Tuikav hambavalu võib muuta teid kõikjal haledaks, eriti kui selle põhjuseks on põskkoopapõletik. Tavaliselt tunnevad kõige rohkem valu teie ülemised tagumised hambad, kuna need on teie ninakõrvalkoopa lähedal. Õnneks saate leevendust kohe, kui leevendate siinusurvet. Lima tühjendamine eemaldab surve teie ülemiste hammaste juurtele. Võite võtta hambavalu leevendamiseks ravimeid, kui teie ninakõrvalurge tühjeneb. Kui teie põsekoopad ei ole nädala pärast tühjenenud või teie hambavalu süveneb, võtke ühendust oma arsti või hambaarstiga. Nad võivad välja kirjutada tugevamaid ravimeid või anda teile kiirema toimega valuvaigistust.
1
Võtke käsimüügiravimit (OTC) valuvaigistit. Üks kiiremaid viise hambavalu leevendamiseks on võtta ibuprofeeni, atsetaminofeeni või aspiriini. Pidage meeles, et ibuprofeen ja aspiriin vähendavad ka põletikku, mis võib leevendada siinuse survet, mis paneb teie hambad valutama. Järgige tootja annustamisjuhiseid ja ärge võtke 24-tunnise perioodi jooksul rohkem valuvaigistit, kui on soovitatud.
2
Kandke paikset bensokaiinigeeli, et valutavate hammaste ümbrust tuimaks muuta. Ostke börsiväliselt tuimestav geel ja pritsige herneterasuurune kogus oma puhtale sõrmeotsale. Hõõruge geeli ümber oma hambaaluse igemepiiri lähedal, et saaksite koheselt valu leevendust. Enamikku paikseid geele saate kasutada kuni 4 korda päevas, kuid lugege kindlasti tootja juhiseid. Kui te ei soovi sõrmeotsa kasutada, pigistage geel vatitiku otsa.
3
Surve leevendamiseks kasutage vaheldumisi kuuma- ja külmateraapiat 2–6 korda päevas. Kui tunnete põletikust põhjustatud tuima, tuksuvat valu hammastes, vajutage põskede välisküljele põskede lähedal väike kuum kompress. Hoidke seda seal 3 minutit. Seejärel lülitage külm kompress ja vajutage seda 30 sekundiks ninakõrvalurgete vastu. Jätkake kuuma kompressi ja külma kompressi vaheldumist veel 2 korda.Kuuma- ja külmaravi saate teha kuni 6 korda päevas, et leevendada põsekoopaid. Kuuma kompressi tegemiseks täitke puhas sokk kuiva riisiga ja sulgege ots. kinni. Küpseta seda mikrolaineahjus 1 minut või kuni see tundub kuum. Külma kompressi tegemiseks mähkige jääkott või külmutatud toiduained köögirätikusse.
4
Kurista 2–3 korda päevas soolase veega loputusvedelikku, et valu ajutiselt leevendada. Sega 1 tl (5,5 g) soola 1 tassis (240 Â ml) soojas vees, kuni sool lahustub. Seejärel võtke suur lonks vett ja nipsutage seda 30 sekundit ümber suu. Sülitage see välja ja korrake seda paar korda päevas, kui tunnete hambavalu. Vältige soolase vee lahuse joomist, kuna see võib põhjustada maoärritust.
5
Pange nelgiõli vatitikule ja asetage see valutavate hammaste vastu. Loodusliku tuimestuse saamiseks tilguta 2 tilka nelgiõli puhtale vatitikule ja suru see vastu valutavaid hambaid. Hoidke seal, kuni te ei tunne valu. Seejärel eemaldage vatitups. Nelgiõli saate osta enamikust looduslikest turgudest, tervisetoidupoodidest või Internetist.
6
Jooge kogu päeva jooksul vedelikku, et püsida hüdreeritud. Selleks, et ninakõrvalurge tühjendada ja vähendada survet hambajuurtele, jooge päeva jooksul 1 klaas vett iga 1–2 tunni järel. Vedelikud aitavad vedeldada teie lima, mis vähendab turset. Vältige kofeiini või alkoholi joomist, sest need võivad teid dehüdreerida.
7
Ninakanalite avamiseks hingake auru sisse 10–15 minutit. Käige kuuma duši all, et luua oma vannitoas aurav keskkond. Astuge duši alla ja hingake sügavalt läbi nina, et aur niisutaks teie ninakäike. Aur võib lima lahti lasta, nii et teie ninakõrvalkoobaste äravool on lihtsam. See leevendab survet hammaste juurtele. Kui te ei soovi duši all käia, tooge suur pott vett keema. Lülitage kuumus välja ja kandke oma pea ümber puhas rätik. Seejärel langetage pea ettevaatlikult nii, et see oleks 1 jala (30 cm) kõrgusel veepinnast ja rätik auru kinni hoiab. Hingake auru 10 minutit.
8
Loputage siinused soolalahusega välja. Soodustada siinuse äravoolu, niisutades oma ninakäike. Täitke netipott või puhastage kolbsüstal soolalahusega. Kallutage pea küljele ja sisestage poti või süstla ots ninasõõrmesse. Seejärel pigistage või valage lahus nii, et see läheks läbi ninasõõrme ja väljuks teiselt poolt. Korrake seda teise ninasõõrmega. Kui kasutate netipotti, on nakkuse vältimiseks oluline kasutada destilleeritud või keedetud ja jahutatud vett. Pärast kasutamise lõpetamist puhastage pott või süstal põhjalikult seebiveega. Seejärel laske sellel täielikult kuivada.
9
Proovige võtta antihistamiine, kui teie põsekoopapõletik on põhjustatud allergiatest. Kui teie siinused muutuvad allergiahooajal põletikuliseks, võtke OTC antihistamiine. Need võivad takistada allergiate ärritamist teie ninakõrvalkoobastes ja ninakäikudes. Pidage meeles, et kui põsekoopapõletikku põhjustab miski muu, võib antihistamiinikumide võtmine teie lima kuivatada, muutes põskkoopa väljavoolu raskemaks. Kui teie hooajalised allergiad põhjustavad põskkoopapõletikku, kaaluge allergiavastase süsti tegemist. See võib takistada teie ninakõrvalkoobaste ägenemist.
10
Turse vähendamiseks võtke OTC dekongestante 1 või 2 päeva. Kasutage ninakõrvalurgete ümbritsevate veresoonte kitsendamiseks dekongestantseid tablette, pihusid või vedelikke. See võib vähendada survet teie hammaste juurtele, mis leevendab hambavalu. Ärge võtke dekongestante kauem kui paar päeva, vastasel juhul võivad need teid veelgi rohkem ummistuda.
11
Sööge põletikku vähendavaid toite. Kui teil tekib sageli põsekoopapõletik, muutke oma dieeti, et sisaldada tervislikumaid toite, mis piiravad põletikku. Proovige neid iga päev süüa: TomatidOliviõli Rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat või lehtkapsas Pähklid, nagu mandlid või kreeka pähklid Rasvane kala, nagu lõhe, tuunikala või makrell Värsked puuviljad, nagu kirsid, marjad või apelsinid
12
Võtke ühendust oma hambaarstiga, kui valu süveneb või kestab üle 2 päeva. Enamik põsekoopaprobleeme laheneb põletiku vähendamisel kiiresti, kuid kui hambavalu tundub valusam või ei kao pärast ninakõrvalurgete paranemist, helistage oma hambaarstile. Paljud hambaarstid jätavad mõne kohtumise avatuks, et saaksite viimase hetke ajakava kokku leppida, et saaksite kiiresti sisse saada. Kui te ei saa oma hambaarstile aega kokku leppida, vaadake, kas saate selle asemel oma arsti juurde kohtuda.
13
Minge läbi hambaarsti, et välistada muud hambavalu põhjused. Teie hambaarst küsib teilt, millised hambad on valusad ja kas te tunnete survet põskkoopa lähedal või mitte. Kui nad arvavad, et sinusiit ei põhjusta hambavalu, võivad nad teha röntgenikiirte ja uurida teie hambaid: hambakaariese pragude, luumurdude, infektsioonide suhtes.
14
Võtke siinusepõletiku raviks retseptiravimeid. Kui olete proovinud põskkoopapõletikku kodus edutult vähendada, võib arst määrata teile tugevama ravimi. Näiteks võite saada antibiootikume, kui teie põsekoopapõletik on raske ja põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist. Arst võib teile välja kirjutada tugevamate dekongestantide või antihistamiinikumide retsepti. Võtke julgelt ühendust oma arstiga, kui valu ei kao või kui teie sümptomid muutuvad. Teie hambavalu võib tegelikult olla põhjustatud mitmest tervislikust seisundist.