Lapsepõlves päikese käes viibimine võib põhjustada nahakahjustusi ja suurendada hilisemas elus nahavähki haigestumise riski. Väikelastel on nende õrna naha tõttu eriti oht saada liiga palju päikest. Kuid aktiivseid väikelapsi siseruumides ja päikesest eemal hoida võib olla keeruline. Saate kaitsta oma väikelast päikesekiirguse eest, kandes regulaarselt päikesekaitsekreemi ja kattes tema naha, kui ta on väljas.
1
Valige kõrge SPF-iga laia spektriga päikesekaitsekreem. Ostke päikesekaitsekreem, mis on vähemalt SPF 30, kaitseb nii UVA- kui ka UVB-kiirte eest (sageli sildiga “laia spektriga”) ja on veekindel. Kasutage päikese käes viibides uuesti iga 2–3 tunni järel. Kui saate, hankige õrn päikesekaitsekreem, mis on loodud spetsiaalselt teie väikelapse tundlikule nahale ja vältige putukatõrjevahendit sisaldavaid päikesekaitsetooteid, mis võivad olla ärritavad. Need omadused tagavad, et teie väikelapsel on päikesekaitsekreemi eest parim kaitse. Imikutele ja väikelastele mõeldud päikesekaitsekreem on sama tõhus kui täiskasvanutele mõeldud päikesekaitsekreem. lihtsalt õrnem oma väikelapse õrna naha suhtes. Lugege pakendi märgistust, et näha, kas päikesekaitsekreemi on tundliku naha puhul testitud. Päikesekaitsepihustid ja -pulgad on ka muud head võimalused. Pulgad hõlbustavad päikesekaitsekreemi kandmist väikelapse näole, samas kui pihustid on suurepärased kiireks kasutamiseks. , kandke kogu kehale. Kindlasti katke oma väikelapse nägu või laske tal pihustatava päikesekaitsekreemi pealekandmisel hinge kinni hoida.Otsige riffile ohutuid mineraalipõhiseid tooteid, nagu need, mis sisaldavad titaanoksiidi ja/või tsinkoksiidiga. Need on hüpoallergeensed koostisosad, mis on vähem ärritavad ja ei imendu teie väikelapse nahka. Kui teie lapsel on ekseem, valige lõhnatu mineraalidel põhinev päikesekaitsekreem, mis ei sisalda alkoholi.
2
Langetage päikesekaitsekreem. Kandke ohtralt päikesekaitsekreemi kogu oma väikelapse kehale 15–30 minutit enne väljaminekut. Võite avastada, et ½ untsi (15 ml) või pool klaasitäit katab tõhusalt nende keha. Katke oma lapse järgmised kehapiirkonnad päikesekaitsekreemiga, et vältida liigset kokkupuudet ja võimalikke päikesekahjustusi: jalad, sealhulgas seljad. Käed. Nägu. Selg ja kael. Kõht. Jalapealsed. Käed. Kõrvad. Peanahk.
3
Määri huulepalsamile. Pidage meeles, et ka huuled võivad põletada. Hankige väikelapsele või beebile mõeldud huulepalsam, mille SPF on 15, et kaitsta oma lapse huuli ja suupiirkonda. Kaaluge midagi maitsestatud, et julgustada oma last seda kandma.
4
Kandke päikesekaitsekreemi sageli uuesti. Kandke oma lapsele iga kahe tunni järel rohkem päikesekaitsekreemi. Veenduge, et tekiks ilmsed ja sageli unustatud kohad, sealhulgas selg, jalad, kõrvad ja jalalabad. Kandke päikesekaitsekreemi uuesti iga kord, kui teie väikelaps ujub või vees mängib, isegi kui toode on veekindel. Järjepidev korduv kasutamine võib kaitsta teie väikelast päikesepõletuse ja võimalike nahakahjustuste eest. Päikese UV-kiired võivad kahjustada avatud nahka juba 15 minutiga ning roosasuse ja põletuse täielikuks väljakujunemiseks võib kuluda 12 tundi.
5
Ole hea eeskuju. Kandke endale regulaarselt ka päikesekaitsekreemi. Muutke see enda ja oma väikelapse jaoks lõbusaks treeninguks, kandes peegli ees päikesekaitsetooteid kokku. Seejärel kandke koos päikesekaitsekreemi uuesti. Teie lapse modelleerimine aitab tal harjutada ohutut ja mõistlikku päikesehügieeni.
6
Vältige keskpäevast päikest. Vältige päikest kella 10.00–14.00, kui UV-kiirgus on kõige tugevam ja kahjulikum. Leidke varjuline koht, kus teie väikelaps saab lõunatada, uinakut teha või mängida, kui te ei saa nendel aegadel väljas käimisest hoiduda. Hoidke sel ajal päikese eest isegi pilviste ja pilviste päevade korral. Kuni 80% kahjulikest UV-kiirtest võib ikkagi pilvedest läbi tungida.
7
Otsige varju kogu päeva. Kui olete päikese käes, leidke ruumi puude, vihmavarjude või telkide all. Päeva jooksul varju otsimine võib kaitsta päikesevalguse eest ja vältida nahakahjustusi.
8
Riietuge oma väikelaps kaitseriietusse. Valige oma väikelapsele kerged tihedast kangast riided. Laske neil kanda pikkade varrukatega särke, õhulisi pükse või seelikuid ja pikki pükse, et kaitsta oma väikelast päikese eest. Tumedamat värvi riided võivad samuti pakkuda paremat kaitset. Ostke riideid, mille ultraviolettkiirguse kaitsefaktor (UPF) on 30 või kõrgem. UPF-märgistusega riiete kasutamine võib veelgi piirata seda, kui palju UV-kiirgust teie väikelapse nahale jõuab. Kandke heledate või kergelt kootud riiete alla kindlasti päikesekaitsekreemi. Enamik UV-kiirtest võib seda tüüpi rõivastest läbi tungida.
9
Pane väikelapsele müts pähe. Hankige oma väikelapsele laia äärega müts, umbes 3 tolli (8 cm). Veenduge, et see kataks nende peanaha, kõrvad ja kaela ning varjutaks nende nägu. See võib teie väikelapse nahale lisada veel ühe kaitsekihi ja minimeerida liigse kokkupuute ohtu. Kandke oma väikelapsele päikesekaitsekreemi isegi siis, kui ta kannab mütsi. Parem karta kui kahetseda.
10
Kaitske silmi päikeseprillidega. Täiendage oma väikelapse lahedust päikeseprillidega, mis kaitsevad nende tundlikke silmi UV-kiirte eest. Ostke väikelapse suuruses mudeleid, mis käivad ümber pea ja millel on vähemalt 99% UV-kaitse. Päikeseprillide kandmine võib takistada teie väikelapsel katarakti tekkimist hilisemas elus.