Kaksikute rinnaga toitmisega kaasnevad omad väljakutsed. Õnneks saate väikese ettevalmistusega õppida ühe kõige mugavama viisi oma beebide toitmiseks. Õppige, kuidas imikuid ükshaaval imetada, enne kui asute tandem- (samaaegsele) imetamisele. Saate neid tõhusalt imetada, seades sisse mugava koha, arvestades imetamisgraafikut ja kasutades palju padjatugesid.
1
Paigaldage padjatoed. Istuge diivanile, voodile või põrandale ja asetage toetamiseks selja taha padi. Asetage kaksikutele mõeldud imetamispadi tugevalt ümber oma vöökoha ja asetage selle alla padi täiendava toe saamiseks. Samuti saate asetada mõlemale küljele üksikud imetamispadjad, et saaksite pärast imetamise lõpetamist imikud sinna asetada. Võib-olla soovite, et keegi aitaks teil harjuda padjatugede seadistamisega ja imikute kätteandmisega (eriti kui nad on vastsündinud).Mõned kahekordsed imetamispadjad on tegelikult rihmaga ümber su vöökoha.
2
Asetage beebid enda kõrvale imetamispadjale. Võite asetada beebid kahekordsesse jalgpalli- või sidurihoidikusse nii, et üks beebi on teie mõlemal küljel. Peaksite saama beebid kaenla alla pista (nagu jalgpalli). Imikute kõht peaks puudutama teie kõhtu ja nad ei tohiks olla selili. Nende jalad peaksid olema suunatud teie selja poole ja saate oma käega toetada õlgu, kaela ja pead. See hoidik sobib hästi enneaegsetele või väiksematele imikutele. See on hea valik ka siis, kui teil on C-sektsioon, kuna see hoiab teie kõhul survet eemal.
3
Kinnitage üks laps korraga. Alustage sellest, kumb beebil on lihtsam kinni panna. Kui laps on kindlalt teie rinnal, aidake teisel lapsel teisel rinnal kinni hoida. See annab teile võimaluse aidata last, kellel võib olla raske kinni haarata. Kui teil on enneaegsed või väga väikesed imikud, võiksite asetada neile väikese kokkurullitud lapi otse nende pea taha. See annab neile veidi lisatuge.
4
Kontrollige oma beebide asendit. Kui teil on imetamispadja all padi, tuleks beebid veidi rindade suunas tõsta. Samaaegseks imetamiseks peavad nende jalad olema ümber teie külgede ja peaaegu ümber selja. Imikud peaksid rinnaga toitmise ajal olema pigem külili kui selili. Teie peamine eesmärk on, et nad jääksid kinni ega veereks imetamispadjalt tagasi ega maha.
5
Las lapsed lõpetavad imetamise. Te ei pea peatuma ja rindu vahetama seni, kuni mõlemad lapsed imetavad hästi. Kui laps maha libiseb, peate võib-olla aitama lapsel kinni jääda, kuid andke talle võimalus jätkata sama rinda imetamist. See tagab, et teie laps saab rikkalikku tagapiima. Võib-olla soovite järgmisel toitmisel või järgmisel päeval imikuid ja rindu vahetada.
6
Kaaluge oma beebide individuaalset imetamist. Abiks võib olla iga kaksiku imetamine eraldi rinnaga toitmise esimestel päevadel, kui teie ja teie lapsed õpivad kinni hoidmist ja positsioneerimist. Nii saate kulutada natuke rohkem aega ja teil on rohkem käsi ühe lapsega korraga töötamiseks. Imikute individuaalne imetamine võib samuti aidata teil õppida tundma iga beebi imetamisharjumusi. See võib teid aidata, kui hakkate neid samal ajal rinnaga toitma.
7
Koostage õendusabi ajakava. Kaaluge oma kaksikutele imetamise ajakava koostamist, et saaksite nad oma toitmisgraafiku järgi teha. Kui teie lapsed on väga väikesed, tehke koostööd arsti või imetamiskonsultandiga, et koostada ajakava, mis annab teie lastele piisavalt piima. Näiteks võite seada äratuse helisema iga pooleteise tunni järel, et teaksite, et on aeg oma kaksikuid toita. Ajakava võib olla abiks, kui olete nii väsinud, et ei mäleta, kui kaua on möödunud nende kaksikuid. viimane toitmine. Kui soovite jälgida oma beebide näljamärguandeid ja toita neid alati, kui nad on näljased, jälgige lihtsalt, millal neid toidate ja kui kaua nad imetasid.
8
Sea sisse imetamisala. Looge ruum, kus teil on kõik asjad, mida imetamise ajal vajate. Teil peaks toitmise ajal olema lihtne juurdepääs kõigele, mida vajate, et te ei peaks toitmist katkestama. Veenduge, et tunneksite end mugavalt, sest veedate palju aega rinnaga toitmisele. Kaaluge nende kasutamist oma rinnaga toitmise piirkonnas: imetamispadi ja tugipadjad veepudelid tervislikud suupisted (nt granolabatoonid, puuviljad, valgubatoonid) mida lugeda; juurdepääs meelelahutusele (nt tahvelarvuti, televiisor või sülearvuti) muusika kuulamiseks mähkmevarustus (kui teil on tuleb kiiresti üks beebidest vahetada)
9
Kandke imetamiseks mugavat rinnahoidjat või riietust. Valige imetamisrinnahoidja, mille saate imetamiseks ühe käega hõlpsalt lahti tõmmata või lahti võtta. Kui otsustate imetamisrinnahoidjat mitte kanda, kaaluge mugava rinnahoidja kandmist, mis annab teile juurdepääsu oma rindadele, et te ei peaks imetamiseks tervet rinnahoidjat seljast võtma. Täiendava toe saamiseks otsige rinnahoidjat, millel on alustraat. . Kui toidate samal ajal last rinnaga, veenduge, et rinnahoidjat kandes oleks mõlemale rinnale lihtne juurde pääseda.
10
Rääkige imetamiskonsultandiga. Kui olete mures, et teie imikud ei haaku õigesti, neid on raske asendisse panna või nad ei saa piisavalt piima, võtke ühendust imetamiskonsultandiga. Imetamisnõustaja saab jälgida teie rinnaga toitmist ja tuvastada kõik probleemid. Need aitavad teid, et teie imikud saaksid hõlpsalt üksi imetada. Otsige juhatuse sertifitseeritud imetamiskonsultanti. Uurige, kas teie haigla või sünnituskeskus pakub teiega koostööd tegema imetamiskonsultante. Võimalik, et võite minna iganädalasele õendusseansile või lasta kellelgi teie koju tulla. Samuti võite rääkida teiste kaksikute emadega. Arutage imetamise väljakutseid ja nippe, et see teie jaoks toimiks.