Crohni tõbi on teatud tüüpi krooniline põletikuline soolehaigus, mille puhul seedetrakt on põletikuline. Crohni tõbi võib põhjustada tõsiseid kurnavaid sümptomeid, nagu kõhulahtisus, kõhuvalu, kõhukinnisus, kaalulangus, väsimus ning kõhukrambid ja puhitus. Kui teil on Crohni tõbi, on võti haigusseisundi pikaajaline juhtimine, et sümptomid ja nende mõju teie elule oleksid minimeeritud. Crohni tõvega tegelemine hõlmab tavaliselt sümptomite vähendamise katseid, muutes oma dieeti, ravimeid, ettevalmistusi sümptomite puhkemise puhuks ja enda eest hoolitsemist viisil, mis tagab haiguse minimaalse mõju teie vaimsele tervisele.
1
Söö ja joo väikestes kogustes kogu päeva. Väikestes kogustes kogu päeva jooksul söömine ja joomine võimaldab seedesüsteemil toitu ja jooki aeglaselt lagundada. Suure toidukorra söömine või suure koguse vedeliku joomine võib seedesüsteemi üle koormata, suurendades sümptomite puhangu ohtu. Proovige süüa 5–6 väikest einet kogu päeva jooksul. Näiteks võib väikeseks eineks olla portsjon jogurtit või õunakastet. See võib olla ka portsjon vähese kiudainesisaldusega teravilja. Crohni tõvega võib olla raske vedelikku säilitada, kuna võite kõhulahtisuse tõttu kaotada palju vedelikku. Selle vältimiseks proovige iga tunni järel juua 12 untsi klaasi vett. See järkjärguline tarbimine aitab teil hüdreeritud püsida.
2
Valige sobivad ja toitvad toidud. Crohni tõve sümptomeid saab sageli dieediga kontrollida. Kuna haigusseisund on juurdunud soolestikus, võivad teie söödavad toidud teie sümptomite raskust otseselt mõjutada. Kui teil on ägenemine, proovige süüa madala jääkainetega toite. Need on kergesti seeditavad toidud, nagu nahata kartul, hästi küpsetatud köögiviljad ja tavaline valge leib. Puudub konkreetne Crohni tõve dieet, mida peaksite järgima. Teie toitumine peaks olema kohandatud teie konkreetsetele käivitajatele ja teie seisundile. On oluline, et saaksite oma dieedi kaudu piisavalt valku ja kaloreid.
3
Vältige toite, mis võivad sümptomeid põhjustada. Teatud toiduained on sageli sümptomite ägenemise põhjuseks. Need on toidud, mida on raske seedida, või toidud, mis ärritavad seedesüsteemi limaskesta. Mõned toidud, mida tuleks vältida, on järgmised: kiudainerikkad toidud, nagu kliid, pähklid, seemned ja popkorn. Rasvased ja rasvased toidud, nagu või, margariin ja koor. Peaksite sööma vähem kui 80 grammi rasva päevas. PiimatootedGaasi tekitavad toidud, nt oad
4
Tehke kindlaks oma konkreetsed käivitavad toidud. Kõigil, kellel on Crohni tõbi, on teatud toidud, mis põhjustavad nende ägenemisi, väljaspool tavalisi toite, mida hoiatatakse vältima. Selleks, et täpselt aru saada, mis teil sümptomeid põhjustab, pidage päevikut selle kohta, mida iga päev sööte. Seejärel saate vaadata ajakirja ja välja selgitada, mis sümptomid põhjustas. Nende põhjuste väljaselgitamiseks võib kuluda mitu sümptomit.
5
Võtke vitamiinide ja mineraalide toidulisandeid. Vitamiinide ja mineraalide puudused on Crohni tõvega tavalised. Neid puudusi saate korvata toidulisandite võtmisega. Mõned toidulisandid, mida võiksite hakata tarvitama, on: Foolhappe toidulisandid. D3-vitamiini toidulisandid. Raualisandid. Kalaõli toidulisandid. Rääkige oma arstiga, millised vitamiini- ja mineraalainete toidulisandid teile kõige paremini sobivad.
6
Lõpetage suitsetamine. Suitsetamise korral suureneb Crohni tõve ja sümptomite ägenemise oht. Suitsetamisest loobumiseks kaaluge suitsetamisest loobumise programmi alustamist ja abivahendite kasutamist. Rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise programmide kohta, mis võivad teile sobida.
7
Vähendage oma stressi. Stress võib põhjustada Crohni tõve sümptomite ägenemist. Sümptomite minimeerimiseks peaksite proovima oma stressi kontrolli all hoida. Mõned stressi vähendamise tehnikad on järgmised: mediteerimine jooga tegemine treenimine massaaži tegemine une parandamine sõprade ja perega ajaveetmine iga päev millegi meeldivaks tegemiseks.
8
Olge puhanguteks valmis. Kui teil on Crohni tõbi, võivad ägenemised tekkida igal ajal. Oluline on olla valmis nendega kogu aeg toime tulema, et saaksite kogetud sümptomeid minimeerida. Ettevalmistus hõlmab järgmist: ravimite alati käepärast hoidmist; tualettruumide asukohtade tundmist kõikjal, kuhu iganes lähete; erakorralise meditsiini asutuste asukoht teie piirkonnas
9
Toimuge Crohni tõvega kaasneva vaimse stressiga. Lisaks Crohni tõve otsestele füüsilistele sümptomitele võib see seisund tekitada palju emotsionaalset ja vaimset ängi. Füüsiliste probleemide ravimisel peaksite tegelema ka vaimsete probleemidega. Mõned viisid Crohni tõvega kaasneva vaimse stressiga toimetulemiseks on järgmised. Rääkige oma seisundist pereliikmete ja sõpradega; Rääkige terapeudiga haiguse mõjust teie elule; liituge Crohni tõvega toimetulevate inimeste tugirühmaga.
10
Võtke kõhulahtisusevastaseid ravimeid. Kui teil on Crohni tõbi, on teil tõenäoliselt tõsised kõhulahtisuse hood. Selle sümptomi kontrolli all hoidmiseks, mis võib olla nii ebamugav kui ka tervisele kahjulik, peaksite sümptomite ilmnemisel võtma kõhulahtisusevastaseid ravimeid. Rääkige oma arstiga, milline kõhulahtisusevastane ravim teile sobib. Loperamiid on tavaline käsimüügiravim, mida arstid sageli soovitavad. Kui teil on kõhulahtisus, peate olema eriti ettevaatlik hüdratatsiooniga. Tõsised või jätkuvad kõhulahtisuse hood võivad põhjustada tõsist dehüdratsiooni.
11
Võtke põletikuvastaseid või immuunsüsteemi pärssivaid ravimeid. Põletikuvastased ravimid on sageli esimesed ravimid, mida arstid soovitavad, kui teil on levinud Crohni tõve sümptomid. Kui need ravimid teie sümptomeid piisavalt ei vähenda, võib arst soovitada immuunsüsteemi supressorit, mis on suunatud immuunvastusest põhjustatud põletiku asemel teie organismi immuunreaktsioonile. Levinud Crohni tõve korral välja kirjutatud põletikuvastased ravimid on sulfasalasiin (asulfidiin). ), mesalamiin (Asacol, Rowasa) ja kortikosteroidid. Crohni tõvega patsientidele määratud immuunsüsteemi pärssivate ravimite hulka kuuluvad asatiopriin (Imuran), merkaptopuriin (purinetool), infliksimab (Remicade), adalimumab (Humira), tsertolizumab pegool (Cimhoimziate). (Rheumatrex), tsüklosporiin (Neoral, Sandimmune) ja natalisumab (Tysabri).
12
Võtke antibiootikume. Antibiootikumid nagu metronidasool võivad olla abiks Crohni tõve sümptomite ravimisel. Kui muud ravimeetodid ebaõnnestuvad, võib arst teile antibiootikume välja kirjutada. Rääkige oma arstiga antibiootikumide võtmise võimalikest kõrvaltoimetest, mille hulka võivad kuuluda metallimaitse tunne suus, seedetrakti probleemid ja paresteesia.
13
Rääkige oma arstiga muudest saadaolevatest ravimitest. Sõltuvalt teie sümptomitest võib arst soovitada teil kasutada muid ravimeid. Arst võib soovitada kasutada glükokortikosteroide. Need steroidid võivad aidata vähendada põletikku ja leevendada teie sümptomeid. Kui teie sümptomid ei ole enam tõsised, vähendab arst tõenäoliselt teie annust. Opioidid on ka ajutine võimalus valu või kõhulahtisuse leevendamiseks.
14
Kaaluge kirurgilist ravi. Crohni tõvega patsientidele on saadaval mitmesuguseid kirurgilisi võimalusi. Kui ravimid on lõpetanud teie sümptomite kontrolli all hoidmise, võib operatsioon olla parim võimalik valik. Lisaks, kui teil on äge probleem, nagu fistul, lõhe või soolesulgus, peate võib-olla viivitamatult läbi viima operatsiooni. Arstid teevad Crohni tõve raviks regulaarselt soolte resektsiooni. See operatsioon hõlmab haigestunud sooletüki eemaldamist ja tervete osade taasühendamist. On väga tavaline, et sümptomid taastuvad mingil hetkel pärast operatsiooni. Siiski on sümptomite raviks sageli vaja operatsiooni teha, isegi kui on tõenäoline, et sümptomid taastuvad mitme aasta pärast.