Voodimärgamine (öine enurees) on seisund, mis võib mõjutada igas vanuses inimesi. Mõne jaoks on võimalik lahendus öösel mähkmete kandmine. Paljud vanemad lapsed ja teismelised, kes voodi märjaks teevad, on mähkmete kandmisele väga vastu. Mõned neist tunnevad, et nende vanemad kohtlevad neid nagu beebisid. Sellises olukorras olevatel vanematel on üsna raske veenda neid kaitsevahendeid kandma. Vanema lapse või teismelise, kes võib mähkmete kandmise pärast piinlikkust tunda, julgustamiseks ja motiveerimiseks oma voodimärgamisega toime tulla, võite astuda mitmeid samme.
1
Selgitage oma otsust. Lapsevanemana teate, et olete vastutav. Kuid kui teie laps saab vanemaks, on ta palju rohkem huvitatud sellest, miks tema nimel teatud valikuid tehakse. Võtke aega, et rääkida oma lapsega sellest, miks te otsustate talle mähkmeid panna. Kasutage termineid, millest teie laps aru saab. Kui teil on vaja oma otsust selgitada tervisliku seisundi osas, leidke viise, kuidas muuta see oma lapsega võrreldavaks. Näiteks võite öelda: “Tead, kuidas teil on probleeme enne magamaminekut vannituppa minemisega? Need mähkmed on üks asi, mida me selle probleemi lahendamiseks proovime.” Juhtige noorele tähelepanu, et oluline on oma vanuses täielik öine puhkus ja voodis kaitsevahendite kandmine võimaldab neil seda teha, sest nad ei pea voodipesu vahetamiseks keset ööd üles tõusma.
2
Rõhutage, et teete selle valiku oma lapse huvides, mitte karistuseks. Võiks öelda midagi sellist: “Ma tean, et te ei taha mähkmeid kanda, kuid olen mures, et voodimärgamine häirib teie und. Seetõttu otsustasin mõnda aega mähkmelahendust proovida. Vaatame kuidas läheb.”Andke neile teada, et igas vanuses inimesed (sealhulgas paljud täiskasvanud) teevad voodi märjaks ja mõned neist inimestest peavad kogu elu mähkmeid kandma. Kuigi teile kõigile oleks parim, kui saaksite voodimärgamise käitumine ise, mitte ainult sümptomitega tegelemine, on mõnel juhul asjakohane pidev mähkmete kasutamine. Kinnitage neile, et isegi kui see nii on, on kõik korras. Mähkmed on kõige tõhusamad rõivad raske uriinipidamatuse (nt voodimärgamise) raviks ning tagavad mugavuse ja hügieeni.
3
Kuulake nende muresid. Kui teie laps on piisavalt vana, et olla mähkmete kandmise suhtes vastupidav, on tal tõenäoliselt mõned mõjuvad põhjused. Võib-olla tunnevad nad häbi või piinlikkust. Või äkki on mähkmed füüsiliselt ebamugavad. Olenemata probleemist, käsitlege seda kui põhjendatud muret. Üks suurepärane viis näidata, et kuulete nende muresid, on ümberfraseerimine. Näiteks võite öelda: “Ma kuulen teid ütlemas, et olete mures, et teie vanem vend mõnitab teid mähkmete kandmise pärast.” Jätkake küsimustega. Proovige öelda: “Mida saaksime teha, et saaksite end olukorrast paremini tunda?”
4
Tunnista oma lapse tundeid. Kui arutate lapsega mähkmete kandmist, kogeb ta tõenäoliselt erinevaid emotsioone. Sellises olukorras on väga tavaline pettumust, viha ja piinlikkust tunda. Kuulake hoolikalt oma last ja veenduge, et ta teaks, et olete empaatiline. Kui nad tunnevad piinlikkust, proovige neile kinnitada, et see on väga levinud probleem. Kinnitage neile, et nende emotsioonid on kehtivad ja arusaadavad. Öelge näiteks: “Ma saan aru, mida sa tunned. Olen ka oma elus piinlikkust tundnud.” Oluline on anda noorele teada, et te ei pane teda mähkmetesse, et teda karistada või alandada. Rõhutage, et laps või teismeline, et nad peavad mähkmeid kandma ainult öösel ja et ainsad inimesed, kes teavad, et nad kannavad mähkmeid, on nende perekond.
5
Ole toeks. On mitmeid viise, kuidas saate oma sõnadega toetust näidata. Proovige muuta vestlus probleemikeskseks, mitte isikukeskseks. See aitab teil probleemi lahendada, ilma et peaksite last kaitsma. Isikukeskse väite näide on “Olete voodit liiga palju märjaks teinud.” See võib panna teie lapsele tunde, et ta on kuidagi süüdi. Selle asemel proovige probleemile orienteeritud avaldust, näiteks: “Voodimärgamine võib sellega tegelevatele inimestele olla väga ebamugav ja häiriv.” See aitab teie lapsel selgeks teha, et probleem ei ole ainult tema õlul. Esitage toetavaid ütlusi, näiteks “On suurepärane, et olete nõus seda küsimust minuga arutama. Hindan väga, et olete nii küps ja aus laps .”
6
Leidke põhjus. Voodimärgamine on probleem, kui teie laps on varem suutnud kuivaks jääda ja on nüüd taandunud. Paljud eksperdid nõustuvad, et seda peetakse probleemiks ka siis, kui teie laps on üle viie aasta vana ja kui probleem esineb sagedamini kui kaks korda nädalas. Teie esimene samm lahenduse leidmisel on põhjuse leidmine. Leppige probleemi arutamiseks kokku oma lapse arstiga. Voodimärgamist võivad põhjustada paljud tavalised füüsilised probleemid. Üks levinumaid on põie hilinenud küpsemine, mille puhul teie lapse põis ei arene nii kiiresti kui ülejäänud keha. Samuti võib teie laps kannatada vähese antidiureetilise hormooni (ADH) tõttu. See hormoon ei lase kehal uriini toota. Uuringud näitavad, et lapsed, kellel on madal selle hormooni tase, teevad sageli voodit märjaks. Muudeks põhjusteks on põie vähene maht, sünnidefektid, sügav uni ja geneetika. Paluge oma arstil teha mõned testid, et teha kindlaks probleemi põhjus. Veenduge, et nad mõistaksid teie muresid selgelt.
7
Uurige alternatiive. Kui laboratoorsed tulemused ei näita voodimärgamise füüsilist põhjust, võiksite kaaluda emotsionaalset põhjust. Arstid ütlevad, et kui teie laps on varem olnud kuus kuud või rohkem voodit niisutamata, võib probleemiks olla stress või ärevus. Alustage põhjuste uurimist, kui arvate, et teie laps kannatab stressi või ärevuse käes. Mõelge, kas teie laps on hiljuti läbi elanud suuri elusmuutusi. Näiteks nagu oli kolimine? Surm perekonnas? Abielulahutus? Kõik need asjad võivad suure tõenäosusega põhjustada stressi või ärevust. Proovige oma lapsega mõnda põhjalikku vestlust pidada. Võite esitada mõned küsimused, et proovida kindlaks teha, kas on probleeme, millest te ei tea. Proovige öelda midagi sellist: “Kuidas koolis läheb? Ma pole kuulnud teid viimasel ajal palju sellest, kuidas teile õpetajad meeldivad.” Seejärel saate kasutada teavet, et proovida välja selgitada, kas teie lapsel on mingi emotsionaalne probleem.
8
Kaaluge ravivõimalusi. Kui olete voodimärgamise põhjuse välja selgitanud, võite hakata uurima erinevaid ravivõimalusi. Kui diagnoos on füüsiline põhjus, võib teie arst soovitada erinevaid ravimeetodeid. Paluge neil teile valikuvõimalusi põhjalikult selgitada. Teie lapse jaoks võivad olla ravimid. Voodimärgamise põhjuste raviks on saadaval mitmeid ravimeid. Kaks levinumat on desmopressiinatsetaat (DDAVP) ja imipramiin. Küsige oma arstilt, kas need on teie lapse jaoks õiged. Kui põhjused on psühholoogilised, võiksite kaaluda lapse viimist nõustaja juurde. Vaimse tervise spetsialist aitab teie lapsel ärevuse ja depressiooniga toime tulla.
9
Kaaluge tasustamissüsteemi rakendamist, mis on loodud selleks, et julgustada noort öösel mähkmeid kandma. Kui teie arst nõustub, et mähkmed on parim lahendus, kaaluge lühiajalise preemiasüsteemi kasutamist, et julgustada last järgima. Kohe alguses andke lapsele või teismelisele teada, et see on ajutine lahendus, mida saab kasutada just siis, kui nad mähkmetega harjuvad. Kaaluge midagi sellist: “Me teame, et teil on selle pärast pisut piinlik ja me mõistame, kuidas te end tunnete. , kuid mõtlesime välja idee selle lõbusaks muutmiseks. Rakendame preemiasüsteemi. Oma osa tehingust täites ei teeni te mitte ainult preemiat, vaid aitate samal ajal ka iseennast “Las lapsel või teismelisel valida kolm asja, mis neile väga meeldib. Näiteks võivad neile meeldida videomängud, raamatud ja mänguasjad selles järjekorras. Kui nad kannaksid mähkmeid voodis 20–24 ööd järjest, saaksid nad mänguasja; kui nad kannaksid neid 25–29 ööd järjest, saaksid nad raamatu; ja kui nad kannaksid neid terve kuu voodis, saaksid nad videomängu. Premeerimissüsteemi loomise eesmärk on neid järk-järgult mähkmete kandmise hõlbustamiseks või nende kandmise mugavaks muutmiseks. Süsteemi oluline osa on ka verbaalne julgustamine. Pakkuge kiitust, julgustust ja kindlustunnet kõigi tagasilöökide korral. Kui laps on piisavalt vana, keskenduge tegelikule lõppeesmärgile, mitte ajutisele hüvele: tema pikaajalisele tervisele, mugavusele ja hügieenile. Öelge midagi sellist: “Oleme teie üle väga uhked, et olete nende kandmiseks piisavalt mõistvad. Teame, et see pole lõbus, kuid pidage meeles, et igas vanuses inimesed kannavad voodimärgamiseks mähkmeid ja neid on palju mugavam kanda, mitte ärgata. üleval jaburates märgades PJ-des ja voodipesus, eks?”
10
Õpetage lapsele ise mähet panema. Kui nad suudavad, on oluline, et nad hoolitseksid oma hügieeni eest ohutult ja iseseisvalt eakohasel tasemel. Lapsele tuleks õpetada, kuidas seda teha juba noores eas, et nad ei tunneks mähkmete kandmise pärast piinlikkust ega häbi. Välja arvatud juhul, kui lapsel on kognitiivne ja/või füüsiline puue, mis takistab või raskendab mähkmete kasutamist, peaks ta ise vastutama mähkmete panemise ja vahetamise eest.
11
Rääkige kellegagi. Teie lapse voodimärgamine on tõenäoliselt väga masendav olukord nii teile kui teie lapsele. Võib juhtuda, et vajate abi, et leida häid viise olukorra lahendamiseks. Kui teil on raskusi oma lapse julgustamisel mähkmeid kandma, võib-olla on keegi, kes aitab teil seda rasket vestlust pidada. Kas teie lapsel on mõni pereliige, kellega on suurepärased suhted? Kui nad on mõne tädi, onu või nõbu lähedane, proovige värvata see inimene, kes aitaks teil vestlust pidada. Rääkige oma sõprade ja pereliikmetega, kellel on lapsed. Kui neil on seda tüüpi olukordadega kogemusi, saavad nad teile tõenäoliselt pakkuda väga kasulikke isiklikke nõuandeid.
12
Kaaluge inkontinentsi tugirühmi Internetis või isiklikult. Need võivad olla hea allikas, et rääkida inimestega mitmesugustel pidamatusega seotud teemadel, alustades voodimärgamise mähkmete kandmisega kohanemisest kuni erinevate kaubamärkide vahel valiku tegemiseni. Soovitage noorele, et ta räägiks tugirühma inimestega ja küsiks neilt, kuidas nad kaitsevahendite kandmisega toime tulevad. Kui nad on nooremad, oleks hea mõte neid võrgus olles jälgida.
13
Konsulteerige oma arstiga. Teie arst võib seda tüüpi olukorras olla teile suurepärane ressurss. Nad mitte ainult ei aita teil välja selgitada füüsilisi põhjuseid, vaid võivad anda nõu, kuidas oma lapsega probleemist rääkida. Pidage meeles, et teie arst on seda olukorda tõenäoliselt varem näinud ja võib anda suurepärase ülevaate. Valmistuge arstivisiidiks. Koostage nimekiri küsimustest, millele soovite vastuseid saada, ja märkige need vestluse ajal läbi. See aitab teil meeles pidada kõiki asju, mida soovite küsida.
14
Leidke tugisüsteem. Ärge unustage olla enda vastu lahke. Ka teil on raske olukord. Proovige ümbritseda end inimestega, kellel on teie elule positiivne mõju ja kes võivad teile tuge pakkuda. Proovige rääkida lähedase sõbraga, keda usaldate. Selgitage, et teil on oma lapsega raske probleem ja vajate kedagi, kellega rääkida. Kuulava kõrva olemasolu võib tõesti aidata olukorra stressi leevendada.