Hüpotermia on ohtlik seisund, mille korral inimese kehatemperatuur langeb alla 95 F (35 C). Patsiendi seisund võib kiiresti halveneda, seetõttu on vajalik kiire arstiabi. Meditsiiniabi oodates saate teha kattematerjalidest, tekkidest, magamiskottidest või vahtmattidest mähise. Patsiendi soojendamine südamikus aitab vältida edasist soojuskadu enne patsiendi isolatsioonikihtidesse mähkimist.
1
Tunnista sümptomid. Hüpomähised aitavad ainult hüpotermia all kannatavaid inimesi. Enne patsiendi mähkimist veenduge, et tal on alajahtumine. Sümptomiteks on: värisemine (kuigi kui hüpotermia muutub tugevamaks, värinad lakkavad) kurnatus kahvatu nahk hüperventilatsioon (kiire hingamine) või hüperventilatsioon (aeglane, veniv hingamine) segasus, hägune kõne, nõrk või pulss puudumine, laienenud pupillid teadvusetus.
2
Asetage maapinnale plastikust tent. See peab olema piisavalt suur, et saaks patsiendi ümber mähkida. Samuti pidage meeles, et tent ümbritseb mitu isolatsioonikihti. Proovige leida veekindel tekk, näiteks hädaabitekk. Kui see pole võimalik, võite kasutada muid pakse tekke või linasid. See loob isolatsioonikihi maapinna ja ülejäänud ümbrise vahele.
3
Kuhja peale tekid ja matid. Kui teil on vahtmatt, asetage see esmalt presendile, virnastades teised kihid peale. Kui teil pole vahtmatte, võite paksude isolatsioonikihtide moodustamiseks kasutada tekke või magamiskotti. Mida rohkem tekke ja kotte lisate, seda isoleeritum on patsient.
4
Vajadusel kuivatage patsient. Eemaldage kõik märjad riided ja võimalusel asendage need kuivade riietega. Kui sul pole kuivi riideid, võid mähkida patsiendi hoopis kuiva teki või rätiku sisse.
5
Asetage patsient sisse. Kui teil on peal magamiskott, võtke see lahti ja aidake patsiendil sees pikali heita. Kui teil on pealmiseks kihiks tekk või vahtmatt, puhake patsient selle kohal. Enne patsiendi mähkimist soovite korralikult soojendada.
6
Otsige soojad kompressid. Heade kompresside hulka kuuluvad keemilised kuumapakid ja kuumaveepudelid. Veenduge, et need on isoleeritud rätiku või tekiga, nii et otsest soojust ei satuks patsiendi keha vastu. Kompressid peaksid olema soojad, kuid mitte kuumad. Eesmärk on soojendada patsienti aeglaselt. Vältige patsiendi asetamist kuuma või sooja vee vanni. Ärge kasutage elektrilist kütteallikat, näiteks soojuslampi või soojenduspatja.
7
Asetage soojusallikad südamiku ümber. Soovite stabiliseerida patsiendi keha sisetemperatuuri. Asetage isoleeritud kompressid nende kaenlaaluste, kaela, pea, kubeme ja torso vastu.
8
Vältige käte ja jalgade soojendamist. Kuigi patsiendi käed ja jalad on väga külmad, võite nende äkilise soojendamise korral põhjustada patsiendile šoki, langetades vererõhku ja potentsiaalselt ohtlike tüsistuste ohtu. Enne nende mähkimist soojendage ainult patsiendi südamikku. Samuti peaksite vältima patsiendi jäsemete masseerimist või hõõrumist. See ei aita neid soojendada ja võib saada šoki.
9
Kasutage naha kokkupuutel nahaga. Kui teil on soojusallikas, saate patsiendi soojendamiseks kasutada oma kehasoojust. Veenduge, et olete kuiv, ja riietuge kuni aluspesuni lahti, et nahk oleks võimalikult suur. Heitke patsiendi kõrvale pikali ja suruge oma keha tema vastu. Kata mõlemad kehad tekkidega. Naha kokkupuudet nahaga tuleks kasutada ainult siis, kui muud võimalused pole saadaval. Jätkake naha kokkupuudet kuni arstiabi saabumiseni.
10
Katke inimese pea. Võite kasutada mütsi, salli või isegi lisatekki. Kui olete nende pea katnud, võtke lisakangas ja asetage see isoleerimiseks kõrvade ja kolju ümber. Kui patsient on korralikult mähitud, peaks paljastama ainult inimese nägu.
11
Keerake välimine kiht patsiendi ümber. Võtke kinni kõige välimisest kihist ja tõmmake see tihedalt üle patsiendi nagu burrito. Mähise suletuna hoidmiseks pange inimese keha ümber igasugune lisamaterjal. Veenduge, et nad saaksid hingata.
12
Hoidke patsienti horisontaalses asendis. Hoidke patsienti kogu protseduuri ajal pikali. See aitab nende südamel verd pumbata ja võib šokki ära hoida. See on eriti oluline, kui patsient päästeti lahtisest veest.
13
Sööda patsienti suhkruveega. Paluge patsiendil köhida. Kui nad suudavad köhida, saavad nad neelata. Patsiendile energia andmiseks lahjendage suhkur soojas (mitte kuumas) vees. Ärge püüdke neid toita tahket toitu.
14
Pöörduge arsti poole. Helistage kohe 911-le. Hüpomähised võivad patsienti stabiliseerida kuni abi saabumiseni, kuid nad ei suuda ravida hüpotermiat. Patsiendi õigeks raviks on vaja arstiabi, tagades samal ajal, et ta ei satu šokisse. Kui viibite õues või kõrbes, rääkige oma asukohast väga täpselt, sest kiirreageerijatel võib olla raske teid jälgida.