Hemorroidid, kuigi väga valusad, ei ole tavaliselt tõsised ja kipuvad iseenesest minema. See Selgitatud annab teile mõned näpunäited nende kiireks ja lihtsaks vabanemiseks.
1
Tea märke. Kui kahtlustate, et teil on hemorroid, on oluline teada selle haigusseisundi sümptomeid. Siin on sisemiste ja väliste hemorroidide tunnused. Sisemised hemorroidid: Sisemiste hemorroidide kõige ilmsem sümptom on helepunane rektaalne verejooks koos väljaheitega. Ennast puhastades näete helepunast verd. Enamasti ei põhjusta need valu.Välised hemorroidid: Välised hemorroidid võivad põhjustada sügelust ja põletust päraku piirkonnas. Need põhjustavad sageli valu ja mõnikord veritsevad, eriti pärast roojamist pühkides. Mõnikord muudavad välised hemorroidid istumise väga ebamugavaks.
2
Saage aru muudest võimalikest tingimustest. Kuigi hemorroidid ei ole tavaliselt tõsised, võivad pärasoole verejooksu põhjustada muud tõsised tervisehäired, sealhulgas päraku-, pärasoole- või käärsoolevähk; divertikuliit; või bakteriaalne infektsioon. Kui teil tekib mis tahes uus rektaalne verejooks, on oluline helistada oma arstile, et saaksite korralikult diagnoosida ja ravida.
3
Saage aru, mis on hemorroid. Hemorroid on paistes ja põletikuline veresoon päraku või päraku piirkonnas. Selle põhjuseks on suurenenud rõhk vaagna- ja pärakupiirkonnas. Krooniline kõhukinnisus ja krooniline kõhulahtisus on hemorroidide levinumad põhjused. Naised raseduse hilises staadiumis on samuti vastuvõtlikud, nagu ka ülekaalulised inimesed. Anaalseks võib mõnikord põhjustada hemorroidid ja need võivad esineda nii sisemiselt kui ka väliselt. Sisehemorroid: Sisemised hemorroidid tekivad pärasooles. Kui need on piisavalt suured või pärakule piisavalt lähedal, võivad nad väljaheite ajal välja paisuda. Väline hemorroid: välised hemorroidid tekivad rektaalse avause ümbruses. Kui nad tugevalt ärrituvad ja päraku naha all hüübivad, võivad need muutuda kõvaks tükiks. Seda nimetatakse tromboosi hemorroidiks.
4
Lugege koduste ravimeetodite kohta. Enamasti saab hemorroidid kodus ravida, kasutades meetodeid, mis leevendavad või vähendavad valu, põletikku, turset, sügelust ja survet. Selles jaotises kirjeldatakse mõningaid samme, mida saate kodus enesetunde parandamiseks teha.
5
Hoidke ala puhas. Kuigi hemorroidide korral võib pärakupiirkonna pühkimine olla valus, on üks olulisemaid samme paranemise alustamiseks selle võimalikult puhtana hoidmine. Peske seda õrnalt pehme pesulapi, sooja vee ja pehme seebiga. Loputage hästi ja kuivatage puhta pesulapi või väga pehme tualetträtikuga. Samuti võite proovida kasutada niiskeid käterätikuid, mis on palju õrnemad kui kuiv tualetträtikud. Paljud kaubamärgid sisaldavad aaloed või muid rahustavaid koostisosi.
6
Kasutage paikset ravi. Mitmed paiksed ravimeetodid võivad leevendada hemorroidide turset ja valu. Mõnda saab osta apteegist ja mõned on tõenäoliselt teie köögis. Siin on, mida proovida: Kreemid ja salvid: preparaat H, hüdrokortisoonikreemid, mähkmelööbe kreem või tooted, mis sisaldavad paikseid valuvaigisteid, nagu lidokaiin või bensokaiin. Nõiapuu: Tucks Medicated Pads sisaldavad nõiapähklit, mis on kokkutõmbav. Võite osta ka nõiapuuvett ja kanda seda vatipadja või pehme padjaga pärakupiirkonnale. Aloe vera: Aloe vera on määriv ja rahustav. Aloe vera geeli saate osta apteegist, lihtsalt veenduge, et see ei oleks muude koostisosadega kreemis. Kui teil on aaloetaim, murdke väike tükk ära, pigistage sees olev geel välja ja kandke see piirkonnale.
7
Kandke Epsomi soola ja glütseriini pasta. Segage 2 supilusikatäit (30 ml) Epsomi soola 2 supilusikatäit (30 ml) glütseriiniga. Kandke pasta marlipadjale ja asetage see kahjustatud alale. Jätke pasta mõjuma 15-20 minutiks. Võite pasta uuesti peale kanda iga 4-6 tunni järel, kuni valu taandub.
8
Püsige hüdreeritud. Vee joomine pehmendab teie väljaheidet, muutes selle kergemaks ja vähendab pingetungi, mis võib teie hemorroidid veelgi süvendada. Kui kahtlustate hemorroidi, suurendage oma veetarbimist 8–11,5 tassini (1,9–2,7 l) päevas naistele või 8–15,5 tassile (1,9–3,7 l) päevas meestele.
9
Söö rohkem kiudaineid. Kiudained on veel üks suurepärane väljaheite pehmendaja ja see aitab hoida teie väljaheidet normaalselt läbi soolte liikuma. Saate seda oma dieeti lisada, süües kiudainerikkaid toite, kasutades kiudainelisandit või mõlemat. Sööge rohkem kaunvilju, täisteratooteid, seemneid, köögivilju ja puuvilju. Või võite proovida käsimüügis olevaid psülliumi kiudaineid sisaldavaid toidulisandeid, nagu Citrucel või Metamucil.
10
Leota istumisvannis. Istumisvann on sooja vee vann kõhukelme piirkonna jaoks. Soe vesi rahustab hemorroidid, annab leevendust ja soodustab paranemist. Võite osta väikese vanni (mida sageli nimetatakse istumisvanniks), mis asub tualettpoti peal, või lihtsalt kasutada oma vanni. Istumisvanni abil leevendust leiate järgmiselt: täitke vann mõne tolli sooja veega. Kui kasutate tualettruumi istumisvanni, täitke see juhistes näidatud punktini. Veenduge, et vesi oleks soe, mitte kuum. Soovi korral lisage rahustavaid ja ravivaid koostisosi. Ainuüksi soe vesi mõjub rahustavalt, kuid võite leida täiendavat leevendust, kui lisate tuntud hemorroidide ravijaid, nagu lauasool, epsoomi soolad, kummel, raudrohi ja saialill. Leotage umbes 20 minutit. Pärast iga roojamist tehke 20-minutiline istumisvann. Kui saate, lisage veel kaks kuni kolm leotamist päevas, kuni hemorroidid on paranenud. Kuivatage lahkliha piirkond õrnalt pehme rätikuga.
11
Kandke jääkott või külm kompress. Külm vähendab turset, põletikku ja valu. Mähi jääkott või kompress riide sisse ja aseta 15 minutiks pärakupiirkonnale. Korda kaks kuni kolm korda päevas.
12
Vältida hemorroidide taastumist. Kui hemorroidid on paranenud, võite võtta meetmeid nende taastumise peatamiseks. Mõned ravisoovitused kehtivad ka ennetamisel, nagu kiudainerikka dieedi säilitamine ja rohke vee joomine. Siin on mõned muud ideed.
13
Kui pead minema, siis mine! Mõnikord pole see lihtsalt parim aeg soolestiku liikumiseks. Hilisema ootamine võib aga probleeme tekitada. Kui ootate, teie väljaheide kuivab ja taastub pärasooles, mis võib põhjustada täiendavat survet. Kui te tualetti kasutate, võite end pingutada. Seega, kui tunnete soovi oma soolestikku liigutada, ärge oodake. Otsi vannituba ja mine!
14
Ärge veetke tualetis liiga palju aega. Pikaajaline tualettruumis istumine avaldab survet anaalpiirkonnale. Ärge veetke tualetis järjest rohkem kui 10 minutit. Kui teil on kõhukinnisus, koristage, tehke paus, jooge vett, jalutage ja proovige hiljem uuesti minna.
15
Kaalu kaotama. Kui teie hemorroidide põhjuseks on ülekaalulisus, võib kaalu langetamine aidata. Rääkige oma arstiga, et saada soovitusi selle kohta, kui palju võite kaalust alla võtta, ja tervislikke viise, kuidas seda teha.
16
Tee rohkem trenni. Treening stimuleerib soolestiku tööd, mis muudab väljaheite väljutamise lihtsamaks. Proovige 20 minutit päevas mõõdukat aeroobset treeningut; kõndimine on suurepärane koht alustamiseks. Kui teil on istuv töö, proovige iga tund tõusta ja kõndida. Suurem treenimine võib samuti aidata teil kaalust alla võtta.
17
Muutke toitumist, et aidata oma väljaheidet pehmendada. Pehmem väljaheide tähendab vähem pinget, vähem survet pärakupiirkonnale ja vähem aega tualetis istumisele. Toitumismuutused tähendavad nii teatud toitude lisamist kui ka väljajätmist või tarbimise vähendamist. Võimalik, et peate oma toitumist katsetama, enne kui leiate endale sobiva tasakaalu. Siin on mõned näited: Lisatavad toidud: palju vett, ploomid või ploomimahl, jahvatatud linaseemned, oomega-rasvhappeid sisaldavad toidud, lehtköögiviljad, toored köögiviljad ja puuviljadToidud, mida tuleks välja jätta või vähendada: praetud toidud, rafineeritud süsivesikud, piimatooted, naatrium
18
Muutke toitumist, et toetada oma veenide tervist. Paljud toidud ja maitsetaimed sisaldavad ühendeid, mis toetavad veenide tervist, tugevdades veresoonte seinu. Mõned neist toiduainetest ja maitsetaimedest võivad samuti põletikku vähendada, mis on lisaboonus. Näited on järgmised: flavonoidid (leidub tsitrusviljades, murakates, kirssides ning paljudes teistes puu- ja köögiviljades) Lihuniku luudHõlmikpuu biloba Calendula.
19
Tea, millal arstile helistada. Kodused ravimeetodid ravivad enamikku hemorroididest. Siiski võib juhtuda, et enda abistamisest ei piisa ja vajate arstiabi. Pöörake tähelepanu sümptomitele, et otsustada, kas peaksite pöörduma arsti poole. Vaadake järgmist: Sümptomite kestus: verejooks ja valu taanduvad tavaliselt kahe kuni kolme päeva pärast. Helistage oma arstile, kui need sümptomid kestavad kauem kui üks nädal. Sümptomite ajastus: hemorroididest tulenev verejooks ilmneb tavaliselt ainult väljaheitega. Kui teil esineb rektaalne veritsus muul ajal, helistage oma arstile. Sümptomite muutused: sümptomite muutused võivad tähendada teie seisundi halvenemist. See võib tähendada ka seda, et midagi muud on valesti. Kui teie hemorroidiaalse verejooksu värvus muutub eredast tumepunaseks, helistage võimalikult kiiresti oma arstile. Sümptomite raskusaste: Kui olete kasutanud kodus ravi, peaksid teie hemorroidid paranema. Kui teie sümptomid süvenevad või muutuvad raskeks, pöörduge oma arsti poole.