Armid võivad olla tüütud, inetud ja ebamugavad. Mõnel juhul võivad need põhjustada tõsisemaid probleeme, näiteks piirata teie liikumisulatust. Õnneks, kui teil on tülikas arm, võite proovida mitmesuguseid looduslikke ja meditsiinilisi abinõusid. Kergemate armide korral proovige looduslikke abinõusid, nagu kibuvitsaõli või sibulaekstrakt. Kui kodused abinõud ei aita, proovige käsimüügiravimit või rääkige oma arstiga agressiivsemate võimaluste kohta. Samuti saate haavu korralikult hooldades ennetada või minimeerida arme.
1
Proovige igapäevast ravi kibuvitsaõliga. On tõendeid selle kohta, et kibuvitsaõli kandmine armile iga päev 6 nädala jooksul või kauem võib armi väljanägemist märkimisväärselt parandada. Lahjendage kibuvitsaõli kandeõlis, näiteks kookos- või avokaadoõlis, ja kandke seda armile kaks korda päevas mitme nädala jooksul või kuni märkate olulist paranemist. Kibuvitsamarjaõli leiate tervisekaupade poest või apteegist või ostke seda veebist. Ärge kandke kibuvitsaõli ega muud eeterlikku õli otse nahale, sest see võib põhjustada ärritust. Lahjendage see esmalt kandeõlis või niisutavas kreemis. Kasutage 15 tilka kibuvitsaõli 1 vedelikuuntsi (30 Â mL) teie valitud kandeõli (nt kookos- või oliiviõli) kohta, kui teie arst või loodusraviarst ei soovita teistsugust annust.
2
Pange sibulaekstrakt oma armile, et see pehmendada. Uuringud näitavad, et sibulaekstrakti kandmine armile iga päev vähemalt 4 nädala jooksul võib armkude pehmendada ja selle välimust parandada. Otsige käsimüügis olevat sibulaekstrakti sisaldavat armiravimit ja järgige armi ravimiseks hoolikalt pakendil olevaid juhiseid. Võite osta puhast vedelat sibulaekstrakti või osta sibulaekstrakti sisaldavat geeli või salvi. Kui see pole teie piirkonna apteekides või tervisepoodides saadaval, kontrollige seda veebis.
3
Kandke oma armidele E-vitamiini salvi ettevaatlikult. Tõendid selle kohta, kas E-vitamiin võib armide väljanägemist parandada, on vastuolulised. Mõned uuringud näitavad, et see võib aidata, samas kui teised uuringud näitavad, et see võib põhjustada ärritust ja tuua rohkem kahju kui kasu. Rääkige oma arstiga, kuidas E-vitamiini salvi õigesti kasutada, ja järgige hoolikalt pakendil olevaid juhiseid. Alustuseks kandke oma armile väga õhuke kiht E-vitamiini salvi ja suurendage kasutatavat kogust järk-järgult, kui teil seda pole. mis tahes kõrvaltoimed. Kasutage ainult nii palju, kui on soovitatud toote etiketil või arsti poolt.Lõpetage salvi kasutamine, kui teil tekivad kõrvaltoimed, nagu nahaärritus, sügelus, põletustunne, villid, punetus või lööve.Kui otsustate proovida E-vitamiini õli või salvi, tehke enne plaastri test. Kandke väike kogus salvi diskreetsele kohale, näiteks põlve tagaküljele või kõrva taha, ja oodake 24–48 tundi, et näha, kas teil tekib reaktsioon.
4
Proovi käsimüügis olevat silikoongeeli värskete või vanemate armide peal. Silikoongeel või kile on üks tõhusamaid koduseid armide ravimeetodeid. Kuigi silikoon toimib kõige paremini värskete armide korral, võib see ka pehmendada ja vähendada vanemate armide väljanägemist. Parimate tulemuste saamiseks katke oma arm silikoongeeli või silikoonlehega 8–24 tunniks ööpäevas mitme kuu jooksul. Silikoongeeli või silikoonarmilehti saate osta enamikust apteekidest. Neid ravimeid saate tellida ka Internetist.
5
Väikeste või kergete armide korral kasutage arme vähendavat kreemi. Turul on saadaval mitmesuguseid käsimüügikreeme ja salve, mis võivad aidata vähendada armide teket. Järgige hoolikalt pakendil olevaid koostisosi ja rääkige oma arsti või apteekriga, kui teil on küsimusi või muresid. Otsige salve, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu: retinoolikreemid. Need on eriti tõhusad aknearmide raviks.Glükoolhape. See koostisosa on osutunud tõhusaks ka aknearmide vähendamisel, eriti kui see on kombineeritud retinoehappega. Kaitsvad või niisutavad koostisosad, nagu oksübensoon (päikeseblokk), vaseliin või parafiin.
6
Kergete armide tuvastamiseks uurige kontoris või kodus tehtavaid keemilisi koorimisi. Keemilised koorimised võivad olla abiks mitte liiga paksude või sügavate armide, näiteks aknearmide või tuulerõugete armide puhul. Küsige oma arstilt või dermatoloogilt meditsiinilise koorimise kohta nende kabinetis. Samuti saate osta käsimüügis olevaid koorijaid, mida saate kodus kasutada. Käsimüügis olevad koorimised ei ole tavaliselt nii tõhusad kui meditsiinitöötajate koorimised, kuid need võivad aidata vähendada kerget hirmutamist. Glükooli sisaldavad koorimised hape või salitsüül-mandelhape võivad olla eriti tõhusad.
7
Küsige oma arstilt sügavate armide täiteainete kohta. Kui teil on sügav või sissevajunud arm, võib pehmete kudede täiteaine aidata selle välimust vähendada. Selle ravi jaoks süstib teie arst või dermatoloog pehmet ainet, nagu rasv või hüaluroonhape, armi all olevasse koesse, et see täita. Rääkige oma arstiga, kas see ravi võib teile sobida. Täiteained on ajutised lahus, kuna süstitav aine laguneb mõne aja pärast. Teil võib tekkida vajadus seda ravi korrata iga 6 kuu järel.
8
Kontrollige dermabrasiooni aknearmide või rõugete jälgi. Sarnaselt keemilisele koorimisele kasutatakse dermabrasiooni tavaliselt naha siledamaks muutmiseks. See ravi hõlmab mootoriga traatharja kasutamist. Teie kirurg kasutab harja armkoe ohutuks kulumiseks. Protseduur on tavaliselt kiire, kuid te olete ärkvel ja võite tunda ebamugavust. Teie arst võib paluda teil enne protseduuri lõpetada teatud ravimite, nagu aspiriin ja mõned nahahooldustooted, võtmine. Samuti peaksite vältima suitsetamist nii kaua, kui võimalik nii enne kui ka pärast protseduuri. Dermabrasioonist taastumisel kaitske oma nahka päikesekaitsekreemiga, puhastage piirkonda regulaarselt ja kasutage paranemist soodustavaid salve vastavalt arsti soovitustele.
9
Uurige tõsiste armide laserravi. Kuigi laserravi ei saa tegelikult armist lahti saada, võivad need oluliselt vähendada selle välimust ja parandada muid armkoega seotud tüsistusi, nagu valu, sügelus ja jäikus. Kui teil on tõsine arm, küsige oma arstilt, kas saada valgus- või laserravi. Selle ravi tõhusus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas teie haigusseisunditest ja praegu kasutatavatest ravimitest. Andke oma arstile või dermatoloogile üksikasjalikku teavet oma tervise kohta enne laserravi proovimist. Ravi efektiivsuse maksimeerimiseks järgige hoolikalt oma arsti koduhoolduse juhiseid. Näiteks peate pärast töötlemist kaitsma piirkonda päikese eest, kuni see täielikult paraneb. Teatud ravimid, toidulisandid või meelelahutuslikud ravimid võivad paranemisprotsessi edasi lükata ja muuta laserravi vähem tõhusaks. Nende hulka kuuluvad tubakas, E-vitamiin, aspiriin ja paikselt manustatavad ravimid, mis sisaldavad glükoolhapet või retinoide.
10
Rääkige oma arstiga kirurgilise armide läbivaatamise kohta. Kui teil on häiriv arm ja muud ravimeetodid ei aita, pidage nõu oma arstiga kirurgiliste ravivõimaluste osas. Operatsiooniga saab arme õhendada, lühendada, varjata või isegi peita sellistes kohtades nagu kortsud ja juuksepiirid. Kui otsustate armi jaoks kirurgiliselt üle vaadata, on oluline hoida oma ootused realistlikud. See ravi ei pruugi armi täielikult kõrvaldada ja parimate tulemuste saamiseks võib vaja minna ka mitut protseduuri. Mitte kõik armid ei sobi kirurgiliseks korrigeerimiseks. Küsige oma arstilt, dermatoloogilt või plastikakirurgilt, kas see ravi on teie jaoks hea valik. Armide ülevaatusoperatsioon toimib kõige paremini vähemalt 12–18 kuu vanuste armide korral.
11
Küsige oma arstilt väga sügavate armide korral kasutatavate punch-transplantaatide kohta. Selle protseduuri käigus võtab teie kirurg väikese tüki normaalset tervet nahka ja kasutab seda teie armkoe asendamiseks. Nad lõikavad ära armistunud koe ja pookivad terve naha oma kohale. Küsige oma arstilt, kas perforeeritud transplantaat on teie armitüübi jaoks sobiv. Siirdamiseks mõeldud nahk võetakse tavaliselt kõrvasagara tagant. Mõni nädal pärast operatsiooni võite vajada pindamisravi, et korrigeerida mis tahes värvi ja tekstuuri erinevusi. poogitud nahk ja seda ümbritsev nahk. Parimate tulemuste saavutamiseks järgige oma arsti hooldusjuhiseid nii enne kui ka pärast operatsiooni.
12
Pöörduge krüokirurgiasse paksude või kõrgendatud armide suhtes. Krüokirurgia korral süstib arst vedelat lämmastikku armi, et külmutada armkude. See põhjustab koe surma ja lõpuks kukkumise. Tekkinud haava tuleb hoolikalt ravida, et tagada selle õige paranemine. Armkoe eemaldamiseks võib kuluda mitu nädalat ja piirkonna paranemiseks veel mitu nädalat. Järgige hoolikalt oma arsti koduhoolduse juhiseid. Nad näitavad teile, kuidas haava siduda ja puhtana hoida. Tõenäoliselt pakub teie arst teile ka ravimeid, mis aitavad teil ravi ajal ja pärast seda valu leevendada. Krüokirurgia võib mõjutada teie nahavärvi või pigmentatsiooni.
13
Tehke kõvade armide pehmendamiseks kortisooni süstid. Need steroidide süstid aitavad kahandada ja tasandada tugevaid arme. Need on eriti head hüpertroofiliste armide ja keloidide vähendamisel, mis on armid, mis tulenevad liiga agressiivsest paranemisprotsessist. Enamikul juhtudel peate saama kortisoonisüste iga 4 või 6 nädala järel, kuni ravi jõustub. Küsige oma arstilt, kas see ravi on teie jaoks hea valik. Kortisooni süstid toimivad sageli kõige paremini kombineerituna teiste ravimeetoditega, nagu krüokirurgia. Teie arst võib kombineerida steroidide süstimist lokaalanesteetikumiga, et vähendada valu. Kortisooni süstid võivad põhjustada nahakahjustusi. atroofia, nahahaavandid, samuti hüpo- või hüperpigmentatsioon.
14
Puhastage regulaarselt värskeid haavu. Kui saate haava, võib ala puhtana hoidmine aidata vältida infektsioone, ärritust ja armistumist. Peske piirkonda iga päev õrna seebi ja sooja veega, et eemaldada mikroobid, mustus ja praht. Vältige seepe, mis sisaldavad tugevaid parfüüme ja värvaineid. Kui saate oma haavale arstiabi, järgige selle puhastamisel ja sidumisel arsti juhiseid. Ärge muretsege antibakteriaalse seebi kasutamise pärast. Uuringud näitavad, et need ei ole infektsioonide ennetamisel tõhusamad kui tavalised seebid ja võivad teha rohkem kahju kui kasu.
15
Hoidke haavad paranemise ajal vaseliiniga niisutatud. Haavad, millest tekivad koorikud, jätavad tõenäolisemalt armid. Kärnade tekke vältimiseks katke oma puhas haav alati niisutava vaseliiniga, näiteks vaseliiniga. Katke haav sidemega, et see oleks puhas ja hüdreeritud. Vahetage side, puhastage haav ja kandke vaseliin uuesti peale iga päev või iga kord, kui side märjaks saab või määrdub.
16
Põletushaavu ravige aloe vera geeliga. Meditsiiniuurijad on leidnud, et aaloe aitab põletushaavade paranemist soodustada tõhusamalt kui vaseliin. Armide tekke vähendamiseks kandke haavale iga päev 100% aaloegeeli, kuni põletus paraneb. Kui teil on kolmanda astme põletus või teise astme põletus, mille läbimõõt on üle 3 tolli (7,6 cm), pöörduge viivitamatult arsti poole. Ärge proovige rasket põletust ise ravida. Teise või kolmanda astme põletuste korral võite küsida ka oma arstilt hõbesulfadiasiini retsepti.
17
Kaitske oma armi paranemise ajal otsese päikesevalguse eest. Isegi pärast haava paranemist on oluline piirkonda jätkuvalt kaitsta, et minimeerida võimalikku armistumist. Kui teil on pärast haava paranemist värske arm, kandke sellele päikesekaitsekreemi või katke see kaitseriietusega (nt pikkade varrukatega), kuni see tuhmub või kaob. Kasutage päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Kui teil on arm operatsiooni, soovitab teie kirurg tõenäoliselt hoida seda päikese eest kaitstuna vähemalt 1 aasta.
18
Eemaldage kõik õmblused, kui arst seda soovitab. Kui teil on õmblusi vajav haav, saate võimalikku armistumist minimeerida, lastes õmblused eemaldada arsti soovitatud aja jooksul. Õmbluste eemaldamine liiga hilja või liiga vara võib põhjustada tõsisemat armistumist. Ärge püüdke õmblusi ise eemaldada. Külastage oma arsti kabinetti ja paluge neil õmblused teie eest eemaldada. Eemaldage õmblused näolt 3–5 päeva pärast, peanahalt ja rinnalt 7–10 päeva pärast ning jäsemetelt 10–14 päeva pärast.