Viiruslik gastroenteriit, tuntud ka kui kõhuviirus, on tavaline meditsiiniline probleem, millega paljud igal aastal kokku puutuvad. Seda iseloomustavad kõhulahtisus, oksendamine, kõhuvalu ja kõhukrambid. Seda ei saa antibiootikumidega ravida ja tavaliselt peate lihtsalt ootama, kuni sümptomid mööduvad. Enamikul juhtudel paranete viirusest mõne päeva jooksul tüsistusteta. Saate oma sümptomeid kodus hallata, jälgides, mida sööte ja jood, järgides voodirežiimi ja kasutades kõhulahtisusevastaseid ravimeid. Kui teil on kõhuviirusega laps, valmistage oma lapsele mahedaid toite, pakkuge rehüdratsioonilahuseid ja soodustage voodipuhkust. Mõne päeva jooksul peaksid sümptomid mööduma.
1
Vältige mõne tunni jooksul tahket toitu, et kõht rahuneks. Kui märkate esimest korda kõhuviiruse sümptomeid, peaksite laskma kõhul rahuneda. Varajane toidu söömine võib mao limaskesta rohkem ärritada, halvendades teie sümptomeid. Paar tundi vältige tahket toitu.
2
Võtke väikesed lonksud vett või närige jäätükke. Esimestel tundidel tunnete tõenäoliselt janu ja ebamugavust. Proovige närida jäätükke ja juua väikeste lonksudega vett, et end uuesti hüdreerida. Püüdke tarbida 2–4 untsi vett iga 30–60 minuti järel. Võtke kindlasti väikesed lonksud. Vee joomine võib põhjustada oksendamist. Lisaks veele võiks proovida ka selgeid karastusjooke, puljongeid ja kofeiinita spordijooke. Hea valik on ka mahe ja/või nõrk tee, näiteks ingver ja kummel.
3
Kergesti tagasi sööma. Kui esimesed tunnid on möödas, ärge minge kohe sööma. Peaksite naasma tahke toidu söömisele. Alustage väikestest suupistetest, mida on lihtne seedida. Soodakreekerid, želatiinid, röstsai, riis, banaanid ja lahja liha, näiteks kana, on söömiseks sobivad. Söö alguses väikeste portsjonitena.
4
Valige toit ja joogid, mis asendavad kadunud elektrolüüte. Kui teil on kõhuviirus, kaotab teie keha oksendamise ja kõhulahtisuse tõttu elektrolüüte. Elektrolüüte tuleb täiendada, süües elektrolüüte sisaldavaid toite ja juues vedelikke. Komplekssüsivesikud, nagu kartul ja täistera, sisaldavad elektrolüüte. Kui rääkida valkudest, eelistage lahja liha, näiteks kala. Kummeli tee võib vähendada ka iiveldust. Igasugune selge puljong, näiteks miso, asendab elektrolüüte ja vedelikke. Elektrolüütide asenduslahuseid müüakse tavaliselt apteekides ja saate neid lisada. vette ja muudesse vedelikesse. Spordijoogid, nagu Gatorade, võivad samuti kaotatud elektrolüüte taastada.
5
Võtke voodipuhkust. Kui soovite end kiiremini paremini tunda, on voodipuhkus võtmetähtsusega. Teie keha vajab viirusega võitlemiseks palju puhkust. Sümptomite püsimisel proovige jääda diivanile või voodisse. On normaalne, et tunnete end haiguse tõttu nõrgana ja väsinuna. Proovige end mugavalt tunda. Hankige piisavalt patju ja tekke, et tunneksite end mugavalt. See võib aidata midagi ette võtta, et valult tähelepanu kõrvale juhtida. Võite vaadata filmi või lugeda raamatut. Paluge leibkonnaliikmel teiega midagi ette võtta, näiteks kaardimängu mängida, et te ei keskenduks kõhuviirusele.
6
Olge ravimitega ettevaatlik. Antibiootikumid ei ravi viirusi, seega nende võtmine kõhuviiruse vastu ei aita. Käsimüügis saadaolevad valuvaigistid, nagu ibuprofeen ja atsetaminofeen, võivad mao häirida rohkem. Iivelduse raviks kasutatavad ravimid võivad aga abiks olla kõhuviiruse korral. Laske loodusel esimese 24 tunni jooksul omasoodu minna. Teie keha püüab infektsioonist vabaneda. Kui teil pole hoiatusmärke, proovige mitte võtta kõhulahtisusevastaseid ravimeid. Kuigi käsimüügis olevaid valuvaigisteid tuleks üldiselt vältida, võivad teie mugavuse huvides aidata oksendamise- ja kõhulahtisusevastased ravimid. Kui otsustate selliseid ravimeid võtta, kontrollige konsulteerige oma arsti või apteekriga, et veenduda, et need ravimid on teie haiguslugu ja olemasolevaid ravimeid arvestades teile ohutud.
7
Hoidke alguses tavalisest veest eemal. Kõhuviirusega lastele ei tohi viiruse varases staadiumis puhast vett anda. Vesi ei aita lastel rehüdreerida, kuna kõhuviiruse all kannatava lapse keha ei oma seda hästi.
8
Andke oma lapsele rehüdratsioonilahuseid. Te ei taha anda lapsele selliseid spordijooke nagu Gatorade, kui tal on kõhugripp. Kaotatud elektrolüütide asendamiseks leiate rehüdratsioonilahuseid apteegist või supermarketist. Väga väikest last või imikut saate toita süstla või teelusikaga. Rehüdratsioonilahuseid pannakse sageli popsidesse. See võib olla hea viis väiksemale lapsele, sest ta sööb suurema tõenäosusega maiust kui ravimit. Kui teil on laps, andke lapsele väike kogus 15–20 minutit pärast oksendamist või kõhulahtisust.
9
Pakkuge tahket toitu, kui teie laps on näljane. Mõrk toit ei muuda tõenäoliselt sümptomeid hullemaks. Oluline on varustada oma last toitainetega, mida ta vajab viiruse vastu võitlemiseks. Toidud nagu supid, riis, pasta ja leib on hea valik, kui teie laps võitleb kõhuviirusega. Jogurtid, banaanid ja värsked õunad võivad olla abiks ka kõhuviirusega lapsele. Supid ja supipuljongid võivad samuti aidata teie lapsel vedelikku taastada.
10
Vältige teatud toite. Teil võib tekkida kiusatus pakkuda oma lapsele maiust, kui ta tunneb end haigena. Paljud lapsepõlve lemmiksnäkid võivad aga kõhuviiruse sümptomeid halvendada. Pidage kinni tervislikust toidust ja leidke muid viise oma lapse raviks, näiteks vaadake tema lemmiksaadet või lugege lapsele raamatut. Gaseeritud joogid ja puuviljamahlad sisaldavad palju suhkrut ja võivad sümptomeid halvendada. Samuti tuleks vältida muid kõrge suhkrusisaldusega toite, nagu jäätis ja kommid. Piimatooted võivad samuti kõhulahtisust hullemaks muuta, seega vähendage piima ja juustu tarbimist, kuni teie laps tunneb end paremini. Imikud võivad siiski jätkata rinnapiima ja piimasegu joomist, kui neil on kõhuviirus. Te ei pea üle minema sojasegule ega piimale.
11
Julgustada voodipuhkust. Voodipuhkus on terve immuunsüsteemi jaoks ülioluline. Soovite veenduda, et teie laps saaks piisavalt puhata, kui sümptomid püsivad. Proovige last lõbustada, kui ta puhkab. See võib julgustada teie last voodisse jääma ja samuti häirida tema tähelepanu sümptomitest.Vaadake koos lapsega filme või telesaateid, mis talle meeldivad. Lugege oma lapsele raamatut. Mängige oma lapsega lihtsaid mänge, näiteks kaardimänge.
12
Ärge kasutage käsimüügis olevaid kõhulahtisusevastaseid ravimeid. Kõhulahtisusevastased ravimid ei ole väikelastele ohutud. Mõnel juhul võib arst soovitada teil selliseid ravimeid kasutada, kuid te ei tohiks neid kasutada, välja arvatud juhul, kui olete saanud oma arstilt konkreetseid juhiseid. Kõhulahtisusevastased ravimid võivad takistada teie lapsel viirusega võitlemast.
13
Rääkige oma arstiga, kui märkate ebatavalisi sümptomeid. Enamasti möödub kõhuviirus ise ilma tüsistusteta. Siiski, kui teil esinesid viiruse ajal teatud sümptomid, pöörduge arsti poole. Meditsiinitöötaja peab hindama järgmisi sümptomeid: kõhulahtisus, oksendamine või tugev kõhuvalu, mis kestab kauem kui 48 tundi; veri väljaheites; segasus või peapööritus; urineerimine puudub 8 tunni jooksul; vajunud silmad; , hammaste tulekuga imiku puhul tavalisest väiksem drool, urineerimise puudumine 4 tunni jooksul või sissevajunud pehme koht imiku peas. See võib olla märk tõsisest dehüdratsioonist.
14
Oodake 48 tundi pärast sümptomite kadumist, et tööle või kooli naasta. Kõhuviirus võib kergesti levida. Te ei tohiks tööle või kooli naasta vähemalt 48 tundi pärast sümptomite kadumist. Kui teil on väike laps, ärge saatke teda kooli vähemalt 48 tunniks, kuna kõhuviirus levib sageli klassiruumis kiiresti.
15
Võtke meetmeid, et vältida selle kordumist. Kuna kõhuviirus võib töölt ja koolikohustustelt aega võtta, võtke kasutusele meetmed, et vältida viiruse kordumist. Kui teate, et keegi tööl või koolis on praegu viirusesse nakatunud, võtke enda kaitsmiseks kasutusele lisameetmed. Peske käsi sageli kogu päeva jooksul. Peaksite seda kindlasti tegema pärast vannituppa minekut või toiduga tegelemist. Puhastage kindlasti köögipinnad. Kõhuviirust võivad põhjustada toidu saasteained, seega puhastage pinnad, mis on kokku puutunud toore liha ja munadega. Samuti peaksite toorest liha ja mune hoidma külmkapis toorelt söödavatest toiduainetest eemal.
16
Pöörduge arsti poole, kui teil tekib pärast antibiootikumide võtmist kõhulahtisus. Maos on bakteriaalne infektsioon, mis võib tekkida kohe pärast antibiootikumide võtmise lõpetamist. Kui teil tekib pärast tugevat antibiootikumide võtmist kõhulahtisus, pöörduge oma arsti poole ja ärge võtke veel mingeid muid ravimeid.