Seljavalu on levinud ja üks suurimaid puude põhjuseid kogu maailmas. Tegelikult on enamikul inimestel vähemalt korra elus seljavalu. Seljavalu võib olla äge või krooniline ning pärineda erinevatest allikatest. Kui teil on seljavalu, on oluline saada diagnoos ja probleem lahendada, alustades enesehinnangust ja seejärel konsulteerides oma arstiga.
1
Tehke kindlaks, kas teie valu on äge. Äge mehaaniline seljavalu on valu, mis on kestnud vähem kui neli kuni kuus nädalat ja mille põhjuseks on lülisamba liigeste, ketaste, selgroolülide või pehmete kudede probleem. Halb uudis on see, et ägeda seljavalu allikat saab diagnoosida ainult umbes 20% juhtudest. Hea uudis? Tavaliselt taandub see kiiresti ja vähese raviga. Mõelge välja, kui kaua teil valu on olnud. Millal see alguse sai? Kas mäletate täpset hetke, millal see algas? Äge seljavalu tuleneb sageli pingelisest tegevusest või vigastusest. Kas saate seostada valu sündmusega, nagu jalgpallimäng, lume lükkamine või raskete kastide korjamine? Kus on valu? Enamik ägedaid mehaanilisi seljavalusid on alaseljas või nimmepiirkonnas, kuid see võib levida ka tuharatesse ja reitesse. Samuti võib see süveneda, kui kummardate ja sellega võivad kaasneda spasmid.
2
Teise võimalusena hinnake, kas valu on krooniline. Krooniline seljavalu on püsiv ja kestab kauem kui äge seljavalu – rohkem kui mitu nädalat. Kroonilise valu diagnoosimine võib olla raskem ja vajada reisi arsti juurde, kes saab hinnata teie haiguslugu ja tellida järelkontrolli. Esmalt aga küsige endalt samu küsimusi, mis enne. Kui kaua teil on seljavalu olnud? Kui see kestab kauem kui kolm kuni viis nädalat, on tõenäoline, et valu on pigem krooniline kui äge. Kas saate seostada valu vigastuse või sündmusega või tekkis see järk-järgult? Sageli on krooniline seljavalu tingitud vanusega seotud muutustest selgroos. Kroonilist seljavalu võib esineda mitmel kujul. See võib olla tuim valu, terav valu, kipitus- või põletustunne või isegi nõrkustunne. Valu võib olla ka nõrk või nii intensiivne, et seda on raske liigutada.
3
Märkige üles valu asukoht ja liik, mida tunnete. Seljavalu võib ulatuda tuimast valust äkiliste tulistavate valudeni. Valu võib olla ka alaseljas, ülaseljas või mujal. Pange tähele, kus valu on ja kuidas see tundub, mis mõlemad võivad aidata teil ja teie arstil leida probleemi allika. Kust valu pärineb? Alaselg on sageli koht, kus meil tekivad näiteks tõstmisest tulenevad stressivigastused.Kas teie valu on lokaliseeritud lihases? Kas sellega kaasneb turse, lihasspasmid või lihaste piiratud liikumine? Teil võib olla pinge. Lihaspinged moodustavad 85% kõigist seljavigastustest Ameerika Ühendriikides. Kas teil on seevastu valusid tulistada? Seda tüüpi valu võib seostada kahjustatud või libisenud ketta või ishiasega. Olge teadlik ka igasugusest kipitustundest. Kipitus võib viidata närvikompressioonile, nagu radikulopaatia puhul.
4
Kohtumist kokku leppima. Äge seljavalu taandub tavaliselt iseenesest. Kuid kaaluge oma arsti poole pöördumist, kui teie seljavalu on tugev või ei parane tavapärase puhkuse ja koduse raviga, mis viitab kroonilisele haigusele. Samuti leppige aeg kokku, kui valu levib mööda ühte või mõlemat jalga ja üle põlvede või põhjustab nõrkust, kontrolli kaotust või kipitust jalgades.Seljavalu taandub puhkuse ja koduse raviga tavaliselt kahe nädala jooksul või vähem. Kui mitte või kui teie valu on tugev, pöörduge arsti poole. Kui seljavalu on uus, proovige oma igapäevaseid tegevusi võimalikult hästi jätkata. Võite kasutada ka külmi kompresse, nagu külmutatud köögiviljade pakend, või käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu ibuprofeen. Pöörduge kohe arsti poole, kui seljavalu põhjustab põie- või sooleprobleeme, millega kaasneb palavik, või on kukkumise või muu traumaatilise sündmuse tagajärg. Kaaluge aja kokkuleppimist ka siis, kui teil tekivad pärast 50. eluaastat seljavalu või kui teil on esinenud vähki, osteoporoosi või narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamist.
5
Oodake haiguslugu andma. Teie arst soovib ise diagnoosida ja esitama teile valu kohta mitmeid küsimusi. Pärast enesehinnangu tegemist peaksite olema valmis jagama oma varasemat haiguslugu, valu allikat ja liiki ning muud teavet. See võib olla õige diagnoosi jaoks ülioluline. Kirjutage eelnevalt üles isiklik teave, näiteks füüsilised ja emotsionaalsed pinged oma elus. Pange tähele ka teisi haigusseisundeid, mille tõttu teid ravitakse, kasutatavate ravimite nimesid ja annuseid ning hiljutisi seljavigastusi. Arstilt võite küsida selliseid küsimusi nagu: “Millal valu algas? Kus see on keskel? Kas teil on muid sümptomeid? Kas valu on pidev? Kas see mõjutab teie igapäevast toimimist? Kuidas hindate valu skaalal ühest kümneni? Kas teete rasket füüsilist tööd? Milliseid muid tegevusi te teete?â €Arst võib uurida teie selga ja teie võimet istuda, seista, kummarduda, kõndida või jalgu tõsta.
6
Esitage oma küsimusi. Vastuvõtmise ajal küsige julgelt arstilt küsimusi oma seljavalu kohta. See aitab teil mõista põhiprobleeme, aga ka leevendada teie ärevust. Peate olema kursis oma kehaga – pidage seda õigeks. Esitage selliseid küsimusi nagu: “Mis on mu seljavalu kõige tõenäolisem põhjus? Millest see alguse sai? Mida saan teha, et vältida haiguse kordumist? et saate diagnoosist aru. Näiteks kui arst ütleb teile, et teie seljavalu on tõenäoliselt tingitud ishiast, paluge tal selgitada, mida see seisund tähendab, kuidas see ilmneb ning millised on selle võimalikud põhjused ja lahendused. Küsige, millist diagnostikat teha testid, mida vajate, kui neid on. Kui see aitab, kirjutage ka oma küsimused enne vastuvõtule minekut.
7
Minge röntgenikiirte või keha skaneerimiseks. Üks viis, kuidas teie ja arst saate oma seljavalu allikat täpselt diagnoosida, on keha pildistamine: röntgenikiirgus ning MRI ja CT-skaneeringud. Neid protseduure tehakse tavaliselt haiglas teie arsti korraldusel ja need võivad paljastada teie luu- või lihassüsteemi probleeme. Tavaliselt on need vajalikud ainult krooniliste või spetsiifiliste ägedate haigusseisundite korral. Röntgenikiirgus kasutab teie luustiku kujutise loomiseks elektromagnetkiirgust. Teie arst võib selle tellida, kui ta kahtlustab, et teie seljavalu on lülisamba, artriidi või luumurdude tagajärg. Siiski ei näita see probleeme seljaaju, lihaste ega ketastega. MRI- ja CT-skaneerimine on võimalik, kui arst arvab, et valu on seotud pehmete kudedega. Need pildid võivad näidata herniate kettaid, lihasrebendeid ja probleeme veresoonte, närvide ja seljaajuga.
8
Tehke vereanalüüs. Mõnel juhul võib seljavalu tuleneda infektsioonidest seljalülides (osteomüeliit), ketastes (distsiit) või liigestes, mis ühendavad vaagna alaosa selgrooga (sakroiliit). Muudel juhtudel võib valu olla seotud kasvajaga. Need ei ole tavalised seisundid, kuid neid saab diagnoosida vereanalüüsidega. Kui teie seljavaluga kaasneb palavik, külmavärinad, peavalu või kaela jäikus, võib teil olla vaja vereanalüüse. Need on kõik lülisambapõletiku võimalikud sümptomid. Arst võtab bakteriaalse või seeninfektsiooni kontrollimiseks vereproovi. Tal võib olla vaja testida ka teie valgete vereliblede arvu, c-reaktiivseid valke ja muid tegureid. Kui arst kahtlustab sügavat infektsiooni, võib ta vajada pikka nõela koos röntgenikiirte juhtimisega, et vereproov teie verest eemaldada. tagasi.
9
Tehke närviuuring. Teine võimalus seljaprobleemide diagnoosimiseks on närviuuring, mida nimetatakse ka elektromüograafiaks või EMG-ks. EMG mõõdab teie kehas esinevaid närviimpulsse ja lihasreaktsioone ning võib aidata kinnitada lülisamba kokkusurumist, mis on põhjustatud herniast või lülisamba ahenemisest (stenoos). Arst võib määrata EMG-uuringu, kui ta arvab, et teie seljavalu on kokkusurumise tulemus. Teid kinnitatakse elektroodide külge, kus teil tekivad sümptomid. Kui elektroodid saadavad elektrivoolu, võite tunda ebamugavaid tõmblusi või spasme.Enne elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise elektromagnetilise häire (EMG) tegemist veenduge, et arst teaks, kas teil on südamestimulaator või mõni muu elektriline meditsiiniseade, kas te kasutate verevedeldajaid või kui teil on hemofiilia. eelnevalt vannis, et eemaldada nahalt õlid, ja ärge kandke losjooni ega kreeme.