Üleminek noorusest teismeliseks võib teie lapse jaoks olla keeruline. Teie teismeline tegeleb tõenäoliselt märatsevate hormoonide, kasvavate kohustuste ja keskkooli sotsiaalse dünaamikaga. Kuid see ei tähenda, et teie teismeline peaks majas vedelema, oma kodutöid tegemata jätma ja kooliülesannete tähtaegu maha jätma. Enamiku teismeliste laiskust saab reguleerida, luues oma teismelistele kindlad reeglid ja järgides neid, motiveerides teismelist kodutöid ja muid kohustusi tegema ning rääkides teismelisega mis tahes probleemidest või probleemidest, mis tal koolis või kodus esineda võivad.
1
Kuulake ja olge oma teismelisega kannatlik. Vältige talle sõnade suhu panemist ega katkestamist, kui ta räägib. Julgustage teda rääkima, esitades juhuslikke küsimusi tema päeva kohta või selle kohta, kuidas koolis test läks. Pange tähele tema vastuseid ja lubage tal oma mõtteid jagada. Pidage kahepoolset vestlust. Kui näitate oma teismelisele, et hoolite tema mõtetest ja arvamustest vestluse ajal, annab ta rohkem enesekindlust, et olla teiega avatud ja aus. Laske tal küsimusi esitada ja lase tal ise mõelda. Vestluse alustaja võib näiteks olla: “Kuidas koolis läheb?” “Kuidas praktika läks?” “Kas pidu oli laupäeval lõbus?” Andke oma teismelisele teada, et hoolite nende elus toimuvast ja olete kohal, et kuulata. “Te teate, et saate minuga alati rääkida, kui teil on koolis probleeme või kui tunnete end segatuna.” “Ma olen siin, et kuulata, kui teil on kunagi vaja rääkida.” “Pidage meeles, sina võid rääkida ja ma lihtsalt kuulan.”
2
Küsige oma teismeliselt tema unegraafiku kohta. Enamik teismelisi võib tunduda laisk või hajameelne, kuigi tegelikult on neil sageli unepuudus. Erinevalt täiskasvanutest on noorukid tegelikult bioloogiliselt altid magama hiljem ja ärkama pigem keskhommikul kui varahommikul. Seega, kui teie teismeline on sunnitud kell 7 või 8 hommikul voodist tõusma, et kooli minna ja õppida, katkeb tema loomulik unetsükkel ja ta näib tõenäoliselt laisk, desorienteeritud ja motiveerimata, mis kõik on unepuuduse sümptomid. Seetõttu on nii oluline, et teie teismeline läheks magama sobival ajal, et ta saaks öösel kaheksa tundi magada. See aitab vältida laisa välimust ja tagab, et tal on päevaks piisavalt energiat. Arutage oma teismelise uneharjumusi ja tema tüüpilist magamaminekut. Igaõhtune järjepidev magamaminekuaeg, isegi nädalavahetustel, aitab sättida tema loomulikku unetsüklit ja võimaldab kehal piisavalt puhata. Näiteks kui ta peab viiel päeval nädalas kooli ajaks ärkama kell 7, peaks ta magama minema hiljemalt kell 22.30, et tagada kaheksatunnine täielik uni. Seejärel peaks ta püüdma nädalavahetustel sellest magamaminekust kinni pidada, et ta oma loomulikku unetsüklit ära ei viskaks.
3
Selgitage kohustuste ja kohustuste täitmise väärtust. Paljud teismelised lohistavad oma kannul, kui neil palutakse teha kodutöid või ülesandeid, sest nad ei näe nende asjade tegemisel väärtust. Nad võivad mõelda, et mis siis, kui ma unustan prügi välja viia või tuba koristama? Mis see loeb? Lapsevanemana on teie jaoks oluline selgitada, et tegelikult ei taha te alati teatud majapidamistöid või ülesandeid teha ja eelistaksite oma ajaga muid asju teha. Kuid majapidamistööde ja muude eluülesannete täitmine on osa vastutustundlikuks pereliikmeks olemisest. Pange tähele, et meeskonnatöö ja kõigi leibkonnaliikmete vaheline koostöö on oluline, et majapidamistöid ja ülesandeid kodus tehtaks võrdselt. Kui selgitate oma teismelisele, et teile ei meeldi sageli majapidamiskohustuste tegemine, kuid teete neid ikkagi kõigi hüvanguks, aitab see teismelisel mõista, mis on kodutöö või ülesande täitmise tagajärjed. See motiveerib teda siis pereliikmena oma osa täitma.
4
Kontrollige, kas kodus või koolis on muid probleeme. Laiskus võib mõnikord olla sümptom muudest probleemidest, nagu unepuudus, depressioon, stress või muud sisemised võitlused. Kui teie teismeline näib olevat loid või laisk kui tavaliselt ja tal on muid depressiooni või ärevuse tunnuseid, istuge oma teismelisega maha ja rääkige temaga. Kui olete teismelise depressiooni või ärevuse pärast mures, kaaluge rääkimist meditsiinitöötajaga, oma perearsti või nõustajaga järgmiste sammude osas.
5
Koostage majapidamistööde ajakava. Teismelisele majapidamistööde määramine õpetab talle vastutust ja aitab tal kohustusi täita. Majapidamistööd sunnivad ka teie teismelist diivanilt tõusma ja asju tegema. Koostage ajakava, mis jaotab tööülesanded päevade kaupa, ja määrake kõik ülesanded oma teismelisele ja/või teistele kodus olijatele, sealhulgas: tema magamistoa koristamine, vannitoa koristamine, pesu pesemine, ühisruumide tolmutamine ja puhastamine põrandate pühkimine või pesemine.
6
Piirake oma teismeliste videomängude ja arvuti kasutamist. Enamiku teismeliste tähelepanu hajub nende arvuti, nutitelefon või uusim videomäng kergesti ja põhjustab letargia. Selle asemel, et oma teismelist täielikult ära lõigata, mis võib põhjustada tülisid või konflikte, seadke nendele segajatele kindlad ajapiirangud, näiteks ärge kasutage õhtusöögi ajal nutitelefone õhtusöögi ajal või videomänge pärast kella 22.00. See võimaldab teie teismelisel suunata oma aja ja energia kooliülesannetele või kodutöödele. Samuti tagab see, et ta ei ole terve öö arvuti taga ja saab produktiivse päeva jaoks hästi välja puhata. Teismelisele piirangute seadmisel on oluline, et näitaksite ka head eeskuju, järgides samu reegleid. Ärge tooge oma telefoni õhtusöögi ajal laua taha, kui teie teismeline ei tohi õhtusöögi ajal telefoni kaasas olla, ja proovige piirata ka televiisori vaatamist või mängimist hiljemalt kella 22-ni. See näitab teie teismelisele, et saate järgida samu reegleid, mille olete tema jaoks kehtestanud.
7
Järgige negatiivse käitumise tagajärgi. Kui teie teismeline vaidleb oma kodutööde tegemise vastu või ei järgi teie piiranguid, olge tagajärgede suhtes kindel ja selge. See võib ulatuda leebematest karistustest, nagu ööseks väljas käimine, kuni karmimate karistusteni, nagu tema toetuse vähendamine, nädala jooksul televiisori või arvuti kasutamise keelamine või mõneks ajaks tõkestamine. Suhtes oleva täiskasvanuna peate jõustama oma kehtestatud reeglid ja mõistma reeglite eiramise tagajärjed. Teie teismeline võib ärrituda või vihastada, kuid ta mõistab oma tegude tagajärgi ja tõenäoliselt mõtleb kaks korda, kas eirata mõnda reeglit või jätate töö uuesti hooletusse. Proovige mitte üle reageerida ja karistage oma teismelist väikeste vaidluste või konfliktide eest kõige karmim karistus. Sobitage oma teismelise rikkumiste ulatus talle määratud karistuse tasemega.
8
Ärge kaotage tuju ega võtke negatiivseid kommentaare südamesse. Tõenäoliselt hakkab teie teismeline vastu teie esialgsetele katsetele reegleid kehtestada ja majapidamistöid määrata, nii et olge valmis tülitsemiseks ja vasturääkimiseks. Vältige tuju kaotamist ja teismelise peale karjumist. Selle asemel keskenduge rahulikule reageerimisele ja olukorrale positiivselt suhtumisele. Teie teismeline reageerib kontrollitavale vanemale tõenäolisemalt kui vihasele. Selle asemel, et telefoni või arvuti ära võtta, kui ta teid ei kuula, on teine võimalus paluda tal lihtsalt ülesanne täita ja seejärel seista ja vaadata. teda seni, kuni ta häirib ja täidab ülesande. Teie teismeline võib näha, et olete ebamõistlik või tüütu, kuid ta mõistab peagi, et te ei lõpeta tema jälgimist enne, kui ta ei ole laisk. Seda tüüpi motivatsioon töötab paremini kui teismelise peale näägutamine või karjumine.
9
Analüüsige, kuidas teie teismeline oma aega veedab. Jälgige, kuidas teie teismeline näib käituvat laisalt või raiskavat aega. Kas ta veedab terve päeva arvutis? Kas ta otsustab oma kodutööde tegemise asemel raamatut lugeda? Võib-olla veedab ta suurema osa ajast telefonis, sõpradega vesteldes ja oma majapidamistöid või kohustusi eirates. Enne kui saate oma teismelisele piisava motivatsiooni pakkuda, peate kindlaks tegema, kuidas ta on laisk. See aitab teil mõista tema praegust mõtteviisi ja märgata laiskuse mustreid.
10
Kasutage preemiasüsteemi. Kui olete oma teismelise laiska käitumist jälginud, saate neid laiskuse mustreid kasutada kohandatud tasusüsteemi loomiseks. Näiteks võib teie teismelisele meeldida veeta palju aega oma telefoniga sõnumite saatmisel. Seejärel võite talle öelda, et ta peab oma päevatööd tegema, enne kui ta oma telefonile sõnumi saab. Seejärel näeb ta telefoniga sõnumite saatmist privileegina ja osana tasust kodutööde tegemise eest. Või kui teie teismeline kipub veetma palju aega arvuti ees, piirake tema arvutikasutust, kuni ta on õhtusöögiks laua katnud või oma toa ära koristanud. Olge preemiaks kasutatavate ülesannete osas konkreetne, sest see tundub teile meeldivam. otse oma teismelisele ja motiveerige teda asju ajama. Kohandage auhindu oma teismelise eelistustele, sest ta tunneb tasu palju rohkem, kui see teda huvitab.
11
Palgake oma teismeline majapidamistöödeks. Enamik teismelisi soovib teenida veidi lisaraha, eriti kui nad ei saa oma vanematelt toetust. Pakkuge oma teismelisele võimalusi kõrvalraha teenida, palkades ta maja ümber või naabruses eriprojekte ellu viima. See aitab ka teie teismelise diivanilt tõusta ja midagi tootlikku tegema hakata. Võite palgata oma teismelise viimistlemist vajava seina värvima või garaaži või keldrit korrastama. Andke oma teismelisele õues töö, näiteks umbrohu tõmbamine või hekkide pügamine, et viia ta õue ja eemale segajatest.
12
Julgustage oma teismelist proovima koolivälist tegevust või sporti. Mõelge oma teismelise oskuste kogumile, nagu draama, huvi korvpalli vastu või tärkav kirg arvutiteaduse vastu, ja julgustage teda osalema koolietenduses, liituma kooli korvpallimeeskonnaga või arvutiteaduse klubiga. See paneb teie teismelise veetma aega tegevusele, mis talle meeldib, ning motiveerib teda oma andeid ja oskusi arendama.
13
Tee oma teismelisega vabatahtlikuks. Teine viis hea eeskuju näitamiseks on veeta aega oma teismelisega, tehes koos hea eesmärgi nimel vabatahtlikku tööd. Mõelge tegevusele, mida teie ja teie teismeline saate koos teha ja mis võimaldab teil mõlemal kogukonnale tagasi anda ja vältida laiskust. See võib olla nii lihtne kui veeta paar tundi kohalikus supiköögis või veeta päev vabatahtlikuna kohalik festival. Samuti võite mõlemad annetada aega heategevuseks või toidukogumiseks.
14
Õnnitlege oma teismelist saavutuste või saavutuste puhul. Kui teie teismeline demonstreerib oma motivatsiooni, võites auhinna või saavutades testis kõrge tulemuse, tehke talle komplimente. See näitab, et hindate tema rasket tööd ja hindate tema tootlikkust. Ehkki võiksite anda oma teismelisele rahalise preemia, nagu lisatoetus või rohkem arvutis viibimise aega, võivad lahked julgustavad sõnad olla teismelise jaoks tasu omaette.