Kontaktläätsed on nende leiutamisest saadik kaugele jõudnud, kuid nende kandmine võib siiski aeg-ajalt ebamugav olla. Mõned kõige levinumad ebamugavustunde põhjused on mustus/praht, rebenenud läätsed, vanad läätsed, kuivad silmad ja halvasti istuvad läätsed. Mõnel juhul võib teie valu ja ebamugavustunne põhjustada mõni meditsiiniline tüsistus, seega on alati parem konsulteerida oma silmaarstiga, kui te pole kindel, milles probleem seisneb. Põhilise tõrkeotsingu abil peaksite saama kindlaks teha, milles probleem seisneb, ja astuma samme selle parandamiseks.
1
Tuvastage sümptomid. Kui teil on kontaktläätsede ebamugavustunne, võite oma silmas tunda mis tahes aistinguid. Muid sümptomeid ei pruugi tunda, vaid pigem peeglist või teised teie ümber. Mõned kõige levinumad kokkupuutevaevuste sümptomid on järgmised: kipitustunne, põletustunne või sügelus silmas; mugavustunde järkjärguline vähenemine, mida kauem on lääts sees; millegi võõra tunne teie silmas; liigne pisaravool; ebatavaline vedelikueritus; nägemise vähenemine või hägune nägemine; vikerkaared/halod/kerad objektide ümber. teie vaateväljas Valgustundlikkus KuivusPunetus
2
Otsige allergia märke. Allergia on tavaline silmade ärrituse põhjus, eriti kontaktläätsede kandjatel. Õhus levivad allergeenid võivad kergesti kinnituda teie läätsedele ja kui te ei eemalda, puhasta ega asenda läätsi nii sageli kui peaksite, võib kokkupuude nende allergeenidega põhjustada silmade ärritust. Kui teate, et teil esineb hooajalisi allergiaid, lemmikloomaallergiaid, või muud levinud keskkonnaallergiat, proovige võtta allergiaravimeid igapäevaselt. Käsimüügist saate osta antihistamiine sisaldavaid silmatilku. Need võivad aidata vähendada silmade turset, põletikku ja ärritust. Järgige alati kontaktläätsede pakendil või silmaarstilt saadud juhiseid selle kohta, kui sageli peaksite läätsi eemaldama või vahetama.
3
Kontrollige kontaktläätsede sisestamist. Kontaktläätsede kandmine soovitatavast ajavahemikust kauem võib põhjustada sademete tekkimist kontaktide pinnale, mis võib põhjustada kerget kuni tugevat ärritust. Selle lihtsa probleemi vältimiseks kontrollige alati oma kontaktläätsede soovitatavat kandmisaega. Igaühel on erinev mugavuse tase seoses sellega, kui kaua on kontaktläätsede pidevaks kandmiseks liiga pikk. Igal kontaktläätsesid tootval kaubamärgil on oma juhised kontaktläätsede kandmise kestuse kohta. enne nende eemaldamist või asendamist. Need juhised on heaks kiitnud FDA ja need peaksid olema pakendil.
4
Mõelge, kui vanad läätsed on. Soovitatavast asendamiskuupäevast möödunud läätsede kandmine võib põhjustada samade valkude ja mineraalide kogunemist, mis tuleneb läätsede mittevõtmisest. Vanade läätsede taaskasutamine võib suurendada ka läätsede rebenemise ohtu, mis võib ärritada või vigastada silmi. Järgige alati kontaktläätsede pakendil märgitud soovitatud asendusgraafikut. Üldjuhul tuleb kahenädalased silikoonhüdrogeelläätsed vahetada iga kahe nädala tagant. , ühekuuseid silikoonhüdrogeeli läätsi tuleks vahetada iga nelja nädala tagant ja igapäevaseid ühekordseid läätsi iga päev.
5
Hinnake, kui kaua olete kontakte kasutanud. Kui olete kontaktläätsede kandmises uus, vajavad teie silmad aega, et nendega kohaneda. Kui proovite päev läbi kanda kontaktläätsi ilma eelneva kogemuseta, võib see põhjustada ärritust, valu ja ebamugavustunnet. Kandke maksimaalselt neli tundi. esimesel kahel päeval.Saate pikendada oma kulumisaega kolmandal ja neljandal päeval kaheksa tunnini. Viiendal ja kuuendal päeval piirake kulumisaega kuue tunnini.Seitsmendal ja kaheksandal päeval suurendage kulumisaega 10 tunnini. .Võite kanda kontaktläätsi 12 tundi või kauem pärast seda, kui nad hakkavad end mugavalt tundma.
6
Veenduge, et läätsed ei oleks pahupidi. Sageli on see probleem kontaktläätsede kandmisega alustavatel inimestel, kes ei pruugi tuvastada, kui nende kontaktläätsed on pahupidi, ja asetavad need valesti, põhjustades ebamugavust. Lihtne viis kontrollimiseks on asetada kontakt (puhta) sõrme otsa ja jälgida selle kuju. Hoia kontakti silma ees, et lähemalt vaadata, kas see näeb välja nagu pool palli või pigem supikauss, mille servad ulatuvad välja? Kui kontakt näeb välja nagu pooleks lõigatud kera, siis on see õige ja võite selle endale silma pista. Kui küljed on laienenud, on see pahupidi.
7
Õppige tõsise probleemi märke. Enamik silmade ärritust/ebamugavustunnet on põhjustatud keskkonnateguritest, nagu allergeenid ja praht, või kontaktläätsede ebaõigest kasutamisest; mõnikord on aga silmade ebamugavustunne põhjustatud mõnest tõsisemast probleemist. Pöörduge otsekohe oma arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest: tugev silmavalu, turse, püsiv punetus või ärritus; infektsiooni tunnused; valgussähvatused; pidev hägune nägemine; – äkiline nägemise kaotus;
8
Peske käed põhjalikult. Enne kontaktläätsede käsitsemist või silmade puudutamist peate alati käed põhjalikult pesta. See väldib mustuse ja mikroobide sattumist silma, mis võib põhjustada ärritust või infektsiooni.Kasutage käte niisutamiseks puhast voolavat vett. Kandke käte vahele seepi ja vahutage. Katke kindlasti oma käte esi- ja tagaküljed, sõrmede vahel ja küünte all. Hõõruge käsi kokku vähemalt 20 sekundit, veendumaks, et olete katnud kõik käte osad ja andnud seebile piisavalt aega puhastada. oma nahka. Loputage kogu seep puhta voolava vee all.Kasutage käte kuivatamiseks puhast ebemevaba rätikut.Veenduge, et teie küüned oleksid lühikeseks lõigatud ja siledad, et te kogemata silma ei kriimustaks.
9
Loputage oma kontaktid. Pigistage õrnalt iga läätse eraldi ja eemaldage see väga ettevaatlikult silmast. Kui läätsed on väljas, peate neid loputama kontaktlahusega, et eemaldada praht, mis võib teie silmi ärritada. Pihustage peopesale väike kogus kontaktlahust ja seejärel tilgutage paar tilka silma. läätse kaussi. Kasutage teist nimetissõrme, et õrnalt hõõruda läätse ümber peopessa asetatud kontaktlahusega. Ärge laske küüntel läätse torgata. Raputage üleliigne lahus maha ja korrake seda teise kontakti jaoks. Kui läätsed on silmast väljas, leidke hetk ja uurige, kas neil pole pisaraid. Rebenenud lääts võib põhjustada palju valu ja ebamugavustunnet ning kahjustada teie silmi.
10
Sisestage oma puhtad läätsed uuesti. Pärast läätsede loputamist (ja kui teie käed on veel puhtad), olete valmis kontaktläätsed uuesti silma sisestama. Peate olema väga ettevaatlik, et vältida läätse või silma kahjustamist, eriti küünte puhul.Veenduge, et teie käed on kuivad, muidu jääb lääts teie sõrme külge. Asetage lääts nimetissõrme otsa.Kasutage teist kätt, et tõsta ja hoida silmalaugu ja ülemisi ripsmeid. Kindlasti hoidke ripsmed täielikult silmadest eemal. Puudutage läätse aeglaselt oma silma pinnaga. Ärge sundige seda, vastasel juhul torkate endale silma. Ärge pilgutage enne, kui lääts paigale ujub.
11
Puhastage oma hoiukast. Korpust, milles hoiate oma kontakte, tuleb loputada iga päev ja pesta seebiga vähemalt kord nädalas. Peaksite iga kolme kuu tagant ostma uue asendusümbrise, et tagada oma kontaktide puhtus.Kasutage kontaktlahust, et loputada ümbris iga kord, kui kontaktid sisestate. Vahetage ümbrises olevat lahust iga päev, et vältida saastumist.Kasutage vedelseepi (kas nõudepesuseep või antibakteriaalne käteseep) ja sooja vett, et pesta ümbrist põhjalikult vähemalt kord nädalas. Kui olete ümbrise pesemise lõpetanud, lisage kindlasti värsket läätsede puhastusvahendit ja veenduge, et läätsed oleksid alati täielikult vee all. ümbris. Vahetage oma hoiukarp iga kolme kuu järel või vastavalt vajadusele.
12
Kasutage uuesti niisutavaid tilku. Kõige tavalisem soovitus kuivade silmade korral on kasutada uuesti niisutavaid tilkasid või kunstpisaraid. Need silmatilgad võivad aidata kuivasid silmi määrida, kordades tõeliste pisarate koostist ja toimet. Kui kasutate kunstpisaraid, otsige kaubamärki, mis on säilitusainetevaba. Tavalistes käsimüügis olevates tilkades või kunstpisarates sisalduvad säilitusained võivad põhjustada kontaktläätsede kogunemist ja isegi allergiat. Enne silmatilkade sisestamist või silmade puudutamist peske käed. Raputage õrnalt silmatilkade konteinerit ja eemaldage kork. Vältige aplikaatori otsa puudutamist, et te seda ei saastaks.Kallutage oma pead tahapoole ja hoidke pudelit tagurpidi vastu otsaesist otse silma kohal. Tõmmake teise käega õrnalt alumine silmalaud ja ripsmed alla ning proovige samal ajal tõsta. oma ülemist silmalaugu ilma seda puudutamata.Pigista kergelt pudelit, kuni soovitud arv tilku langeb silma.Sule silm ilma seda pigistamata ja tupsutage õrnalt puhta salvrätikuga silma välispinda. Vajutage õrnalt silma sisemisele osale. silma, kui teie silmad on suletud, ja hoidke seda 30 sekundit, et pikendada kokkupuudet silmatilkadega. Kandke silmatilku kõikjal kaasas, kui teil on kalduvus kuivada või ärritunud silmad.
13
Võtke põletikuvastaseid aineid. Sõltuvalt teie silmade kuivuse tõsidusest võib arst soovitada põletikuvastast ainet. See võib olla silmatilkade (nt Restasis) või steroidide kujul. Põletikuvastased retseptid aitavad ravida kemikaalidest/ravimitest, kuumusest või teatud autoimmuunhäiretest põhjustatud silmade kuivust.
14
Vältige silmade kuivuse põhjuseid. Mõned silmade kuivuse põhjused, nagu ravimid või teatud haigusseisundid, on vältimatud. Kuid õige planeerimise ja hooldusega saab vältida või vähendada muid keskkonnaga seotud põhjuseid. Kui väljas on tuuline, kandke kaitseprille ja püüdke piirata kokkupuudet tuulega. Vältige suitsu. Püüdke vältida kuiva õhku. Kasutage kodus niisutajat, kui teie küttesüsteem kuivatab õhku. Kandke silmatilku kõikjal kaasas, kui teil on kalduvus kuivada.
15
Küsige oma arstilt sobivuse kohta. Kui teie objektiiv sobib teile õigesti, peaks see toetuma õhukesele vedelikukilele, mida värskendatakse iga kord, kui pilgutate. Halvasti istuv kontakt katkestab selle protsessi, põhjustades ebamugavust ja potentsiaalselt kahjustatud sarvkesta. Kui teie optometrist ei kontrolli teie kontaktläätsede sobivust, paluge tal seda teha. Teie silmaarst peaks kontrollima mõlema läätse sobivust. külastuse ajal. Halvasti istuva objektiivi saab hõlpsasti kinnitada, kohandades objektiivi soovitatud kumerust ja/või läbimõõtu.
16
Proovige igapäevaseid ühekordseid kontakte. Kuigi pehmeid kontaktläätsi peetakse üldiselt ühekordseks kasutamiseks, leiavad mõned inimesed, et iga päev uue läätsepaari avamine võib ebamugavust oluliselt vähendada. See on eriti kasulik inimestele, kes kannatavad allergia all ja puutuvad iga päev kokku õietolmu, kõõma ja muude õhus levivate allergeenidega. Mõned uuemad igapäevased kontaktläätsed on toodetud “veegradiendiga”, mis parandab mugavust isegi rohkem kui traditsioonilised igapäevased kontaktläätsed. .Olge kuludest teadlik. Kui viskate kontaktläätsed ära pärast igapäevast kasutamist, peate igal aastal ostma 720 läätse (ja võib-olla rohkemgi, kui mõni teie lääts läheb kaduma või kahjustub). Igapäevane kontaktläätsede hävitamine võib kiiresti kokku tulla, kuigi täpne hind sõltub sellest, kust te oma kontaktid ostate ja millist levialast te olete. Enamik tootjaid on sellest teadlikud ja pakuvad kulude hüvitamiseks allahindlusi. Samuti võite säästa raha, kuna te ei vaja kontaktläätsede lahust ega ümbrist.
17
Kasutage silikoonhüdrogeeli kontakte. Silikoonhüdrogeeliga valmistatud pehmed läätsed on “hingavamad” kui tavalised pehmed kontaktläätsed. Selle põhjuseks on asjaolu, et materjal laseb hapnikul läbi läätse voolata, mis võib aidata vältida silmade kuivust. Silikoonhüdrogeeli kontaktläätsed imavad ka niiskust kiiremini ja tõhusamalt kui tavalised kontaktläätsed, vähendades veelgi silmade kuivamise ohtu. Silikoonhüdrogeelläätsed parandavad silmade mugavust, eriti kui läätsi kasutatakse pikema aja jooksul.Mõned kasutajad teatavad allergialaadsetest reaktsioonidest, mis hõlmavad punetust. , sügelus ja ebamugavustunne silikoonhüdrogeeli kontaktide kandmisel; kuid praegu puuduvad teadlaste poolt leitud ametlikud tõendid allergiliste reaktsioonide kohta. Kui arvate, et teil on silikoonallergia, pidage enne silikoonhüdrogeeli kontaktläätsede kandmist nõu oma arstiga.
18
Proovige kuivade silmade jaoks FDA-näidustatud kontakte. Kui teil tekivad tugevad kuivad silmad, võite leida lohutust kontaktläätsedest, mis on spetsiaalselt teie mure jaoks loodud. Toidu- ja ravimiamet on tunnistanud, et mõned pehmed ühekordselt kasutatavad kontaktläätsed võivad parandada kuivusest tingitud ebamugavust. Kui teil on tõsine kuivus, pidage nõu oma optometristiga, millised läätsed võiksid teie seisundile kõige paremini sobida.
19
Prille kandma. Kui kontaktid põhjustavad teile ebamugavust või ärritust, võivad teie silmad olla tundlikumad kui teiste inimeste silmad. See on okei ja kui arvate, et see nii võib olla, peaksite kaaluma kontaktide kasutamise vähendamist või kontaktide kandmise täielikku vältimist. Võtke prillid välja ja kandke prille alati, kui teie silmad on ebamugavad või ärritunud.