Haavandid on haavandid või kahjustused maos või peensoole ülemises osas. Haavandid tekivad siis, kui toitu seedivad happed kahjustavad mao- või sooleseinu. Seoses erinevate põhjustega, nagu stress, toitumine ja elustiil, teavad teadlased nüüd, et paljud haavandid on põhjustatud Helicobacter pylori või H. pylori tüüpi bakteritest. Ravimata jätmisel süvenevad enamik haavandeid veelgi, mistõttu on oluline saada õige diagnoos ning teha toitumis- ja elustiilimuudatused, mis võimaldavad teil täielikult paraneda.
1
Tuvastage haavandite sümptomid. Kõhuprobleeme on sageli raske diagnoosida, kuna ühe probleemi sümptomid meenutavad paljusid erinevaid probleeme, sealhulgas gastriit, pankreatiit, Crohni tõbi ja mitmed muud probleemid. Kui arvate, et teil võib olla haavand, on oluline pöörduda oma arsti poole ja teha õige diagnoos, et saaksite õiget ravi. Haavandi sümptomite hulka kuuluvad: Püsiv või korduv valu maos või kõhus ebamugavustunne või puhitustunne kõhus Iiveldus ja oksendamine Söögiisu kaotus Vere jäljed oksendamises Tume must või tõrvane välimusega väljaheide, mis viitab verejooksule peensoole ülaosast Kaalulangus, kahvatus ja peapööritus. pidevast verekaotusest tingitud nõrkus
2
Muude võimaluste kõrvaldamiseks pidage nõu oma arstiga. Kui teil on maoprobleeme, ei pruugi see olla haavand. Teie sümptomite ajaloo, toitumise ja füüsilise läbivaatuse põhjal saab teie arst selle võimaluse välistada või soovitada selle kinnitamiseks täiendavaid uuringuid. Arst võib alustada teile valu ja happesuse vähendamiseks ravimeid, kui sümptomid on kerged. Teavitage arsti, kui teie oksendas on püsiv veri, kui väljaheide on jätkuvalt must või kui teie sümptomid süvenevad. Võib esineda tõsine seisund, mille eest tuleb hoolitseda. Sellisel juhul palutakse teil läbida testid verejooksu põhjuse väljaselgitamiseks.
3
Hankige diagnoos. Teie üldarst võib soovitada teil külastada seedetrakti (seedetrakti) spetsialisti, mille jooksul võite läbida testid, mida saab kasutada mis tahes tüüpi seedehaavandite õigeks diagnoosimiseks. Kaks mitteinvasiivset testi, mida saab kasutada muude põhjuste välistamiseks sisaldab kogu kõhu ultraheli ja MRI-d. Kuigi need testid haavandit ei näita, aitavad need arstil välistada muud probleemid. Mitteinvasiivsed seedetrakti ülaosa (GI) röntgenikiirgused võivad aidata teie arstil haavandit näha. Pärast kriidilise aine, mida nimetatakse baariumiks, joomist tehakse teile röntgenikiirgus, et otsida maohaavandite tunnuseid. Kui haavand on avastanud, võib arst soovitada endoskoopiat, et teada saada haavandi täpne asukoht ja ulatus. Kui olete kerge rahusti all, sisestab arst õhukese toru, mille otsas on väike kaamera, teie kurku ja makku. Kaamera võimaldab arstil näha teie seedetrakti sisemust ja võtta koeproovi, mida nimetatakse biopsiaks. See on lihtne ja peaaegu valutu protseduur. Tehakse hingamistest, et näha, kas teie kehal on hetkel H. pylori bakteri poolt põhjustatud aktiivne haavand. Kui teil on haavand, muudab see testis kasutatud karbamiidi süsinikdioksiidiks, mille te välja hingate. Verejooksu ja ka H.pylori esinemise kinnitamiseks tehakse väljaheite test külviga. Tehakse vereanalüüsid kontrollige H. pylori kasvajate või antikehade olemasolu. Vereanalüüsid näitavad ainult kokkupuudet H. pyloriga, seega ei kinnita see, et teil on praegu haavand.
4
Tegelege probleemi juurtega. Haavandid tuleb ravida, tegeledes teile spetsiifilise haavandi põhiseisundiga. Sellepärast on oluline saada õige diagnoos ja järgida arsti soovitatud ravi. Enamik ravi hõlmab ravimeid, haavandi põhjuse kõrvaldamist ja toitumise muutusi. Sageli on süüdi H. pylori infektsioon, mille puhul määrab arst välja antibiootikumi, mis aitab seda välja juurida. Kuna H. pylori ravi nõuab kombineeritud ravi, määratakse teile ka prootonpumba inhibiitor, nagu omeprasool (Prilosec) või H2 agonist (Pepcid), mis blokeerib happe tootmist maos ja võimaldab maol paraneda. Sukralfaat kasutatakse sageli ka haavandite raviks. Äärmuslikel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon, eriti kui tüsistused tekivad haavandite tõttu, mis kestavad ravita liiga kaua.
5
Vältige mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ja aspiriini võtmist. Aspiriin ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) võivad põhjustada haavandeid ja sümptomeid süvendada. Vältige MSPVA-de võtmist aktiivse haavandi korral ja pikema aja jooksul pärast seda. Kui teil on vaja valusümptomite leevendamiseks ravimeid võtta, küsige oma võimaluste kohta arstilt. Mõnel juhul võite võtta MSPVA-sid koos happe redutseerijaga või kasutada alternatiivseid valuravi.
6
Sümptomite vähendamiseks proovige käsimüügist antatsiide. Sageli tunnete seedehäireid ja kõrvetisi, millega kaasneb põletustunne ja iiveldus ülakõhus ribide all. Antatsiide saab kasutada sümptomite ajutiseks leevendamiseks, kuid need ei ravi lõpuks haavandeid. Olge antatsiidide kasutamisel ettevaatlik, kuna need võivad takistada teie ravimite toimet. Käsimüügis pakutavad antatsiidid on järgmised: Kaltsiumkarbonaat, mis leiti, et sellised tooted nagu Tums ja Rolaids, on tõenäoliselt kõige levinum börsiväliselt kasutatav antatsiid. Naatriumvesinikkarbonaadi tooteid, nagu Alka-Seltzer ja Pepto Bismol (vismuti subsalitsülaat), saab kasutada ka naha limaskesta rahustamiseks. mao jaoks ja on laialdaselt saadaval.Tavaliselt soovitatakse ka magneesiumhüdroksiidi, mida turustatakse kui Phillips’ Milk of Magnesia.Alumiiniumhüdroksiidi ja magneesiumhüdroksiidi segu müüakse Maaloxi, Mylanta ja teiste kaubamärkidena.Vähem levinud antatsiidide hulka kuulub alumiiniumhüdroksiid, mida müüakse muu hulgas kaubamärgid AlternaGEL ja Amphojel.
7
Vältige toite, mis süvendavad teie sümptomeid. Haavandid on inimestel erinevad, mistõttu on raske öelda, millised toidud on haavandite jaoks head ja millised halvad. Mõne inimese jaoks ei pruugi vürtsikas toit probleeme tekitada, kuid oliivid või kondiitritooted võivad valuga hulluks ajada. Proovige haavandi paranemise ajal süüa suhteliselt mahedat dieeti ja tehke kindlaks asjad, mis seda halvendavad. Käivitava teguri tuvastamine aitab vältida haavandeid ka tulevikus. Sageli muudavad kõrge suhkrusisaldusega toidud, töödeldud toidud, praetud toidud, soolatud liha, alkohol ja kohv haavandeid hullemaks. Suurendage oma vedelikutarbimist. Proovige pidada toidupäevikut ja kirjutada üles kõik, mida päevas sööte, et saaksite süüa. rekord selle kohta, millised toidud põhjustavad valu ägenemist. Olge kaalutletud selle suhtes, mida lühikese aja jooksul välja jätate, et paraneda pikas perspektiivis. Väike distsipliin aitab teie kõhul kiiresti paraneda ja naasta vähem piiratud dieedi ja elustiili juurde.
8
Söö rohkem kiudaineid. Mõned hinnangud näitavad, et keskmine inimene saab päevas umbes 14 grammi kiudaineid. Püüdke süüa 28–35 grammi kiudaineid päevas, et oma seedetrakti õigesti ravida. Kiudainerikas dieet, mis sisaldab palju värskeid puu- ja köögivilju, aitab vähendada haavandi saamise võimalust ja aitab olemasolevatel haavanditel paraneda. Proovige hankida kiudaineid järgmistest allikatest: õunad läätsed, herned ja oad. Brüsseli kapsas, spargelkapsas ja muu brassikamarjad Avokaadod Kliihelbed linaseemned Täisterapasta oder ja muud täisterahelbed kaerahelbed
9
Sööge palju flavonoide sisaldavaid toite. Mõned uuringud näitavad, et looduslikult esinevaid flavonoide sisaldavad toidud võivad aidata haavandeid kiiremini paraneda. Flavonoidid esinevad looduslikult paljudes puu- ja köögiviljades, mistõttu on neid kasulik kasutada kahel tasandil. Heade allikate hulka kuuluvad: Õunad SellerJõhvikad MustikadPloomidSpinat
10
Proovige lagritsajuurt. Lagritsajuurt sisaldavad teed ja toidulisandid võivad aidata haavandeid paraneda ja vältida nende taastumist. Oluline on teha vahet suhkrurikkal lagritsakommil, mis võib kõhuhädasid hullemaks teha, looduslikust lagritsajuurest, mida kasutatakse toidulisandites ja teedes. Viimast kasutage ainult haavandite lisaravina.
11
Vältige vürtsikaid toite, nagu kuumad paprikad või vürtsikad maitseained. Vähendage või eemaldage need toidud oma dieedist. Kuigi arstid usuvad praegu, et vürtsikas toit ei põhjusta haavandeid, teatavad mõned haavanditega inimesed, et nende sümptomid süvenevad pärast nende söömist.
12
Vältige tsitruselisi, kui see teid häirib. Happelised puuviljajoogid, sealhulgas apelsinimahl, greibimahl ja muud tsitrusviljamahlad, võivad haavandite sümptomeid palju halvendada. Mõne inimese jaoks ei pruugi see olla probleem, kuid teistele võib see olla äärmiselt valus. Piirake tsitrusviljade tarbimist, kui see tundub teie haavandit häirivat.
13
Vähenda kohvi ja gaseeritud jookide tarbimist. Kohv on väga happeline, mis võib haavandite sümptomeid süvendada. Gaseeritud karastusjoogid ja koolajoogid võivad samuti ärritada teie mao limaskesta ja süvendada teie sümptomeid. Kui teil on haavand, proovige lühikese aja jooksul loobuda hommikusest kohvijoomisest. Kofeiin iseenesest ei muuda haavandeid hullemaks, küll aga happelised karastusjoogid, mõned kanged teed ja kohv. Kui teil on haavand, proovige üle minna õrnematele taimeteedele. Kui vajate veidi kofeiini, proovige oma teele lisada guaraanat.
14
Lõpetage suitsetamine. Suitsetamine suurendab haavandite tekkevõimalust ja raskendab olemasolevate haavandite paranemist. Suitsetajatel on kaks korda suurem tõenäosus haavandite tekkeks kui mittesuitsetajatel, mistõttu on ülioluline suitsetamisest loobuda, kui soovite, et teie haavand saaks korralikult paraneda. Suitsuvaba tubaka ja muud tubaka vormid kaasnevad sama ja isegi suurenenud maoriskiga. probleeme. Kui teil on haavand, proovige tubakast täielikult loobuda. Rääkige oma arstiga vähendamismeetoditest, sealhulgas retseptiravimite kasutamisest, mis aitavad teil nikotiinisõltuvust leevendada. Samuti on saadaval käsimüügis olevad plaastrid ja nikotiinilisandid, mis võivad aidata.
15
Vältige igasugust alkoholi, kuni teie haavand on täielikult paranenud. Alkohol ärritab mao limaskesta ja mao täielikuks paranemiseks kulub veidi aega. Kui paranete haavandist või mis tahes maoprobleemist, on oluline taastumise ajal alkoholist hoiduda. Isegi üks või kaks õlut võivad teie haavandit süvendada. Mõõdukas alkoholi tarbimine võib pärast kogu ravi lõppu olla õige, kuid te peaksite seda oma arstiga arutama, enne kui jätkate joomist.
16
Magage veidi tõstetud peaga. Mõnel inimesel võivad haavandid öösel palju hullemaks muutuda. Lamades selili võib teatud haavandid muutuda valusamaks ja öösel on valusaim aeg. Proovige istuda nii, et pea ja õlad on madratsist veidi kõrgemal, et hoida end kaldus asendis. Mõnel inimesel õnnestub niimoodi sügavamalt magada, kui neid vaevavad haavandid.
17
Sööge regulaarselt väiksemaid eineid. Suure söögikorra söömine keset päeva võib haavandit hullemaks muuta. Selle asemel proovige oma toidukordi ajastada kogu päeva jooksul tavapärastele aegadele ja sööge rohkem väikeseid eineid, mitte mõne tõeliselt suure toidukorraga. See aitab teie maol väiksemaid toidukoguseid kergemini töödelda. Vältige toidu söömist magamaminekule liiga lähedal, kuna see võib põhjustada öist valu, mis ei lase teil paremini magada. Mõned inimesed leiavad, et haavandite sümptomid süvenevad pärast söömist, samas kui teised leiavad, et söömine võib haavandivalu leevendada. Katsetage oma dieeti, et näha, mis teile sobib.
18
Olge ettevaatlik, milliseid ravimeid te võtate. Iga kord, kui lähete edaspidi arsti juurde, peate talle teatama, et olete varem haavanditega tegelenud ja soovite, et nad võtaksid ravimeid välja kirjutades arvesse teie maoprobleemide ajalugu. Isegi kui olete olnud aastaid haavandivaba, võivad teatud ravimid teie kõhtu ärritada ja selle palju hullemaks muuta. Enne ravimi vahetamist või millegi uue võtmist pidage alati nõu oma arstiga.
19
Anna aega. Mao täielikuks paranemiseks võib kuluda üsna palju aega ja enamik arste soovitab teil taastumiseks üsna rangelt läheneda ja anda vähemalt 2–3 kuud aega, enne kui arvate, et olete paranenud. Isegi siis võib naasmine dieedi või elustiili juurde, mis põhjustas haavandite ägenemise, põhjustada haavandite taastumist, võib-olla seekord tugevamana. Oluline on pühenduda oma tervisele ja anda oma kõhule aega, mida see vajab paranemiseks. Mõned inimesed võivad paraneda kiiremini kui teised, kuid on oluline jätkata dieedi pidamist ja elustiili muutusi ka pärast sümptomite taandumist. Ärge tähistage kõhuvalu puudumist paari joogiga, sest muidu võib valu taastuda.