Magamaminek lapsega võib olla üks toredamaid aegu päevas; see võimaldab veeta kvaliteetaega üksteisega ja sisendab tervislikke uneharjumusi juba varases eas. Mõnikord ei suuda 2-aastased magamaminekut vastu panna, seega peaksite kindlasti looma kindla rutiini ja looma hea unekeskkonna, mis aitab teie lapsel kogu vajaliku une. Samuti soovite jätkata ohutu une edendamist, nagu tegite seda nooremana, järgides väikelaste ettevaatusabinõusid.
1
Proovige vanni, kui teie lapsele vannid meeldivad. Mõne lapse jaoks on soe vann lõõgastav ja rahustav. Kui vannidel on teie lapsele selline mõju, laske teda enne magamaminekut vannitada. Muutke vanniaeg lõbusaks, pakkudes vannimänguasju ja jälgige kindlasti last vannis. Kui teie lapsele vannid ei meeldi või vannid tekitavad temas liigset elevust, võtke vanniaeg varem päeval ja pühkige oma lapse vannid puhtaks. näod ja käed enne magamaminekut.
2
Peske hambaid igal õhtul. Igaõhtuse hambapesu harjumus saab alguse juba varajases eas ja see on suurepärane, kui see vajalikku magamamineku rutiini lülitada. Peske lapse hambaid algul ja õpetage neid järk-järgult iseseisvalt hambaid pesema.Aidake oma lapsel hambaid pesta, varustage talle lõbus lapse hambahari ja -pasta, mis talle meeldib. Muutke pesemine lõbusaks, lauldes laulud, kui teie väikelaps harjab. Otsige lastesaadetest lõbusaid laule hammaste pesemisest.
3
Pange nad voodisse pidžaama vastu. Olenemata sellest, kas ta läheb enne magamaminekut vanni või mitte, peaks teie laps riided selga panema ja voodisse pidžaama panema. See annab neile märku, et päevased tegevused on tehtud ja varsti on aeg magama minna. Valige soe pidžaama külmematel kuudel või kui hoiate oma kodu jahedana konditsioneeriga. Selles vanuses lapsed löövad sageli öösel tekid seljast ja liiga külma tõttu võivad nad öösel üles ärgata.
4
Lugege lugu, et aidata oma lapsel hiljem lugemist nautida. Lastele raamatute lugemine isegi enne, kui nad räägivad, aitab neil arendada huvi lugema õppimise vastu ja hiljem elus lugemisest naudingut. Laske neil valida raamatud, mida te enne magamaminekut loete, et hoida neid raamatu vastu huvi ja aidata neil sel erilisel sidemeajal lõõgastuda.
5
Laulge laulu, kui teie lapsele see meeldib. Võib-olla olete laulnud oma lapsele hällilaulu, kui ta oli väike, et aidata tal uinuda. Kui jah, võite jätkata neile nende lemmikute laulmist juba väikelapsena. Või võite kohe õppida uusi laule, mida neile laulda. Mõned populaarsed hällilaulud on “Rock-a-bye Baby”, “You Are My Sunshine”, “Twinkle Twinkle Little Star” ja “Hush Little Beebi, aga sa võid laulda mis tahes laule, mis sulle meeldivad.
6
Enne ruumist lahkumist lülitage tuled välja ja öelge head ööd. Hoidke tuba pimedas, et teie laps saaks parima kvaliteediga une. Samuti on kasulik öelda mõned võtmefraasid, mida ütlete igal õhtul, et teie laps teaks, et on aeg magama minna. Võite lisada “Nüüd on aeg magada. Ma armastan sind” või mis tahes muid fraase, mida soovite oma lapsele varem öelda. voodi, samuti kallistus ja suudlus.
7
Tehke sama asja igal õhtul samal ajal. Väikesed lapsed sõltuvad suuresti rutiinist. Ükskõik, mida teete enne magamaminekut, tehke kindlasti igal õhtul samu asju. Kui teil on üsna pikk rutiin, mis hõlmab vannitamist, hammaste pesemist, lugu, laulu jne, alustage igal õhtul piisavalt vara, et teil oleks selleks kõigeks aega, enne kui peate end magama minema. Enamik 2-aastased lapsed vajavad umbes 12 tundi und 24 tunni jooksul. Selle võib sageli jagada 10-tunniseks ööunakuks ja 2-tunniseks pärastlõunaseks uinakuks. Kui teie laps ärkab kell 6 hommikul, püüdke magama jääda kell 20.00. Väikelapse tavapärase öise rutiini sisseviimine aitab tal kujundada häid eluaegseid harjumusi ja annab turvatunde.
8
Valige nende unemugavuseks lemmiktekk ja topis. Väikesed lapsed loodavad, et nad tunnevad end kindlalt, et aidata neil magada. Kui nad on väikesed imikud, tähendab see sageli, et neid hoitakse või kiigutatakse, kuni nad magama jäävad. Julgustage oma last valima ese, mida ta kogu öö voodis hoiab, et ta tunneks end öö läbi turvaliselt. Vältige liiga palju tekke oma lapse voodis, kuna see võib ohustada turvalisust. Kui läheduses on liiga palju mänguasju, võib see teie last liiga stimuleerida, et ta ei kukuks või magama jääks. Parimate tulemuste saamiseks valige üks tekk ja üks pehme mänguasi.
9
Veenduge, et nende tuba jääks enamasti vaikseks. See on hea, kui majas on aeg-ajalt müra, kuid soovite vältida seda, et teler või vestlused on nii valjud, et need ärataks teie lapse. Proovige lasta kellelgi teler sisse lülitada või rääkida väljastpoolt teie lapse tuba, kui olete tema toas. Kui kuulete kõike, mida öeldakse selgelt, on teler või vestlus tõenäoliselt liiga vali ja see tuleks vaigistada või tuppa viia. see on kaugemal.
10
Tõmba uinaku ajal rulood või kardinad ette. On oluline, et ruum, kus teie laps magab, oleks magamise ajal hämar või pime. See aitab neil saada sügavamat ja kosutavamat und. Kui pimedaks läheb alles pärast lapse magamaminekut, peaksite kardinad ette tõmbama ka siis, kui ta õhtul magama läheb. Kasutage pimendavaid kardinaid, kui nende toas on ikka veel liiga hele.
11
Riietke oma laps külmematel kuudel sooja pidžaama. Väikelapsed löövad sageli keset ööd katte ära. Veenduge, et teie lapsel ei hakkaks liiga külm ja seepärast öösel üles ei ärkaks, riietage ta kindlasti sooja pidžaama. Samuti soovite olla kindel, et te ei kuumeneks oma last üle. Pikkade varrukatega puuvillased pidžaamad sobivad talvekuudeks. Kui pidžaamal pole jalgu, kaaluge seda, et teie laps kannaks voodis sokke. Kui hoiate oma kodu suvel kliimaseadmega päris jahedana, võiksite lasta tal kanda ka pikkade varrukatega pidžaamat.
12
Vältige lapse üleväsimist. See võib tunduda vale, sest täiskasvanud magavad sageli automaatselt seda paremini, mida väsinud nad on, kuid väikelastel on raskem uinuda, kui nad on liiga väsinud. Ärge lubage oma 2-aastasel pärast magamaminekut liiga hilja üleval olla ja veenduge, et ta teeb päeva jooksul uinakut. Mõned väikelapsed võitlevad uinakuaja vastu või ütlevad, et nad ei vaja uinakut. 2-aastased lapsed vajavad siiski 1 uinakut päevas, et vältida üleväsimust.
13
Viige oma laps väikelapsele sobivasse voodisse, kui ta on 89 cm (35 tolli) pikk. Mida pikemaks teie laps saab, seda lihtsam on tal võrevoodist välja ronida. Kui nad saavad võrevoodist välja ronida, võivad nad kukkuda või kinni jääda ja nad tuleks viia väikelapse voodisse või külgsiiniga voodisse. Aidake oma lapsel end uues voodis magades hästi tunda, öeldes talle, et see on tema. suur lastevoodi. Paljud lapsed küsivad tegelikult uut voodit ega taha enam oma võrevoodis magada, kui nad on füüsiliselt valmis võrevoodist lahkuma.
14
Hoidke nende võrevoodi või voodi ohtlikest esemetest eemal. Teie väikelapse magamiskoht ei tohiks olla akna lähedal, kus on nööridega rulood või elektrijuhtmed, milleni nad võivad jõuda, kui te pole läheduses. Jälgige ka käeulatuses olevaid pildiraame ja muid seinakatteid, mida teie laps võib enda peale tõmmata. Nöörid ja nöörid võivad kergesti ümber väikese lapse kaela mässida. Kõige turvalisem tava on hoida need esemed oma lapse toast täielikult eemal.
15
Hoidke nende voodi vaba eriti suurtest topistest või patjadest. Kuigi enamik tavasuuruses topisteid ja patju on 2-aastase lapse voodis korralikud, tahad sa hoida nende voodit vaba liiga suurtest esemetest, mis võivad neile peale kukkuda ja põhjustada une ajal lämbumist. Hoidke seda tüüpi esemeid põrandal või mööblil voodist eemal.
16
Eemaldage esemed, mida nad saaksid kasutada võrevoodist väljaronimiseks. Kui teie laps on veel võrevoodis, ärge asetage sinna palju topiseid, mänguasju ega patju. Kuna need esemed on alla 1-aastastele imikutele ohtlikud, ei tee paljud vanemad seda niikuinii. 2-aastaselt, isegi kui esemed ei ole seotud suurema SIDS-i riskiga, saab teie laps siiski kasutada neid esemeid, et võrevoodist välja ronida.