Paintballi lööve või verevalum on põhimõtteliselt vere kogunemine kindlasse kehapiirkonda mängu ajal toimunud löögi tagajärjel. Märgid või verevalumid ilmnevad siis, kui kapillaarid (pisikesed veresooned) purunevad löögi või nahalöögi tõttu. Verevalumite tunnused on aja jooksul erinevad ja verevalumi vanusest saab teada lihtsalt selle värvi järgi. Tavaliselt taastub kahjustatud nahk oma loomuliku välimusega umbes kaks kuni kolm nädalat pärast vigastust. Üldjuhul ei ole võimalik paintballi löövet kõrvaldada, saate ainult aidata kaasa oma keha loomulikule paranemisprotsessile ja leevendada valu.
1
Saate aru, millal pöörduda arsti poole. Paintball Welt ei vaja tavaliselt arstiabi. Kui aga märkate tekkimas mõnda järgmistest sümptomitest, pöörduge oma tavalise arsti poole: väga valulik turse õla ümbruses; põletik, mis ei kao nädalaga; tükid moodustuvad nina ümber; verevalumid, mis näitavad nahapoore (näeb välja täpiline) Kui teil esineb ebanormaalne verejooks mujal, näiteks ninast või uriinist või väljaheitest
2
Peske verevalum seebi ja veega. Niipea, kui märkate paintballi mõra, võtke aega selle pesemiseks seebi ja veega. Nakkuse vältimiseks tuleb eemaldada verevalumisse sattunud mustus ja praht. Kui olete pesemise lõpetanud, patsutage piirkond puhta paberrätikuga kuivaks. Piirkonna kuivaks hõõrumine võib põhjustada ärritust ja kahjustusi halvendada. Ei ole halb mõte kasutada alkoholi või neosporiini, et veenduda haava puhtuses, kuigi lahtisel lõikel või haaval ei tohiks alkoholi kasutada.
3
Tehke külm ja kuum kompress. Esimese 48 tunni jooksul pärast vigastuse tekkimist tehke nahale külm kompress. Külm temperatuur põhjustab veresoonte ahenemist, mis vähendab verevoolu ja põletikku kahjustatud piirkonnas. Pärast seda tehke kuum kompress. See võib aidata vähendada valu ja turset. Jääkoti saate osta apteegist. Lihtsalt ärge kandke seda otse nahale. Mähi see eelnevalt rätikusse. Samuti võite panna jääkuubikuid kilekotti või kasutada külmutatud köögiviljade kotti. Külmakahjustuste eest kaitsmiseks veenduge, et jää- või külmakott oleks pakitud rätiku või riide sisse. Tehke külma kompressi korraga 10 minutiks. paar korda päevas, kui sümptomid püsivad. 48 tunni pärast laske pesulapil sooja veega ja seejärel määrige see verevalumile.
4
Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Welt saab ravida käsimüügi valuvaigistitega. See võib vähendada haavast põhjustatud ebamugavustunnet ning vähendada turset ja põletikku. Atsetaminofeen (tülenool) või ibuprofeen (Advil, Motrin IB) on tõenäoliselt teie parimad võimalused käsimüügist saadava valu vaigistamiseks ja turse vähendamiseks. Järgige pakendil olevaid annustamisjuhiseid. Enne käsimüügiravimite võtmist pidage alati nõu apteekriga, et veenduda, et ravimid ei avalda negatiivset koostoimet olemasolevate ravimitega, mida te võtate.
5
Puhka ja tõsta vigastust kõrgemale. Esimese 24–48 tunni jooksul on soovitatav lõpetada tegevused, mis võivad kahjustatud piirkonda täiendavalt vigastada. See aitab edendada keha paranemisprotsessi, põhjustamata täiendavaid vigastusi või kahjustatud kudede ja lihaste kahjustamist. Ideaalis peaksite kahjustatud ala oma südame kohale tõstma.
6
Proovige banaanikoori või tooreid mune. Mõned inimesed väidavad, et banaanikoorte ja toorete munade kasutamine parandas haavandeid ja verevalumeid. Kui teie vatt ei parane vastusena muudele ravimeetoditele, proovige hõõruda küpse banaani koort oma nahale või purustada haavale toores muna.
7
Kasutage K- ja C-vitamiini. Mõned anekdootlikud tõendid näitavad, et K- ja C-vitamiini tarbimise suurendamine võib aidata tervist parandada. Põhjuseks võib olla see, et mõlemal vitamiinil on positiivne mõju immuunsüsteemile. Pöörduge kohalikus apteegis ja vaadake, kas neil on K-vitamiini kreeme. Küsi juhiseid, kuidas kandideerida. Mõned inimesed leiavad, et K-vitamiin vähendab paranemisaega. C-vitamiini leidub toiduainetes, nagu tsitrusviljad, ananassid ja õunad. Naturaalse C-vitamiini tarbimise suurendamine võib teatud määral mõjutada haava paranemisaega.
8
Võtke vanni Epsomi soolaga. Epsomi soola saate osta enamikus apteekides ja supermarketites. Jooge sooja vanni ja lisage tassitäis Epsomi soola. Laske sellel lahustuda ja leotada umbes 20 minutit. Kasulik võib olla ka eeterlike õlide lisamine vanni. Proovige lavendlit või geraaniumi.
9
Uurige ennast pärast paintballi mängimist. Mida varem paintballi haava ravite, seda parem. Kui olete paintballi mängimise lõpetanud, kontrollige oma keha haavade või vigastuste suhtes. Puhastage need ja alustage jäätumist niipea kui võimalik.
10
Olge paintballi mängides kaine. Paintballi mängides ei tohiks te olla alkoholi ega muude meelt muutvate uimastite mõju all. See võib vähendada teie pärssimist ja üldist koordinatsiooni, suurendades õnnetuste tõenäosust. Samuti võite joobes olles kasutada halba otsustusvõimet, jättes tähelepanuta sobiva turvavarustuse.
11
Veenduge, et maastik oleks ohutu. Tahke maapind on oluline paintballi ajal vigastuste vältimiseks. Veenduge, et ala, kus mängite, on ohutu.Ärge mängige paintballi, kui hiljuti on sadanud vihma, sest märg maastik võib olla ohtlik.Valige tasane avatud maastik metsaalade kohal, kus on palju künkaid ja kaljusid.
12
Kasutage kaitsevarustust. Paintballid on kõvad ja ilma korraliku polsterduseta võivad põhjustada tõsiseid vigastusi. Paintballi polster peaks olema teie kätel, jalgadel, kätel, jalgadel, rinnal, näol ja silmadel. Kuigi polstriga võib siiski tekkida mõrasid ja verevalumeid, võib kaitse vältida tõsiseid vigastusi.