Igapäevase elu jooksul võite saada väiksemaid hõõrdumisi ja kriimustusi. Jalgrattalt kukkumise tulemuseks võib olla põlve kriimustus. Küünarnuki karjatamine karedal pinnal võib põhjustada hõõrdumist. Need haavad ei murra teie nahka ega ole üldiselt väga tõsised. Saate neid kodus hõlpsalt ravida mõne põhilise hooldusmeetodi abil.
1
Peske käsi seebi ja veega. Enne kui hakkate oma või teise inimese haava ravima, peske käed sooja vee ja seebiga. Kui ravite teist inimest, pange kätte ühekordsed kindad. Proovige hoida käepärast mittelatekskindaid, sest mõnel inimesel on lateksiallergia. Küürige käsi vähemalt 20 sekundit ja kuivatage need puhtal rätikul.
2
Peatage igasugune verejooks. Kui teie kriimustus või hõõrdumine ikka veel veritseb, vajutage sellele õrnalt puhta lapi või vatitikuga. Verejooksu peatamiseks tõstke vigastatud kehaosa üles. Verejooks peaks mõne minuti pärast lõppema. Kui ei, on teie kriimustus tõenäoliselt tõsisem ja peaksite külastama arsti.
3
Peske kriimustus või hõõrdumine. Puhastage vigastus puhta vee ja seebiga. Võite kasutada ka puhast lappi. Proovige eemaldada nähtav mustus. Olge õrn, et mitte tekitada täiendavaid vigastusi. Võimalik, et peate kasutama steriliseeritud pintsette, et eemaldada sissejuurdunud mustus. Kui te ei jõua kogu mustuse või muude esemete kätte, pöörduge oma arsti poole. Ärge kasutage tugevatoimelisi aineid nagu jood või vesinikperoksiid. Need tooted võivad teie nahka kahjustada. Vältige ka alkoholi otse haavadele kandmist.
4
Kasutage antibiootikumi salvi. Pärast haava puhastamist kandke haavale väike kogus antibiootikumikreemi. Polüsporiin või neosporiin on head valikud. Need tooted võitlevad infektsioonidega ja aitavad taastuda. Lõpetage antibiootikumide salvide kasutamine, kui teil tekib lööve.
5
Kandke side. Nakkuse eest kaitsmiseks pange peale steriilne side. Te ei pea seda tegema, kui teie kriimustus on väike. Näiteks kui teie nahk on lihtsalt karjatatud, ei vaja te tõenäoliselt sidet. Tegelikult võib haava katmata hoidmine kiirendada paranemisprotsessi.
6
Vahetage sidemeid regulaarselt. Kui kannate haavale sidet, vahetage see, kui see muutub märjaks või määrdunud. Kandke uus side vähemalt kord päevas. Kui teie kraap on kärnastunud või muul viisil paranenud, ärge kandke enam sidemeid. Värske õhu kättesaamine aitab tal kiiremini paraneda.
7
Jälgige nakkust. Kui teie haav näib olevat nakatunud, pöörduge arsti poole. Nakkuse tunnusteks on turse, punetus, soe haav, vedeliku väljavool või suurenev valu. Lisaks jälgige, kas kriimu ümber pole punaseid jooni või palavikku.