Hüpotermia tekib siis, kui keha kaotab soojust kiiremini, kui suudab soojust toota. Kui puutute kokku külma ilmaga või kastete külma veekogusse, näiteks külmunud järve või jõkke, võite saada hüpotermia. Hüpotermia võib tekkida ka siis, kui puutute pikema aja jooksul kokku sisetemperatuuriga alla 50 °F (10 °C). Hüpotermia tekkerisk suureneb, kui olete kurnatud või dehüdreeritud. Kui hüpotermia ei ravita, võib see olla eluohtlik.
1
Inimese kehatemperatuuri kontrollimiseks kasutage rektaalset, põie- või suutermomeetrit. Inimese kehatemperatuur on üks täpsemaid viise tema seisundi raskusastme määramiseks. Kerge hüpotermiaga inimese kehatemperatuur on 90 °F kuni 95 °F või 32 °C kuni 35 °C. Mõõduka hüpotermiaga inimese kehatemperatuur on 82 °F kuni 90 °F või 28 °C kuni 32 °C. C. Raske hüpotermiaga inimese kehatemperatuur on alla 82 °F või 28 °C. Sageli märkab hooldaja, et inimesel on hüpotermia sümptomid, kuna see seisund võib põhjustada halba otsustusvõimet, segadust ja muutusi käitumises isik. Mõjutatud isik ei pruugi aru saada, et tal on hüpotermia, ja teda tuleb oma seisundi kinnitamiseks kontrollida.
2
Kontrollige kerge hüpotermia sümptomeid. Nende hulka kuuluvad: Pidev värisemine. Väsimus ja energiavaesus. Külm või kahvatu nahk. Hüperventilatsioon. See on siis, kui inimesel on hingamisraskused või pindmine või summutatud hingamine. Inimesel võib esineda ka udune kõne ja ta ei saa teha põhiülesandeid, nagu esemeid korjata või ruumis ringi liikuda.
3
Pange tähele mõõduka hüpotermia sümptomeid. Nende hulka kuuluvad: segasus või unisus; väsimus ja vähene energia; külm või kahvatu nahk; hüperventilatsioon ja aeglane või pindmine hingamine. mõõduka hüpotermiaga isik lõpetab tavaliselt külmavärinad ja võib esineda segane kõne või halb otsustusvõime. Nad võivad püüda tema riideid seljast heita, kuigi neil on külm. Need on märgid, et tema seisund halveneb ja nõuab viivitamatut arstiabi.
4
Sümptomite ilmnemisel pöörduge viivitamatult arsti poole. Isegi kui isikul on kerge alajahtumine, peaksite tema jaoks viivitamatult arstiabi otsima. Kerge hüpotermia võib muutuda raskemaks seisundiks, kui seda ei ravita. Tooge inimene haiglasse, kui ta on teadvuseta ja tal on nõrk pulss. Need kõik on tõsise hüpotermia tunnused. Tõsise hüpotermiaga inimene võib tunduda surnud, kuid oluline on kohe helistada kiirabisse, et teha kindlaks, kas ta on alajahtunud ja kas teda saab ravida. See on eluohtlik olukord. Meditsiinilist ravi saab siiski kasutada raske hüpotermiaga inimeste elustamiseks, kuigi see ei ole alati edukas.
5
Kontrollige oma lapse nahka, kui kahtlustate, et tal on hüpotermia. Hüpotermiaga imikud võivad tunduda terved, kuid nende nahk tundub külm, nad võivad olla ebatavaliselt vaiksed või keelduda toitmast. Kui kahtlustate, et teie lapsel on alajahtumine, helistage numbril 911, et ta saaks kohe arstiabi.
6
Helistage numbril 911. Olenemata sellest, millist tüüpi hüpotermiat inimene kogeb, on oluline helistada numbril 911 viivitamatuks arstiabiks. Esimene pool tundi pärast inimese sümptomite ilmnemist on hüpotermia juhtimise kõige kriitilisem faas. Saate inimest ravida, kui ootate kiirabi või meditsiinitöötajate saabumist.
7
Viige inimene külmast välja. Asetage ta siseruumides toatemperatuurile. Kui siseruumides käimine ei ole võimalik, kaitske inimest tuule eest muude riietega, eriti kaela ja pea ümber. Inimese külma maa eest kaitsmiseks kasutage rätikuid, tekke või muid riideid. Ärge laske inimesel kaasa aidata. oma ravi, sest see kulutab ainult rohkem nende energiat ja halvendab nende seisundit.
8
Eemaldage kõik märjad riided. Asendage nende märjad riided soojade, kuivade riiete või tekkidega.
9
Soojendage inimese südamikku järk-järgult. Vältige inimese liiga kiiret soojendamist soojenduslambi või kuuma vanniga. Selle asemel tehke nende keha keskele, kaelale, rinnale ja kubemepiirkonda sooje ja kuivi kompresse. Kui kasutate kuumaveepudeleid või kuumakotti, mähkige need enne nendele kohtadele kandmist rätikusse. Ärge proovige käte, käte ja jalgade soojendamiseks. Nende jäsemete kuumutamine või masseerimine võib põhjustada stressi tema südames ja kopsudes ning põhjustada muid tõsiseid terviseprobleeme. Ärge püüdke inimest soojendada, hõõrudes tema keha kätega. See ainult ärritab tema nahka ja põhjustab kehale šoki.
10
Andke inimesele sooja, magusat alkoholivaba jooki. Küsige temalt, kas nad saavad neelata, enne kui pakute neile vedelikku või toitu. Hea valik on kofeiinivaba taimetee või kuum vesi sidruni ja meega. Joogis sisalduv suhkur võib aidata neil energiat tõsta. Võite neile pakkuda ka kõrge energiasisaldusega toite, näiteks šokolaadi. Vältige alkoholi andmist, kuna see aeglustab soojendamisprotsessi. Ärge andke neile sigarette ega tubakatooteid. Need tooted võivad häirida nende ringlust ja aeglustada soojendamisprotsessi.
11
Hoidke inimest soojas ja kuivas. Kui inimese kehatemperatuur on tõusnud ja mõned sümptomid on vähenenud, hoidke teda kuni arstiabi saabumiseni kuivade soojade tekkide või rätikute sisse mässitud.
12
Tehke CPR, kui inimesel pole elumärke. Kui inimene ei hinga, ei köhi ega liigu ja tema pulss on aeglustunud, peate võib-olla tegema CPR-i. CPR-i õigeks tegemiseks: leidke inimese rindkere keskpunkt. Määrake nende ribide vaheline ruum, luu, mida nimetatakse rinnakuks. Asetage ühe käe kand nende rindkere keskkohale. Asetage teine käsi esimese peale ja põimige sõrmed. Hoidke oma küünarnukid sirged ja joondage õlad üle käte. Alustage kompressioonidega. Suruge nende rindkere keskosa alla nii kõvasti kui võimalik. Pumpa vähemalt 30 korda, kõvasti ja kiiresti. Tehke seda kiirusega vähemalt 100 minutis. Ühtlase rütmi säilitamiseks saate pumbata diskohiti “Stayin’ Alive” taktis. Laske inimese rinnal pärast iga pumpamist täielikult tõusta. Kallutage inimese pea taha ja tõstke lõug. Pigistage nina ja katke suu. omadega. Puhuge, kuni näete, et nende rind tõuseb. Tehke kaks hingetõmmet. Iga hingetõmme peaks kestma ühe sekundi. CPR-i tuleb jätkata pikema aja jooksul. On teatatud, et nooremad raske hüpotermiaga patsiendid on elanud üle tunni CPR-i. kui kohal on teine inimene, proovige CPR-i teostamine välja lülitada, et mitte kurnata.
13
Lase arstil määrata inimese seisundi tõsidus. Kui kiirabi saabub, hindab kiirabi tehnik ehk EMT inimese seisundit. Kerge kuni mõõduka hüpotermiaga inimest, kellel pole muid vigastusi või probleeme, tõenäoliselt haiglasse toimetada ei pea. EMT võib soovitada rohkem kodust ravi koos inimese järkjärgulise soojendamisega. Kuid raskema hüpotermiaga inimest tuleb haiglas jälgida.
14
Vajadusel laske arstil CPR-i teha. Kui olete kutsunud kiirabi ja inimene on teadvuseta või ei reageeri, teostab kiirabi tehnik tõenäoliselt CPR-i.
15
Kui hüpotermia on tõsine, küsige arstilt kardiopulmonaalset möödaviiku. Kui inimene saabub haiglasse, rääkige arstiga võimalikest ravivõimalustest, eriti kui hüpotermia on tõsine. Kardiopulmonaalne möödaviik on siis, kui veri eemaldatakse kehast, soojendatakse ja seejärel viiakse tagasi kehasse. Seda tuntakse ka kui kehavälist membraani hapnikuga varustamist (ECMO). See meetod on saadaval ainult suuremates haiglates, kus on spetsialiseerunud kiirabi või üksused, mis teevad regulaarselt südameoperatsioone. Raske hüpotermiaga inimesel on sageli paremad võimalused ellu jääda, kui teda võetakse otse. mõnda neist haiglatest, isegi kui see tähendab väiksemast haiglast möödasõitu. Kardiopulmonaarse ümbersõidu alternatiivide hulka kuuluvad soojendatud iv vedelikud, sooja niisutamisega rindkere torud ja/või soojendatud hemodialüüs.