne, kui olete selle pesenud. Kui teil on hooajaline allergia, kandke aias alati pikki varrukaid ja pükse. See vähendab õhu õietolmuga kokkupuutuva naha hulka.
3
Kandke aianduskindaid. Aiatöö nõuab käte kasutamist taimede ja heintaimedega suhtlemiseks. Kuid kui teil on hooajaline allergia, võib isegi lühike kokkupuude nende looduslike elementidega põhjustada allergilist reaktsiooni. Enda kaitsmiseks kandke aianduskindaid. Paksud aianduskindad saate hõlpsasti kohalikust kodust ja aiapoest. Ärge puudutage aianduskindaga oma nahka.
4
Kaitske oma silmi. Miski ei põhjusta vastikut allergilist reaktsiooni, kui suur õietolmu tükk silmades. Kui teil on hooajaline allergia, kandke aiaga tegelemise ajal kaitseprille/prille, päikeseprille või tavaprille (kui neid kannate). See vähendab tõenäosust, et teil tekivad hooajaliste allergiate tõttu sügelevad ja põletavad silmad.Kui teil tekib sageli silmade põletustunne, hoolimata nende katmisest prillidega, kaaluge aiatöödel suusa- või sukeldumisprillide kasutamist. Ärge puudutage oma nägu ega silmi ilma neid eemaldamata. oma aiatöödel kindaid.
5
Valige aia tegemise aeg hoolikalt. Kui päev on eriti kuiv ja tuuline, on teil tõenäolisem allergiline reaktsioon. Lisaks kontrollige oma kohalikust tele- või raadiojaamast teateid, et teie piirkonnas on palju õietolmu. Õietolmu loendeid saate vaadata ka veebis Weather Undergroundist. Vihm aitab õietolmu õhust eemaldada. Parim aeg aiapidamiseks, kui teil on hooajaline allergia, on tavaliselt kohe pärast vihma. Samuti on mõistlik aias pidada pärastlõunal, kuna see vähendab teie kokkupuudet õietolmuga.
6
Desinfitseerige end pärast aiatööd. Kui olete oma päeva aiatööd lõpetanud, eemaldage aiandusriided ja -jalatsid. Pange need pesukasti ja seejärel võtke dušš. See vähendab tõenäosust, et õietolmu või hallitusseente eosed, mis võivad teie riietele või juustele sattuda, saastavad teie ülejäänud kodu.
7
Tuvastage oma allergiad. “Hooajalised allergiad” on üldine termin, mida kasutatakse mitmesuguste allergiate kirjeldamiseks. Näiteks inimestel, kes on allergilised rohu, hallituse ja puude õietolmu suhtes, on hooajalisi allergiaid, kuid nad on harva allergilised kõigi võimalike hooajaliste allergeenide suhtes. Kui suudate oma konkreetse allergeeni tuvastada, on teil parem aiatöö isegi siis, kui teil on hooajaline allergia.Hooajalise allergia täpseks kindlakstegemiseks külastage arsti.
8
Rääkige allergoloogiga. Allergoloog on meditsiinitöötaja, kes on saanud väljaõppe selle kohta, kuidas allergiad inimesi mõjutavad. Need võivad aidata teil välja töötada veelgi paremaid aiandusplaane, kui teil on hooajaline allergia. Allergoloogi abiga leiate veelgi rohkem tehnikaid ja nippe hooajaliste allergiatega aiatöödeks, mis on kohandatud teie asukohale ja asjaoludele. Paluge oma arstil soovitada teile allergoloogi. Teil võib olla küsimusi oma allergoloogile. Näiteks võite küsida: “Mida ma saan teha, et leevendada oma hooajalisi allergiaid?” või “Kas te soovitate minu allergia jaoks ravimeid?” Kasutage oma sümptomite ja vallandajate jälgimiseks selliseid rakendusi nagu My Nasal Allergy Journal. Teie allergoloog on sellest teabest väga huvitatud.
9
Ärge niitke muru. Muru niitmine võib koguda igasuguseid õietolmu ja taimede eoseid, mis võivad teie hooajalisi allergiaid halvendada. Lisaks ärge tehke aeda, kui keegi teine muru niidab. Oodake vähemalt tund enne aeda suundumist kohtadesse, kus muru hiljuti niideti. Sarnastel põhjustel ärge riisuge lehti. Lehed võivad koguda hallituse eoseid ja õietolmu, mis põhjustavad hooajalisi allergiaid. Paluge sõbral või pereliikmel aeda riisuda. Laske oma aeda niita ja lehti regulaarselt kogu sügise jooksul riisuda, eriti kui teie hooajalised allergiad jätkuvad ka sügishooajal.
10
Delegeerige mõned aiatööd. Kutsuge oma sõpru aiatöödega liituma ja tehke neile ülesandeid, mis põhjustavad teile kõige intensiivsemaid hooajalisi allergilisi reaktsioone. Näiteks kui teil on teatud umbrohtude suhtes tugev allergiline reaktsioon, laske oma sõbral umbrohtu ära tõmmata, samal ajal kui istutate tulpe mõnda teise aiaossa. Võite kutsuda oma sõpru endaga aeda liituma, küsides: “Kas soovite minuga aias liituma? Ma naudiksin teie seltskonda.â€Sinu sõpradel on teiega koos aiatööd tehes tore. Kasutage võimalust nendega sideme loomiseks.
11
Istutage madala allergeeniga aed. Teatud taimed põhjustavad hooajalist allergilist reaktsiooni vähem kui teised. Madala allergeensusega aias võiks näiteks kasutada kunstlikku multši ning lisada erksaid ja värvilisi lilli (mida tavaliselt tolmeldavad putukad, mitte tuul). Maitsetaimed, mida tuleb vältida, on kummel ja koirohi. Umbrohud, mida peaksite oma aeda eemal hoidma, on plantago (astma umbrohi) ja Patersoni needus. Vältige kase, vahtra, saare, tamme, oliivi, tamme, pähkli, lepa, valge küpressi, paju, papli, jalaka, küpressi ja Monterey männi istutamist. Enamik ürte sobib suurepäraselt väheallergiline aed. Istutage meelepäraselt basiilikut, tüümiani, murulauku, estragonit, tilli, suvist soolast, apteegitilli, salvei, piparmünti, peterselli, rosmariini ja pune. Võite lisada lilli, nagu roniroos, pangaroos, rosmariin ja läikiv abeelia. .
12
Hoiduge oma konkreetse allergia eest. Kui teate täpselt, millised allergiad teil on, saate nende eest kaitsmiseks võtta meetmeid. Näiteks kui teil on puude õietolmu suhtes allergia, saate oma aiatööd ajastada nii, et vältida kõige intensiivsemaid puude tolmlemise perioode (antud juhul veebruarist maini). Kui olete kõrreliste õietolmu suhtes allergiline, on teil erinevad perioodid, mille jooksul te ei tohiks aiaga tegeleda. Pöörduge botaanilise juhendi poole, et teha kindlaks, millal teie konkreetne allergeen tolmeldab. Vältige neil aegadel aiatööd. Hooajalisi allergilisi reaktsioone põhjustavad kõige tõenäolisemalt õunapuud, koerapuud, ploomipuud, pirnipuud, begooniaõiepuud, päevalilled, roosid, magnooliad, nartsissid ja sirelid.
13
Kasutage ravimeid. On mitmeid ravimeid, mis võivad hooajaliste allergiate korral aiatööd talutavamaks muuta. Näiteks võite võtta dekongestanti, mis kõrvaldab kinnise tunde ja nohu. Võite saada ka antihistamiini, mis võitleb organismi loomuliku histamiiniga (bioloogiline ühend, mis on seotud põletiku tekkega). Lõpuks võite saada ninasprei steroide, mis leevendavad teie hooajalistest allergiatest põhjustatud põletikku ja turset. Rääkige oma arstiga ravimite kasutamisest hooajaliste allergiate raskuse vähendamiseks. Kui arst peab seda mõistlikuks, määrab ta teile sobiva ravimi.
14
Proovige nõelravi. Nõelravi on iidne Hiina traditsiooniline meditsiin, mis nõuab mitmesuguste vaevuste ravimiseks naha läbitorkamist õhukeste nõeltega. Mõned inimesed leiavad, et nõelravi võib ära hoida või vähendada hooajaliste allergiliste reaktsioonide esinemissagedust. Nõelravi saamiseks külastage oma kohalikku traditsioonilise hiina meditsiini spetsialisti või nõelraviarsti. Nõelravi on väga ohutu, kuigi teil võib esineda ajutisi kõrvaltoimeid, nagu uimasus, iiveldus või valu, kui nõel torkab nahka.