Brrr! Kui talvine temperatuur langeb madalale, võib miinuskliimas elamine ja töötamine tõesti oma osa võtta. Mõningaid nippe kasutades saad aga külmast ilmast hoolimata soojas püsida.
1
Kandke aluskihti. See on lihtne viis soojas hoida, ilma et peaksite palju tegema. Aluskiht on rõivakiht, mis läheb teie tavarõivaste alla. Levinud aluspesu on termid. Sellel aluskihil võib olla palju vorme, kuid igaüks võib aidata teil soojas püsida ilma palju massiivseid või täiendavaid samme tegemata. Levinud aluskihi esemete hulka kuuluvad sukad, säärised, termosärgid ja pikk aluspesu. Oluline on meeles pidada, et see aluskiht võib soojas ruumis olles ebamugavaks muutuda. Näiteks kui teete end sooja kontorisse tööle sõitmiseks kokku, võite leida, et täiendavat aluskihti on liiga palju. Pärast suusatamist peate võib-olla end alpikanni kamina ees istudes end soojaks koorima. Kui see on läbipaistmatu, peetakse seda üldiselt sobivaks apres-ski kandmiseks.
2
Kandke veekindlat väliskihti. Kui teate, et on oht saada märjaks, on oluline, et teil oleks veekindel kiht, mis hoiab soojas. Kui vesi tungib läbi teie riiete, muudavad teie riided teid ainult külmemaks. Vesised tingimused, millega võite kokku puutuda, on näiteks vihm, lumi ja pritsmed (nt kui olete paadiga väljas või kui maas on palju lompe). Vihmajope võite selga panna sooja, kuid vähem veekindla näiteks mantel. Mantleid ostes otsi materjale, mis on väga veekindlad ja soojad, näiteks neopreen.
3
Kandke soojust säilitavat kihti. Lisaks kuivana hoidmisele soovite otsida rõivaid, mis on valmistatud väga isoleerivatest materjalidest. Tõenäoliselt olete fliisist kuulnud, kuid see kangas ei sobi kõigile. Uurige, millised muud võimalused on teile saadaval, ja minge seejärel ostureisile. Kandke villa, kui saate. See on üks parimaid isoleermaterjale, kuigi see võib olla kallis. Võite kasutada ka villaseid riideid, mitte ainult villaseid mantleid, et vähendada kulumist. Vanadest poodidest leiate palju odavaid villaseid esemeid. Muude soojade materjalide hulka kuuluvad udusuled, voodriga nahk, karusnahk ja neopreen. Vill hoiab teid soojana, isegi kui see on märg. See ei kehti enamiku muude materjalide kohta, nagu nahk või tepitud puuvill.
4
Kaitske oma jäsemeid. See ei ole täiesti tõsi, et sa kaotad X protsenti soojust peast või jalgadest või millest iganes. Siiski on tõsi, et nende alade katmata jätmine võib muuta soojas hoidmise raskeks. Väljas olles proovige hoida oma pea, käed ja jalad salli, mütsi, kinnaste, paksude uduste sokkide ja saabastega kaetud. Teksapükste all võite kanda ka kahte kihti sokke või retuuse/termopükse. See ei pruugi muuta teid moe tipuks, kuid teil on soe. Kõigi nende esemete jaoks on väga oluline, et need oleksid veekindlad, sest just nendes kohtades märkate kõige tõenäolisemalt niiskust ja täiendavat külma. Näiteks kasutage võimalusel voodriga nahkkindaid.
5
Kaitske end elementide eest. Kui olete sunnitud õue minema, hoidke võimalikult kaugel sellistest asjadest nagu vihm, lumi, lombid, jää ja tuul. Need asjad, mis lähevad liiga lähedale, tekitavad sinus külmatunde; teie riided ja keha taluvad tavaliselt õhutemperatuuri. Liikuge kiiresti hoonete vahel, kasutage võimaluse korral autot ja kui peate olema väljas, proovige kõndida varjualuse all.
6
Kaasa võtta soojendavad materjalid. Kui teil on raskusi soojas hoidmisega, võite kaasas kanda väikseid soojusallikaid. Väikesed esemed, nagu korduvkasutatavad kätesoojendid, saab töö tegemiseks tasku pista, kui kinnastest lihtsalt ei piisa. Teisi esemeid, nagu suppi täis reisikruusid, saab kasutada soojendamiseks seestpoolt väljapoole. Saate isegi ise kätesoojendajaid valmistada, kui te ei leia neid kuskilt hea hinnaga osta. Juhistega veebisaite on palju ja kõiki on õigete materjalidega lihtne teha.
7
Kandke õige suurusega riideid. Teame, et tahad äge välja näha, aga on põhjus, miks eskimod kannavad neid suuri mantleid ja avaraid pükse. Kui teie riided istuvad tihedalt, ei saa see teid soojas ega mugavalt hoida. Selle asemel, kui soovite soojas hoida, veenduge, et teie riided istuvad vabalt. See loob kaitsva sooja õhu kihi teie naha ja selle kanga teisel poolel oleva keskkonna vahele.
8
Soojuse tekitamiseks liikuge ringi. Kui teie riided ise ei suuda teid soojas hoida, laske oma kehal soojust tekitada. Liikumine põletab teie kehas energiat, mis soojusena väljutatakse. Proovige treenida või vähemalt proovige mitte paigal seista. Hüppavad tungrauad on hea valik, kui olete sees. Kuid väljas viibides võib selline liikumine olla libeda maapinna tõttu ohtlik. Parem viis väljas olles aktiivseks saada on teha väikseid väljaastumisi, mis vähendavad libisemisvõimalusi.
9
Asetage oma riided kihiti, et saaksite kohaneda erinevate keskkondadega. Kõige elementaarsem asi, mida saate teha, et hoida soojas nii seest kui ka väljast, on riiete kihistamine. Küsige kõigilt, kes on elanud mõnes maailma külmemas osas, nagu Alaska ja Norra, ja nad kõik ütlevad teile: kandke kihte. See võimaldab teil valida päevaks ühe riietuse, mis kohandub hõlpsasti väljas lumise ilmaga, ning lülituda loomulikult üle soojale kontorile. Riietuse näiteks on sukad, teksad, pikkade varrukatega särk, nööbitav särk. , kampsun ja mantel. Kui kõik need asjad või nende kombinatsioon on sisse lülitatud, saate hõlpsasti ilma probleemideta kohaneda müriseva klassiruumi, jäise kontori, neutraalse toidupoe ja külmakraadidega.
10
Soojusta oma kodu. Veenduge, et teie kodu oleks võimalikult isoleeritud. Võib-olla soovite oma seinte või lae isolatsiooni välja lülitada. Võite teha ka elementaarsemaid asju, näiteks panna akendele paksud kardinad ja tekid. Mobiilsed varjud on tegelikult üsna tõhusad, et hoida külma õhu aknast välja ja need on sageli odavamad kui muud kardinavariandid. Samuti saate aknaid täiendavalt soojustada. ja kõik klaasuksed, millel on isoleerkile, plastmaterjal, mis on läbipaistev ja nakkub igasuguste klaasidega.
11
Sulgege kasutamata ruumid ja keskenduge keskse ruumi kütmisele. Tihti on lihtsam ja odavam keskenduda ühe toa soojana hoidmisele kui terve korteri või maja soojana hoidmisele. Mõelge välja üks tuba, kuhu teie pere saab ärkveloleku ajal kinni jääda, ja sulgege see ülejäänud majast. Sulgege uksed ja hoidke neid tekkidega kaetud. Tsentraliseerige oma kütteseadmed ja muud rakendused ruumi soojendamiseks. See säästab teid palju vaeva nägemast ruumide soojana hoidmisel, mida te väga sageli ei kasuta.
12
Tihendage vahed, mis lasevad külma õhku. Peaksite silma peal hoidma auke ja lünki, mis lasevad külma õhu teie koju või erineva isolatsioonitasemega ruumide vahele. Kõige tavalisem näide on ustealune vahe, kuid võite ka avastada, et mõned aknad lasevad sisse tuuletõmbust või et keldri kohal asuvates tubades tuleb läbi põranda külma õhku. Nende vahede sulgemiseks saab hõlpsasti kasutada kokkurullitud tekke ja vaipu. .
13
Valmistage oma voodi ette. Tõenäoliselt soovite, et teie voodi oleks enne magama jäämist soe. Need jäised linad pole kellegi sõbrad. On palju viise, kuidas saate oma voodi enne magamaminekut valmis seada. Proovige: Kuuma veepudel, mis asetatakse teki alla voodi alumises keskosas, või laske oma tekil 10-20 minutit keskmisel või kõrgel kuumusel läbi kuivati.
14
Küpseta küpsiseid. Või tõesti midagi. Teie ahi, kui see on sisse lülitatud ja kuumutatud tavalise küpsetustemperatuurini, umbes 365 kraadini, töötab väga hästi, et muuta ruum mõnusaks ja soojaks. Muutke köök oma nädalavahetuse töökohaks ja veetke aega küpsiste või õhtusöögi valmistamise ajal. Pesu pesemine võib samamoodi soojendada lähedal asuvaid ruume. Muutke oma majapidamistööd oluliseks ja peske kiiresti pesu väga külmadel päevadel. Veelgi soojemaks saamiseks võite kanda esemeid värskelt kuivatist.
15
Joo midagi kuuma. Olenemata sellest, kas see on kuum tass sidruniteed või Mehhiko kohv, kuuma vedeliku joomine võib seestpoolt soojendada. Lülitage veekeetja sisse ja murrake kruusid välja, sest kohe hakkab mõnus ja soe. Võiksite arvata või teile on öeldud, et kuumale joogile alkoholi lisamine muudab teid soojemaks, kuid see pole tegelikult parim nõuanne. Alkohol alandab tegelikult kehatemperatuuri, kuigi tekitab selle “põletustunde”. Kui teie kodus on ohtlikult külm, peaksite alkoholi vältima.
16
Võtke kuuma dušši või vanni. Kuumast dušist või vannist võib piisata, et saada keha tagasi mõistlikule soojatasemele. Kas leiate, et viie minuti pärast hakkab jälle külm? Veenduge, et olete kohe välja minnes kaasas, soojad riided, rüü ja kodujalatsid. See aitab teie kehal vannisoojust säilitada.