Oliiviõli kasutatakse paljudes kodustes ravimeetodites. Kuigi ükski kindel tõend ei kinnita, et oliiviõli paikne kasutamine parandab nahka, on paljud inimesed kogenud oliiviõliga katsetamise tõttu armide vähenemist. Kui soovite arme looduslike vahenditega vähendada, tasub ehk uurida, kas oliiviõli teile sobib.
1
Masseeri oliiviõli nahka. Kõige tavalisem viis oliiviõli kasutamiseks armide eemaldamiseks on selle lihtsalt nahka masseerida. Kasutage ainult tilka oliiviõli ja kandke seda probleemsetele kohtadele. Liigutage oma sõrmeotste väikeste ringidena, et masseerida õli armistunud nahale. Kasutage sügavat survet ja masseerige 4–5 minutit. Kui teie naha poorid on osa oliiviõlist imanud, pühkige nahalt liigne õli puhta paberrätikuga. Korrake seda protsessi uuesti. Kui lõpetate teist korda, laske õlil nahal 15–20 minutit seista. Tehke seda kaks korda päevas ja vaadake, kas näete paranemist.
2
Steam. Kui olete peamiselt mures armide pärast oma näol, võite proovida naha puhastamiseks kasutada näoauru. Näoauru on üsna lihtne teha kodus vaid mõne tarvikuga ning need avavad poorid, vabastades higi ja prahi. See võib aidata kaasa naha üldisele tervisele ja vähendada armide teket. Asetage pott vett pliidile ja oodake, kuni see aurab. Kuid ärge laske veel nii kuumaks minna, et see keeb, kuna see võib nahka põletada. Lihtsalt oodake, kuni see hakkab auru tootma. Lisage veele paar tilka oliiviõli ja segage. Mähi rätik ümber pea ja nõjatu poti kohale. Hoidke oma nägu veest umbes 18 tolli kaugusel. Lähenemine võib põhjustada ebamugavust.Seisake auru kohal 8–10 minutit. Seejärel eemaldage rätik ja pühkige oma nägu, kael ja õlad.
3
Koorida. Naha koorimiseks võite kasutada oliiviõli abil koorimist. See võib eemaldada arme tekitavad surnud naharakud, mille tulemuseks on siledama välimusega nahk. Segage supilusikatäis söögisoodat supilusikatäie oliiviõliga. Hõõruge seda oma nahale sõrmeotstega, pöörates erilist tähelepanu akne armidele. Hõõruge umbes 3 kuni 4 minutit. Seejärel pühkige segu näolt niiske lapiga.
4
Kombineeri sidrunimahlaga. Sidrunimahl parandab ka arme, kuna see pleegitab nahka. Seda saab kombineerida oliiviõliga, et moodustada kooriv kreem. Kasutage ühte teelusikatäit oliivimahla ja ühte teelusikatäit sidrunimahla. Kasutage segu õrnalt näole kandmiseks q-tip või vativahega. Laske segul 5–10 minutit mõjuda. Seejärel peske see leige veega maha. Parimate tulemuste saavutamiseks tehke seda kaks korda päevas. Kui segu jääb üle, hoia seda külmkapis.
5
Kasutage kibuvitsaõli. Kibuvitsaõli on kibuvitsamarja taime seemnest saadud õli ja mõned inimesed leiavad, et see mõjub hästi nende nahale. Seda saab kombineerida ka oliiviõliga. Kibuvitsamarjaõli saate osta veebist või paljudest tervisetoidupoodidest. Lugege kindlasti kõik ostetud pudelil olevad hoiatused, et näha, kui palju peaksite õli enne kasutamist lahjendama. Kasutage ühte teelusikatäit kibuvitsamarjaõli segatuna kahe teelusikatäie oliiviõliga. Lisage koostisained suletavasse anumasse ja loksutage anumat hästi. Kasutage vatitikuga, et kanda segu probleemsetele nahapiirkondadele. Laske sellel 4–4 minutit seista ja seejärel pühkige see puhta rätikuga maha.
6
Proovi oliiviõli ja meresoola. Meresool on soolaterade suure iseloomu tõttu võimas koorija. Seda saab kombineerida oliiviõliga ja mõne jaoks vähendab see tõhusalt armide teket. Segage kaks teelusikatäit meresoola ühe teelusikatäie oliiviõliga. Segage need paksuks pastaks. Masseerige pasta probleemsetele kohtadele sõrmeotstega umbes 4 või 5 minutit. Seejärel pühkige puhta rätikuga ära.
7
Kasutage toiduvalmistamisel oliiviõli. Allaneelamisel on oliiviõlil võimsad põletikuvastased omadused, mis võivad vähendada armkudesid. Küpsetamisel kasutage grillimisel või praadimisel või või taimeõli asemel oliiviõli. See on tervislik ja lihtne viis oliiviõli oma dieeti lisamiseks. Kuigi oliiviõli on tervislik, on see ka kõrge kalorsusega. Veenduge, et kasutate toiduvalmistamisel ainult supilusikatäit või kaks. Kasutage seda või asemel, mitte võile lisaks.
8
Valmistage oliiviõli abil vinegrette. Teine viis oliiviõli lisamiseks oma igapäevasesse dieeti on kasutada seda salatikastmetes. Vinegrette on üsna lihtne ise valmistada. Tavalistes vinegrettides on üks osa äädikat ja kaks osa oliiviõli. Maitse järgi võite lisada soola ja pipart. Sõltuvalt soovitud maitsest saate vinegretile lisada erinevaid koostisosi. Soolasema maitse saamiseks võib kasutada sinepipulbrit, küüslauku ja muid ürte. Magusama maitse saamiseks võib kasutada puuvilju, mett ja õunasiidri äädikat.
9
Hoidke oma dieeti kõrge monoküllastumata rasvade sisaldusega. Oliiviõli tarbimine võib teie nahka aidata. Monoküllastumata rasvade (organismi arenguks vajalike tervislike rasvade) kõrge sisalduse tõttu võib oliiviõli aidata ennetada ka südamehaigusi ja diabeeti. Peaksite püüdma lisada oma üldisesse dieeti monoküllastumata rasvu. Teised suure monoküllastumata rasvasisaldusega toidud on avokaadod, pähklid ja rapsiõli.