Imetamine on suurepärane viis luua sidet oma lapsega ja tagada, et ta saaks oma esimestel eluaastatel parimat toitu. Mõnel naisel on raskusi oma last imetada valulike või lõhenenud nibude ja ebamugavustunde tõttu, eriti esimesel imetamisnädalal. Kuigi on tavaline, et värsked emad kogevad rindade valulikkust ja hellust imetamise alguses, on olemas viise, kuidas seda probleemi lahendada või vältida.
1
Pange tähele oma lapse varaseid nälja märke. Selle asemel, et oodata, kuni teie laps hakkab nutma või tõesti teie rindu tõmbama, peaksite jälgima oma lapse varaseid näljamärke ja proovima teda võimalikult kiiresti toita. Väga näljane laps võib teie rinnanibudest kinni haarata ja neid kõvasti imeda, põhjustades valusaid nibusid. Söötke oma last kohe, kui ta hakkab pahuraks muutuma või hakkab nibude valutamise vältimiseks normaalsele söötmisajale lähenema. Vastsündinute puhul peaksite proovima teha kaheksa kuni kaksteist toitmist iga 24 tunni järel, hoides toitmise järjepidevalt ja peaaegu samal ajal. See ei lase teie lapsel nälja tõttu liiga tugevalt imeda. Kui teie vastsündinud laps ei toida iga kolme tunni järel, peaksite piima käsitsi välja tõmbama või pudelitesse pumpama. See hoiab ära rindade ummistumise. Ülekoormatud rinnad võivad põhjustada lamedate nibude teket, mis raskendab teie lapsel kinni hoidmist ja toitmist.
2
Imetage kõigepealt kõige vähem haiget poolt. Kui teie rinnad on hellad, võiksite lasta oma last toita sellel küljel, mis ei ole esmalt nii valus. See annab valutavale rinnale pausi. See hoiab ära ka valutava rinna ärrituse suurenemise ja võimaldab teie lapsel harjuda toitma mõlemast rinnast.
3
Võtke mugav, toetatud asend. Istuge diivanil või toolil ja kasutage nii alaselja kui ka käte toetamiseks patju. Peaksite oma jalad toetama jalatoele või padjavirnale. See aitab teil ja teie lapsel end toitmise ajal mugavalt tunda.
4
Asetage laps enda lähedale, suu ja nina rinna poole. Veenduge, et teie laps oleks teie lähedal, nii et teie kõhud puudutaksid üksteist. Asetage toetav käsi või käsi oma lapse õlgade taha, mitte tema pea taha. Nende nägu peaks olema suunatud teie rinnanibu poole. Teie laps ei peaks rinnani jõudmiseks pead pöörama ega kohandama. See peaks olema kergesti ligipääsetav. Teine viis selle asukoha vaatamiseks on tagada, et teie nibu on suunatud teie lapse nina poole. See võimaldab neil suu avada ja pea tahapoole kallutada, libistades nibu suu lae poole.
5
Kasutage oma kätt rinna toetamiseks. Tassige oma rinda vaba käega ja asetage see lapse suu lähedale. See ei tohiks suruda teie lapse lõuale ega olla teie lapse suust kaugel. See võimaldab teie lapsel liikuda teie rinna poole ja suruda lõua teie rinda.
6
Laske oma lapsel ise lukustada. Enamik lapsi liigutab oma pead oma ema rindade poole ja lukustub ise. Beebi võib veidi pead raputada ja enne seda kaaluda, kuid iseliikumine on üks parimaid viise valuvaba ja tõhusa riivi tagamiseks. Kui tundub, et teie laps ei suuda ise lukustada, võite teda julgustada. suu laiaks avada, kasutades huulte kõditamiseks nibu. Seda tehes öelge “ava” ja veenduge, et teie rind puudutab peaaegu nende nina. Seejärel peaksid nad lubama teil oma rinna nende suu külge kinnitada.
7
Veenduge, et teie laps lukustub õigesti. Paljudel imikutel võib olla madal riiv, kus nad ei haaku korralikult teie rinnale. Vale riiv võib põhjustada valuliku nibu. Kontrollige, kas teie laps on õigesti teie rinna külge kinnitatud, kontrollides, et tema suu on ümbritsetud kogu teie areola ümber ja tema huuled on teie areola ümber kokku surutud. Samuti peaksite veenduma, et teie lapse suu on toitmise ajal avatud ja tema lõug on avatud. rinna alumise osa taandumine.
8
Kui teie nibu hakkab haiget tegema, asetage oma lapse asend ümber. Kui hakkate tundma ebamugavust või valu pärast seda, kui teie laps on teie rinnale kinni hoidnud, peaksite tema suu uuesti rinnale asetama. Proovige seda teha imetamise ajal, vajutades kergelt oma lapse õlale, et tuua ta teile lähemale. Võite kasutada ka vaba kätt, et kallutada nende pead veidi rohkem tahapoole või nihutada oma asendit veidi vastu keha. Kui teil on toitmise ajal vaja last rinnast eemaldada, kasutage selleks puhast sõrme. Asetage sõrm lapse suunurka või lapse igemete vahele, et murda tihend lapse suu ja rinna vahel. Võite proovida ka lapse lõua kergelt alla tõmmata või rinnale vajutada lapse suu kõrval, et tihend murda. Ärge kunagi tõmmake last lihtsalt ära ilma imemismehhanismi katkestamata. See võib nibu kahjustada.
9
Laske oma rindadel õhku lasta. Rindade õhu kättesaamine aitab neil ka kuivaks jääda ja võib-olla muudab imetamise vähem ebamugavaks. Saate osta rinnahoidjaid, mis on valmistatud looduslikest hingavatest kiududest, et need ei ärritaks teie rindu. Tavaliselt valmistatakse need ka nii, et saaksite neid söötmise ajaks hõlpsalt lahti haakida. Samuti saate osta rinnakarpe, mis on sõõrikukujulised plastikust kestad, mille saate oma rinnanibude kaitsmiseks rindadele asetada. Need võib asetada rinnahoidja või särgi sisse, et kaitsta haigeid nibusid.
10
Masseerige rindu kätega. Samuti saate rindu pehmendada, et toitmiseks valmistuda, masseerides neid õrnalt kätega. Tehke seda mõni minut enne toitmisaega, et teie rinnapiim stimuleeritaks. Teine võimalus on pumbata rindu paar minutit käsipumba abil, et piim voolaks. See võib muuta teie nibud toitmise ajal vähem valusaks ja tundlikuks. See võib aidata ka lamedaid nibusid tõsta ja võimaldada lapsel paremini kinni hoida, et vältida haigete nibude teket.
11
Võtke sooja dušši. Keha kokkupuude sooja keskkonnaga võib aidata stimuleerida rinnapiima tootmist. Mõned emad saavad vahetult enne toitmisaega lühikese sooja duši all. Samuti võite proovida kanda oma rindadele sooja rätikut, et leevendada ebamugavustunnet ja stimuleerida piimavoolu.
12
Tehke lõõgastustehnikaid. Rahuliku ja lõdvestunud püsimine enne toitmist ja selle ajal võib aidata rinnaga toitmist vähem valulikuks ja ebamugavamaks muuta. Võite teha sügava hingamise, kus hingate sügavalt sisse ja välja kuus kuni kaheksa hingetõmmet, või viieminutilise meditatsiooni, kus istud viis minutit vaikuses. Rahulik ja pingevaba mõtteviis võib aidata rinnaga toitmisest tulenevat stressi leevendada.
13
Väljendage väike kogus piima vahetult enne toitmist. Proovige seda teha kätega kergelt rindu pigistades. Väikese koguse piima välja võtmine enne toitmist võib soodustada piima voolu ja aktiveerida rindade mahalangemise reflekse. Teie laps imeb siis toitmise ajal vähem intensiivselt ja avaldab teie rindadele vähem stressi. Vältige selleks tugeva rinnapumba kasutamist, kuna rinnapumbad võivad teie nibusid valutada või lõheneda.
14
Laske oma arstil kontrollida, kas teie lapse keel on seotud. Keelesidemega beebil on raskusi keele tõstmisega või normaalselt edasi liikumisega. See võib põhjustada probleeme rinnaga toitmise ajal, kuna nad ei saa teie rinnast tõhusalt piima välja tõmmata. Nad võivad suruda teie nibu keelega üles, mis võib põhjustada valu suulaes ja ebamugavustunnet nibus. Saate kontrollida, kas teie laps suudab oma keele alumisest huulest kaugemale ajada. Samuti peaksite tähelepanu pöörama sellele, kas nad saavad nuttes oma keele suu laeni tõsta. Kui nad ei suuda neid liigutusi teha, peaksite laskma oma arstil kontrollida, kas teie lapsel on keeleside. See võib seejärel viia teie lapsega tõhusamate toitmiseanssideni.
15
Laske arstil end ja teie last soori suhtes testida. Soor on seeninfektsioon, mis võib nakatada teid ja teie last. Soor võib teie nibudel põhjustada ärritust ja punetust, samuti pragusid ja valgeid laike. See võib ilmuda ka teie lapse suus valgete laikudena. Soor võib mõjutada ka teie piimateid, muutes lapse õige imetamise keeruliseks ja valusaks. Teie arst võib kinnitada, et teil on soor, ja määrata ravi.
16
Kontrollige haigeid või lõhenenud nibusid infektsioonide suhtes. Kui teie nibud muutuvad imetamise ajal väga valusaks ja lõhenevad, lasete oma arstil kontrollida, kas need on nakatunud. Teie arst võib soovitada nakatunud nibude raviks ohutuid paikselt manustatavaid ravimeid. Kui teil on rinnanäärmepõletik ehk mastiit, võib arst anda teile suukaudseid antibiootikume, mida on imetamise ajal ohutu kasutada.
17
Kasutage oma rinnapiima mis tahes sisselõigete või haigete piirkondade puhul. Kui teie nibudel on juba tekkinud lõhed või valulikud kohad, võite nende rahustamiseks kasutada oma rinnapiima. Võtke sõrm ja hõõruge rindadele enne ja pärast toitmist väike kogus rinnapiima, et soodustada paranemist. Vältige nibudele ärritavate ainete, näiteks alkoholi sisaldava seebi või šampooni või ärritavaid koostisosi sisaldavate kreemide kasutamist. Ärge kasutage E-vitamiini sisaldavat kreemi, kuna see võib olla teie lapsele mürgine. Samuti peaksite duši all rindu puhastades olema väga õrn. Kasutage pehmet antibakteriaalset seepi ja pehmeid rätikuid, et teie nibud ei muutuks rohkem ärritunud ega valusaks.
18
Tehke valusatele rinnanibudele rahustav kompress. Kui teie nibud on väga valusad, võite turse või ebamugavustunde vähendamiseks panna nibudele rahustavat sooja kompressi (leiges vees leotatud puhas pesulapp). Samuti võite proovida kasutada nibudel meditsiinilist lanoliini salvi valu leevendamiseks või valu leevendamiseks. pragunemine; uuringud on aga näidanud, et rinnapiim on valusate ja lõhenenud nibude puhul tõhusam kui lanoliinisalv. Kui nibud on valusad, võite 30 minutit enne imetamist võtta kerget valuvaigistit. Kergeid valuvaigisteid peetakse rinnaga toitmisel ohutuks. Kui teil on muret, pidage enne käsimüügiravimite võtmist nõu oma arstiga. Ärge kandke teepakke lõhenenud, valusate nibude peale, sest see on rahvapärane ravim, mis on osutunud ebatõhusaks.