Suitsetamine põhjustab mitmesuguseid negatiivseid tervisemõjusid, kuid sellel on ka ilmselgeid füüsilisi mõjusid, nagu näiteks kollased nikotiiniplekid küüntel ja sõrmedel. Kollased plekid sõrmedel ja küüntel võivad tunduda püsivad, kuid suitsetamisest põhjustatud värvimuutuste eemaldamiseks või vähemalt vähendamiseks on mõned abinõud.
1
Koorige nahka. Niisutage nahka, leotades sõrmi mõneks minutiks vees, kuid mitte piisavalt kaua, et nahk saaks pügada. Kasutage sõrmedel olevate nikotiiniplekkide lihvimiseks küüneviili, pimsskivi, kehaharja, soolakoorijat või suhkrukoorijat. Hõõruge õrnalt sõrmede kollaseks muutunud piirkonda, kuni plekk näib pleekinud.Ärge hõõruge sõrme kauem kui paar sekundit, kuna see võib põhjustada ärritust.Aitab ka tikutoosi liivapaber.Lõpetage sõrmede hõõrumine. piirkonda, kui see muutub punaseks või ärritub
2
Kandke pleegituslahust. Lahjendatud valgendi ja vee lahus võib samuti aidata vabaneda kollastest nikotiinilaikudest sõrmedel. Selle lahuse jaoks segage klaasanumasse 1 osa valgendit 4 osa veega. Seejärel kastke küünehari lahusesse ja kandke see sõrmede kollaseks muutunud alale. Jätke see mõneks minutiks sõrmedele ja seejärel loputage maha. Kui plekkidest vabanemiseks sellest ei piisa, võite ka sõrmi viieminutilise intervalliga viis korda päevas lahuses leotada. Pärast loputamist kandke kätele veidi kätekreemi või niisutajat, et vältida pleegitusaine kuivatamist.Selle meetodi kasutamisel võiksite kanda maski. Ärge proovige seda meetodit lahtise haava korral või kohe pärast mõne muu plekieemalduse kasutamist. Ärge kasutage seda meetodit, kui olete valgendi suhtes tundlik. Kui kasutate seda meetodit ja see ärritab nahka, loputage valgendi koheselt nahalt maha.
3
Hõõruge sõrmi hambapastaga. Hambapasta võib aidata eemaldada ka sõrmedelt nikotiiniplekke. Võtke mis tahes tavalist hambapastat ja pigistage seda ühe sõrme kollasele alale. Seejärel hõõruge hambaharjaga hambapasta mõne minuti jooksul kollasesse nahka ja loputage piirkonda sooja veega, kui olete lõpetanud. Proovige kasutada valgendavat hambapastat eriti tugevate nikotiiniplekkide jaoks.
4
Kandke sidrunimahla. Sidrunimahl on tõhus looduslik pleegitusaine, mis võib aidata eemaldada sõrmedelt plekke. Lõika värske sidrun noaga pooleks, seejärel võtke pool sidrunist ja hoidke seda vastu sõrmede kollast piirkonda. Hõõruge määrdunud kohti sidrunipoolikuga, kuni see on kaetud sidrunimahlaga. Jätke sidrunikate sõrmedele 5–10 minutiks ja loputage see seejärel sooja veega maha. Seda toimingut saate korrata kuni viis korda päevas. Hoia alles Pidage meeles, et see meetod kipitab, kui teie sõrmeotstes on väikseid lõikeid.
5
Hõõruge sõrmeotsad kartuliga. See meetod on õrnem kui mõned teised meetodid, seega võib see olla hea valik, kui teil on tundlik nahk. Koorige kartul ja hõõruge sellega mõne minuti jooksul määrdunud sõrmede piirkonda. Pärast mõne minuti möödumist loputage kartulimahl ära. Saate seda protseduuri korrata kuni 10 korda päevas.
6
Lahustage aspiriin vees. Võtke üks aspiriini tablett ja lahustage see tavalises 8 untsis. tassi kuuma vett. Kastke määrdunud sõrmed vette, kui see on veidi jahtunud. Leota sõrmi mitu minutit vees. Kui olete sõrmeotste leotamise lõpetanud, peske käsi vee ja seebiga. Pasta moodustamiseks võite lisada ka mõne tilga vett ühele aspiriinitabletile ja kasutada seda pastat küünte küürimiseks. Kandke pasta küüneharjaga kollastele nahapiirkondadele ja laske sellel 15 minutit seista. Seejärel loputage pasta ära ja peske käed hoolikalt pärast seda.
7
Kastke oma küüned vesinikperoksiidi sisse. Vesinikperoksiidil on mõned valgendavad omadused, mis võivad küüntelt eemaldada nikotiiniplekid. Valage poole tassi (118,5 ml) vette 3–4 supilusikatäit (15 ml supilusikatäie kohta) 3% vesinikperoksiidi ja segage hästi. Seejärel kastke oma küüned lahusesse ja leotage neid umbes 15 minutit. Kasutage küüntelt allesjäänud plekkide puhastamiseks hambaharja ja seejärel loputage küüned veega maha. Küünte puhastamiseks võite kasutada vesinikperoksiidi kord nädalas kuni kolme kuu jooksul. Pidage meeles, et see meetod kipitab, kui teil on kõik väikesed lõiked sõrmedel.
8
Määri peale õunasiidri äädikat. Õunasiidri äädikas sisaldab äädik- ja õunhapet, mis võivad vähendada küünte värvimuutust. Valage pool tassi (118,5 ml) leiget vett nõusse koos poole tassi õunaäädikaga. Leotage kahjustatud küüsi lahuses umbes kakskümmend minutit. Seejärel loputage küüned maha ja kuivatage need rätikuga. Saate seda protseduuri korrata kolm korda päevas kuni kuu aja jooksul. Küünte õunasiidri äädikas leotamine kipitab, kui teil on lahtine haav.
9
Leota oma küüsi suuveega. Alkoholipõhine suuvesi võib aidata ka küüntel tekkinud plekkidest lahti saada. Valage veidi suuvett puhtasse plasttopsi. Veenduge, et teil oleks piisavalt sõrmed suuvee sisse kastmiseks. Leotage küüsi 30 minutit suuvees. Saate seda protsessi korrata üks kord päevas ühe nädala jooksul. See meetod töötab kõige paremini Listerine’i või sarnase alkoholipõhise suuveega.
10
Hõõru oma küüsi apelsinikoortega. Apelsinikoored on ka kõrge C-vitamiini sisaldusega ja võivad aidata vabaneda ka teie küüntel olevatest kollastest plekkidest. Koorige apelsin ja hõõruge koorte sisemist osa mööda kollaseid küüsi 5–10 minutit seansi kohta. Tehke seda kaks kuni kolm korda päevas mitme nädala jooksul. Võite lisada ka kaks supilusikatäit (30 ml) kuivatatud apelsinikoore pulbrit. vett pasta loomiseks. Kasutage küüneharja, et asetada pasta kahjustatud küüntele. Laske pastal 10 minutit seista ja loputage seejärel leige veega. Tehke pasta meetodit kaks korda päevas paari nädala jooksul.
11
Suitsetades kandke kindaid. Kui suits ei puutu teie sõrmeotstega kokku, ei saa see teie nahka määrida. Proovige suitsetades kanda kindaid, et suitsu sõrmeotsteni ei jõuaks. Mõned tavalised kootud talvekindad aitavad suitsuga kokkupuudet vähendada, kuid mõned võivad siiski läbi imbuda. Proovige kanda vinüül- või nahkkindaid, et sõrmi veelgi paremini kaitsta.
12
Enne suitsetamist kandke kätele ja sõrmeotstele paks losjoon. Losjoonikihi pealekandmine võib samuti aidata luua barjääri sõrmede ja suitsu vahele. Enne sigareti süütamist siluge peale paks kiht kätekreemi või vaseliini. Losjooni pealekandmine pärast suitsetamist pole samuti halb mõte. Losjoon võib aidata vähendada ka sigaretisuitsu lõhna.
13
Peske käed kohe pärast suitsetamist. Hea hügieen on suitsetamise ajal oluline. Kui te käsi ei pese, võib sigarettide lõhn pikka aega püsida teie kätel ja see annab nikotiinile võimaluse ka teie sõrmi määrida. Proovige omandada harjumus pesta käsi seebi ja sooja veega kohe pärast seda. lõpetad suitsetamise.
14
Suitsetamisest loobuda. Niikaua kui suitsetate, on teil suur oht, et teie sõrmed ja küüned puutuvad kokku rohkemate nikotiiniplekkidega. Võite siseneda kogukonna tugirühmadesse, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda. Samuti võite küsida oma arstilt mittemäärduvate asendusainete (nt nikotiiniplaaster, e-sigaretid) kohta või küsida oma arstilt muid suitsetamisest loobumise abinõusid, mis ei määri. keha nagu hambad.
15
Suitsu sekkuva seadmega. Suitsetada saab metallist seadmega suitsetamiselemendi ja käe või suu vahel nagu vesipiibu või metalltoru. See ei too kasu teie üldisele tervisele, kuid vähendab nikotiini kogust, mis jõuab teie sõrmedesse. Vesipiibumeetodi puhul hoiate metallist kabuuri keskel, hingates samal ajal ühest otsast sisse, samal ajal kui tagumine ots on ühendatud suurema külge. tubakakonteiner, mida kuumutatakse.Teiste metalltorude puhul asetate sigareti toru ühte otsa, hoides samal ajal metalltoru ja hingate sisse vabast otsast. Vesipiibu suits mahu järgi on palju suurem kui tavalise sigareti puhul. . Suits jahutatakse, kui see läbib veesüsteemi, enne kui läheb läbi toru, millest kasutaja sisse hingab.