Oeh! Ukse näppu paugutamine pole naljaasi! Hea uudis on see, et enamikul juhtudel paraneb sõrm iseenesest hästi. Kuidas aga praegu valuga toime tulla? Ära muretse. Tegelikult saate teha palju, et aidata valuga toime tulla ja vigastusi ravida. Teie jaoks lihtsamaks muutmiseks oleme koostanud käepärase (ilma sõnamänguta) loendi kasulikest asjadest, mida saate teha, et pärast sõrmel ukse sulgemist valuga toime tulla.
1
Valu leevendamiseks pange sõrm vee alla kuni 20 minutiks. Muljutud sõrm võib olla väga valus, kuid leevendust saate lihtsalt selle maha jahutades. Täida kauss külma veega ja torka oma käsi sinna kuni 20 minutiks korraga. Võite vigastatud sõrme leotada nii palju kordi kui soovite, kuid proovige seda mitte teha korraga kauem kui 20 minutit, et vältida liigset verevoolu kitsendamist. Kui teil on lahtine haav, ärge leotage sõrme sisse või see võib mõjutada selle paranemist.
2
Sõrme jäätumine võib aidata vähendada valu ja turset. Mähi jääkott puhta lapi sisse, et see ei oleks otseses kokkupuutes nahaga, mis võib seda kahjustada. Hoidke jääkotti õrnalt vastu vigastatud piirkonda, et leevendada valu ja vähendada turset, mis võib kiirendada paranemisprotsessi. Vältige jääkoti kasutamist korraga kauem kui 15-20 minutit, et mitte põhjustada külmetust. nahavigastusi.
3
Kõrgus võib aidata vähendada survet ja sõrme turset. Proovige oma vigastatud sõrme võimalikult palju puhata, et vältida selle edasist vigastamist. Hoidke seda südamekõrgusest kõrgemal, mis võib piirata piirkonda voolava vere hulka, et vältida turse süvenemist. Näiteks võite pikali heites käe padjale toetada.
4
Abiks võivad olla mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d). Atsetaminofeen (tülenool), naprokseen (Aleve) ja ibuprofeen (Advil) on kõik NSAID-i perekonna osad ja võivad tõesti aidata valu ja põletiku korral. Võtke mõned kohalikust apteegist ja võtke need vastavalt pakendil olevatele juhistele sümptomite leevendamiseks. Kui teil on tugev valu, võtke ühendust oma arstiga. Nad võivad teile välja kirjutada tugevamaid valuvaigisteid.
5
Teie sõrm võib hakata paisuma. Kuigi see ei pruugi alguses paisuma hakata, kui lööte sõrmega piisavalt tugevalt, on väga tõenäoline, et see hakkab hiljem. Kui see paisub liiga palju, võib teie sõrmuse eemaldamine olla keeruline, seega on parem need võimalikult kiiresti eemaldada. Mitte olla dramaatiline, kuid on võimalik, et teie sõrm võib nii palju paisuda, et teie sõrm rõngad võivad ringlust katkestada. Ohutuse huvides on parem need seljast võtta.
6
Jalutage, mõelge millelegi muule või tehke kõike, mida saate. Kui olete pärast sõrme vigastamist väga pettunud, saate valu vähendada, kui võtate oma mõtted korraks kõrvale. Tehke kõike, mis teie heaks töötab. Võite teha lühikese jalutuskäigu ümber kvartali, keskenduda millelegi, mida peate hiljem tegema, või millelegi muule, mida saate enda tähelepanu hajutamiseks kasutada. See võib aidata teie meelt rahustada.
7
Verejooksu peatamiseks vajutage kõikidele lõigetele steriilne marli. Kui lõite sõrmega nii kõvasti, et see lõhestas naha ja hakkas veritsema, peate esmalt tegelema verejooksuga. Võtke steriilset marli ja kandke see otse verejooksu piirkonda. Jätkake tugeva surve avaldamist vähemalt 10 minutit või kuni verejooks peatub.
8
Veetke hea 5 minutit, et eemaldada haavalt mustus. Kui verejooks peatub, peate võimaliku infektsiooni vältimiseks puhastama avatud haava. Peske haavatud piirkonda kena sooja vee ja seebiga, et see hästi puhastada. Alguses võib sõrmede sisselõigete pesemine kipitada, kuid pikas perspektiivis on see seda väärt.
9
See võib aidata vältida nakkusi ja kaitsta haavatud piirkonda. Kasutage lihtsat käsimüügiravimit (OTC) antibiootikumi salvi ja kandke seda ohtralt avatud haavale. Seejärel võtke side (nagu band-Aid) ja mässige see kindlalt, kuid mitte liiga tihedalt üle piirkonna, et see oleks kaitstud ja paraneks. Kui te seda ei tee, ei pea te kasutama antibiootikumi salvi ega sidet. Kui nahk on avatud ja ei peata verejooksu, peate nägema arsti.
10
See võib aidata esialgsest valust lahti saada. Sellest ei saa kuidagi mööda, kui ukse näpu otsas sulgeda, on valus! Enne kui reageerite vihaga või hakkate karjuma, võtke kiire hetk lihtsalt hingamiseks. Hingake nina kaudu sügavalt sisse, hoidke paar sekundit hinge kinni, seejärel vabastage see aeglaselt. Enne vigastuse lahendamist hingake veel paar korda, et rahuneda. Kui see aitab, proovige hingamise ajal keskenduda mõnele sõnale või fraasile. Näiteks võite suurte hingetõmmete ajal kujutleda oma mõtetes sõna “rahulik” või “lõdvestunud”.
11
Võtke kõigepealt ühendust oma arstiga, et näha, mida ta soovitab. Kui veri hakkab küüne alla kogunema pärast ukse sulgemist, pöörduge oma arsti poole. Nad võivad öelda, et jäta see rahule ja luba oma kehal end paraneda. Kuid kui surve ja valu on liiga palju, võivad nad paluda teil tulla nende kontorisse, et nad saaksid selle ohutult tühjendada.
12
Laske oma sõrme uurida, kui valu on tugev või te ei saa seda sirgeks ajada. Painutatud sõrm, mida te ei saa täielikult välja sirutada, on luumurru märk. Teie arst saab teie sõrme uurida, et näha, kui tõsine kahju on. Nad võivad teie sõrme lõhestada ja valuvaigisteid välja kirjutada. Oluline on probleemiga võimalikult kiiresti tegeleda, et kahjustus ei oleks püsiv. Enne lahase kasutamist pidage alati nõu oma arstiga. Lahased on meditsiiniseadmed, mis takistavad luude liikumist ja need võivad olla kasulikud väiksemate luumurdude korral, mis võivad tekkida, kui lööte sõrmega ukse vahele. Kuid need võivad põhjustada probleeme ka tulevikus, kui kasutate seda siis, kui seda polnud vaja.
13
Need sümptomid võivad olla infektsiooni või tõsisema luumurru tunnused. Kui teie sõrm hakkab teile rohkem haiget tegema või kui turse süveneb jätkuvalt, võib vigastus olla tõsisem, kui esialgu arvasite. Lisaks, kui teil tekib palavik või kui näete vigastuse ümber nahal punaseid triipe, võib see olla infektsiooni tunnuseks. Enne probleemi süvenemist pöörduge ravi saamiseks arsti poole.