Lõikehaavade katmine võib paranemisprotsessile kaasa aidata või olla lihtsalt viis nende nägemise eest varjata. Töötlege oma värskeid lõikeid kohe, puhastades need, töödeldes neid antibiootikumi salviga ja kattes sideme või marlitükiga. Väiksemaid lõikeid saate katta plaastriga. Paranenud lõikeid saab maskeerida peitekreemi, riiete, ajutiste (või püsivate) tätoveeringutega või dekoratiivsete sidemetega. Kui teie kärped on tingitud varasemast või jätkuvast enesevigastamisest, otsige abi usaldusväärsetest allikatest.
1
Hinnake, kui halb on lõige. Kontrollige oma lõiget, et näha, kas see on õmbluste tegemiseks piisavalt sügav või saate seda kodus ravida. Kui haav on haigutav, sakiline või paljastab lihaseid või rasvkoe, pöörduge niipea kui võimalik arsti poole. Lõige tuleks mõne tunni jooksul kokku õmmelda, et vähendada infektsiooni või armistumise ohtu.
2
Peske käsi seebi ja veega. Nakkuse vältimiseks on oluline meeles pidada, et enne lõike või kraapi puudutamist pesta käsi. Niisutage ja vahutage käsi antibakteriaalse seebiga, seejärel hõõruge 20 sekundit ja loputage. Kui seepi ja vett pole käepärast, kasutage alkoholipõhist kätepuhastusvahendit. 20 sekundi jooksul pesemise hõlbustamiseks ümisege käsi nühkides kaks korda algusest lõpuni laulu “Palju õnne sünnipäevaks”.
3
Verejooksu peatamiseks rakendage survet. Väike lõige peatab verejooksu ilmselt iseenesest. Kui teie lõikehaav veritseb pidevalt, vajutage haavale puhta lapiga. Võimalusel tõstke haav mõneks minutiks kõrgemale, et veri piirkonnast eemale voolaks. Kui haav veritseb palju, hoidke lappi paigal vähemalt 5 minutit. Ärge tõstke seda sisselõigete kontrollimiseks, vastasel juhul võite trombi häirida ja veritseda uuesti. Kui see veritseb, pange esimese peale uus riie või marli. Kui näete verejooksu märke ka 5 minuti pärast, helistage kohe oma arstile või minge kiirabisse.
4
Loputage lõikekohta puhta jaheda veega. Võimalusel kasutage joogikvaliteediga kraanivett või pudelivett. Peske ümbritsev piirkond õrna seebi ja veega, vältides tegelikku lahtist haava, ja kuivatage see puhta lapi või marlitükiga. Steriliseerige pintsetid, puhastades neid alkoholiga, seejärel eemaldage nendega mustus või praht, mis võib lõikekohale kinni jääda. Kui lõikekohta jääb mustust või prahti, võtke esimesel võimalusel ühendust oma arstiga. Vältige vesinikperoksiidi või vesinikperoksiidi kasutamist. joodi haava puhastamiseks, kuna need võivad haava ümbritsevat kudet veelgi kahjustada ja muuta haava paranemise raskemaks.
5
Kandke antibiootikumi salvi. Madalad lõiked või kriimustused võivad iseenesest paraneda, kuid antibiootikumi salvi lisamine võib protsessi kiirendada. Ostke kohalikust apteegist salv, näiteks Bacitracin. Kandke lõikele õhuke kiht pärast puhastamist ja põhjalikku kuivatamist. Vaseliin, näiteks vaseliin, aitab samuti haava kaitsta ja hoida seda niiskena.
6
Katke haav puhta sidemega. Kui haav on kuivanud, katke see sideme või sidemega. Teise võimalusena katke piirkond väikese marlitükiga ja kinnitage marli oma naha külge meditsiinilise teibiga. Vahetage sidet alati, kui see saab märjaks või määrdunud või kui veri läbi imbub. Sideme saate eemaldada mõne päeva pärast, kui lõige on ise sulgunud.
7
Koputage peitekreem meigikäsnaga armidele. Lõigete, kriimustuste või kriimustuste peitmiseks ostke peitekreem ja aplikaatori käsn või pintsel (saadaval apteekides või ilutarvete kauplustes). Koputage peitekreemi õrnalt kihiti lõikekohale, kuni saavutate soovitud katvuse. Kandke piirkonda kergelt läbipaistva puudriga, et meik kinnituks ja ära hõõrduks. Sissevajunud armide korral täitke süvend enne peitepulgale koputamist vähese praimeriga. Kui arm on endiselt punane või roosa, neutraliseerige see õhukese rohelise peitekreemi kihiga enne nahatooni peitekreemi pealekandmist. Kasutage alati puhast pintslit ja kandke meik ainult suletud haavale.
8
Kandke maskeerivaid riideid. Rõivad on üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise kehal olevate lõikehaavade varjamiseks. Pikad varrukad ja püksid (või pikad seelikud) peidavad paranemise ajal lõiked või kriimustused. Samuti kaitseb see neid päikese eest, mis võib armistumist süvendada. Sooja ilmaga tasakaalustage oma riietus, kandes vähem katvaid riideesemeid kehapiirkondadele, millel pole plekke. Näiteks kui kannate pikki varrukaid, et varjata kätel olevaid lõikeid või kriimustusi, kandke oma välimuse tasakaalustamiseks lühikesi pükse. Veenduge, et teie riided on piisavalt lõdvad, et anda lõigetele ruumi paranemiseks.
9
Tehke ajutine tätoveering. Ajutised tätoveeringud võivad olla lõbus viis oma sisselõigete katmiseks pärast nende sulgemist. Ostke ajutisi tätoveeringuid ilutarvete poest või tehke oma ajutised tätoveeringud silmapliiatsi abil. Mõne päeva pärast eemaldage oma ajutised tätoveeringud kindlasti õrna vee ja seebiga võimalikult õrnalt.
10
Kandke dekoratiivseid sidemeid. Lõigete nähtavaks peitmiseks tehke oma värvilised sidemed dekoratiivteibiga (saadaval käsitööpoodides või veebis). Kinnitage värvilise teibi riba sideme mittekleepuvale küljele ja lõigake liigne teip servade ümbert ära. Kandke see lõikele nagu tavalist sidet. Jälgige, et teip ei satuks otse nahale, sest teip, mis pole nahal kasutamiseks mõeldud, võib põhjustada ärritust. Samuti saate osta eelnevalt valmistatud dekoratiivseid sidemeid. apteeki või toidupoodi.
11
Otsige abi enesevigastamise probleemi lahendamiseks. Isegi kui teie enesevigastamise periood on seljataga, võib abi otsimine muuta paranemis- ja toimetulekuprotsessi palju lihtsamaks. Rääkige oma arstiga oma võimalustest (mis võivad hõlmata nõustamist või kognitiiv-käitumisteraapiat). Rääkige oma terapeudiga kõigist teguritest, mis võisid põhjustada teie ennast kahjustavat käitumist, nagu söömishäire või seksuaalne väärkohtlemine. Käitumisega leppimine ja selle mõistmine võib muuta seda, kuidas te oma arme näete ja kuidas soovite neid katta.
12
Kasutage kamuflaažimeiki. Taastumisprotsessi osana võite soovida peita oma enesevigastuslikud armid paksu maskeeriva meigiga. Otsige spetsiaalselt armide katmiseks mõeldud meiki. Valige rohelisel põhinev peitekreem, mis katab tõhusalt teie armide punase alatooni. Tupsutage meiki armile, kuni olete katvusega rahul, seejärel patsutage oma naha pinda puuderkreemiga. Parimate tulemuste saamiseks valige peitekreem, mis sobib täpselt teie nahatooniga ja vältige helendavaid omadusi, mis tõmbavad silma. tähelepanu oma armidele.
13
Tee armide katmiseks tätoveering. Broneerige konsultatsioon maineka tätoveerijaga, et arutada võimalust tätoveerida enesevigastamise perioodist jäänud armile (või armidele). Tooge konsultatsioonile kavand või saage enne temaga kohtumist selge ettekujutus, mida soovite tätoveeringuna teha. Veenduge, et olete tätoveeringu tegemise kohustuseks valmis, võttes arvesse, kuidas te sellesse tulevikus suhtute.
14
Küsige oma arstilt, kuidas armistumist vähendada. Enesevigastusarmide katmiseks või isegi pleekimiseks on mõned erinevad võimalused. Kui otsite püsivamat lahendust, kuid ei soovi pühenduda dekoratiivsele tätoveeringule, arutlege selliste ravivõimaluste üle nagu: Meditsiinilised tätoveeringud, mis varjavad armi, toonides selle nii, et see näeks rohkem välja nagu ümbritsev nahk. Nõelamine, mis hõlmab nõelte kasutamine armkoe õrnaks purustamiseks ja ümberkujundamiseks Laserravid armide väljanägemise vähendamiseks Kirurgia armide katmiseks, eemaldamiseks või vähendamiseks