Ambroosia allergiaga toimetulemiseks on palju viise. Parim, mida saate teha, on lihtsalt piirata kokkupuudet ambroosia õietolmuga. Püsige siseruumides ajal, mil õietolmu õhus levib kõrgeim kontsentratsioon, ja püüdke end kaitsta, kui peate õue minema. Rääkige oma arstiga allergiliste reaktsioonide mahasurumiseks mõeldud ravimite hankimisest. Sümptomite kontrolli all hoidmiseks võite kasutada ka käsimüügiravimeid.
1
Vältige ambroosialiike, mille suhtes teate, et olete allergiline. Ambroosiat on 50 erinevat liiki. Kui teil on ambroosiaallergia, võite olla allergiline ühe või mitme ambroosia liigi suhtes. Oma ambroosiaallergiaga kõige paremini toimetulemiseks uurige välja, milliste konkreetsete liikide suhtes olete allergiline, ja olge eriti ettevaatlik, et tuvastada ja vältida neid ambroosiatüüpe. Võimalik, et saate kindlaks teha konkreetse ambroosia õietolmu, mille suhtes olete allergiline. vesteldes arstiga või puutudes kokku erinevat tüüpi õietolmuga, siis hiljem meenutades, et teil tekkis sellele allergiline reaktsioon. Levinud ambroosialiikide hulka kuuluvad salvei, kõrvits, küülikuhari, mättaleeder, saialilled, tsinniad, päevalilled ja maahari. põõsas.Ambroositaimed kipuvad kasvama maapiirkondades ja linnade lagunemispiirkondades. Seda leidub kõigis USA piirkondades, kuid need on kõige levinumad idas ja kesk-läänes. Kui te ei tea, milliste ambroosiataimede suhtes olete allergiline, vältige lihtsalt kõiki ambroosia taimi.
2
Kontrollige õietolmu jälgijat. Õietolmujälgijad aitavad teil teada saada, millal teie asukohas esineb õietolmurikkaid perioode. Võite kasutada võrguteenust, näiteks riiklikku allergiaprognoosi, või näha seda kohalikes uudistes. Õietolmu arv on hooajati erinev. Need kõikuvad ka kellaaja järgi. Ragweed õietolmu arv on suurim hilissuvel ja varasügisel hommikul, vahetult pärast koitu. Ambroosia õitseb tavaliselt augusti alguses, kuid ambroosiaallergia võib tekkida juba juulis. Ambroosia õietolmu hooajaline kõrgaeg on septembri paiku. Hooaeg võib kesta kuni oktoobrini. Madalad temperatuurid (alla 50 kraadi Fahrenheiti või 10 kraadi Celsiuse järgi) ja vihm võivad piirata ambroosia õietolmu mõju allergiahooajal. Kellaaeg võib samuti mõjutada teie allergiat. Õietolmu tase on kõrge kella 10.00–16.00.
3
Kaitske ennast, eriti õietolmurikka perioodidel. Hoidke oma aknad ja uksed ambroosiaallergia hooajal tihedalt suletuna. Õue minnes kandke pikki varrukaid ja prille (päikese- või retseptiprille). Vältige õuetööd, nagu muru niitmine ja õue riisumine, mis võib ambroosia õietolmu koguda. Veetke aega keskse õhuga alal. Keskkliimaseade võimaldab minimeerida kokkupuudet välisõhuga. Kui teil on aknakliimaseade, seadke see “retsirkulatsioonile” või sulgege õhutusava.
4
Vaheta riided pärast väljas viibimist. Kui leiate end ambroosiaallergia hooajal mingil põhjusel väljas, eemaldage pärast koju naasmist riided niipea kui võimalik. Asetage potentsiaalselt õietolmuga kaetud riided oma pesukasti. See hoiab ära ambroosia õietolmu jälgimise kogu oma kodus, vältides sellega tulevasi allergilisi reaktsioone. Võib-olla soovite pärast sissetulekut isegi duši all käia ja juukseid pesta. See tagab, et õietolm ei kandu teie uutele riietele. kui teil on lemmikloom, kes käib õues, tuleks teda regulaarselt vannitada, et vältida lemmiklooma karvkatte külge kinnitunud õietolmu negatiivset mõju.
5
Kasutage kuivateid. Selle asemel, et riideid koduaias nööril kuivatada, kasutage kuivatit. See hoiab ära ambroosia õietolmu sattumise teie riietele, kui need väljas kuivavad. Kui teil pole oma kuivatit, külastage kohalikku pesumaja.
6
Paigaldage HEPA filter. Kõrge efektiivsusega tahkete osakeste õhufilter (HEPA) võib aidata blokeerida allergeenide ja õietolmu levikut teie kodus. Neid filtreid saab osta paljudest toidupoodidest ja riistvarapoodidest. Neid on lihtne paigaldada teie õhuavadesse. Neid tuleb vahetada iga kolme kuu tagant. Kuigi enamik HEPA filtreid on õhutusavadesse paigaldatavad ekraanid, saate osta ka masina, mis filtreerib teie eest aktiivselt õhku, eemaldades teie kodust õietolmu ja muud allergeenid.
7
Kaaluge liikumist. Kui elate õietolmurikkas piirkonnas, võib ambroosiaallergia teie igapäevast tegevust tõsiselt mõjutada. Konsulteerige oma perega ambroosivabasse piirkonda või piirkonda, kus on vähem ambroosia õietolmu. ) ja Kesk-Läänes (sealhulgas Michigan ja Kansas). Proovige kolida Uus-Inglismaale, Floridasse, Alaskasse või mõnda lääneranniku osariiki. Kui te ei soovi kolida, mööduge hilissuvi ja varasügis piirkonnas, mis asub väljaspool teid vaevavaid kõrge õietolmuga piirkondi.
8
Konsulteerige arstiga. Ainult teie arst suudab tuvastada teie ambroosiaallergia võimalikud ravimeetodid. Kasutades teadmisi teie konkreetse haigusloo kohta, saab teie arst välja kirjutada ravimeid või soovitada elustiili muutusi, mis võivad aidata teil ambroosiaallergiaga toime tulla. Võite isegi küsida oma arstilt saatekirja allergoloogi juurde, kes suudab teie ambroosiaallergiale erilist tähelepanu pöörata. Teie arst või allergoloog kinnitab teie allergiat nahatesti abil. Nahatesti käigus torgatakse nahka, et kanda ambroosiallergeeni naha alla, seejärel oodatakse umbes 15 minutit, et näha, kas teil tekib allergiline reaktsioon. Kui nahk muutub punaseks, paistes ja sügeleb, saab arst aru, et teil on ambroosia. allergia. Kui arst pole selles kindel, võib ta võtta vereproovi, et uurida veres antikehade olemasolu.
9
Hankige immunoteraapiat. Immunoteraapia on meditsiinilised sekkumised, mille eesmärk on ennetada või ravida haigust immuunsüsteemi reaktsiooni soodustamise kaudu. Ambroosiaallergia korral on kaks raviviisi, mis võivad teid aidata. Võite saada allergiavastase süsti. Ambroosia allergiasüstid võivad aidata teil allergia vastu resistentsust luua. Teise võimalusena võite hankida retseptiravimeid, mis aitavad teil allergiat hallata. Ambroosiaallergia ravimid on tavaliselt tablettide kujul ja neid tuleb võtta 12 nädalat enne ambroosihooaja algust. Kui teile antakse ravimeid, annab arst teile teada, kuidas seda kasutada. Ravimi võtmisel järgige alati oma arsti juhiseid.
10
Võtke antihistamiine. Histamiin on bioloogiline ühend, mida teie keha toodab enne allergilist reaktsiooni. See põhjustab aevastamist, kinnist või vesist nina ja vesiseid silmi. Antihistamiinikumid on ravimite klass, mis pärsivad teie keha histamiini tootmist, peatades teie ambroosiaallergia hävimise. Kui teie arst usub, et olete oma haigusloo põhjal sobiv antihistamiinikumide kandidaat, kirjutab ta teile retsepti välja. Samuti võite oma ambroosiaallergia vastu võidelda, kasutades käsimüügis olevaid antihistamiine, nagu Claritin (loratadiin) või Zyrtec (tsetirisiin). Kõige populaarsemad antihistamiinikumid nende maksumuse, ohutuse ja efektiivsuse põhjal on loratadiin, feksofenadiin ja tsetirisiin. Antihistamiine pakutakse tavaliselt pillide või tablettidena. Võtke ainult ettenähtud viisil.
11
Proovi pumbapudeliga ninaspreid steroididega. Retsepti alusel väljastatavad nasaalsed steroidspreid võivad pärssida immuunsüsteemi ülereageerimist ambroosia õietolmu suhtes ja aidata teil elada ambroosiaallergia sümptomiteta elu. Ninasprei kasutamiseks puhuge nina limast puhastamiseks. Tavaliselt on teie ninasprei pumppudelis. Sel juhul eemaldage kork ja loksutage pudelit. Pudeli pritsimise tagamiseks pritsige pudel üks või kaks korda õhku. Seejärel kallutage oma pead ette ja hingake aeglaselt välja. Pange pudeli toru ühe ninasõõrme võrra üles. Vajutage selle käe pöial, millega pudelit ei hoia, vastu pihustuspudelit pihustava ninasõõrme vastas. Toetage pihustuspudelit pöidlaga ja kasutage keskmist ja nimetissõrme, et suruda pihustuspumpa, samal ajal sügavalt sisse hingates.
12
Proovige survestatud ninasprei purki. Sarnaselt pumbapudelitega pärsivad surve all olevad ninaspreid immuunsüsteemi, et piirata teie allergilist reaktsiooni. Enne kasutamist loksutage kanistrit ja veenduge, et kanister mahuks hoidikusse. Hoidke pea püsti ja hingake aeglaselt välja. Asetage sünnitusots ühte ninasõõrmesse. Hoidke pihustit pöidla ja selle käe nimetissõrme vahel, mis vastab pihustavale ninasõõrmele. Näiteks kui pihustate ravimit paremasse ninasõõrmesse, pihustage ravimit parema käega ninasõõrmesse. . Sulgege vastaspoolne ninasõõr vastaskäe nimetissõrmega. Pigistage pudelit ja hingake samaaegselt sisse. Ninasprei pumpamise kordade arv sõltub teie ravimi tugevusest. Täpsemate juhiste saamiseks pidage nõu oma arsti retseptiga.
13
Ravige oma ninaprobleeme. Aevastamine, nohu ja kinnine nina on ühed levinumad ambroosia sümptomid. Kui teil esineb mõni neist probleemidest, võite nende sümptomite vähendamiseks proovida suvalist arvu käsimüügis olevaid dekongestante. Enne allergiavastaste käsimüügiravimite võtmist pidage alati nõu oma arstiga. Olge eriti ettevaatlik, kui teil on kõrge vererõhk, glaukoom, eesnäärmeprobleemid või südamehaigus. Dekongestantide kõrvalnähtude hulka kuuluvad närvilisus, kõrgenenud vererõhk, arütmia ja unetus. Suurenenud eesnäärmega meestel võib dekongestantide kasutamisel olla raskusi urineerimisel. käsimüügiravimid ei ole mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks. Õige annuse teabe saamiseks lugege alati etiketilt.
14
Hoolitse oma sügeleva kurgu eest. Ambroosiaallergiaga kaasneb sageli valulik, sügelev või muul viisil ärritunud kurk. Üks võimalus sellega toime tulla on hankida käsimüügiravimeid nagu guaifenesiin või vedel köhasiirup nagu Benylin, Delsym või Robitussin. Need vedelad köhasiirupid vähendavad köhimistungi, kasutades toimeainet dekstrometorfaani. Lisaks võivad kurgupastilled aidata leevendada ärritunud kurku. Pastillid on saadaval mitme maitsega, sealhulgas kirsi-, viinamarja- ja piparmündiga. Leia üks, mis sulle meeldib.
15
Vähendage silmade ärritust. Otsige silmatilku, mis sisaldavad koostisaineid tetrahüdrosoliini ja nafasoliini. Need koostisosad võitlevad silma veresoonte põletikuga. Nende ravimite kaubamärgi versioonid hõlmavad Clear Eyes ja Visine. Samuti on olemas antihistamiinsed silmatilgad, nagu Zaditor ja Alaway, mis pärsivad teie silmades allergilisi reaktsioone, kuid neid tuleb manustada sagedamini kui tetrahüdrosoliini ja nafasoliini sisaldavaid silmatilku. Silmatilkade spetsiifiline kasutamine nõuab tavaliselt pea tahapoole kallutamist ja silma hoidmist. tilgutage pudelit silma kohale, seejärel pigistage korrapäraste ajavahemike järel õrnalt üks tilk mõlemasse silma. Kasutage silmatilku ainult vastavalt juhistele.