Kõhupuhastus on teie vastsündinu arengu jaoks ülioluline tegevus. See aitab neil arendada kaela ja selja lihaseid, mis lõpuks võimaldavad neil roomata ja ümber pöörata. Kõhuaeg aitab vältida ka seda, et teie lapse pea ei tekiks liiga kauaks selili lamamise tõttu lamedaks. Niikaua kui teie lapse lastearst on teile luba andnud, võite alustada vastsündinuga kõhupuhitust kohe, kui olete ta haiglast koju toonud.
1
Oodake kuni pärast uinakut ja vältige pärast toitmist kõhupuhitust. Parim aeg kõhupuhkuse tegemiseks on siis, kui teie laps on ergas ja rõõmus. Veenduge, et neil oleks seljas puhas ja kuiv mähe ning proovige teha kõhupuhitust varsti pärast seda, kui teie laps on uinakust ärganud. Ärge tehke kõhupuhitust ka kohe pärast toitmist, sest surve lapse kõhule võib suurendada tõenäosust, et ta sülitab välja. Beebi kõhu aja õige ajastamine aitab vähendada tõenäosust, et teie laps ärritub või tunneb end ebamugavalt. kõhu aeg. Kuid pidage meeles, et mõnele beebile ei meeldi alguses kõhuaeg, ükskõik mis!
2
Valige oma lapsele kindel, kuid pehme ruum ohutuks lamamiseks. Puhas ruum elutoa põrandal, tavaline lina või beebi mängumatt on head võimalused kõhupuhituseks. Samuti võite oma lapse hälli madratsile või voodile pikali panna. Lihtsalt veenduge, et ala oleks vaba igasugustest ohtudest, nagu juhtmed, teravad esemed või kõik väikesed asjad, millesse teie laps võib selle suu peale panemisel lämbuda. Vaibaga kaetud ruum sobib kõige paremini, kui asetate lapse põrandale, kuid võite ka Kui teil on lehtpuidust või linoleumpõrandad, asetage beebitekk või vaip maha. Vältige pakse tekke, kuna need võivad teie lapse hingamist takistada.
3
Asetage beebi õrnalt maha ja jääge tema kõrvale. Hoidke oma last nii, et ta oleks näoga allapoole. Seejärel langetage need õrnalt pinnale, mida kasutate kõhupuhitus. Veenduge, et teie laps oleks kõhul ning tema käed ja jalad poleks nende all. Pärast lapse maha panemist istuge või lamage oma lapse kõrval põrandal.
4
Tehke kõhupuhitus 2-3 korda päevas 3-5 minutit iga kord. Enamik imikuid on kõhupuhituse suhtes vastupidavad, kuna see tundub neile ebamugavalt. Jälgige oma last, et näha, kui hästi ta seda talub, ja ärge jätke teda kõhule kauemaks kui 5 minutiks korraga. Korrake harjutust 2 või 3 korda päevas, olenevalt sellest, kui hästi teie laps seda talub. Planeerige hommikune seanss, näiteks pärast lapse ärkamist, ja pärastlõunane seanss, näiteks pärast seda, kui teie laps on maganud.
5
Liikuge aeglaselt ja tehke vähem kui 3 minutit seansi kohta, kui see teie lapsele ei meeldi. Te ei pea hüppama otse 5-minutilisele seansile, kui teie lapsele ei meeldi kõhuaeg. Võib alustada vaid 1 minutiga ja edasi arendada. Näiteks kui teie laps hakkab kohe nutma ja tundub väga ebamugav, võtke ta 1 minuti pärast kätte ja tehke esimestel päevadel ainult 2 seanssi päevas. Seejärel suurendage aega 2 minutini 2 seansi jaoks mõne päeva jooksul, seejärel 3 minutini 2 seansi jaoks mõne päeva jooksul.
6
Patsuta oma lapsele selga, et ta teaks, et oled seal. Kõhu peal olemine on tõenäoliselt teie vastsündinu jaoks alguses ebamugav. Et aidata neil end turvalisemalt tunda, jääge kindlasti nende kõrvale ja andke neile teada, et olete nendega. Rääkige oma lapsega, silitage ta selga või laske tal oma sõrmest kinni hoida. Samuti on hea mõte lamada põrandal nii, et nägu on lapse näo kõrval, et ta näeks teid kogu aeg.
7
Mängige oma lapsega kõhupuhituse ajal. Beebi kõhupuhituse ajal mängimine võib aidata neil seostada seda lõbuga, mitte pidada seda tööks. Võtke välja mõned oma lapse lemmikmänguasjad ja asetage need nende ette nii, et ta tahaks üles vaadata, mis treenib nende lihaseid. Mõned muud lõbusad viisid, kuidas beebiga kõhupuhituse ajal mängida, on järgmised: lapsega beebiraamatu lehekülgede sirvimine ja piltidest rääkimine. purunemiskindla peegli asetamine lapse ette põrandale, et ta näeks oma peegeldust. Veeremine pall nende ees, et nad seda näeksid.
8
Proovige hoida oma last vastu rinda, kui lamasite selili. Alternatiiv lapse põrandale asetamisele on asetada ta rinnale, kui lamades lama. Toetuge lamamistoolile või diivanile või voodile, mis on toetatud patjadega. Seejärel pange beebi rinnale nii, et tema rind oleks vastu teie oma ja ta saaks üles vaadata, et näha teie nägu. Veenduge, et teie ülakeha oleks seda tüüpi kõhupuhkuse ajal 45-kraadise nurga all. See meetod töötab kõige paremini beebi esimestel elunädalatel, kuid võite seda jätkata, kui teie laps kasvab.
9
Hoidke oma last näoga süles, et teda kõhu ajal lohutada. Istuge tugevale toolile või diivanile ja asetage laps oma sülle nii, et ta oleks teie kehaga risti. Veenduge, et teie jalad ja riided ei varjaks teie lapse nägu, ning hoidke tema külgi kindlalt, kui nad ringi vaatavad. See on suurepärane võimalus proovida vastsündinu esimestel elunädalatel kõhupuhitust.
10
Kandke oma last, kui ta on näoga allapoole, ja näidake talle asju. Kui soovite liikvel olles kõhupuhitust teha, võite hoida oma last nii, et ta oleks näoga allapoole. Hoidke oma lapse keha küünarvarrega ja laske tal oma pea küünarnuki kõveras toetada. Kasutage oma teist kätt, et stabiliseerida beebi oma käe kohal, näiteks hoides tema küljelt kinni. Ilusa ilmaga jalutage oma kodus või beebiga õues. Veenduge, et teie laps oleks näoga teie kehast eemale, et ta näeks asju, mida te talle näitate. See valik sobib teie vastsündinu jaoks suurepäraselt ja saate seda jätkata. kui teie laps kasvab.
11
Kasutage oma lapse rinna toetamiseks imetamispatja või kokkurullitud rätikut. Kui teie lapsel on raskusi ülakeha tõstmisega, et ringi vaadata, võite lapse rinna alla asetada imetamispadja või kokkurullitud rätiku. Püüdke oma last toetada nii, et tema ülakeha oleks 45-kraadise nurga all. Veenduge, et imetamispadi või rätik ei oleks teie lapse näos ega kaela all. See valik toimib kõige paremini, kui teie lapsel on kõhupuhituse kasutamise kogemus. näiteks umbes 2 nädala pärast.