Kui teil on halb päikesepõletus, võite olla valmis proovima kõike, et leevendust saada. Sügelev, punetav, ketendav nahk võib olla ükskõik milline, alates ärritusest kuni tugevalt valuliku kogemuseni. Õnneks saab enamikku päikesepõletusi ravida mõne loodusliku abinõuga, mida saate kodus teha. Pöörduge arsti poole, kui ilmnevad dehüdratsiooni sümptomid või kui teie päikesepõletus ei kao 1 nädala pärast.
1
Hõõruge aloe veraga oma päikesepõletust. Aloe vera on looduslik rahustav aine, mis on suurepärane päikesepõletuse ennetamiseks ja päikesepõletatud naha taastamiseks. Ostke puhas aloe vera geel või kreem, mis sisaldab aloe verat ja hõõruge seda otse kahjustatud nahale. Või lõigake tükk aloe verat taime põhjast ja lõigake keskelt sisse pilu, et geel paljastada, seejärel hõõruge geeliga päikesepõletust. Neid tooteid leiate enamikust apteekidest. Aloe vera geeli saate uuesti peale kanda. kogu päeva jooksul, kui päikesepõletus hakkab valusalt tundma.Kaaluge mõne aaloelehe hoidmist külmkapis, et saada täiendavat jahutavat efekti. Ärritatud ja põletikulise naha leevendamiseks võite kasutada ka lavendli-, viiruki- või piparmündiõli.
2
Jahutage nahka külma pesulapi või dušiga. Niisutage pesulapp kraanikausist külma veega ja väänake üleliigne välja. Valu ja kuumatunde leevendamiseks kandke pesulapp õrnalt nahale. Või võtke kogu keha jahutamiseks leigest veidi külmem dušš. Kui duši all olev pihusti on teie õrnale nahale liiga valus, võtke selle asemel jahedas vannis. Ärge kasutage jääkülma vett, sest see võib liiga karm teie keha jaoks. Selle asemel hoidke vett jahedas, kuid mitte külmas.
3
Põletuse leevendamiseks valmista teepakkidest puljong. Valmistage tass kummeliteed ja laske teekotil täielikult jahtuda. Kui see on katsudes jahe, asetage niiske teepakk päikesepõletuse kohale, et leevendada põlenud nahka.
4
Vältige bensokaiini sisaldavate toodete kasutamist, kuna need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Bensokaiin on lokaalanesteetikum, mida kasutatakse paikselt. Kuigi bensokaiinitooteid turustatakse mõnikord päikesepõletuse leevendamiseks, võivad need teie nahka ärritada või isegi põhjustada allergilist reaktsiooni. Loomuliku rahustava vahendi saamiseks kasutage aloe vera või kalamiini tooteid.
5
Hoidke päikese käes nii palju kui võimalik. Kuigi see võib tunduda ilmne, paraneb teie päikesepõletus palju kiiremini, kui te seda päikesevalguse käes hoides ei süvenda. Püüdke viibida siseruumides või varjus nii palju kui võimalik, kuni teie päikesepõletus paraneb. Olenevalt päikesepõletuse raskusastmest võib paranemiseks kuluda kuni 1 nädal.
6
Jooge vett, et püsida hüdreeritud. Kui nahk on põlenud, ei hoia see hästi vedelikku. Jooge kindlasti vett, kui tunnete janu, ja püüdke eemale hoida dehüdreerivatest vedelikest, nagu kohv, sooda ja alkohol. Hoidke läheduses veepudel, kust saate alati janu korral juua.
7
Koorige nahka õrnalt, kui see hakkab ketendama. Mõne päeva pärast võib teie päikesepõletus hakata eemaldama oma ülemist nahakihti. See on hea märk ja see tähendab, et teie päikesepõletus paraneb. Peske käed seebi ja veega ning proovige protsessi kiirendamiseks kahjustatud nahka õrnalt sõrmedega eemaldada. Paranemise soodustamiseks jätkake naha koorimise ajal niisutamist.
8
Vältige korduvat päikese käes viibimist, kui teie päikesepõletus on paranenud. Kui teil tekib sageli sama kehapiirkond päikesepõletust, võib teil olla oht enneaegsete kortsude, tumedate laikude või isegi teatud tüüpi nahavähi tekkeks. Kui teie päikesepõletus paraneb, kasutage igal ajal väljas viibides SPF 30 või kõrgemat päikesekaitsekreemi, et vältida selle kordumist. Kui teil on hele ja hele nahk, on teil suurem oht päikesepõletuse saamiseks.
9
Pöörduge oma arsti poole, kui teil on punane nahk, mis ei kao 1 nädala pärast. Punane nahk on päikesepõletuse tavaline sümptom. Kui teil on punane nahk, mis ei kao isegi pärast ravi, pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et probleem pole tõsisem. Teie arst võib teile välja kirjutada ravimeid, mis aitavad teil paraneda.
10
Pöörduge arsti poole, kui teil tekib reaktsioon pärast loodusliku ravimi kasutamist. Isegi kõige õrnemad looduslikud ravimeetodid võivad mõnel inimesel reaktsiooni põhjustada. Kui märkate pärast loodusliku päikesepõletuse ravi kasutamist ärritust või allergilise reaktsiooni tunnuseid, lõpetage kohe ravimi kasutamine ja pöörduge arsti poole. Pöörduge erakorralise arsti poole, kui teil tekivad rasked allergilise reaktsiooni sümptomid, nagu kiire pulss, hingamisraskused või tunnete, et teie kõri võib sulguda. Kui teil tekib valulik lööve, minge kiirabisse või kiirabi kliinikusse.
11
Pöörduge arsti poole, kui teie kehale tekivad villid. Tõsine päikesepõletus võib hõlmata naha punetust ja väikseid ville naha pinnal. Kui teil tekivad teatud kehaosas suured villid, võib see põhjustada tõsist infektsiooni. Ärge püüdke ville välja paiskuda ega tühjendada, muidu võite saada infektsiooni. Vältige villidele kreemi panemist.
12
Kui teil tekib nahainfektsioon, otsige kiirabi. Otsige mäda, turset või punaseid triipe, mis tekivad tekkinud villidest. Need võivad olla infektsiooni tunnused ja olla väga ohtlikud. Minge viivitamatult erakorralise meditsiini osakonda või kiirabikliinikusse. Ravimata infektsioonid võivad põhjustada tõsiseid terviseprobleeme ja surma. Ärge püüdke tühjendada ville, mis võivad olla nakatunud.
13
Pöörduge kiirabi, kui teil tekib palavik, külmavärinad või dehüdratsioon. Liiga kaua päikese käes viibimine võib põhjustada dehüdratsiooni. Kui teil tekivad dehüdratsiooni sümptomid, peate kiiresti pöörduma kiirabi kliinikusse või kiirabi. Kui te ei saa kiirabisse sõita, helistage kiirabi. Dehüdratsiooni sümptomiteks on suukuivus, pearinglus, peavalu, unisus, kiire hingamine ja südame löögisagedus ja tume uriin.
14
Pöörduge nahaarsti poole, kui teil tekivad nahale uued mutid. Mutid võivad mõnikord muutuda vähiks. Päikesepõletus kahjustab teie nahka ja võib põhjustada vähirakkude arengut. Päikesepõletust ravides jälgige kõ