Jalade kukkumine on seisund, mis mõnikord esineb MS-ga inimestel. See seisund põhjustab ühe jala varbad allapoole, selle asemel et liikuda üles, kui inimene tõstab sammu astumiseks jalga. See raskendab kõndimist ebatasastel pindadel, näiteks äärekividel ja treppidel. Kuigi see seisund võib olla keeruline, saab seda ravida füsioteraapia, liikumisabivahendite (nt breketid) ja elustiili muutmisega.
1
Läbima füsioteraapiat. Füsioteraapia on tavaline jalgade kukkumise ravi. Füsioteraapia käigus tehakse harjutusi, mis töötavad ja tugevdavad jalalaba ja varvaste tõstmiseks vajalikke lihaseid. Seda ravi võib teha kodus või füsioteraapia kabinetis.Teid võidakse juhendada tegema ka venitusharjutusi.Füüsiline teraapia kombineeritakse sageli teiste ravimeetoditega.See ravi on sageli kaetud kindlustusega, kuigi peate võib-olla tasuma ka omavastutuse.
2
Kasutage traksidega. Traksid või pahkluu-jala ortoosi kasutatakse tavaliselt MS-ga seotud jalalanguste raviks. See traks sobib sääre ja labajala alumise osa ümber. See aitab toetada pahkluu, hoides jalalaba ja pahkluu fikseeritud asendis. See aitab jalal kõndides mitte alla kukkuda. Hõõrdumise vältimiseks kandke sokki naha ja trakside vahel või AFO-d (pahkluu-jala ortoosi). Peate kandma jalatseid, mis mahuvad traksidega üle. Võite hankida traksid, mis on kohandatud teie jalale ja pahkluule. Need traksid on sageli osaliselt kaetud kindlustusega. Küsige oma kindlustusseltsilt, mida nad katavad.
3
Proovige funktsionaalse elektrilise stimulatsiooni (FES) seadet. Funktsionaalsed elektrilised stimulatsiooniseadmed on uued seadmed, mida kasutatakse jalgade kukkumise raviks. FES-seadmed kiirgavad keha närvidele madalal tasemel elektrilisi impulsse, mis käsivad jalgadel jalga tõsta. Kaks saadaolevat FES-seadet on WalkAide ja NESS L300. Enamik kindlustusi ei kata neid seadmeid. Need on väga kallid ja maksavad ligikaudu 5000 dollarit. FES-seadmed ei tööta kõigi jaoks. Need ei tööta, kui MS häirib närve, mis on vajalikud jala liikumiseks.
4
Ravige kõiki kõnniprobleeme. Mõnikord, kui inimestel jalad alla kukuvad, muutub nende kõnnak. See võib põhjustada kõndimisel veelgi rohkem raskusi ja viia lihaste komistamiseni või tasakaalust välja. Teie füsioterapeut saab tuvastada, kas teie kõnnak on mõjutatud, ja teha teiega koostööd, kasutades kõnnaku korrigeerimiseks harjutusi.
5
Leppige oma arstiga kokku aeg. Kui arvate, et teil on jalgade kukkumine, peaksite nägema oma arsti. Teie arst võib soovitada teil pöörduda neuroloogi poole, kui teie hooldusmeeskonnas seda veel ei ole. Arst või neuroloog hindab teid, et teha kindlaks, kas teil on jalgade kukkumine. Kui teil on diagnoos, koostate nendega raviplaani. Võite võtta ühendust ka oma SM õega, kui ta kuulub teie hooldusmeeskonda.
6
Võtke ravimeid. Teile võidakse määrata Ampyra, mis on ravim, mida kasutatakse SM-iga seotud kõndimisprobleemide leevendamiseks. See ravim aitab parandada teie kõnnikiirust, mis võib leevendada jalgade kukkumist. See ravim ei sobi neile, kellel on krambid ja neeruhaigus. Kui teil on spastilisus, mis põhjustab jala kukkumist, võidakse teile anda ravimeid. sellega, kui läbite füsioteraapiat.
7
Tehke operatsioon. Äärmuslikel juhtudel võib arst soovitada operatsiooni. Seda kasutatakse juhul, kui jalg on püsivalt halvatud ja lihased kahjustatud. Üks operatsioon hõlmab kõõluseid mõjutamata jalalt jala kukkumisest mõjutatud jalale. Teine ühendab pahkluu ja labajalaluud nii, et need ei saaks liikuda, et luua stabiilsust. Rääkige oma arstiga operatsioonist. Seda kasutatakse ainult rasketel või pikaajalistel juhtudel.
8
Kandke õigeid jalatseid. Õiged jalatsid on suureks abiks, kui jalg on kukkunud. Õigesti istuvate kingade kandmine võib ravi ajal sümptomeid vähendada. Kandke kindlasti lameda tallaga kingi, mis ei ole teie jalas liiga suured. Valige kingapaelte või takjapaelaga kingad, mitte libisema. See võimaldab teil jalatseid pingutada ja muuta need turvalisemaks. Proovige kanda saapaid, sest need aitavad hoida pahkluu toes. Ärge kandke kohmakaid või raskeid kingi. See võib teie jalga, pahkluu ja jalalaba väsitada, mis võib põhjustada rohkem probleeme.
9
Pöörake tähelepanu kõndimisel. Kui teil on jalg alla kukkunud, on teil suurem kukkumisoht. Selle riski vähendamiseks ja võimalike vigastuste vältimiseks pöörake kõndimisel oma ümbrust tähelepanelikult. Vaadake teed, et näha, kuhu te astute, ja vältige üllatusi. Jälgige kõike, mis võib teid komistada. See võib hõlmata ebatasasi pindu, prahti teie teel, treppe või künkaid. Valige lihtsad marsruudid, kus on vähe komistamisohtu ja takistusi.
10
Eemaldage oma kodus takistused ja komistamisohud. Et end kodus mitte vigastada, kõrvaldage kõik võimalikud takistused või komistamisohud, mis võivad põhjustada kukkumist. See tähendab, et peate võib-olla teisaldama asju mööda seinu ja peamistest teeradadest, mida mööda oma kodus käite. Eemaldage vaibad ja matid, kasutage libisemiskindlaid versioone või teibige need põrandale. Matid ja vaibad kujutavad endast potentsiaalset komistamisohtu. Liigutage kaablid ja juhtmed põrandast välja. Nende asjade otsa on lihtne komistada.
11
Olge valmis proovima erinevaid ravimeetodeid. Üldiselt on jalgade kukkumist lihtne ravida. Seda tehakse tavaliselt füsioteraapia, elustiili muutmise või muude ravimeetodite abil. Kuid esimene ravi ei pruugi teie jaoks toimida. Tihti tuleb teha mitu katset, et leida see, mis on teie ja teie elustiili jaoks õige. Ärge heitke meelt, kui esimene ravi ei ole edukas. Jalalangus on ravitav, kui teile on leitud õige ravi.
12
Hoidke avatud meelt. Enamasti on olemas ravi, mis aitab jalgadel langeda. Koostöös oma arsti ja füsioterapeudiga töötate välja ravi, mis on kohandatud teie konkreetsele MS-i seisundile ja teie elustiilile. Kuid mitte kõik ei nõustu raviga. Edu tagamiseks ärge kartke proovida oma hooldusmeeskonna soovitatud ravimeetodeid. Paljud inimesed lihtsalt eeldavad, et jalgade kukkumine tähendab, et nad ei saa kõndida. See ei ole tõsi. See võib olla väljakutse, kuid sellest saate oma hooldusmeeskonna abiga üle saada. Näiteks võib teie füsioterapeut soovitada kasutada kepi, et parandada teie stabiilsust ja vältida kukkumisi. Tehke koostööd oma füsioterapeudiga, et õppida õiget viisi, kuidas kasutada kepi jalgade kukkumiseks. Oma keha ja teatud tegevuse tegemise viisi kohandamine võib tagada, et jätkate sellega, mis teile meeldib.
13
Tuvastage jalgade kukkumise sümptomid. Jalade kukkumise edukaks raviks on oluline varajane avastamine. Kui teil on jalgade kukkumine, langevad teie varbad alla, kui tõstate jalga, et astuda ülespoole osutamise asemel. See sunnib teid jalga ja varbaid maapinnal lohistama. Võib-olla olete selle tõttu kogenud oma varvastel kriimustust ja varbad võivad vastu maad lüüa. Võite märgata kõrget sammu, et püüda parandada jala lohisemist. Võite puusa liialdatult liigutada, et hoida end kinni. varbad maapinna lohistamisest.Teie jalg võib tunduda lõtv.Võite avastada, et jalg on tuim, suriseb või valutab.Võite sageli komistada trepist ronides, äärekivilt maha astudes või mööda ebatasast pinda kõndides.