Üks väärtuslikumaid tööriistu, mis diabeetikul olla võib, on kodus asuv veresuhkrulugeja ehk glükomeeter. See käeshoitav masin võimaldab diabeetikutel jälgida veresuhkru kogust, mis aitab kindlaks teha, millist toitu võite süüa ja kui hästi teie kasutatavad ravimid toimivad, samuti seda, kui palju insuliini peate süstima. Glükomeetri hankimine ja nõuetekohane kasutamine kodus muudab diabeediravi lihtsamaks ja aitab teil aja jooksul jälgida oma veresuhkru taset.
1
Hankige glükomeeter ja testribad. Võite minna mis tahes apteeki ja osta veresuhkru mõõtmise komplekti. Enamik komplekte sisaldab lantsete (testinõela), torkeseadet, testribasid ja mõõturit tulemuste lugemiseks. Paljud kindlustusseltsid maksavad teie arvesti ja testribade eest, kui saate oma arstilt retsepti.
2
Lugege arvestiga kaasasolevaid materjale ja juhiseid. Tutvuge kõigi oma veresuhkrumõõtja funktsioonidega, kui palju verd on testimiseks vaja, kuhu testriba sisestate ja kus näit on. Vaadake pilte ja lugege hoolikalt juhiseid ning kui teil on küsimusi või muresid, võtke enne masina kasutamist ühendust oma arstiga.
3
Enne kasutamist testige glükomeetrit. Enamik glükomeetreid sisaldab testimismeetodit, et veenduda, et need loevad õigesti. See võib olla valmis testriba või vedeliku kujul, mille asetate testribale. Need sisestatakse masinasse ja näit peaks jääma vastuvõetavatesse piiridesse, mis on kasutusjuhendis sätestatud.
4
Puhastage oma käed ja proovivõtuala. Kasutage käte pesemiseks kuuma vett ja seepi. Puhastage sõrm, mida kavatsete torgata, alkoholiga immutatud tampooniga või alkoholiga hõõrudes vatitupsule. Alkohol aurustub kiiresti, nii et piirkonda pole vaja kuivatada; see lihtsalt saastab selle uuesti. Laske alkoholil õhu käes kuivada. Veenduge, et teie sõrmeotsad oleksid soojad. Kui need on liiga külmad, on teil raske vereproovi võtta. Kuuma vee kasutamine käte pesemisel aitab. Enamik glükomeetreid käsib teil proovi võtmiseks sõrme torkida, kuid mõned uuemad veresuhkrumõõturid võimaldavad teil kasutada käsivarrel olevat piirkonda. Määrake, milline neist aladest on teie arvesti jaoks vastuvõetav. Üldiselt on kõige täpsem näputork. Alternatiivseid kohti on lubatud kasutada siis, kui veresuhkru tase on stabiilne, kuid mitte siis, kui see võib kiiresti muutuda, näiteks pärast söömist või treeningut või kui olete hüpoglükeemiline või haige.
5
Pange seade kokku. Sisestage testriba glükomeetrisse, veendudes, et sisestate õige otsa sissepoole. Sisestage lantsett torkeseadmesse, mida kasutate sõrme torkimiseks. Glükomeetrid võivad testriba sisestamisel erineda. Tavaliselt sisestatakse see masina sisselülitamiseks, kuid mõnikord tuleb veri ribale panna ja seejärel masinasse sisestada. Enne sõrme torkimist veenduge, et teate, kuidas teie glükomeeter töötab.
6
Oodake, kuni glükomeeter palub teil proovi võtta. Glükomeetri näit ütleb teile, et veretilk tuleb ribale panna. Näit võib tegelikult öelda “asetage proov ribale” või võib see anda teile sümboli, näiteks ikooni, mis näeb välja nagu vedelikutilk.
7
Testige oma vereproovi. Torke torkeseadmega sõrme. Tavaliselt ei tekita see ebamugavust või tekitab see väga minimaalset ebamugavust. Veretilga väljapressimiseks peate võib-olla pigistama või masseerima sõrme, mille mõlemal küljel torkasite. Laske verel moodustada sõrmele väike rant. Hoidke vereterakest, et puudutada riba otsa õiges kohas, mis peaks olema ribal märgitud. Mõnedel inimestel on mugavam torgata sõrme küüne lähedal asuvat külge, mitte sõrme padjakest. – küljel on vähem närvilõpmeid, mistõttu on see vähem tundlik piirkond. Kui teil on sõrme torkimine raske või valus, võib abi olla, kui loputate käsi minut või paar soojas vees ja seejärel laske käsi veel minutiks teie küljel rippuma. Nii hakkab veri sõrmedesse voolama. Tehke seda enne, kui peske käsi seebiveega ja puhastage torgatava sõrme alkoholiga. Kui te insuliini ei võta, võite proovida võtta proovi hoopis küünarvarrest. Kuid see ei pruugi olla nii täpne kui sõrmeotsa kasutamine. Uuemad ribad pakuvad “imevat” toimet, mis tõmbab vere testribale. Vanemad arvestid ja ribad nõuavad, et tilgutaks ribale verd.
8
Oodake oma tulemusi. Glükomeeter hakkab sekunditega loendama, kuni teie tulemused on lugemiseks valmis. Uuematel glükomeetritel kulub vaid umbes 5 sekundit, samas kui vanematel versioonidel võib kuluda 10 kuni 30 sekundit. Mõõtur kostab helisignaali või piiksu, kui sellel on teie jaoks näit.
9
Lugege tulemusi. Tulemused kuvatakse teie glükomeetri digitaalsel ekraanil. Tulemused varieeruvad olenevalt kellaajast, sellest, kui hiljuti sõid ja mida sõid. Iga inimese jaoks pole ühest head tulemust. Peaksite oma diabeedi üle arutama oma tervishoiuteenuse osutajaga ja seadma oma veresuhkru taseme eesmärgid. Kasutage alati uusi ribasid, mis on mõeldud teie seadmega kasutamiseks. Lisaks veenduge, et testite seadme tootja soovitatud temperatuuril. Vanade ribade kasutamine või veresuhkru mõõtmine väga külmades või kuumades tingimustes võib põhjustada seadme töös tõrke.
10
Looge süsteem, mis aitab teil lugemist meeles pidada. Teie ja teie arst koostate plaani, kui sageli ja millal peaksite oma glükomeetrit veresuhkru kontrollimiseks kasutama. Mõnikord tuleks seda teha kolm korda päevas. Seda võib olla raske meeles pidada, eriti alguses, kuid süsteemi loomine, mis aitab teil meeles pidada, võib teid harjumuspäraseks muuta. Kui teie veresuhkur on kontrolli all ja te ei kasuta insuliini, peate analüüsima ainult tühja kõhuga verd. suhkrut hommikul 2-3 korda nädalas. Kui teie veresuhkur ei ole kontrolli all ja te ei saa insuliini, testige oma veresuhkrut 1–3 korda päevas, et jälgida oma kõrgeid tasemeid. Kui te võtate insuliini, testige oma veresuhkrut 3–5 korda päevas. hommikul, pärast sööki ja enne magamaminekut. Võite rääkida oma arstiga uuema seadme kasutamisest, mis ei vaja sõrme torkimist ja sünkroonib selle asemel teie telefoniga. Looge logi, mida peate hommikul, pärastlõunal ja õhtul kontrollima. Asetage see oma külmkapile või vannitoa peeglile – kuhugi, kuhu te päeva jooksul sageli vaatate. Märkige töö käigus ruudud. Olge loominguline. Proovige hoida oma paremas taskus kolm väikest kivi. Lugemise ajal liigutage kivi vasakusse taskusse. Päeva lõpuks peaksid kõik kivid olema vasakus taskus. See võib olla käegakatsutav meeldetuletus lugemiste tegemiseks. Mõtle välja midagi, mis sulle sobib!
11
Pidage oma tulemuste üle arvestust. Mõned diabeetilised glükomeetrid salvestavad teie jaoks näidud oma pardamällu. Teistega peate oma tulemused kirja panema. Märkige kindlasti üles lugemise päev, kellaaeg ja tüüp. Näiteks, kas lugemine võeti hommikul esimese asjana? Seda tuntakse paastulugemisena. Kas see võeti 2 tundi pärast sööki? Seda nimetatakse 2-tunniseks söögijärgseks lugemiseks.
12
Tooge oma rekord arstivisiitidele. Võtke glükomeeter kaasa iga kord, kui külastate teie diabeedi eest hoolitsevat arsti. Kui see salvestab teie tulemused, pääsevad nad neile otse juurde. Kui teie masin teie tulemusi ei salvesta, võtke kindlasti kaasa oma kirjalik dokument. Võtke kaasa ka glükomeeter, et arst saaks igal visiidil kontrollida, kas see töötab korralikult.