Oma erilise lõhna ja jahutavate omadustega piparmündiõli kasutatakse tavaliselt alternatiivmeditsiinis peavalude raviks. On tõestatud, et see toimib sama hästi kui käsimüügis olevad valuvaigistid pingepeavalude korral. Piparmündiõli kasutamiseks alustage õli hankimisest, mis on orgaaniline, puhas ja kasutamiseks ohutu. Seejärel saate õli kasutada, masseerides seda nahka, hingates sisse või neelates selle alla kapslitena, kui teil on peavalu. Kui teil tekivad ebasoodsad kõrvaltoimed või õli ei aita, pöörduge kindlasti oma arsti poole.
1
Otsige orgaanilist, puhast piparmündiõli. Kontrollige, kas õli on külmpressitud või aurupressitud, kuna see tähendab, et see sisaldab ainult puhast piparmünti. Veenduge, et esimene ja eelistatavalt ainus õli etiketil märgitud koostisosa oleks piparmündiekstrakt. Samuti peaksite investeerima ainult orgaanilistesse eeterlikesse õlidesse, kuna see tagab toote kõrge kvaliteedi. Vältige lahustiga pressitud piparmündiõli, kuna see sisaldab tavaliselt lisaaineid nagu alkohol, atsetoon ja propaan. Te ei soovi neid lisaaineid oma kehale ega kehasse panna.
2
Hankige piparmündiõli vedelal või kapslil. Piparmündiõli leiate vedelikuna tilguti või aeglaselt vabastava ülaosaga pudelist. Piparmündiõli saate ka suukaudsete kapslitena. Pidage meeles, et mõned piparmündiõli kapslid on kaetud enterokattega, mis võib teiste kaetud ravimitega halvasti suhelda.
3
Ostke piparmündiõli usaldusväärselt tarnijalt. Kontrollige, kas tarnijal on etiketil ja veebis selge kontaktteave. Lugege veebis tarnija arvustusi, et veenduda, et need on õigustatud.Võite pöörduda ka aroomiterapeutide poole ja paluda neil soovitada head kaubamärki, mida saate otse osta. Vältige väga odavaid või odavaid eeterlikke õlisid, kuna see võib tähendada, et toode ei vasta nõuetele. .
4
Rääkige esmalt oma arstiga, kui te võtate muid ravimeid. Olge piparmündiõli võtmisega ettevaatlik, kui kasutate diabeedi või kõrge vererõhu ravimeid. Ärge kasutage piparmündiõli väikelaste näol ega rinnal. Kui olete rase või imetate, ei ole piparmündiõli kasutamine soovitatav. Enne õli kasutamist pidage nõu oma arstiga.
5
Enne kasutamist tehke nahatesti. Enne piparmündiõli vedelikuna nahale kandmist pange väike kogus seda kõrva taha. Oodake 10-15 minutit. Kui teil ei teki löövet, ärritust ega põletustunnet, võite õli kasutada ülejäänud kehal. Kui teil tekivad ebasoodsad nahaprobleemid, võite olla õli suhtes allergiline või teie nahk võib olla liiga tugev. tundlik õli suhtes. Võite proovida õli selle asemel kapslite kujul või sisse hingata.
6
Masseerige õli otsaesisele, oimukohtadele ja kõrva taha. Õli otse nahale kandmine aitab kehal seda kiiresti omastada. Tilgutage nendele kohtadele üks kuni kaks tilka õli. Masseerige õli õrnalt väikeste ringjate liigutustega puhaste sõrmedega. Samuti võite proovida õli kanda kaelale, kõrvade alla ja rinnale.
7
Hingake õli sisse, kui te ei soovi seda nahale kanda. Hoidke piparmündiõli nina all ja hingake mitu korda sügavalt sisse, hingates õli ninasõõrmete kaudu sisse. Tehke seda vähemalt üks minut, et saaksite piisavalt õli sisse hingata. Sissehingamisel peaksite oma ninas kipitust tundma.
8
Oodake 15-30 minutit, kuni õli hakkab mõjuma. Heitke pikali vaiksesse, vähese valgusega kohta ja sulgege silmad. Proovige lõõgastuda ja jääda rahulikuks, et õli saaks mõjuda. Nahal või ninasõõrmetel võib tekkida jahutav tunne, kuid see peaks õli lahustumisel kaduma. Piparmündiõli peaks toimima vähemalt 15-30 minutit. Vajadusel võite õli uuesti peale kanda või uuesti sisse hingata.
9
Võtke 0,2–0,4 milliliitrit (0,041–0,081 tl) õli kapslitena üks kuni kolm korda päevas. See on hea valik, kui eelistate piparmündiõli pillide kujul, selle asemel, et seda nahale kanda või nina kaudu sisse hingata. Võtke piparmündiõli kapslid veega. Ärge sööge rohkem kui kolm kapslit päevas. Vältige piparmündiõli kapslite võtmist koos antatsiididega, kuna see võib põhjustada kõrvetisi.
10
Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib lööve või nahaärritus. Kui märkate punetust, muhke või löövet kohtades, kuhu piparmündiõli kasutasite, pidage nõu oma arstiga. Võite olla õli suhtes allergiline või teil võib olla nahaprobleem, mis õliga halvasti suhtleb.
11
Rääkige oma arstiga, kui teil tekivad kõrvetised. See on võimalik kõrvaltoime, kui võtate piparmündiõli kapslite kujul. Teil võivad tekkida ka kõrvaltoimed, nagu oksendamine ja iiveldus. Arst võib soovitada võtta piparmündiõli vedelal kujul või vahetada mõni muu ravikuur.
12
Pöörduge oma arsti poole, kui teie peavalud ei kao. Kui kasutate piparmündiõli ja teie peavalud ei parane või ei kao, küsige nõu oma arstilt. Nad võivad soovitada retsepti alusel väljastatavaid peavaluravimeid, kui teie peavalud on tugevad või kui teil on migreen, mis on piparmündiõli toimimiseks liiga tugev.