Koos magamine on suurepärane viis tunda end oma lapsega lähedal. Koos magamine on siis, kui magate oma lapse vahetus läheduses. Ühismagamist on kahte tüüpi: toa jagamine ja voodi jagamine. Toa jagamine on siis, kui teie laps magab samas toas, ja voodijagamine on siis, kui magate oma lapsega ühes voodis. Paljud eksperdid ei soovita voodite jagamist, kuna sellega kaasneb suurem risk SIDS-i ehk imikute äkksurma sündroomi tekkeks. Olenemata sellest, kas valite jagatud toa või voodikoha, on koosmagamise juures kõige olulisem ohutusjuhiste järgimine.
1
Asetage võrevoodi voodi kõrvale. Kui soovite tuba jagada, asetage oma lapse voodi enda kõrvale. Tuppa saab panna lapsevankri, võrevoodi või mänguhoovi. Võite olla oma lapsega lähedal, kuid vähendada voodite jagamise ohtu. Arstid soovitavad tubade jagamist, et vähendada SIDSi riski kuni 50%.
2
Valige voodi kõrval magamiskoht. Kui soovite olla võrevoodist lähemal, võite oma voodile paigutada magamiskoha. See voodi kinnitub otse voodi külge, nii et saate olla oma lapse kõrval, kuid hoiab teid erinevatel pindadel lahus.
3
Viige laps kuue kuni kaheteistkümne kuu vanuseks teise tuppa. Kui magate oma lapsega koos, peaksite seda tegema kuni umbes 12 kuu vanuseni. Kui aga soovid nad enne seda oma tuppa kolida, oota, kuni nad saavad vähemalt kuuekuuseks.
4
Valige kõva madrats. Sa peaksid oma beebiga magama ainult tugevatel madratsitel. Pehmed ja longus madratsid võivad põhjustada teie lapse ülekuumenemist või lämbumist. Madrats peaks sobima tihedalt voodiraamiga, ilma et madratsi ja voodipeatsi, raami või seina vahel oleks tühikuid. Vältige sulgvooditel, õhkmadratsitel ja vesivooditel koos magamist.
5
Kasutage kerget voodipesu. Rasked tekid võivad põhjustada ülekuumenemist ja lämbumist. Selle asemel kasutage heledaid linasid ja õhukesi tekke. Vältige flanellist linasid ja raskeid vooditekke. Kui kasutate raskemaid tekke, ärge kunagi katke nendega lapse pead. Veenduge, et linad sobiksid voodiga, et ei tekiks ohtu, et laps takerduks lahtistesse linadesse.
6
Eemaldage oma lapse ümbert padjad. Teie laps ei tohiks olla ümbritsetud patjade ega topistega. Patjadel või patjade ümber magamine võib põhjustada lapse veeremist või patjade vahele kiilumist või näoga allapoole, mis võib põhjustada lämbumist.
7
Asetage madrats põrandale. Võib-olla soovite madratsi voodiraami asemel põrandale panna. See võib muuta teid turvalisemaks, kuna teie beebil ei ole ohtu voodi küljelt põrandale kukkuda. See võib olla eelistatavam, kui teie laps hakkab palju ringi liikuma.
8
Osta suurem voodi. Parim voodi koos magamiseks on ülisuur voodi. See suurus annab piisavalt ruumi teile, teie partnerile ja lapsele. Kui teie voodi on liiga väike, võiksite teie või teie partner soovida magada põrandal või teises toas, et voodil oleks piisavalt ruumi magada.
9
Magage C-asendis. Kui magate koos, peaksite magama õiges asendis. C-asend aitab teie beebi turvaliselt hoida. Magage külili, keha kõverdunud ümber lapse nagu “C”. Asetage küünarvars lapse pea kohale ja põlved tema jalgade alla. See asend aitab teil vältida eemale või lapse poole veeremist ja hoiab teie patja. oma lapsest eemal.
10
Veenduge, et teie lapsel oleks soe, kuid mitte kuum. Ülekuumenemine on koosmagamise puhul suur murekoht. Teie laps peaks olema soe ja suutma oma temperatuuri reguleerida. Hoidke pea katmata, mis aitab tema sisetemperatuuri vastavalt vajadusele reguleerida. Asetage nad magama minnes tavalisse pidžaamasse.
11
Siduge juuksed tagasi. Kui teie juuksed on pikad, peaksite need kinni siduma. Pikad juuksed võivad ümber lapse keha takerduda. Pikkade juustega koos magamine kujutab endast ohtu, et juuksed mähkuvad ümber lapse kaela, mis võib põhjustada lämbumist. Saate tõmmata oma juuksed hobusesabasse, punuda või panna kuklisse.
12
Asetage laps selili. Beebiga voodit jagades peaks laps magama alati selili. See on sama, kui nad magaksid võrevoodis. Ärge asetage last koos magamise ajal kõhuli ega külili.
13
Jääge oma lapsega voodisse. Teie laps ei tohiks kunagi teie voodis üksi olla, isegi kui ta magab. Teie või teie partner peaksite alati lapsega voodis olema. Isegi mõne minuti eemaldumine võib ohustada teie last. Kui te toast lahkute, võib teie laps voodist maha veereda või millegi vahele kiiluda.
14
Vältige lapse asetamist vanemate vahele. Kui magate beebiga koos, ei tohiks teda voodis kahe täiskasvanu vahele panna. See võib suurendada ülekuumenemise ja lämbumise ohtu. Täiskasvanute vahel olemine võib suurendada ka tõenäosust, et laps end selga keerab. Laps tuleb asetada ühe vanema ühele küljele, nii et vanem on näoga lapse poole. Vanema selg peaks olema voodis teise täiskasvanu poole.
15
Vältige diivanil ja tugitoolil magamist. Ebaturvalistes tingimustes koos magamine võib suurendada imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski. Beebi turvalisuse tagamiseks ärge kunagi magage temaga diivanil või tugitoolil. Beebi magamine sellel mööblil võib põhjustada teie lapse ülekuumenemist ja lämbumist. Teie laps võib kiiluda patjade vahele või teie keha ja mööbli vahele.
16
Hoiduge voodi jagamisest, kui võtate depressiivseid aineid. SIDS-i oht teie lapsele suureneb, kui te võtate aineid, mida peetakse depressantideks, või muudate oma vaimset seisundit. Ärge kunagi magage oma lapsega koos, kui võtate alla midagi, mis teid uniseks teeb. Näiteks ei tohiks te oma lapsega koos magada, kui olete joonud alkoholi või kui te võtate ravimeid või ravimeid, mis muudavad teid uniseks või uniseks. Need ained võivad muuta teie mõtteprotsesse, mis võib viia selleni, et unustate, et teie laps on teiega voodis. Samuti võite magada liiga sügavalt ja kogemata lapse peale ümber minna.
17
Vältige koos magamist, kui suitsetate. Teie riietel või kehal olev suits võib ärritada teie imiku hingamist ja suurendada SIDSi riski. Te ei tohiks magada, kui teie või teie partner suitsetab või kasutab e-sigaretti. Kaaluge suitsetamisest loobumist. Isegi kui te ei suitseta kodus ega voodis, ei tohiks te ikkagi oma lapsega koos magada. Suitsujäägid võivad põhjustada hingamisprobleeme – suurendada SIDSi riski.
18
Eraldage laps magamise ajal teistest lastest. Võimalusel ärge julgustage teisi lapsi, eriti väikelapsi, magama voodis koos teie ja teie lapsega. Need võivad kogemata lapse peale veereda või katta suu ja nina. Kui teie teine laps peab teiega magama, asetage täiskasvanu lapse ja teiste laste vahele. Kui teie väikelaps ei saa aru, et peate oma lapsele keskenduma, võite asetada lapse enda lähedal asuvasse võrevoodi. – magab nendega.
19
Vältige voodi jagamist, kui teie laps oli enneaegne või väikese sünnikaaluga. Enneaegselt sündinud lapsi ei tohiks teiega samasse voodisse panna. Madal sünnikaal, näiteks alla 5,5 naela või 2,5 kg, võib samuti suurendada SIDSi riski.
20
Hoiduge voodi jagamisest, kui olete liiga väsinud või teid ei saa kergesti äratada. Te ei tohiks kunagi oma lapsega voodit jagada, kui olete liiga väsinud või kurnatud. See võib raskendada ärkamist või viia selleni, et veerete oma lapse seljas või ei kuule teda, kui ta on ahastuses. Samuti ei tohiks te oma lapsega voodit jagada, kui teil on ärkamist raskendavaid tingimusi. või olla unest äratatud, nagu uneapnoe.
21
Otsustage, kas soovite jagada voodit või tuba. Koos magamine on siis, kui magate oma lapse läheduses, et saaksite mõlemad aru saada, et teine on läheduses. Seda saate teha ühes voodis või samas toas magades. Tea, et Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovitab lapse esimese 6–12 elukuu jooksul ruumi jagada. See võib vähendada SIDS-i riski kuni 50%.Ruumi jagamine on siis, kui toas on voodi lähedal võrevoodi või vannituppa. Populaarsed on ka voodi küljes olevad liiprid. Vanematel on lapsele lihtne juurdepääs. Voodijagamine on siis, kui laps magab samas voodis.
22
Tea voodijagamise riske. Voodikohtade jagamine on vastuoluline teema. Mõned inimesed arvavad, et see soodustab rinnaga toitmist, soodustab vanemate ja beebi und ning suurendab lähedust. Mõned organisatsioonid, nagu AAP, soovitavad siiski seda mitte kasutada, sest voodite jagamine võib suurendada lämbumise, kägistamise ja SIDS-i ohtu. Peaksite kaaluma plusse ja miinuseid ning otsustama, kas voodi jagamine on teie arvates kasulik teile ja teie lapsele. Rääkige oma lastearstiga ka voodijagamise ohust. Ühine magamine ei sobi kõigile. Peate välja selgitama, kas see sobib teie elustiiliga, eriti esimese 6 kuu jooksul pärast sündi. Lisaks SIDS-i riskile võib voodijagamine raskendada ka vanemal kosutavat und ja lapsel raskem üle minna. oma voodi hiljem.
23
Leppige oma partneriga kokku magama. Te ei tohiks kunagi oma lapsega koos magada enne, kui arutate seda oma partneriga. Teie ja teie partner peaksite mõlemad leppima koos magamisega. Samuti peaksite nõustuma, et mõlemad vastutate lapse eest võrdselt, mitte ainult üks vanem. Ärge pange last voodisse, kui teie partner magab ega tea, et laps voodis on.