Head kätepesutavad on olulised, et kaitsta ennast ja teisi inimesi mikroobide, kemikaalide ja mustuse eest, mis võib kogu päeva jooksul teie kätele koguneda. On olukordi, kus käsi on vajalik pesta, kuid kui teie käed ei ole nähtavalt määrdunud, võite kasutada kätepuhastusvahendit. Mõlemal juhul on oluline harjutada õiget tehnikat, et oma käed võimalikult puhtaks saada.
1
Peske käsi, kui need on määrdunud. Saate käsi pesta igal ajal, kui arvate, et need võivad olla määrdunud, kuid teatud olukordades on käte pesemine hädavajalik. Mõned olukorrad, kus peaksite kindlasti käsi pesema, on järgmised: Enne ja pärast haava hooldamist. Enne ja pärast toidu valmistamist või söömist. Enne ja pärast haige eest hoolitsemist Pärast vannitoa kasutamist Pärast köhimist, aevastamist või puhumist. nina.Pärast prügi väljaviimist või prügi korjamist.Pärast mähkmevahetust.Pärast paitamist või looma ja loomsete saaduste või jäätmete käitlemist.Enne kontaktläätsede paigaldamist või eemaldamist.
2
Peske kindlasti vähemalt 20-30 sekundit. Soovi korral võid pesta kauemgi. 20-30 sekundit on rusikareegel, nii et pesete piisavalt kaua, et mikroobidest vabaneda.
3
Tehke oma käed sooja või külma veega märjaks. Lülitage kraan sisse ja hoidke käsi veejoa all, et need niisutada. Veenduge, et oma peopesad ja käeseljad oleksid täielikult märjad, et seep jaotuks ühtlasemalt.Kasutage käed jooksva vee all märjaks, et see oleks puhas. Seisev vesi võib sisaldada mikroobe või baktereid. Pole vaja kraani lahti hoida, peate lihtsalt oma käed märjaks tegema. Kraani kinni keeramine säästab vett!
4
Kandke nii palju käteseepi, et käed kataks. Jagage mündisuurune kogus käteseepi ühe käe peopesale. Seejärel hakake käsi kokku hõõruma, et seepi vahustada, kuni see moodustab vahu. Võite kasutada vedelat käteseepi, seebitükki või pulbrilist seepi. Seep ei pea olema antibakteriaalne.
5
Puhastamiseks pange sõrmed nende vahele põimima. Pange üks käsi teise peale, nii et mõlemad peopesad oleksid allapoole. Asetage ülemise käe sõrmed alumise käe sõrmede vahele. Liigutage käsi üles ja alla piki sõrmede pikkust, et neid hõõruda. Seejärel põimige oma sõrmed peopesad kokku ja korrake protsessi. Peske käsi nii umbes 3–5 sekundit.
6
Hoidke pöidlast ja pöörake teist kätt selle ümber. Tõstke vasak pöial välja ja keerake parem käsi selle ümber. Pöidla hõõrumiseks keerake paremat kätt üles ja alla ja levitage seepi allapoole, kus see teie käega ühendub. Umbes 2–3 sekundi pärast vahetage oma teise pöidla puhastamiseks käsi. Hoidke oma pöidlast nii tugevalt kui võimalik, et seep sügavamale nahasse tungida.
7
Hõõruge oma peopesasid sõrmeotstega. Hoidke vasak käsi lahti nii, et peopesa oleks ülespoole. Suruge oma parema käe sõrmed kokku ja hõõruge sõrmeotstega vasakut peopesa. Jätkake seebi peopesasse kandmist 3–4 sekundit, enne kui samal viisil oma paremat kätt puhastate. See aitab seebil küünte alla sattuda, et need ei oleks nii määrdunud.
8
Loputage käed hoolikalt. Kui olete käte vahutamise ja küürimise lõpetanud, asetage käed uuesti jooksva vee alla ja laske veel neil üle joosta. Eemaldage kätelt kogu seep, kuni te enam vahtu enam ei näe.
9
Kuivatage käed puhta rätikuga. Võtke puhas ja kuiv rätik ja hõõruge sellega käsi. Kui saate, kasutage ühekordselt kasutatavat rätikut, et vältida mikroobide levikut. Puhastage kindlasti nii palju vett kui võimalik, kuni teie käed on täiesti kuivad. Kui teil on vaja kasutada õhukuivatusseadet, liigutage käsi kindlasti ringi ja hõõruge neid sooja õhu all kokku, et need täielikult kuivaksid.
10
Kasutage segisti väljalülitamiseks rätikut. Kui vesi ei sulgu automaatselt, hoidke kraani väljalülitamiseks rätikuga kinni. Nii ei saa te oma käsi kohe uuesti. Visake rätik ära, kui see on ühekordne, või riputage see kuivama. Kui rätikut pole käepärast, võite segisti välja lülitada ka küünarnukiga. Kui kasutate korduvkasutatavaid käterätikuid, peske neid vähemalt iga 2–3 päeva järel. mikroobe ei kogune.
11
Otsustage, kas kätepuhastusvahend on sobiv. On olukordi, kus saate käte pesemiseks seebi ja vee asemel kasutada alkoholipõhist kätepuhastusvahendit. Siiski võite olukorra hindamiseks võtta hetke. Mõned asjad, mida peaksite kaaluma, on järgmised: kas teie käed on nähtavalt määrdunud või mitte. Kui näete kätel mustust või rasva, kasutage nende puhastamiseks seepi ja vett. Mis sul käes on. Alkoholipõhine kätepuhastusvahend ei eemalda teie kätelt kõiki mikroobe ega eemalda teatud aineid, nagu pestitsiidid ja raskmetallid. Sellistes olukordades vali seebi ja vee kasutamine. Vee kättesaadavus. Kui teil pole voolavat vett, kasutage alkoholipõhist kätepuhastusvahendit, sest see on parem kui käte määrdumine. Kui teil on aga juurdepääs seebile ja voolavale veele, peske selle asemel käsi.
12
Kandke ühele käele mündisuurune kogus kätepuhastusvahendit. Valige kätepuhastusvahend, mis sisaldab vähemalt 60% alkoholi, et see hävitaks tõhusamalt kahjulikke baktereid. Vajutage pumpa alla, et pritsida mündisuurune kogus puhastusvahendit otse peopessa. Võite kasutada ka alkoholiga puhastuslappe, kui teil neid on.
13
Hõõruge käsi kokku, kuni desinfitseerimisvahend aurustub. Hõõruge käsi kokku umbes 20 sekundit ja liigutage kätepuhastusvahendit nende ümber, nagu peseksite käsi. Põimige sõrmed nende vahelt puhastamiseks ja hõõruge peopesasid sõrmeotstega, et küünte alla jääda. Liigutage käsi, kuni need on kuivad.