Chikungunya on nakkushaigus, mille põhjustab sääskede hammustuse kaudu leviv viirus. See on levinud sellistes piirkondades nagu Aafrika, India ja Kagu-Aasia. Seda haigust iseloomustab kõrge palaviku järsk tõus (kõrgem kui 38,9 kraadi C või 102 kraadi F). Haigus põhjustab ka tõsist töövõimetust põhjustavat polüartralgiat (valu mitmes liigeses) või sümmeetrilist liigesevalu. Mõjutatud on distaalsed liigesed, nagu randmed, käed, pahkluud ja põlved, erinevalt proksimaalsetest liigestest, nagu puusad ja õlad. Chikungunya põhjustab ka löövet ja tugevat müalgiat ehk lihasvalusid. Liigesvalu on eriti väljendunud selle poolest, et see on pikaleveninud ja kurnav, võib-olla kestab aastaid, ning haiged võivad kõndida kurnava kõnnakuga. Tegelikult tähendab sõna “Chikungunya” mõnes Ida-Aafrika keeles “kõverdunud kõndimist”. Kuigi haigust ei ravita, saate taastumise ajal võtta meetmeid valu ja ebamugavustunde leevendamiseks.
1
Tehke kindlaks, kas teil on lihasvalu. Chikungunya viirus kandub edasi Aedes sääskede hammustuse kaudu. Kui viirus siseneb kehasse, jookseb see läbi veresoonte. Viirus mõjutab peamiselt inimese endoteeli- ja epiteelirakke, mida nimetatakse fibroblastideks. Need fibroblastid moodustavad tavaliselt lihaskoe. Nakkuse edenedes need fibroblastid kahjustuvad ning epiteeli- ja endoteelirakud surevad. Lihase fibroblastide vigastus põhjustab lihasvalu.
2
Tunnistage teisi chikungunya sümptomeid. Lisaks lihas- ja liigesevalule võib inimesel esineda mitmeid sümptomeid. Nende hulka võivad kuuluda: kõrge palavik 102 kraadi F või rohkem; tugev letargia. võimetus tõusta ja ringi kõndida või jäik kõnnak, mis peatub laia asendi tõttu tugevate valulike paistes liigeste tõttu. Punane ja kergelt kõrgenenud lööve, mis ei kao. sügelema. Lööve ilmneb kehatüvele ja jäsemetele. Villid peopesadel ja jalataldadel, mis põhjustavad naha koorumist.Muud sümptomid, mis on tavaliselt vähem silmatorkavad, on järgmised: peavalu, oksendamine, kurguvalu ja iiveldus.
3
Tea erinevusi chikungunya ja denguepalaviku vahel. Chikungunya sümptomid kattuvad suurel määral denguepalavikuga. Geograafilised asukohad, kus inimesed on nakatunud, on sarnased. Mõnikord luuakse diagnostiline dilemma ja teenusepakkujad seisavad diagnoosi tegemisel silmitsi kliinilise väljakutsega. Liigesvalu on aga chikungunya puhul niivõrd väljendunud, et see teeb diagnoosi üldiselt selgeks. Dengue palavikul on rohkem väljendunud lihasvalud ehk “müalgia”, kuid liigesed on tavaliselt säästetud.
4
Külastage oma arsti. Diagnoos põhineb märkidel ja sümptomitel. Tavaliselt määrab arst chikungunya diagnoosi kinnitamiseks vereanalüüsi. Test tuvastab Chikungunya antikehade olemasolu veres, mis näitab patsiendi kokkupuudet viirusega. Patsiendi veenist võetakse veri ja see pannakse laboris uurimiseks steriilsesse anumasse. Laboratooriume on palju. testid, mis kinnitavad, et teil on chikungunya. Kõige laialdasemalt kasutatav on RT-PCR (pöördtranskriptaasi polümeraasi ahelreaktsioon), mis kontrollib viirust. Haigus jätab tohutu viiruskoormuse, nii et see on kergesti tuvastatav. See tohutu viiruskoormus on tõenäoliselt vastutav selle eest, et patsiendid tunnevad end nii kohutavalt.
5
Tea, kui kaua infektsioon võib kesta. Äge infektsioon kestab päevadest kahe nädalani. Selle aja jooksul olete tõenäoliselt äärmiselt väsinud kõrge palaviku ning äärmiselt valulike liigeste ja lihaste tõttu, peaaegu kõndimisvõimetu. Siis jõuate alaägedasse faasi, mis võib kesta kuid kuni aastaid. 63 protsenti patsientidest kogevad liigesevalu ja turset ka aasta pärast esmast nakatumist. Pikemas perspektiivis võib teil tekkida seropositiivne artriit või reuma, millel on HLA B27 antikeha. See on sarnane enamlevinud postinfektsioosse artriidiga, mida tuntakse Reiteri sündroomina.
6
Tea, et haigus ei ole surmav, kuid ravi pole. Vaatamata kohutavatele sümptomitele ei ole haigus tavaliselt surmav. Sarnaselt teiste viirushaigustega pole aga muud ravi peale toetava ravi. On tehtud katseid teatud ravimitega, et proovida haigust ravida, kuid need ravimid ei ole osutunud tõhusaks.
7
Puhka nii palju kui võimalik. Chikungunya vastu ei saa ravida, seega peate tegema kõik endast oleneva, et toetada oma keha loomulikke paranemisvõimeid. Üks võimalus oma keha loomulikke tervenemisvõimeid toetada on võimalikult palju puhata. Magage nii palju kui võimalik ja võtke päeva jooksul rahulikult. Tehke end patjade ja tekkidega võimalikult mugavaks. Plaanige puhata umbes kaks nädalat, kui mitte kauem.
8
Püsige hüdreeritud. Lihaskude koosneb 75% ulatuses veest. Kui teie kehas on madal hüdratatsioonitase, võivad teie lihased olla vastuvõtlikumad krampidele, krampidele ja muudele ebamugavustele. Chikungunya toob kaasa kõrge palaviku, mis aitab oluliselt kaasa dehüdratsioonile, seades teie lihased veelgi krambiohtu. Jooge rohkelt vett ja muid vedelikke, et tagada oma hüdratsioon. Iivelduse korral jooge väikeste lonksudega sagedaste ajavahemike järel, jooge vett, Gatorade või elektrolüütide segud. Valmistage ise elektrolüütide segu kuue tassi vee, ühe tassi suhkru ja kahe teelusikatäie soolaga. Jälgige kindlasti dehüdratsiooni. Selle haigusega patsientidel on oht dehüdreeruda. Tõenäoliselt tuleb patsiendil soovitada sööma ja jooma letargia ja nõrkuse ning võimetuse tõttu enda eest hoolitseda. Kõhulahtisus ja oksendamine ei ole selle haiguse puhul ülekaalus, seega ei ole need tõenäoliselt dehüdratsiooni peamised põhjused. Kui teil on vedelikupuudus, võite vajada veenisisest vedelikku rehüdratsiooniks.
9
Võtke palavikualandaja. Palavikuvastased ravimid, tuntud ka kui palavikualandajad, võivad aidata teil palavikku hallata. Neid saab kasutada ka liigesevalu leevendamiseks. Proovige võtta atsetaminofeeni, ibuprofeeni, naprokseeni või paratsetamooli, et vähendada palavikku ja liigesevalu. Lugege kindlasti läbi tootja kasutusjuhised ja järgige neid. Ärge ületage ühegi käsimüügiravimi soovitatavat annust.
10
Proovige soojenduspatja. Soojenduspadja hoidmine liigestes ja muudes valulikes kohtades võib liigesevalu leevendada ajutiselt. Proovige hoida oma liigestel elektrilist soojenduspatja kuni 20 minutit korraga. Eemaldage kindlasti soojenduspadi 20 minuti pärast ja jätke nahale umbes tund pausi, et vältida naha ülekuumenemist või põletamist. Kui teil pole soojenduspatja, võite kasutada ka kuumaveepudelit. Võite täita plastikust veepudeli kuuma veega ja mässida selle ümber paberrätiku või riide. Võib-olla soovite isegi proovida vaheldumisi jääpakki soojenduspadjaga. Jää võib aidata liigesevalu tuimastada, kuumus aga suurendab verevoolu ja rahustab lihaseid. Mähkige jääkott kindlasti paberrätikuga ja ärge hoidke jääkotti korraga üle 20 minuti. Kuuma duši all käimine võib samuti aidata lihasvalu korral.
11
Küsige oma arstilt narkootiliste valuvaigistite kohta. Arutage tugeva lihasvalu korral narkootilist valuvaigistit, nagu Norco. Norco ühendab hüdrokodooni ja atsetaminofeeni. Paljud chikungunya juhtumid on piisavalt kurnavad, et seda tüüpi ravimeid kasutada. Norco soovitatav annus on 325 milligrammi suukaudselt iga nelja tunni järel. Ärge võtke seda ravimit koos Tylenoli või mõne muu atsetaminofeeniga.
12
Suurendage oma C-vitamiini tarbimist. Suurendage oma keha võimet tõrjuda lihasvalu, võttes 1000 milligrammi C-vitamiini kaks korda päevas. See aitab tugevdada ka teie immuunsüsteemi. Ainuüksi toidust nii palju kätte saada võib olla raske, kuid võimalusel on värsked puu- ja köögiviljad alati parim allikas. Võite võtta ka toidulisandeid. Mõned kõige toitainerikkamad C-vitamiini allikad on järgmised: Apelsinid: 69 mg C-vitamiini portsjoni kohta. Tšillipipar: 107 mg C-vitamiini portsjoni kohta. Punased paprikad: 190 mg C-vitamiini portsjoni kohta.
13
Võtke D-vitamiini, et aidata kroonilise valu korral. Madalat D-vitamiini taset on seostatud kroonilise valuga. Lisaks võib D-vitamiin aidata parandada lihaste väsimust ja taastumisaega. Võtke 200 RÜ (kaks kapslit) D3-vitamiini päevas. Kuigi saate D-vitamiini päikesepaistest, puhkate sees, nii et peate tõenäoliselt võtma toidulisandeid.
14
Joo rohelist teed. Lihasvalu võib osaliselt olla põhjustatud põletikust. Roheline tee on teadaolevalt põletikuvastane ravim, mis võib aidata lihasvalu korral. Roheline tee põhjustab ka keha looduslike tapjarakkude ülesreguleerimist, mis vastutavad nakkusetekitajate sihtimise eest. Seetõttu võib roheline tee aidata võidelda haigustega ja tugevdada immuunsust. Joo vähemalt üks tass päevas.
15
Võtke ženšenni ekstrakt. Ekspertide sõnul võib ženšenni ekstrakt hõlbustada organismi immuunvastust. Samuti võib see leevendada kurnatust ja lihasvalu, mida võite kogeda haigusega, mis kulutab palju teie energiat (nt chikungunya). Annustamise osas puudub meditsiiniline konsensus. Järgige doseerimisjuhiseid toote etiketilt.
16
Proovige vananenud küüslauku. Vananenud küüslaugu toidulisandid võivad aidata vähendada lihaste valulikkust ja valu. Küüslaugus sisalduv keemiline allitsiin võib sellele vähenemisele kaasa aidata. Vananenud küüslauk võib aidata ka organismi loomulikel tapjarakkudel immuunsust aktiveerida. Proovige võtta vananenud küüslaugu toidulisandeid, et aidata infektsiooni vastu võidelda.
17
Kasutage sääsevõrke. Kui reisite või elate piirkonnas, kus on chikungunya puhanguid, võtke kasutusele ettevaatusabinõud, et minimeerida nakatumisohtu. Kaitske oma magamiskohta insektitsiidiga töödeldud sääsevõrguga. Kui magate nii, et mõni kehaosa on võrgu vastu surutud, võib teil siiski olla oht saada võrgust läbi hammustada.
18
Kasutage putukatõrjespreid. Kasutage toodet, mis sisaldab DEET-i, pikaridiini või IR3535, et kaitsta end putukahammustuste eest. Võite proovida ka tooteid, mis sisaldavad sidruni-eukalüptiõli või paramentaandiooli. Kandke pihusti uuesti vastavalt tootja juhistele. Veenduge, et teie putukatõrjevahend sisaldaks sääskede hävitamiseks piisavalt insektitsiide. Kui kasutate päikesekaitset ja putukatõrjevahendit, kandke kõigepealt päikesekaitsekreem ja seejärel putukatõrjevahend.
19
Kandke pikki varrukaid ja pükse. Katke oma keha, et vältida sääskede juurdepääsu teie nahale. Kandke pikki pükse ja pikkade varrukatega särke.
20
Ärge jätke lahtiseid veeanumaid välja. Katmata veekogud, tsisternid ja ämbrid on sääsevastsete kasvukohaks. Katke need kinni, eriti kui teie eluruumist 10 meetri raadiuses on neli või enam valgala.
21
Olge ettevaatlik piirkondades, kus esineb puhanguid. Chikungunya levib nakatunud sääse, liigi Aedes vektori, hammustuse kaudu, mis on põhjustanud India ookeani ümbritsevatel aladel rühmitatud haiguspuhanguid. Haiguspuhangud on jätkuvalt ohuks seni, kuni sääseprobleemi rahvatervise probleem paraneb. kontrollitud.