Võib-olla tunnete mõnda autistlikku inimest ja soovite seda inimest mõista ja sõpradeks saada. See võib olla keeruline, kuna autismi (sealhulgas Aspergeri ja PDD-NOS-i) iseloomustavad sotsiaalsed oskused ja suhtluserinevused. Autistide kogemused võivad teie omadest väga erineda, kuid siiski on viise, kuidas saate üksteisega suhelda.
1
Tunnistage emotsionaalseid väljakutseid, millega autistlikud inimesed silmitsi seisavad. Kellegagi suhtlemine eeldab, et teate, kust see inimene tuleb, seega on väga kasulik õppida tundma väljakutseid, millega autistlik inimene silmitsi seisab. Neil võib olla raskusi teie emotsioonide lugemisega või nad võivad lugeda teie emotsioone, kuid pole kindlad, miks te nii tunnete. Lisaks sellele segadusele on tavalised sensoorsed probleemid ja introvertsus, nii et suhtlemine võib olla väsitav. Kuid sideme tunne teiega on nende jaoks tõenäoliselt siiski väga oluline. Lisateavet autismi sümptomite ja väljakutsete kohta leiate teemast Kuidas ära tunda autismi märke.
2
Õppige tundma sotsiaalseid väljakutseid. Võid näha oma sõbras kalduvust öelda või teha asju, mis on sel ajal sotsiaalselt sobimatud, näiteks öelda midagi valjusti, mida enamik inimesi on õppinud oma peas hoidma, kellegi teisega liiga lähedale jõudma või järjekorda jätma. Seda seetõttu, et sotsiaalsete reeglite mõistmine võib autistidele olla keeruline. On okei, kui selgitate mõnda sotsiaalset reeglit või ütlete neile, et nende tegevus häirib teid. Näiteks: “See ei ole liini tagumine osa, nii et me ei tohiks siia sisse astuda. Ma näen seal liini tagumist osa.” Autistlikel inimestel on sageli tugev õiglustunne, seega võib aidata selgitada, kuidas sotsiaalne reegel nende väärtustega kokku sobib. Oletame, et need tähendavad head. Autistid ei taha tavaliselt olla solvavad. Nad ei taha sulle ega kellelegi teisele haiget teha; nad lihtsalt ei mõista, kuidas vastata.
3
Õppige tundma autistlike inimeste käitumist. Autistlikud inimesed kipuvad ilmutama mitmesuguseid ebatüüpilisi käitumisviise. Näiteks võivad autistlikud isikud: korrata kellegi teise öeldut. Seda nimetatakse “eholaaliaks”.Rääkige mingil teemal pikka aega, ilma et märkaksite, millal teised on huvi kaotanud.Rääkige ausalt ja mõnikord otsekoheselt.Sisestage väiteid, mis tunduvad praeguse arutelu jaoks ebaolulised, näiteks osutage ilusale teemale. lill.Ei vasta oma nimedele.
4
Mõista rutiini tähtsust. Paljude autistlike inimeste jaoks on rutiin nende elu oluline aspekt. Seetõttu saate autistliku inimesega paremini suhelda, pidades meeles, et rutiin võib neile palju korda minna; saate seda inimest aidata, tagades, et tema rutiin püsib kogu päeva õigel teel.Kui olete saanud selle inimese rutiini osaks ja seejärel selle katkestanud, võib see teie sõpra väga häirida.Püüdke suhtlemisel meeles pidada tema vaatenurka temaga. Pidage meeles, et lihtsalt seetõttu, et te ei väärtusta rutiini nii palju ja ei hooli sellest, kas rutiinist kõrvale kaldutakse või mitte, võib rutiinist kõrvalekaldumine olla neile tohutu asi.
5
Tunnistage erihuvide jõudu. Erihuvid on sarnased mitteautistlike inimeste kirega, kuid autisti puhul on need veelgi tugevamad. Teie sõber võib sageli tegeleda nende eriliste huvidega ja talle meeldib sellest rääkida. Vaadake, kas nende huviala kattub teie omaga, ja kasutage seda ühenduse loomiseks. Mõnel autistil on korraga rohkem kui üks erihuvi.
6
Õppige tundma selle inimese tugevaid külgi, erinevusi ja väljakutseid. Iga autist on erinev ja seetõttu on oluline mõista teda kui ainulaadset inimest.Hääletooni ja kehakeele lugemisraskused on tüüpilised autistidele, mistõttu võivad nad vajada täiendavat selgitust.Autistide kehakeel on tavaliselt veidi erinev, sealhulgas silmsidumise ja sagedase ängistamise vältimine (korduv ennast rahustav käitumine). Tunnistage oma sõbra isiklikku “normaalsust”. Autistlikel inimestel on sageli sensoorsed probleemid. Nad võivad reageerida erinevalt või isegi negatiivselt tugevatele lõhnadele (nt tuunikala), ootamatutele puudutustele, valjule mürale või teatud tekstuuridele (kui nimetada mõnda).
7
Vabanege stereotüüpidest autistlike inimeste kohta. Autismi kohta on vale stereotüüp, mida suure tõenäosusega (tahtmata) levitab osaliselt film Vihmamees, milles arvatakse, et enamikul autistlikel inimestel on inimesest kõrgemad kognitiivsed võimed (nt võime peaaegu kohe kokku lugeda, mitu hambaorki kukkus). põrandal).Tegelikult pole sellised autistlikud teadjad sugugi levinud.
8
Vaadake nii inimest kui ka puuet. Ühest küljest võib inimese nägemata jätmine panna teid tutvustama teda “minu autistlikuks sõbraks”, stereotüüpi või kohtlema teda nagu last. Teisest küljest ei ole abi ka puude tunnistamisest keeldumisest ja nende vajadustega mitte arvestamisest. Leidke tasakaal, käsitledes nende erinevusi loomulikuna ja üldiselt ebaolulistena. Ärge öelge inimestele, et teie sõber on autist, välja arvatud juhul, kui nad on teile selleks luba andnud. Kui nad mainivad vajadust, võtke see arvesse, muutmata sellest suurt probleemi. Nad võivad olla üllatunud teie armulikkuse üle ja tõenäoliselt hindavad nad teie mõistmist.
9
Tehke endale selgeks, mida tunnete ja mida soovite. Autistid ei pruugi vihjeid ega vihjeid tabada, seega on parem oma tundeid otse väljendada. See aitab kõrvaldada segaduse mõlemas otsas ja kui autistlik inimene on teid häirinud, on tal võimalus end parandada ja sellest õppida.”Tunnen end tööpäevast väga halvasti ja vajan rahulikku aega. kohe. Võime hiljem rääkida.””Jamali välja kutsumine oli minu jaoks väga raske ja ma olin nii üllatunud, et ta ütles jah! Ma ei jõua ära oodata meie reedest kohtingut. Kas soovite aidata mul välja valida, mida teha kandma?”
10
Nõustuge kõigi veidruste ja veidrustega, püüdmata neid muuta. Autistid kipuvad liikuma, rääkima ja suhtlema veidi ebatavalisel viisil. See kehtib tõenäoliselt teie sõbra kohta. Kui jah, siis pidage meeles, et see on osa sellest, kes nad on, ja kui te kavatsete olla nende sõber, on oluline neid kõiki aktsepteerida. Kui miski ületab teie piire (nt mängite oma juustega viisil, mis häirib teid) või häirib teid muul viisil, on alati okei selgitada, kuidas te end tunnete. Kui nad väidavad, et tahavad vähem ebatavalised välja näha, võiksite osutada delikaatselt, kui nad teevad midagi kummalist. Selgitage seda selgelt ja ilma kaastundeta, kuidas võiksite öelda uuele juhile, kuidas maanteele ühineda.
11
Proovige seda inimest oma teistele sõpradele tutvustada. Kui teie autistlik sõber otsib uusi sõpru, võivad nad olla huvitatud rühmaüritustest. Ükskõik kui ilmsed või peened on nende autistlikud jooned sotsiaalses keskkonnas, võite olla üllatunud, kui aktsepteerivad teised inimesed!
12
Jälgige stressi märke ja sekkuge, et vältida kokkuvarisemist või seiskamist. Kui autistlik inimene muutub ülekoormatuks, võib see lõppeda karjumise, nutmise või kõnevõime kaotamisega. Teie sõber ei pruugi stressimärke ise ära tunda, nii et kui märkate, et ta ärritub, soovitage tal teha paus. Aidake neil jõuda vaiksesse ja rahulikku kohta, kus on vähem müra ja liikumist. Viige nad rahvahulgast ja pealtvaatajatest eemale. Küsige enne nende puudutamist või haaramist. Näiteks: “Ma tahaksin nüüd su käest võtta ja teid välja juhatada.” Te ei taha neid ehmatada ega hirmutada. Vältige nende käitumise kritiseerimist. Nad ei suuda end praegu väga hästi kontrollida ja sa ei taha neile veelgi rohkem stressi tekitada. Kui olete ülekoormatud, lahkuge. Küsige, kas nad ei soovi tugevat kallistust. Mõnikord see aitab. Laske neil pärast seda mõnda aega lõõgastuda. Nad võivad soovida üks-ühele aega või üksi olla.
13
Austage nende vaba tahet ja isiklikku ruumi ning julgustage teisi sama tegema. Autistide ja mitteautistlike inimeste suhtes kehtivad samad austusreeglid: ärge haarake ega liigutage nende käest/käsivarsi/keha ilma loata, ärge võtke ära mänguasja või eset, millega nad on hõivatud, ja olge oma sõnades tähelepanelik. ja toimingud. Mõned inimesed, sealhulgas täiskasvanud, arvavad, et puudega inimesi ei pea kohelda nagu päris inimesi. Kui näete, et keegi teine on autisti suhtes ebaviisakas või kuri, öelge midagi. Julgustage oma sõpra ära tundma, kui teda väärkoheltakse, ja enda eest seisma. See võib olla keeruline autistidele, eriti neile, kellel on PTSD ravi järgimise või muude halbade kogemuste tõttu.
14
Esitage küsimusi selle kohta, kuidas saate olla vastutulelik ja abivalmis. Saate ülevaate sellest, kuidas selle inimesega suhelda, rääkides temaga sellest, mis tunne on elada autistliku inimesena. Võite avastada, et nad tahavad jagada ja saavad teile rääkida palju kasulikku teavet, mis aitab teil nendega paremini suhelda. Lai küsimus, nagu “Mis tunne on olla autist?” on liiga ebamäärane ja autistlik inimene ei oska ilmselt nii keerulist asja sõnadesse panna. Konkreetsed küsimused, nt “Kuidas tundub sensoorne ülekoormus?” või “Kas ma saan kuidagi aidata, kui olete liiga stressis?” on tõenäolisemalt tulemuseks kasulik vastus.Tehke seda kindlasti vaikses kohas, kui olete üksi, et mitte juhtida neile palju tähelepanu. Rääkige kindlasti selgelt ja ehedalt, et autistlik inimene ei saaks valesti aru ega arvaks, et te kiusate.
15
Vältige stressi tekitamist, kui see inimene “ärritab”. Ergutamine viitab ennast stimuleerivale käitumisele ja see aitab autistidel rahulikuks jääda või emotsioone hallata. Näiteks kui nad hakkavad sind nähes itsitama ja kätega vehkima, tähendab see, et sa meeldid neile väga. Püüdke meeles pidada, et stimmimine aitab sageli seda tegijat, nii et kui see ei ole tõsiselt häiriv või tungib teie isiklikku ruumi, õppige sellega leppima. Proovige sügavalt sisse ja välja hingata, kui avastate, et see käitumine häirib teid. Ergutamine võib hõlmata selliseid käitumisviise nagu: esemete kallal askeldamine. kiikumine. kätega vehkimine ja nihelumine. põrkamine. peaga löömine. kriuksumine. millegi, näiteks juuste, tekstuuri korduv tunnetamine.
16
Tehke selgeks, et nõustute nendega. Pereliikmed, sõbrad, terapeudid, kiusajad ja isegi võõrad kritiseerivad autiste regulaarselt, kuna nad käituvad või näevad teistmoodi välja. See võib elu väga keeruliseks teha. Töötage oma sõnades ja tegudes tingimusteta aktsepteerimise edastamisega. Tuletage neile meelde, et on okei olla erinev ja teile meeldivad nad just sellistena, nagu nad on.