Olenemata sellest, kas otsustate rinnaga toita ühe kuu või ühe aasta, soovite lõpuks lõpetada. Mõnel naisel võib rinnapiimavaru loomulikul teel kuivada, kuid enamikul mitte. Lugege edasi, et õppida mõningaid nippe selle protsessi kiirendamiseks.
1
Võõrutage järk-järgult, kui vähegi võimalik. Alustage ühe või kahe söötmise asendamist päevas ja liikuge täielikult lõpetamiseni. See on kõige ohutum ja valutuim viis, kuna teie keha lakkab aeglaselt piima tootmast.Rinnad, mida ei võõrutata järk-järgult, vaid ootamatult, võivad muutuda valulikuks, tursemaks ja isegi põhjustada emadele märkimisväärset riski mastiidi tekkeks.Kui te olete pumpanud. ja soovite lõpetada, siin on tüüpiline ajakava, mis võõrutab teid aeglaselt, kuid kindlalt pumbast: 1. päev: pumbake 5 minutit iga 2–3 tunni järel. 2. päev: pumbake 5 minutit iga 4–5 tunni järel 3.–7. piisavalt kaua, et leevendada ebamugavust
2
Võtke valuvaigistit, mis sisaldab ibuprofeeni või atsetaminofeeni. See peaks vähendama teie ebamugavust ja turset.
3
Vältige nibude stimuleerimist, kuna see käivitab piimatootmise. Kandke toetavat, kuid mitte liiga pingul rinnahoidjat. Valige riided, mis on lahtised ja millel on väiksema tõenäosusega piimalaike; kaaluge lekkiva piima imemiseks imetamispatjade kandmist. Sooja duši all käimine, kuigi sellega kaasneb paratamatult mõningane stimulatsioon, võib aidata leevendada survet rinnas ja leevendada ebamugavustunnet. Võimalusel vältige otsest veest tulenevat stimuleerimist.
4
Vältige piima pumpamist, kuna see annab teie kehale märku, et see peab rohkem tootma. Kui tunnete end täis, pumpage käsi lihtsalt nii palju, et ebamugavustunnet vähendada.
5
Joo palju vett. Kui teil tekib vedelikupuudus, hakkate tegelikult rohkem piima tootma ja teie ebamugavustunne suureneb.
6
Rasketel juhtudel pidage nõu oma arstiga östrogeeni süstide kohta. Östrogeenisüstid on välja langenud, kuigi kunagi kasutati neid östrogeeni supressiooni soodustamiseks. Mõned östrogeeni süstide vormid sisaldavad teadaolevaid kantserogeene. Kui teil on laktatsiooni pärssimisega pidevalt probleeme, küsige oma arstilt selliste ravimite nagu bromokriptiini (Parlodel) võtmise kohta. Arstid ei soovita tavaliselt Parlodeli võtta hüpertensiooni, insuldi ja südameataki suurenenud tõenäosuse tõttu.
7
Valmistuge emotsionaalselt. Hormoonide tase muutub drastiliselt, kui teie piimatootmine aeglustub, mis põhjustab meeleolu kõikumisi. Paljud naised tunnevad end süüdi, ebaadekvaatsena ja kurvana. Nendest emotsioonidest üle saamine võib olla kogu protsessi kõige raskem osa, kuid hea tugisüsteem aitab.
8
Joo salvei teed. Salvei sisaldab looduslikku östrogeeni, mis väidetavalt kuivatab teie piimavarusid. Salvei leiate ühel kahest vormist:Teena: ostke kohalikust spetsialiseeritud tervisepoest salvei teed ja keetke see koos piima ja meega. Tinktuura: ostke salvei tinktuuri, mis on segatud vähese kogusega. alkoholist, tervisetoidupoes. Väidetavalt on see tinktuur teie piimavarude kuivatamisel pisut tõhusam kui salveitee.
9
Tehke rindadele külm kompressid või kapsas. Kapsalehed töötavad suurepäraselt, kuna need on jahedad, ja neis on komponent, mis loomulikult kuivatab teie piima. Kandke need kogu rinnale ja asendage need, kui need närbuvad.
10
Võtke B6-vitamiini. Väidetavalt peatab vitamiin B6 plasma prolaktiini tootmise organismis, mis põhjustab emade rinnapiima tootmist. Mitmed uuringud ei leidnud aga statistiliselt olulisi andmeid, mis viitaksid sellele, et vitamiin B6 aitas naistel imetamist pärssida.